背部诊所饮食。 任何生物体消耗的食物总和。 饮食一词是使用特定的营养摄入来进行健康或体重管理。 食物为人们提供健康所需的能量和营养。 通过吃各种健康食品，包括优质蔬菜、水果、全麦产品和瘦肉，身体可以补充必需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，从而有效地发挥作用。
健康饮食是预防和控制各种健康问题的最佳方法之一，例如癌症、心脏病、高血压和 2 型糖尿病。 Alex Jimenez 博士提供了营养示例，并在整个系列文章中描述了均衡营养的重要性。 此外，Jimenez 博士强调了适当的饮食与体育活动相结合如何帮助个人达到并保持健康的体重，降低患心脏病等慢性疾病的风险，并最终促进整体健康。