激素平衡

荷尔蒙平衡。 雌激素、睾酮、肾上腺素和胰岛素等激素是重要的化学信使，会影响人体健康的许多方面。 激素由各种腺体和器官分泌，包括甲状腺、肾上腺、垂体、卵巢、睾丸和胰腺。 整个内分泌系统协同工作以控制在全身循环的激素水平。 如果一个或多个不平衡，可能会导致严重的健康问题。

激素失衡的最常见症状包括：

• 不孕不育和月经不调
• 体重增加或减轻（原因不明，不是由于饮食的故意改变而引起的）
• 抑郁和焦虑
• 疲劳
• 失眠
• 性欲低下
• 食欲改变
• 消化问题
• 头发稀疏和脱落

荷尔蒙失衡的症状可能会有所不同，具体取决于它们引起的疾病类型。 例如，糖尿病的症状包括体重增加、食欲改变、神经损伤和视力问题。 激素失衡的常规治疗包括合成激素替代疗法，即胰岛素注射、甲状腺药物。

然而，这些类型的治疗会带来负面影响，例如药物依赖、中风、骨质疏松症、焦虑、生殖问题、癌症等严重副作用。 通过这些综合治疗，症状没有得到治疗，而只是被掩盖了。

幸运的是，有一些方法可以自然地获得激素平衡。 例如，远离富含 omega-6 脂肪的油（红花、向日葵、玉米、油菜、大豆和花生）。 相反，利用丰富的天然 omega-3 来源（野生鱼、亚麻籽、奇亚籽、核桃和草食动物产品）。