偏头痛
返回诊所偏头痛团队。 这是一种遗传性神经系统疾病,其特征是偏头痛发作。它们与非偏头痛的常规头痛有很大不同。在美国,约有 100 亿人患有头痛,其中 37 万人患有偏头痛。世界卫生组织估计,美国 18% 的女性和 7% 的男性患有此病。
它们被称为原发性头痛,因为疼痛不是由紊乱或疾病(即脑肿瘤或头部受伤)引起的。有些仅导致头部右侧或左侧疼痛。相比之下,其他的则导致到处都是痛苦。遭受痛苦的人可能会出现中度或重度疼痛,但通常会因为疼痛而无法参加常规活动。
当偏头痛发作时,安静、黑暗的房间可能有助于缓解症状。偏头痛可能持续四个小时,也可能持续几天。某人受到偏头痛发作影响的时间实际上比偏头痛本身还要长。这是因为前期监测或集结和后期训练可能会持续一到两天。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 头痛与治疗, 偏头痛
对于患有偏头痛的人来说,结合物理治疗可以帮助减轻疼痛、改善活动能力并控制未来的发作吗?
偏头痛物理治疗
颈源性偏头痛可引起疼痛、活动受限或头晕或恶心等令人困惑的症状。它们可能起源于颈部或颈椎,称为颈源性头痛。脊椎按摩物理治疗团队可以评估脊柱并提供有助于改善活动能力和减轻疼痛的治疗。个人可能会受益于与偏头痛物理治疗团队合作针对特定情况进行治疗,快速安全地缓解疼痛并恢复到之前的活动水平。
颈椎解剖学
颈部由七块堆叠的颈椎组成。颈椎保护脊髓并允许颈部移动:
上颈椎有助于支撑颅骨。颈椎两侧都有关节。其中一个连接到头骨后部并允许运动。这个枕下区是支撑和移动头部的几块肌肉的所在地,神经从颈部穿过枕下区进入头部。该区域的神经和肌肉可能是颈部疼痛和/或头痛的根源。
症状
突然的运动可能会引发颈源性偏头痛的症状,或者可能在持续的颈部姿势期间出现。 (第 2011 页)症状通常是迟钝且无搏动性的,可能持续数小时至数天。颈源性偏头痛的症状可能包括:
- 后脑勺两侧疼痛。
- 后脑勺疼痛并放射至一侧肩膀。
- 上颈部一侧疼痛,放射至太阳穴、前额或眼睛。
- 一侧脸或脸颊疼痛。
- 颈部活动范围减少。
- 对光或声音的敏感度
- 恶心
- 头晕或眩晕
诊断
医生可能使用的工具可能包括:
- X-射线测试
- MRI
- CT扫描
- 体格检查包括颈部活动范围以及颈部和颅骨的触诊。
- 诊断性神经阻滞和注射。
- 颈部影像学研究还可能显示:
- 病变
- 椎间盘突出或突出
- 椎间盘退变
- 关节炎改变
颈源性头痛的诊断通常是单侧、非搏动性头痛和颈部活动范围丧失。 (国际头痛协会头痛分类委员会。 2013年) 一旦确诊,医疗保健提供者可能会建议患者接受物理治疗以治疗颈源性头痛。 (拉纳 MV 2013)
物理疗法
第一次拜访物理治疗师时,他们会询问病史和病情,并询问有关疼痛发作、症状行为、药物和诊断研究的问题。治疗师还将询问以前的治疗情况并回顾医疗和手术史。评估的组成部分可能包括:
- 颈部和头骨的触诊
- 颈部运动范围的测量
- 强度测量
- 姿势评估
评估完成后,治疗师将与个人合作制定个性化的治疗计划和康复目标。有多种治疗方法可供选择。
锻炼
可以进行改善颈部运动和减少颈神经压力的练习,并且可能包括。 (Park, SK 等人,2017)
治疗师将训练患者缓慢而稳定地移动,避免突然或急促的移动。
姿势矫正
如果存在前倾的头部姿势,上颈椎和枕下区域可能会压迫颅骨后部的神经。纠正姿势可能是一种有效的治疗策略,包括:
- 进行有针对性的姿势练习。
- 使用支撑颈枕睡觉。
- 坐着时使用腰部支撑。
- 运动学贴布可能有助于提高对背部和颈部位置的触觉意识,并提高整体姿势意识。
热/冰
- 可以对颈部和头骨进行热敷或冰敷,以帮助减轻疼痛和炎症。
- 热敷可以帮助放松紧绷的肌肉并改善血液循环,可以在进行颈部伸展运动之前使用。
按摩
- 如果紧张的肌肉限制了颈部运动并导致头部疼痛,按摩可以帮助改善活动能力。
- 一种称为枕下释放的特殊技术可以放松将头骨连接到颈部的肌肉,以改善运动并减少神经刺激。
手动和机械牵引
- 偏头痛物理治疗计划的一部分可能涉及机械或手动牵引,以减轻颈部椎间盘和关节的压力,改善颈部运动并减轻疼痛。
- 关节松动可用于改善颈部运动和控制疼痛。 (帕奎因, JP 2021)
电刺激
- 电刺激,比如 电针疗法 或经皮神经肌肉电刺激,可用于颈部肌肉以减轻疼痛并改善头痛症状。
治疗持续时间
大多数针对颈源性头痛的偏头痛物理治疗持续约四到六周。个人可能会在开始治疗后几天内得到缓解,或者症状可能会在几周内以不同阶段出现和消失。有些人在开始治疗后持续数月出现偏头痛,并使用他们学到的技术来帮助控制症状。
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所专注于渐进式治疗和功能康复程序,重点是在创伤和软组织损伤后恢复正常的身体功能。我们使用适合所有年龄段的专业脊椎按摩疗法、健康计划、功能性和综合营养、敏捷性和活动性健身训练以及康复系统。我们的自然计划利用身体的能力来实现特定的测量目标。我们与该市一流的医生、治疗师和培训师合作,提供高质量的治疗,使我们的患者能够保持最健康的生活方式,过上充满活力、积极态度、更好睡眠和更少疼痛的功能性生活。
偏头痛的脊椎按摩疗法
参考资料
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拉纳 MV (2013)。管理和治疗颈源性头痛。北美医疗诊所,97(2), 267–280。 doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK、Yang, DJ、Kim, JH、Kang, DH、Park, SH 和 Yoon, JH (2017)。颈椎伸展和颅颈屈曲运动对颈源性头痛患者颈肌特征和姿势的影响物理治疗科学杂志,29(10),1836-1840。 doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP、Toussignant-Laflamme, Y. 和 Dumas, JP (2021)。 SNAG 动员结合自我 SNAG 家庭锻炼治疗颈源性头痛的效果:一项试点研究。手法治疗杂志,29(4), 244–254。 doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 头痛与治疗, 偏头痛
头顶头痛的个体可能是由不同的因素引起的。 识别引发疼痛或压力的原因是否有助于预防此类头痛,并且医疗保健提供者可以制定有效的治疗计划?
头顶头痛
多种因素都可能导致头顶头痛; 常见原因包括:
- 应力
- 睡眠问题
- 眼睛疲劳
- 咖啡因戒断
- 牙科问题
- 荷尔蒙的变化
- 酒精消耗
原因
许多原因与身体其他部位发生的根本问题有关。
应力
- 压力是头痛(包括头顶头痛)的常见原因。
- 研究人员并不确切知道压力是如何引起头痛的,但他们认为压力会导致头后部或颈部的肌肉收紧,从而导致头痛。
- 将组织向下拉,导致头皮和/或前额区域疼痛或受压。
- 这些也称为 紧张性头痛.
- 压力引起的头痛通常感觉像是隐隐的压力,而不是抽痛。
睡眠问题
- 睡眠不足会导致头顶头痛。
- 当身心得不到适当的睡眠时,就会干扰体温、饥饿感和睡眠-觉醒周期等身体功能,从而导致头痛。
- 睡眠不足时通常会感到压力更大,这可能会导致或加重头痛和其他症状。
眼睛疲劳
- 当你阅读、观看或以其他方式专注于某件事一段时间后,你可能会感到头顶头痛。
- 随着时间的推移,您的眼部肌肉会感到疲劳,并且必须更加努力地工作,从而导致它们收缩。
- 这些痉挛会导致头痛。 眯眼会使肌肉收缩更严重。
咖啡因戒断
- 如果不喝普通咖啡,人们可能会感到头顶疼痛。
- 经常摄入咖啡因会导致依赖性和戒断症状,其中包括减少或停止摄入时的头痛。
- 这种类型的头痛可以是中度至重度,并且活动时感觉更糟。
- 大多数人在一周后开始因咖啡因戒断而感觉好一些。 (世界卫生组织。 2016年)
牙齿问题
- 裂纹、蛀牙或阻生等牙齿问题可能会激怒牙齿 三叉神经,引发头痛。
- 磨牙也会导致头痛。
荷尔蒙的变化
- 甲状腺激素水平低的人可能会出现头痛。
- 这可能是由于甲状腺太少或该病症的症状所致。
- 与压力引起的头痛一样,这种类型的头痛通常是钝痛,而不是搏动性头痛。
- 有些女性可能会在月经前因雌激素水平下降而感到头顶疼痛。
酒精
- 有些人在饮酒后几个小时内就会出现头顶或其他部位头痛。
- 这被称为鸡尾酒头痛。
- 酒精引起的头痛通常会在 72 小时内消失。
- 这种头痛背后的机制尚未得到充分研究,但人们认为饮酒时大脑血管扩张/血管舒张可能会引发头痛。
- 这种类型的头痛与宿醉头痛不同,宿醉头痛是由于过度饮酒引起的,是基于脱水和酒精的毒性作用。 (JG 维泽、MG 什利帕克、WS 布朗纳。 2000年)
罕见原因
头顶疼痛也可能由更严重和罕见的原因引起:
脑肿瘤
脑动脉瘤
脑出血
- 这种情况也称为脑出血,会导致剧烈疼痛和快速头痛。
- 脑出血可能由头部外伤、高血压、动脉瘤、出血性疾病或肝脏疾病引起。 (纽约长老会。 2023年)
疗程
减轻头顶头痛的治疗方法包括:
- 将冰袋放在该区域以减少炎症。
- 接受眼科检查。
- 调整健康的生活方式,例如全天多喝水。
- 减少咖啡因摄入量。
- 改变睡眠模式,让身心更健康、得到休息。
- 进行治疗性沐浴以放松身体。
- 温和的运动,如散步、普拉提或瑜伽。
- 练习深呼吸。
- 正念练习如冥想。
- 服用非类固醇抗炎药物或 NSAID,如阿司匹林、Advil/布洛芬或 Aleve/萘普生。
根据病因和症状,医生可能会建议专业治疗方案,例如:
- 物理疗法
- 认知行为疗法
- 整脊疗法
- 针灸是一种
- 处方药
医疗专业人员将能够帮助识别头痛的类型,提供治疗方案,并就如何管理触发因素提供建议。
颈部受伤,德克萨斯州埃尔帕索
参考资料
世界卫生组织。 (2016) 头痛疾病.
Wiese, JG、Shlipak, MG 和 Browner, WS (2000)。 酒精宿醉。 内科年鉴,132(11), 897–902。 doi.org/10.7326/0003-4819-132-11-200006060-00008
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布莱根妇女医院。 (2023) 脑动脉瘤.
纽约长老会。 (2023) 脑出血.
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 头痛与治疗, 偏头痛
头痛是大多数人都经历过的常见病症,并且在类型、严重程度、位置和频率方面可能存在很大差异。 头痛的范围从轻微的不适到持续的沉闷或剧烈的压力和剧烈的搏动性疼痛。 头痛脊医通过治疗性按摩、减压和调整,缓解紧张、偏头痛或丛集性头痛,释放紧张情绪,恢复正常功能。
头痛脊医
百分之九十五的头痛是由过度活动、肌肉紧张或头部疼痛敏感结构问题引起的原发性头痛。 这些不是潜在疾病的症状,包括紧张、偏头痛或丛集性头痛。 剩下的 5% 头痛是次要的 是由潜在疾病、感染或身体问题引起的。 头痛有多种原因或诱因。 这些包括:
- 长时间驾驶
- 应力
- 失眠
- 血糖变化
- 食品
- 气味
- 噪音
- 灯光
- 过度运动或身体活动
个人在一个固定位置或姿势上花费更多时间,例如坐在电脑前或站在工作站前。 这会增加上背部、颈部和头皮的关节刺激和肌肉紧张,导致疼痛和不适,最终导致抽痛。 头痛的位置和经历的不适可以表明头痛的类型。
脊椎护理
脊医是这方面的专家 神经肌肉骨骼系统. 研究 显示头痛脊医可以调整脊柱的排列以改善脊柱功能,释放和放松紧张的肌肉,缓解神经系统压力,有助于降低强度和频率。 治疗包括:
- 按摩治疗
- 整脊调整
- 脊椎减压
- 姿势训练
- 电刺激
- 超声
- 身体康复
- 身体分析
- 专业营养师建议
损伤医学脊骨疗法和功能医学团队 将针对个人的具体情况和需求制定个性化的治疗计划。
偏头痛治疗
参考资料
Biondi, David M. “头痛的物理治疗:结构化回顾”。 头痛卷。 45,6 (2005): 738-46。 doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 整脊, 慢性疼痛, 治疗条件, 头痛与治疗, 健康管理, 偏头痛, 偏头痛, 特选疗程, 内脏反射
介绍
头痛 是影响全世界任何人的常见问题之一。 不同的问题可能会导致头痛并根据问题影响其他人。 疼痛的范围从钝痛到剧烈,会影响一个人的情绪、归属感和身体。 不同的头痛 头痛可能对人产生不同的影响,因为头痛可能是急性的或慢性的,并且与影响身体的其他问题重叠。 至此,面部周围的肌肉和器官可能与 其他条件 头痛是症状而不是原因。 今天的文章检查了颞肌,触发疼痛如何影响颞肌,以及如何控制与触发点相关的疼痛。 我们将患者推荐给专门从事肌肉骨骼治疗的认证提供者,以帮助患有与头部侧面颞肌疼痛相关的触发点疼痛的个体。 我们还指导我们的患者,在适当的时候根据他们的检查将他们转介给我们的相关医疗提供者。 我们确保发现教育是向我们的提供者提出有见地问题的解决方案。 Jimenez DC 博士仅将此信息视为一种教育服务。 免责声明
什么是颞肌?
您是否一直在处理头部一侧的钝痛或剧烈疼痛? 沿着你的下巴线的紧张怎么办? 或者你整天都在处理牙痛? 遇到这些症状可能很困难,因为它们会影响头部的面部区域并且可能与颞肌重叠。 这 颞肌 是咀嚼肌的一部分,包括翼内肌、翼外肌和咬肌。 颞肌是一块扁平的扇形肌肉,从颞窝延伸到颅骨的颞下线。 这块肌肉会聚形成围绕颌骨的肌腱,并通过伸展和收缩帮助稳定下颌及其功能。 研究显示 颞肌有两条肌腱:浅表肌腱和深肌腱,位于臼齿后部以帮助咀嚼,并附着在冠状突(覆盖颞肌浅表肌腱和咬肌的皮肤和皮下组织)。这一点,外伤和普通因素都会影响颞肌并引起与肌肉相关的症状。
触发点如何影响颞肌?
当创伤或普通因素开始影响身体,包括口腔面部区域时,它会随着时间的推移导致不良症状的发展,如果不加以治疗,会使一个人的生活变得悲惨。 研究显示 患有慢性紧张型头痛的人会因颞肌而感到剧烈疼痛。 当颞肌对触摸变得敏感时,疼痛会传播到身体的不同部位。 这些被称为肌筋膜或触发点,医生诊断它们可能有点挑战性,因为它们可以模仿各种疼痛症状。 沿着颞肌的触发点可能会影响牙齿并导致头痛。 颞肌中的活动触发点可能会引起局部和牵涉性疼痛,同时构成头痛的主要来源之一。 现在颞肌如何诱发慢性紧张型头痛? 好吧,当肌肉过度使用时会引起触发点,并且会沿着肌肉纤维形成微小的结。
沿着颞肌的触发点可能会诱发异常的牙痛。 研究显示 异常的牙痛可以被称为与颞肌紧张相关的神经血管性头痛。 由于触发点经常模仿其他慢性病,这些慢性病使许多人感到困惑,为什么他们会经历身体某一部位的疼痛,因此没有任何创伤遭遇的迹象。 由于触发点会导致疼痛从身体的一个区域传播到另一个区域,因此许多人试图找到缓解疼痛的治疗方法。
颞肌概述 - 视频
您是否遇到过影响日常活动的头痛? 你的下巴摸起来是僵硬还是柔软? 或者在吃某些食物时你的牙齿变得特别敏感? 许多这些症状可能涉及影响颞肌的触发点。 上面的视频概述了人体颞肌的解剖结构。 颞肌是一块扇形的肌肉,会聚成肌腱,帮助下巴移动。 当因素影响身体时,尤其是颞肌,它可能会沿着肌肉纤维发展触发点。 到那时,触发点可以模拟影响身体的状况,例如慢性紧张型头痛和牙痛。 研究显示 当牙齿咬紧或下颌间隙不同时,与颞肌触发点相关的疼痛压力始终较高。 幸运的是,有一些方法可以控制与触发点相关的颞肌疼痛。
管理与触发点相关的颞肌疼痛的方法
由于沿着颞肌的触发点可能会导致口腔面部区域的疼痛,因此周围的肌肉,如上斜方肌和胸锁乳突肌及其触发点可能会导致下颌运动功能障碍和牙齿疼痛。 幸运的是,脊椎按摩师、物理治疗师和按摩治疗师等肌肉骨骼专家可以找到触发点的位置,并使用各种技术来缓解颞肌的触发点疼痛。 研究显示 软组织操作可以帮助释放颞肌的触发点压力并缓解压力。 利用 软操作 影响颈部、下巴和颅肌的颞肌筋膜疼痛有助于减轻头痛症状并帮助许多人感到缓解。
结论
身体中的颞肌是一块扁平的扇形肌肉,向下汇聚到下颌线,并与其他咀嚼肌一起为下颌提供运动功能。 当普通或外伤因素影响颞肌时,它会沿着肌纤维发展触发点。 到那时,它会引起类似疼痛的症状,甚至会引起头部口腔筋膜区域的紧张性头痛和牙痛等牵涉性疼痛。 除非有办法控制相关症状,否则这会使许多人遭受痛苦。 幸运的是,许多肌肉骨骼专家可以结合针对与受影响肌肉相关的触发点疼痛的技术。 当人们对肌筋膜触发性疼痛进行治疗时,他们可以恢复生活。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 偏头痛
仅在美国,偏头痛就影响估计有 38 万人,其中包括儿童。 在全球范围内,这一总数跃升至 1 亿。 偏头痛在世界常见疾病中排名第三,在致残性疾病中排名第六。 90%以上 患有偏头痛的人 无法正常工作或在攻击期间工作。
偏头痛发作通常会使人虚弱且极度疼痛。 一旦开始就停止也很困难。 偏头痛的最佳治疗方法是防止它们发生。 有几种方法对某些人有效,但脊椎按摩疗法是一种流行的方法 预防措施 许多人发现可以帮助他们摆脱偏头痛。
偏头痛症状
严重的头痛是人们想到偏头痛的第一件事,但还有其他症状,包括:
- 疼痛位于头部的一侧或两侧
- 畏光(对光敏感)
- 视力模糊或其他视觉障碍
- 搏动或搏动的疼痛
- 头昏眼花,可能会晕倒
- 对嗅觉、味觉或触觉过敏
- 运动功能丧失,或者在更严重的情况下,部分瘫痪(例如 偏瘫性偏头痛)
一些偏头痛患者在发作前会出现先兆,通常在 20 到 60 分钟左右。 这可以让患者有时间采取具体措施来阻止发作或将其最小化。 然而,将某些活动融入您的生活方式以预防偏头痛仍然是正确的做法。
偏头痛的原因
医生不知道偏头痛的确切原因,但研究确实表明某些触发因素可以引发发作。 一些更常见的偏头痛诱因包括:
- 食品 加工食品、咸味食品、陈年奶酪和巧克力。
- 饮料 咖啡和其他含咖啡因的饮料以及酒精(尤其是葡萄酒)
- 荷尔蒙的变化主要发生在女性身上,通常发生在更年期、月经和怀孕期间。
- 食品添加剂味精(MSG)和阿斯巴甜,以及某些染料。
- 压力 环境、家庭或工作压力,或给身体带来压力的疾病。
- 睡眠问题 睡眠过多或睡眠不足。
- 感官刺激 刺眼的阳光和明亮的灯光、二手烟和香水等强烈气味,以及特定的触觉刺激。
- 血管扩张剂(硝酸甘油)和口服避孕药。
- 体力消耗 剧烈运动或其他体力消耗。
- 时差
- 天气变化
- 不吃饭
- 气压变化
一些研究还表明可能含有血清素成分。 血清素是调节神经系统疼痛不可或缺的一部分。
在偏头痛发作期间,血清素水平下降。 偏头痛治疗
偏头痛治疗 被归类为流产或预防。 无效药物主要治疗症状,通常是缓解疼痛。 一旦偏头痛发作已经开始并旨在阻止它,就会服用它们。 通常每天服用预防性药物以减少偏头痛的频率和发作的严重程度。 这些药物中的大多数只能通过处方获得,而且许多药物都有令人不快的副作用。
A 偏头痛专家 可以推荐药物和其他治疗方法,包括针灸、按摩疗法、脊椎按摩疗法、穴位按摩、草药疗法和生活方式改变。 充足的睡眠、放松运动和饮食改变也可能有所帮助。
偏头痛脊椎按摩疗法
脊椎按摩师在治疗偏头痛时会使用多种技术。 最常见的脊柱手法之一,通常侧重于颈椎。 通过使身体达到平衡,它可以减轻疼痛并预防未来的偏头痛。 他们可能还会推荐维生素、矿物质和草药补充剂以及生活方式的改变,这通常会消除诱因。
一个 偏头痛研究 发现 72% 的患者受益于脊椎按摩治疗,并有明显或实质性的改善。 这证明脊椎按摩疗法是缓解疼痛和预防疾病的有效疗法 偏头痛.
整脊偏头痛缓解
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 头痛与治疗, 偏头痛, 偏头痛
头痛是一种真正的痛苦(在此处插入翻白眼)。 许多人患有它们,并且有多种原因、症状和治疗选择。 对一些人来说,它们很少发生,而另一些人每周甚至每天都会处理它们。 它们的范围可以从轻微的不便到全面的改变生活的痛苦。
治疗头痛的第一步是了解您正在经历的头痛类型。 有些人认为他们患有偏头痛,而实际上他们患有紧张性头痛。 虽然紧张性头痛更为常见,但据估计 偏头痛研究基金会 四分之一的美国家庭中有偏头痛患者。
确定正在处理的头痛需要一些研究。 个人患有 头痛 需要问自己这些问题,以确定他们是否患有偏头痛或紧张性头痛。
生活中的头痛是从什么时候开始的? 据 梅奥诊所,偏头痛开始于青春期或成年早期。 相比之下,紧张性头痛可以在一个人一生中的任何时候开始。 如果一个成年人刚开始头痛,他们很可能是紧张性头痛。
哪里疼? 疼痛的位置是头痛类型的重要指标。 偏头痛通常发生在头部的一侧。 紧张性头痛会影响头部的两侧,并会在前额区域产生压力感。
这是一种什么样的痛苦? 如果是钝痛、有压力感或头皮周围有压痛,很可能是紧张性头痛。 另一方面,如果疼痛是搏动性或搏动性疼痛,则可能是偏头痛。 两种头痛都会引起剧烈疼痛,只是类型不同。
还有其他症状吗? 偏头痛s 通常伴有头痛以外的症状。 恶心、光和声音敏感、明亮的闪烁或闪闪发光的灯光、一只或两只手臂有针刺感或头晕是常见的。 没有出现任何这些症状的人最有可能患有紧张性头痛。
你能发挥作用吗? 虽然痛苦和沮丧,但许多患有紧张性头痛的人仍然可以完成他们的工作、开车、阅读和处理日常生活。 偏头痛是另一回事。 躺在黑暗、安静的房间里,戴上睡眠面罩,直到头痛过去,这是大多数人处理偏头痛的方式。 如果头痛扰乱了生活,那很可能是偏头痛。
普通止痛药有用吗? 紧张性头痛通常可以通过非处方止痛药来缓解。 偏头痛不会因这些治疗而让步。 一旦偏头痛完全发作,患者必须摆脱它。 如果头痛对几种非处方止痛药反应良好,则很可能是紧张性头痛。
不幸的是,大多数人会在他们生命中的某个时刻处理头痛。 需要注意的是,紧张性头痛比偏头痛更常见,但这并不排除头痛是 偏头痛. 上述问题的答案可以深入了解头痛的类型以及如何最好地主动处理。 无论是何种类型的头痛,如果疼痛剧烈,或头部受伤后开始,请立即就医。
整脊偏头痛缓解
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 整脊, 头痛和外伤, 头痛与治疗, 偏头痛, 偏头痛, 颈部疼痛, 颈部疼痛治疗, 脊椎护理, 特选疗程
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颈部疼痛可能由于多种原因而发展,并且从轻微到严重的变化很大。 大多数人都遭受过这个众所周知的令人烦恼的健康问题。 但是,您知道头痛有时是由颈部疼痛引起的吗? 虽然这些 头痛 通常被称为颈源性头痛,其他类型,如丛集性头痛和偏头痛,也已确定是由颈部疼痛引起的。
因此,如果您经历过头痛或颈部疼痛,确定症状的根本原因并决定哪种治疗方案最适合您的特定健康问题,就必须寻求正确的诊断。 医疗保健专业人员将评估您的上背部或颈椎,包括您的颈部、颅底和头盖骨,以及所有周围的肌肉和神经,以找出您的症状的根源。 在寻求医生的帮助之前,必须了解颈部疼痛如何导致头痛。 下面,我们将讨论颈椎或颈部的解剖结构,并展示颈部疼痛与头痛的关系。
颈部疼痛如何导致头痛
肩胛骨之间的肌肉、肩膀的上部以及颈部周围的肌肉或颈椎,如果它们变得太紧或僵硬,都可能导致颈部疼痛。 这通常可能是由于外伤或受伤造成的损害,以及不良姿势或不良坐姿、举重或工作习惯造成的。 紧绷的肌肉会使您的颈部关节感到僵硬或受压,甚至会向您的肩膀放射疼痛。 随着时间的推移,颈部肌肉的平衡发生变化,那些支撑颈部的特定肌肉变得虚弱。 它们最终会开始使头部感到沉重,从而增加出现颈部疼痛和头痛的风险。
三叉神经是将信息从面部传递到大脑的主要感觉神经。 此外,位于 C1、C2 和 C3 的上三个颈脊神经的根共享一个疼痛核,将疼痛信号传递到大脑和三叉神经。 由于共享的神经束,疼痛被误解,因此被大脑“感觉”为位于头部。 幸运的是,许多医疗保健专业人员在评估和纠正可能导致颈部疼痛和头痛的肌肉失衡方面经验丰富。 此外,它们可以帮助缓解肌肉紧张,增强肌肉长度和关节活动度,并重新训练正确的姿势。
是什么导致颈部疼痛和头痛?
颈源性头痛,也称为“颈部头痛”,是由颈部或颈椎周围的颈部关节、肌腱或其他结构疼痛引起的,这可能是指颅底、面部或头部的疼痛。 研究人员认为,颈部头痛或颈源性头痛约占临床诊断出的所有头痛的 20%。 颈源性头痛和颈部疼痛密切相关,尽管其他类型的头痛也可能导致颈部疼痛。
这种类型的头部疼痛通常是由于颈部顶部的关节受伤、僵硬或缺乏正常功能,以及颈部肌肉紧张或神经肿胀引起的,这可能会触发大脑随后解释的疼痛信号作为颈部疼痛。 颈部头痛的常见原因是上三个颈部关节或 0/C1、C1/C2、C2/C3 功能障碍,包括枕下肌张力增加。 导致颈源性头痛和颈部疼痛的其他原因可能包括:
- 颅骨紧张或创伤
- 颞下颌关节(下颌)紧张或咬合改变
- 应力
- 偏头痛
- 眼睛疲劳
偏头痛和颈部疼痛之间的联系
颈部疼痛和偏头痛之间也有着错综复杂的联系。 虽然在某些情况下,颈部的严重创伤、损伤或损伤会导致严重的头痛,如偏头痛; 颈部疼痛可能是由不同情况下的偏头痛引起的。 然而,假设一个结果是另一个结果从来都不是一个好主意。 当您担心的原因是偏头痛时,寻求颈部疼痛的治疗通常不会导致有效的疼痛管理或疼痛缓解。 如果您遇到颈部疼痛和头痛,您可以做的最好的事情是立即寻求专业医疗保健专业人员的医疗护理,以确定您的疼痛原因和症状的根本原因。
不幸的是,颈部疼痛以及各种头痛通常会被误诊,甚至有时会在很长一段时间内未被诊断出来。 颈部疼痛可能难以治疗的主要原因之一主要是因为人们需要很长时间才能认真对待这个健康问题并寻求正确的诊断。 当患者寻求颈部疼痛的诊断时,它可能已经是一个持续存在的问题。 等待较长时间来照顾你的颈部疼痛,尤其是在受伤后,可能会导致急性疼痛,甚至使症状更难以控制,从而将其转变为慢性疼痛。 此外,人们寻求治疗颈部疼痛和头痛的最常见原因包括:
- 慢性偏头痛和头痛
- 颈部功能受限,包括难以移动头部
- 颈部、上背部和肩部酸痛
- 刺痛和其他症状,尤其是颈部
- 疼痛从颈部和肩部放射到指尖
除了上述症状外,患有颈部疼痛和头痛的人还会出现其他症状,包括恶心、视力下降、注意力不集中、严重疲劳,甚至难以入睡。 虽然在某些情况下头痛或颈部疼痛的原因可能很明显,例如最近发生车祸或遭受与运动有关的创伤、损伤或伤害,但在某些情况下,原因可能并不完全明显的。
因为颈部疼痛和头痛也可能由于不良姿势甚至营养问题而发展,因此找到疼痛的根源以提高治疗成功率以及防止健康问题再次发生是至关重要的。未来。 医疗保健专业人员通常会花时间与您一起确定最初可能导致疼痛的原因。
一个你不能忽视的健康问题
颈部疼痛通常不是一个应该被忽视的问题。 您可能认为您只是经历了轻微的颈部不适,并且与您可能遇到的任何其他健康问题无关。 尽管如此,在您收到针对您的症状的正确诊断之前,您仍无法确定更频繁的情况。 寻求立即就医和治疗以颈部为中心的问题的患者惊讶地发现,他们可能遇到的其他一些健康问题可能是相关的,例如颈部疼痛和头痛。 因此,即使您认为自己可以“忍受”无法完全转动脖子,也会出现其他健康问题,而这些问题可能更难处理。
在某些情况下,颈部神经受压是慢性紧张性头痛的主要原因,以前没有得到充分解决的以前的运动损伤现在是个人颈部活动受限的原因,并且底部的椎骨瘀伤颈部的震动会引起整个脊柱的跳动感,这种感觉通过肩膀辐射到手臂、手和手指。 您也可能将慢性偏头痛归咎于繁忙的日程安排和压力状况。 但是,这可能是姿势不良和您在电脑屏幕上花费的时间的结果。 未经治疗的颈部疼痛可能会导致您意想不到的问题,例如平衡问题或抓握物体的困难。 这是因为位于颈椎或颈部上部韧带上的所有神经根都与人体的其他部位相连,从二头肌到每个小手指。
与医疗保健专业人员合作以缓解颈部疼痛和头痛的根本原因可能会显着提高您的生活质量。 它可能能够消除其他症状变成重大问题。 虽然另一个健康问题或营养缺乏通常会导致慢性偏头痛的最常见原因,但您可能还会惊讶地发现,通过医疗保健专业人员(如脊椎按摩师)推荐的集中锻炼和伸展运动可以解决结果的频率。 此外,您可能了解您的健康问题通常是由上颈神经中的受压、挤压、刺激或发炎的神经引起的。
Alex Jimenez博士的见解
尽管可能难以区分各种类型的头痛,但颈部疼痛通常被认为是与头痛相关的常见症状。 颈源性头痛与偏头痛非常相似,但是,这两种类型的头痛之间的主要区别在于偏头痛发生在大脑中,而颈源性头痛发生在颅底或颈椎或颈部。 此外,一些头痛可能是由压力、疲倦、眼睛疲劳和/或颈椎或颈部复杂结构的外伤或损伤引起的。 如果您正在经历颈部疼痛和头痛,请务必寻求医疗保健专业人员的帮助,以确定您的症状的真正原因。
治疗颈部疼痛和头痛
首先,医疗保健专业人员必须通过使用适当的诊断工具来确定个人症状的原因,并确保他们在缓解头痛和颈部疼痛方面取得最大成功,而不会延长症状的持续时间和不正确的额外费用治疗。 一旦诊断出个人的颈部疼痛和头痛的来源,患者接受的治疗类型应取决于头痛的类型。 根据经验,一旦做出诊断,治疗就开始了。 医疗保健专业人员将与您一起制定适合您特定健康问题的治疗计划。 您将完成有助于在课程中建立灵活性和力量的程序。
脊椎按摩疗法是一种众所周知的替代治疗选择,专注于诊断、治疗和预防各种肌肉骨骼和神经系统损伤和状况。 脊医或脊医可以通过脊柱调整和手动操作以及其他治疗技术仔细纠正颈椎或颈部的任何脊柱错位或半脱位来帮助治疗颈部疼痛和头痛症状。 脊医和物理治疗师也可以结合使用温和的肌肉能量技术、肌肉锻炼、关节滑动、颅骶疗法以及特定姿势和肌肉再教育,以降低施加在颈椎周围结构上的压力。 工作人员还将帮助您了解如何在日常生活中更好地定位自己以防止复发,例如人体工程学和姿势提示。 请联系医疗保健专业人员,以便他们能够立即为您提供帮助。
在使用替代治疗方案但没有任何结果或有时与其他补充治疗方法一起使用的情况下,可以考虑使用止痛药和药物,例如非甾体抗炎药 (NSAID) 和抗癫痫药,例如加巴喷丁、三环类抗抑郁药或偏头痛处方。 如果止痛药证明无效,可以考虑注射,包括周围神经阻滞、C1-C2 处的寰枢关节阻滞或 C2-C3 处的侧关节阻滞。 手术干预也可能是其他治疗选择。 但是,医疗保健专业人员建议在考虑手术之前尝试所有其他治疗方案。 我们的信息范围仅限于脊椎按摩疗法和脊柱损伤和状况。 要讨论该主题,请咨询 Jimenez 博士或通过以下方式联系我们 915-850-0900.
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附加主题:腰痛
背疼 是全球范围内导致残疾和误工的最普遍原因之一。 背痛被认为是就诊的第二大常见原因,仅次于上呼吸道感染。 大约 80% 的人至少会经历一次背痛。 脊柱是由骨骼、关节、韧带和肌肉以及其他软组织组成的复杂结构。 因此,受伤和加重的情况,例如 突出 椎间盘,最终导致腰痛症状。 运动或车祸伤害通常是背痛的最常见原因; 然而,有时,最简单的动作也会产生痛苦的结果。 幸运的是,脊椎按摩疗法等替代治疗方案可以通过脊柱调整和手动操作来帮助缓解背痛,最终改善疼痛缓解。