背部诊所禁食功能医学团队。 禁食是在一段时间内禁食或减少部分或全部膳食、饮料或两者。
- 绝对或快速禁食通常被定义为在指定的时间间隔内禁食所有食物和液体。
- 可以饮用茶和黑咖啡。
水禁食是指除了水之外的所有食物和饮料的禁欲。
- 禁食可以是间歇性的，也可以是部分限制性的，限制物质或特定食物。
- 在生理背景下，它可以指一个人没有吃东西的状态或代谢状态。
- 禁食期间会发生代谢变化。
例如：一个人被认为在自上一餐后 8-12 小时后开始禁食。
一餐吸收后，代谢从快速状态开始变化，通常在进食后 3-5 小时。
对健康的益处：
- 促进血糖控制
- 对抗炎症
- 增强心脏健康
- 甘油三酯
- 胆固醇水平
- 预防神经退行性疾病
- 增加生长激素分泌
- 代谢
- 质量损失
- 肌肉力量
禁食类型：
- 快速诊断意味着在观察下进行 8-72 小时（取决于年龄），以促进健康并发症的调查，例如低血糖症。
- 大多数类型的禁食是在 24 到 72 小时内进行的
- 健康益处增加体重减轻
- 更好的大脑功能。
- 人们也可能将禁食作为医疗程序或测试的一部分，例如结肠镜检查或手术。
- 最后，它可以成为仪式的一部分。
诊断测试可用于确定快速状态。