头顶头痛：原因、症状和缓解方法

头顶头痛的个体可能是由不同的因素引起的。 识别引发疼痛或压力的原因是否有助于预防此类头痛，并且医疗保健提供者可以制定有效的治疗计划？

头顶头痛

多种因素都可能导致头顶头痛； 常见原因包括：

• 应力
• 睡眠问题
• 眼睛疲劳
• 咖啡因戒断
• 牙科问题
• 荷尔蒙的变化
• 酒精消耗

原因

许多原因与身体其他部位发生的根本问题有关。

应力

• 压力是头痛（包括头顶头痛）的常见原因。
• 研究人员并不确切知道压力是如何引起头痛的，但他们认为压力会导致头后部或颈部的肌肉收紧，从而导致头痛。
• 将组织向下拉，导致头皮和/或前额区域疼痛或受压。
• 这些也称为 紧张性头痛.
• 压力引起的头痛通常感觉像是隐隐的压力，而不是抽痛。

睡眠问题

• 睡眠不足会导致头顶头痛。
• 当身心得不到适当的睡眠时，就会干扰体温、饥饿感和睡眠-觉醒周期等身体功能，从而导致头痛。
• 睡眠不足时通常会感到压力更大，这可能会导致或加重头痛和其他症状。

眼睛疲劳

• 当你阅读、观看或以其他方式专注于某件事一段时间后，你可能会感到头顶头痛。
• 随着时间的推移，您的眼部肌肉会感到疲劳，并且必须更加努力地工作，从而导致它们收缩。
• 这些痉挛会导致头痛。 眯眼会使肌肉收缩更严重。

咖啡因戒断

• 如果不喝普通咖啡，人们可能会感到头顶疼痛。
• 经常摄入咖啡因会导致依赖性和戒断症状，​​其中包括减少或停止摄入时的头痛。
• 这种类型的头痛可以是中度至重度，并且活动时感觉更糟。
• 大多数人在一周后开始因咖啡因戒断而感觉好一些。 （世界卫生组织。 2016年)

牙齿问题

• 裂纹、蛀牙或阻生等牙齿问题可能会激怒牙齿 三叉神经，引发头痛。
• 磨牙也会导致头痛。

荷尔蒙的变化

• 甲状腺激素水平低的人可能会出现头痛。
• 这可能是由于甲状腺太少或该病症的症状所致。
• 与压力引起的头痛一样，这种类型的头痛通常是钝痛，而不是搏动性头痛。
• 有些女性可能会在月经前因雌激素水平下降而感到头顶疼痛。

酒精

• 有些人在饮酒后几个小时内就会出现头顶或其他部位头痛。
• 这被称为鸡尾酒头痛。
• 酒精引起的头痛通常会在 72 小时内消失。
• 这种头痛背后的机制尚未得到充分研究，但人们认为饮酒时大脑血管扩张/血管舒张可能会引发头痛。
• 这种类型的头痛与宿醉头痛不同，宿醉头痛是由于过度饮酒引起的，是基于脱水和酒精的毒性作用。 （JG 维泽、MG 什利帕克、WS 布朗纳。 2000年)

罕见原因

头顶疼痛也可能由更严重和罕见的原因引起：

脑肿瘤

• 头痛是脑肿瘤最常见的症状之一。
• 头顶头痛取决于肿瘤的位置和大小。 （MedlinePlus。 2021年)

脑动脉瘤

• 这是脑动脉中一个薄弱或薄弱的区域，它会凸出并充满血液，可能会导致危及生命的破裂。
• 头痛是最常见的症状。 （布莱根妇女医院。 2023年)

脑出血

• 这种情况也称为脑出血，会导致剧烈疼痛和快速头痛。
• 脑出血可能由头部外伤、高血压、动脉瘤、出血性疾病或肝脏疾病引起。 （纽约长老会。 2023年)

疗程

减轻头顶头痛的治疗方法包括：

• 将冰袋放在该区域以减少炎症。
• 接受眼科检查。
• 调整健康的生活方式，例如全天多喝水。
• 减少咖啡因摄入量。
• 改变睡眠模式，让身心更健康、得到休息。
• 进行治疗性沐浴以放松身体。
• 温和的运动，如散步、普拉提或瑜伽。
• 练习深呼吸。
• 正念练习如冥想。
• 服用非类固醇抗炎药物或 NSAID，如阿司匹林、Advil/布洛芬或 Aleve/萘普生。

根据病因和症状，医生可能会建议专业治疗方案，例如：

• 物理疗法
• 认知行为疗法
• 整脊疗法
• 针灸是一种
• 处方药

医疗专业人员将能够帮助识别头痛的类型，提供治疗方案，并就如何管理触发因素提供建议。

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颈部受伤，德克萨斯州埃尔帕索

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参考资料

世界卫生组织。 (2016) 头痛疾病.

Wiese, JG、Shlipak, MG 和 Browner, WS (2000)。 酒精宿醉。 内科年鉴，132(11), 897–902。 doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008

MedlinePlus。 (2021) 脑肿瘤.

布莱根妇女医院。 (2023) 脑动脉瘤.

纽约长老会。 (2023) 脑出血.