头疼吗

最常见的原因 头痛 可能与颈部并发症有关。 由于花费过多的时间低头看笔记本电脑、台式机、iPad，甚至是不断发短信，长时间不正确的姿势都会开始对颈部和上背部施加压力，从而导致可能导致头痛的问题。 大多数此类头痛是由于肩胛骨之间的紧绷而发生的，这反过来又导致肩膀顶部的肌肉也紧绷并将疼痛放射到头部。

如果头痛的根源与颈椎或其他脊柱和肌肉区域的并发症有关，则脊椎按摩疗法（如脊椎按摩疗法调整、手动操作和物理疗法）可能是一个很好的治疗选择。 此外，脊医通常会通过一系列练习来跟进脊椎治疗，以改善姿势，并为未来的生活方式改善提供建议，以避免进一步的并发症。

头痛和类型

紧张性头痛分为三种主要类型，丛集性头痛和偏头痛。

许多结构发生变化，并感觉到疼痛，特别是肌肉紧张。 然而，大脑本身并没有疼痛，而且你也会感到头痛，因为周围的组织会报告它们的不适。

紧张性头痛 由覆盖头骨或面部或颈部肌肉的肌肉拉伤引起。 当血管在您的思想、面部和开放中循环时，它们也可能发生。 锻炼、压力和药物是一些可以使您的血管打开并为您提供短期紧张性头痛的因素。

紧张性头痛引起的头痛逐渐出现，然后在几个小时内消失。 万一您的紧张性头痛很严重或发生，您应该去看医生。 大多数头痛只是生活的一部分，无需担心。

如果您出现丛集性头痛，则肯定会发生疼痛，这是一只眼睛后面的锐利集中力。 头痛专家将这些突发性头痛归因于大脑的下丘脑部分。

偏头痛症状

超过 60 万美国成年人报告患有偏头痛，她们对女性的影响率是男性的 3 倍。1 大多数患有偏头痛的人在成年后第一次出现偏头痛，但儿童和青少年也可能成为他们的受害者。

剧烈的、深沉的或搏动的搏动、疼痛的头痛、恶心和无法动弹的疼痛是主要的 偏头痛的症状。 其他常见症状可能包括：

• 单侧盲点和视力模糊
• 对光，噪音或气味的敏感性
• 疲劳和困惑
• 感到出汗或感冒
• 脖子僵硬或变软
• 头晕目眩

大约 20% 的偏头痛患者在实际偏头痛发作前会出现持续 15 到 20 分钟的先兆。1,2 最常见的先兆是视觉先兆，人们会经历盲点、闪烁的灯光和发光的锯齿形形式。 光环涉及其他感官，例如刺痛感或麻木感。 它们使偏头痛患者感到困惑，并可能影响言语。

偏头痛原因

医学专家不确定是什么原因引起的 偏头痛。 血清素水平与大脑中其他化学物质的变化可能会引起偏头痛，但是大脑科学家和神经学家承认，在我们完全理解其原因之前，人们需要学习很多东西。

下面的列表涵盖了偏头痛的原因。 在我们详细的偏头痛和头痛原因文章中了解有关偏头痛的原因的更多信息。

您会发现许多偏头痛诱因。 这意味着您应该考虑避免经常引发偏头痛的食物：

• 含酒精饮料
• 咖啡因
• 豆类，豌豆荚，小扁豆，豆类，坚果和花生酱
• 腌制和发酵食品，例如泡菜，酱油，酸菜和橄榄
• 博洛尼亚、火腿、鲱鱼、热狗、意大利辣香肠、香肠和陈年或腌制肉
• 肉软化剂，调味盐，肉汤块和味精（MSG）
• 酪乳、酸奶油和另一种培养乳制品
• 老奶酪
• 人造甜味剂阿斯巴甜
• 鳄梨
• 洋葱
• 百香果和木瓜
• 咖啡蛋糕，甜甜圈，酸面包和其他包含啤酒酵母或新鲜酵母的物品
• 巧克力，可可和豆角
• 红色的无花果铅垂和葡萄干

其他常见的偏头痛诱因包括：

• 烟雾和强烈的气味
• 应力
• 明亮的灯光
• 大声的声音
• 疲劳
• 抑郁.
• 天气变化
• 睡眠不好
• 饮食中断，例如缺餐
• 某些药物
• 荷尔蒙的变化
• 抽烟
• 运动，性行为和其他激烈的活动

如果您患有偏头痛，那么避免触发可能会帮助您减少需要忍受的发作次数。

作为一个患有头痛和偏头痛的人，你并不孤单。 很大一部分人经常描述与某种形式的头部疼痛相关的感觉症状。 虽然有些可能是偶然的和迟钝的，而另一些可能更频繁和悸动，但头痛或偏头痛可能会使人衰弱，尤其是取决于引起症状的损伤类型或状况。 有多种方法可以治疗头痛，但预防可能是预防头痛和偏头痛的最佳方法之一。

整脊预防偏头痛

头痛和偏头痛可以治疗 根据引起头部疼痛的受伤类型或状况，以多种方式进行。 整脊调整可以大大改善头部疼痛的症状，但整脊护理也可用于帮助预防头痛。 由于大多数头痛或偏头痛是由脊柱并发症或肌肉紧张引起的，因此脊椎按摩疗法可以帮助避免出现这些症状。

颈源性头痛

颈源性头痛始于颈椎或颈部。 有时这些头痛模仿偏头痛症状。 最初，不适可能会间歇性地开始，蔓延到个体头部的一侧（单侧），并变得几乎连续。 此外，颈部运动或特定颈部位置（例如，眼睛集中在电脑显示器上）会加剧疼痛。

头痛的触发因素通常与颈部极度紧张有关。 头痛可能是颈椎骨关节炎、椎间盘破裂或鞭打式运动刺激或压迫颈神经的结果。 颈部的骨骼结构（例如，侧面关节）及其脆弱的组织（例如，肌肉）可以改善 宫颈源性头痛.

颈源性头痛症状

颈源性头痛在颅底和后部提供稳定的、非搏动性疼痛，有时向下延伸到颈部和肩胛骨之间。 尽管问题起源于颈椎，但前额和额头后面可能会感到疼痛。

疼痛通常在颈部突然运动后开始，例如打喷嚏。 除了头部和颈部不适外，迹象可能包括：

• 落枕
• 恶心和/或呕吐
• 头晕
• 愿景
• 对光或声音的敏感度
• 手臂或一只手疼痛

将引起头痛发作或激起宫颈源性头痛的危险因素包括：

• 疲劳
• 睡眠困难
• 光盘问题
• 当前或之前的颈部受伤
• 姿势差
• 肌肉压力

诊断：颈源性头痛

头痛的分析始于通过物理和神经系统评估获得全面的医学背景。 诊断测试可能包括：

• X射线
• 磁共振成像（MRI）
• CT扫描（很少）
• 神经阻滞注射以验证诊断，原因

颈源性头痛和治疗

最初，您的医生可能会建议使用非处方非甾体抗炎药（例如，阿司匹林、Aleve）。 如果这无效，那么可能会开处方抗刺激和止痛药。 从无创到有创的购买中概述的其他治疗选择包括：

• 脊柱操纵或其他手动疗法
• 行为方法（例如，生物反馈）
• 针灸是一种
• 触发液位注入
• 放疗
• 小关节块（一种脊柱关节注射）
• 神经阻滞（这通常是为您提供小关节的神经内侧分支）
• 神经根的射频脉冲神经节切开术（例如，C 2、C-3）
• 脊柱手术以减少神经或血管压迫（很少必要）

紧张引起的头痛

最常见的原因 紧张性头痛 是肌肉紧张和紧绷。 根据许多人的报告，头痛期间经常出现的紧绷感会遍布整个头部和颈部，感觉就像头部周围有橡皮筋一样。 肌肉的紧张和紧绷很大程度上是由于姿势不佳，肌肉正试图适应施加在它们身上的约束。 随着时间的推移，不良姿势会导致肌肉缩短和脊柱周围结构的刺激，特别是椎间盘。 正是这种组织的特殊缩短导致头部有橡皮筋感觉或紧张性头痛。 大多数情况下，这种形式的疼痛和不适是在颅底感受到的。 一个人坐在不正确的位置上的时间越长，肌肉的紧张和紧绷就会持续的时间越长并恶化，从而导致更持久和更严重的头痛。

姿势不当的困难在于他们的动作大多是不自主的。 如果您是一个经常承受压力的人，那么肩膀抬高到耳朵的情况并不少见。 在深呼吸并放松之前，人们甚至可能没有意识到他们正在练习这种姿势，许多人需要更长的时间才能意识到这一动作。 肩膀可能在一天的大部分时间里都在抬起，这意味着肌肉在不适当的位置过度劳累，并且个人很可能在头痛开始之前不会纠正他们的姿势。

在办公室工作时，有许多罪魁祸首往往会导致姿势不当。 一项导致肩膀上升的常规活动是打电话，无论是通过手机还是桌面电话。 其他人则直接用肩膀握住电话。 这个动作会导致更强烈的收缩，导致更剧烈的疼痛。 在其他情况下，办公桌高度和显示器高度也可能导致个人的疼痛和不适。 太高的桌子通常会迫使个人举起手臂，从而导致肩部抬高。 显示器设置得太低，再加上坐在没有支撑力的椅子上，会促进头部前倾的姿势。 即使背着大包也会导致身体前倾。 确保您的办公桌设置正确有助于降低您患这种类型的风险 紧张性头痛.

正确的姿势练习

肌肉需要血液流动才能正常运作并且不会感到紧张和紧绷。 只需在办公桌前站一分钟，就可以增加血液流动，从而避免头部疼痛。 您可以用来记住给自己时间伸展和纠正姿势的一种方法是在手机或电脑上设置一个计时器。 每 15 或 30 分钟计时器响起，如果个人将肩膀举到耳朵上或瘫倒在椅子上，则应纠正肩膀的姿势。 最终，每次警报响起时，人们都应该以此作为健康的提醒，让他们站起来，让肌肉复位。

鞭打性头痛和车祸

头痛是头部或颈部任何部位感到疼痛的症状。 从轻微的刺激性不适到剧烈的悸动性疼痛，头痛可能是由多种因素引起的，它们可能是暂时的，也可能会持续一整天。 在大多数情况下，个人在发生车祸后会报告头痛和其他类似症状，最常见的是他们被诊断出患有鞭打。

任何类型的汽车碰撞都可能导致鞭打和其他伤害。 然而，鞭打最常发生在汽车追尾期间。 当头部由于强大的力量而突然在任何给定方向上来回移动时，就会发生鞭打，使颈部超出其正常运动范围。 这种类型的伤害也可能是由运动损伤或其他类型的事故造成的创伤引起的。 颈部是一个复杂的结构，由关节、肌肉、肌腱、韧带、神经、血管和其他组织组成。 当颈部结构受到诸如车祸等极端力量时，颈部内的组织会受到刺激和发炎，导致受伤，导致疼痛、鞭打性头痛和其他症状。

鞭打的症状通常在车祸后立即出现，尽管偶尔出现的疼痛和不适可能需要几天，几周甚至几个月的时间才能显现出来。 疼痛通常以鞭打式头痛的形式出现。

鞭打和治疗引起的头痛

如果一个人在车祸中受伤，无论这些是肉眼可见的伤口还是只是疼痛和头痛的症状，受害者必须尽快就医，以确定其症状的来源。 治疗鞭打可以帮助缓解头部疼痛。 许多发生车祸的人被送往急诊室或急诊室，在那里他们因事故造成的任何危及生命的伤害接受治疗。 然而，急诊室通常只治疗开放性伤口或骨折，而忽略了个人的颈部和头部疼痛。 他们可能会为症状开出止痛药或肌肉松弛剂，但虽然这些可能有助于缓解疼痛和恢复功能，但效果只是暂时的，并不意味着可以治愈头痛或鞭打。

头痛和鞭打应该从源头上治疗，幸运的是，有许多不同形式的治疗可以缓解汽车受伤的症状。

脊椎按摩疗法是一种流行且有效的替代治疗选择，适用于各种软组织损伤。 整脊疗法侧重于恢复脊柱及其周围结构的正常功能，消除症状，提高身体的柔韧性和活动性。 一旦医疗保健专家完成诊断，他们就会根据个人的受伤或状况使用各种疗法和治疗方法。 脊医会经常使用脊柱调整和手动操作将脊柱恢复到自然对齐，减少受影响区域周围组织的压力和压力，减少刺激和炎症，最终帮助消除挥鞭样头痛和其他症状。 此外，脊医可能会推荐一系列锻炼来加强身体并加快康复过程。

头痛和脊椎按摩疗法

脊椎按摩疗法可以帮助治疗并预防慢性头痛和偏头痛。 大多数头部疼痛症状通常源于脊柱错位、姿势不当以及由于直接损伤或潜在疾病导致的脊柱活动度降低。 此外，颈椎周围的肌肉有时可能会在肌肉层之间产生不良的收缩模式或疤痕组织，这也可能导致头部疼痛。 许多这些并发症可以通过脊椎整脊治疗得到改善，特别是针对颈部和上背部。

最后，仅通过保持活跃就可以预防头痛。 但是，在恢复任何体育活动的同时，请记住避免参加可能加重任何伤害或状况的运动，这些伤害或状况首先会引起头痛或偏头痛。