整脊检查
背部诊所整脊检查。 肌肉骨骼疾病的初步整脊检查通常有四个部分：咨询、病历和体格检查。 可以进行实验室分析和 X 射线检查。 我们的办公室提供额外的功能和综合健康评估，以便更深入地了解患者的生理表现。
咨询：
体检： 我们将利用各种方法来确定需要整脊治疗的脊柱节段，包括但不限于静态和运动触诊技术，以确定运动受限（运动受限）或固定的脊柱节段。 根据上述检查的结果，脊医可能会使用额外的诊断测试，例如：
实验室诊断： 如果需要，我们还使用各种实验室诊断方案来确定患者的完整临床情况。 我们与该市的顶级实验室合作，为我们的患者提供最佳的临床图片和适当的治疗。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 脊柱卫生
对于患有背痛和其他问题的人来说，了解如何改善和保持椎间盘健康有助于缓解症状吗？
椎间盘健康
脊柱由 24 块可移动的骨头和 33 块称为椎骨的骨头组成。椎骨彼此堆叠。椎间盘是相邻骨头之间的缓冲物质。 （达特茅斯。 2008年 )
骨头
椎骨小而圆，位于称为椎体的区域。背部有一个骨环，突出物从骨环延伸出来，形成拱门和通道。每个结构都有一个或多个目的，包括：（Waxenbaum JA、Reddy V、Williams C 等，2023 )
稳定脊柱。
为结缔组织和背部肌肉的附着提供空间。
为脊髓提供干净的通道。
提供神经退出并分支到身体各个部位的空间。
结构
椎间盘是位于椎骨之间的缓冲垫。脊柱的设计使其可以向各个方向移动：
强大的力量作用于并影响脊柱以产生这些运动。椎间盘吸收运动过程中的冲击并保护椎骨和脊髓免受伤害和/或创伤。
在外部，坚固的编织纤维组织形成一个称为纤维环的区域。纤维环包含并保护中心的较软的凝胶物质，即髓核。 （YS 诺西科娃等人，2012 ) 髓核提供减震、灵活性和柔韧性，特别是在脊柱运动期间的压力下。
髓核是一种位于椎间盘中心的软凝胶物质，在应力作用下具有弹性和柔韧性以吸收压力。 （内德雷斯基 D、雷迪 V、辛格 G.2024 ) 旋转动作改变椎骨上下的倾斜和旋转，缓冲脊柱运动的影响。椎间盘根据脊柱移动的方向旋转。髓核主要由水组成，水通过小孔进出，充当椎骨和椎间盘之间的通道。对脊柱造成负荷的身体姿势，例如坐着和站着，会将水从椎间盘中推出。仰卧或仰卧有助于水分恢复到椎间盘中。随着身体老化，椎间盘会失去水分/脱水 ，导致椎间盘退变。椎间盘没有血液供应，这意味着椎间盘要获得必要的营养和清除废物，必须依靠水循环来保持健康。
关怀圈
保持椎间盘健康的一些方法包括：
注意姿势。
全天频繁变换姿势。
锻炼身体并四处走动。
将正确的身体力学应用于体育活动。
睡在有支撑力的床垫上。
多喝水。
吃得健康。
保持健康的体重。
适量饮酒。
戒烟。
在损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所，我们通过为所有年龄段和残疾量身定制的灵活性、活动性和敏捷性计划来提高个人的能力，从而治疗损伤和慢性疼痛综合症。我们的脊椎按摩治疗团队、护理计划和临床服务都是专业的，专注于伤害和完整的康复过程。我们的执业领域包括健康与营养、针灸、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。如果需要其他治疗，个人将被转介至最适合其受伤、状况和/或疾病的诊所或医生。
超越表面：了解人身伤害的影响
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参考资料
达特茅斯大学罗南·奥拉希利医学博士。 （2008）。基本人体解剖学。第39章：脊柱。 D. Rand Swenson，医学博士、博士（编辑），《基础人体解剖学：人体结构的区域研究》。 WB桑德斯。 humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA、Reddy, V.、Williams, C. 和 Futterman, B. (2024)。解剖学，背部，腰椎。在统计珍珠。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS、Santerre, JP、Grynpas, M.、Gibson, G. 和 Kandel, RA (2012)。纤维环-椎体界面的表征：新结构特征的识别。解剖学杂志，221(6), 577–589。 doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Nedresky D、Reddy V、Singh G. (2024)。解剖学，背部，髓核。在统计珍珠。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 人体生理学
对于患有肌肉骨骼问题和疼痛症状的个人来说，了解生物力学及其如何应用于运动、体能训练和表现是否有助于伤害治疗和预防？
生物力学 Biomechanics
生物力学研究所有生命形式及其机械运作。许多人认为生物力学有助于运动和运动表现，但生物力学有助于创造和改进技术、设备和损伤康复技术。 （卢东武、张楚芬 2012 ) 科学家、运动医学医生、物理治疗师、脊椎按摩师和调理专家利用生物力学来帮助制定训练方案和技术，以改善治疗效果。
身体运动
生物力学研究身体的运动，包括肌肉、骨骼、肌腱和韧带如何协同工作，特别是当运动不理想或不正确时。它是运动机能学更大领域的一部分，特别关注运动力学和分析身体的所有各个部分如何协同工作以构成运动和正常运动。 （何塞·M·维拉尔等人，2013 ）生物力学包括：
骨骼和肌肉的结构。
运动能力。
血液循环机制、肾功能和其他功能。
研究力以及这些力对用于诊断、治疗或研究的组织、液体或材料的影响。 （何塞·普列戈-克萨达 2021 )
运动
运动生物力学研究锻炼、训练和运动中的运动，其中结合了物理学和力学定律。例如，特定运动的生物力学着眼于：
身体位置。
脚、臀部、膝盖、背部、肩膀和手臂的运动。
了解正确的运动模式有助于充分利用锻炼，同时防止受伤、纠正动作错误、告知训练方案并增加积极效果。了解身体如何运动以及为什么会这样运动有助于医疗专业人员预防和治疗伤害、减轻疼痛症状并提高表现。
设备
生物力学用于开发物理和运动器材以提高性能。例如，鞋子的设计可以为滑板运动员、长跑运动员或足球运动员提供最佳性能。为此目的，还对比赛场地进行了研究，例如人造草坪的表面硬度如何影响运动表现。 （何塞·普列戈-克萨达 2021 )
个人
生物力学可以分析个人的动作，以便在训练和比赛期间进行更有效的动作。
例如，可以拍摄个人的跑步步态或摆动，并提供有关如何改变以改进的建议。
受伤
该科学研究研究神经肌肉骨骼损伤的原因、治疗和预防。
该研究可以分析造成伤害的力量，并为医疗专业人员提供如何降低受伤风险的信息。
产品培训
生物力学研究运动技术和训练系统，以开发提高效率的方法。
这可以包括定位、发布、后续等方面的研究。
它可以根据运动的机械需求分析和帮助设计新的训练技术，旨在获得更好的效果 性能 .
例如，使用肌电图和运动学测量骑自行车时的肌肉激活，这有助于研究人员分析影响激活的姿势、成分或运动强度等因素。 （何塞·普列戈-克萨达 2021 )
议案
在生物力学中，身体的运动是根据解剖学定位来参考的：
站直，眼睛平视前方
手臂放在身体两侧
手掌朝前
双脚稍微分开，脚趾向前。
这三个解剖平面包括：
矢状面 - 正中面 - 将身体分为左右两半就是矢状面/正中面。屈曲和伸展发生在矢状面。
额叶 - 额叶面将身体分为前侧和后侧，但还包括外展（或将肢体移离中心）和内收（或将肢体移向额状面的中心）。
横向——水平。 – 身体的上部和下部由横向/水平面划分。旋转运动发生在这里。 （2017 年美国运动委员会 )
日常活动中会发生在所有三个平面上移动身体的情况。这就是为什么建议在每个运动平面上进行练习以增强力量、功能和稳定性。
工具
各种工具用于研究生物力学。研究通常使用称为肌电图或肌电图传感器的设备进行。传感器放置在皮肤上，测量测试练习期间某些肌肉中肌纤维激活的数量和程度。肌电图可以帮助：
研究人员了解哪些练习比其他练习更有效。
治疗师知道患者的肌肉是否正常运作和发挥作用。
测力计是另一种有助于测量肌肉力量的工具。
他们测量肌肉收缩期间产生的力输出，以查看肌肉是否足够强壮。
它们用于测量握力，这可以作为整体力量、健康和寿命的指标。 （李黄等人，2022 )
超越调整：脊椎按摩疗法和综合医疗保健
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参考资料
卢 TW 和张 CF (2012)。人体运动生物力学及其临床应用。高雄医学杂志，28（2增刊），S13-S25。 doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM、Miró, F.、Rivero, MA 和 Spinella, G. (2013)。生物力学。国际生物医学研究，2013，271543。 doi.org/10.1155/2013/271543
普里戈-克萨达 JI (2021)。运动生物力学和生理学。 《生活》（瑞士巴塞尔），11(2), 159。 doi.org/10.3390/life11020159
美国运动委员会。马卡巴·爱德华兹。 （2017）。运动平面的解释（运动科学，问题。 www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/
黄 L.、刘 Y.、林 T.、侯 L.、宋 Q.、葛 N. 和岳 J. (2022)。 50 岁以上社区居民使用双手测力计的信度和效度。 BMC 老年病学，22(1), 580。 doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 坐骨神经痛
经历过背部受伤的人可能会出现滑膜脊柱囊肿，作为保护脊柱的一种方式，这可能会导致疼痛症状和感觉。 了解这些症状是否可以帮助医疗保健提供者制定彻底的治疗计划来缓解疼痛、防止病情恶化和其他脊柱疾病？
脊柱滑膜囊肿
脊柱滑膜囊肿是在脊柱关节中形成的良性充满液体的囊。 它们是由于脊柱退化或损伤而形成的。 囊肿可以在脊柱的任何地方形成，但大多数发生在腰部/下背部。 它们通常发生在保持椎骨/脊椎骨互锁的小关节或连接处。
症状
在大多数情况下，滑膜囊肿不会引起症状。 然而，医生或专家会想要监测退行性椎间盘疾病、椎管狭窄或马尾综合症的迹象。 当症状确实出现时，通常会引起神经根病或神经压迫，从而导致背痛、虚弱、麻木以及刺激引起的放射痛。 症状的严重程度取决于囊肿的大小和位置。 滑膜囊肿可影响脊柱的一侧或两侧，并可在脊柱的一个节段或多个节段形成。
效果可包括
如果囊肿或囊肿引起的炎症接触脊神经根，就会出现神经根病症状。 这可能会导致坐骨神经痛、虚弱、麻木或难以控制某些肌肉。
神经源性跛行/脊髓神经撞击和炎症可导致下背部、腿部、臀部和臀部痉挛、疼痛和/或刺痛。 （马丁·J·威尔比等人，2009 )
如果累及脊髓，可能会导致 脊髓病/ 严重的脊髓压迫会导致麻木、虚弱和平衡问题。 （Dong Shin Kim 等，2014 )
可能会出现与马尾相关的症状，包括肠道和/或膀胱问题、腿部无力以及大腿、臀部和会阴的马鞍麻木/感觉丧失，但很少见，中背部和颈部的滑膜囊肿也是如此。 如果胸部和颈部滑膜囊肿出现，可能会导致受影响区域出现麻木、刺痛、疼痛或无力等症状。
原因
脊柱滑膜囊肿通常是由关节随着时间的推移而发生的退行性变化（例如骨关节炎）引起的。 随着定期磨损，小关节软骨/关节中提供保护、光滑表面、减少摩擦和减震的材料开始消耗。 随着该过程的继续，滑膜会形成囊肿。
大大小小的创伤都会对关节产生炎症和退行性影响，从而导致囊肿的形成。
大约三分之一患有脊柱滑膜囊肿的人也患有脊椎滑脱。
这种情况是指椎骨滑出位置或与下面的椎骨不对齐。
这是脊柱不稳定的征兆。
任何脊柱区域都可能发生不稳定，但 L4-5 是最常见的水平。
脊柱的这一部分承受了上半身的大部分重量。
如果出现不稳定，就会形成囊肿。
然而，囊肿的形成并不不稳定。
诊断
疗程
有些囊肿很小，几乎不会引起任何症状。 囊肿仅在引起症状时才需要治疗。 （南希·E、爱泼斯坦、杰米·拜斯登。 2012年 )
生活方式调整
医疗保健专业人士会建议避免某些会使症状恶化的活动。
可能会建议个人开始 伸展运动和有针对性的练习 .
也可能建议进行物理治疗或职业治疗。
间歇性使用非处方非甾体抗炎药/非甾体抗炎药（如布洛芬和萘普生）可以帮助缓解偶尔的疼痛。
门诊程序
对于引起剧烈疼痛、麻木、虚弱和其他问题的囊肿，可能会建议进行从囊肿中排出液体/抽吸的手术。
一项研究发现，成功率从 0% 到 50% 不等。
如果液体再次积聚，接受抽吸的人通常需要重复手术。 （南希·E、爱泼斯坦、杰米·拜斯登。 2012年 )
硬膜外注射皮质类固醇可以减轻炎症，也可能是缓解疼痛的一种选择。
建议患者每年注射不超过三次。
手术选择
对于严重或持续的病例，医生可能会建议进行减压手术以切除囊肿和周围的骨头，以减轻神经根的压力。 手术选择范围从微创内窥镜手术到大型开放手术。 最佳手术选择根据情况的严重程度以及是否存在相关疾病而有所不同。 手术选择包括：
椎板切除术 – 去除保护和覆盖椎管/椎板的骨结构。半椎板切除术 – 改良的椎板切除术，其中一小部分椎板被切除。小关节面切除术 – 通常在椎板切除术或半椎板切除术之后切除滑膜囊肿所在的受影响小关节的一部分。聚变 小关节和椎骨 – 降低受伤部位的椎骨活动度。
大多数人在椎板切除术或半椎板切除术后会立即感受到疼痛缓解。
融合可能需要六到九个月才能完全愈合。
如果在囊肿起源处未融合的情况下进行手术，疼痛可能会复发，并且可能会在两年内形成另一个囊肿。
手术并发症包括感染、出血以及脊髓或神经根损伤。
我如何通过脊椎按摩疗法恢复活动能力
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参考资料
Wilby, MJ、Fraser, RD、Vernon-Roberts, B. 和 Moore, RJ (2009)。 腰椎管狭窄和神经根病患者黄韧带内滑膜囊肿的患病率和发病机制。 脊柱，34（23），2518-2524。 doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Kim, DS、Yang, JS、Cho, YJ 和 Kang, SH (2014)。 由颈部滑膜囊肿引起的急性脊髓病。 韩国神经外科学会杂志，56(1), 55–57。 doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE 和 Baisden, J. (2012)。 滑膜囊肿的诊断和治疗：手术与囊肿抽吸的疗效。 国际神经外科病学，3（增补 3），S157–S166。 doi.org/10.4103/2152-7806.98576
by 亚历克斯·希门尼斯博士 运动员 , 整脊检查
人在走路或跑步时脚部会发热； 然而，脚部烧灼感可能是脚气或神经损伤或损伤等健康状况的症状。 了解这些症状是否有助于找到缓解和治愈潜在病症的解决方案？
烧脚
步行者和跑步者经常感到脚部发热。 这是自然的，因为循环增加、心率加快、人行道和人行道温暖或炎热。 但脚部可能会出现异常的灼热或烧灼感。 通常，过热是由袜子和鞋子以及长时间锻炼后的疲劳引起的。 第一个自我护理步骤包括尝试新的或专门的鞋子和锻炼调整。 如果脚部持续烧灼或有感染、刺痛、麻木或疼痛的迹象，个人应该去看医生。 （梅奥诊所。 2018年 )
鞋类
鞋子及其穿着方式可能是原因。
首先，看鞋子的材质。 它们可能是不流通空气的鞋子和/或鞋垫。 如果脚周围没有适当的空气流通，他们可能会变得又热又出汗。
选择跑鞋时，请考虑采用网状材料，可以让气流保持双脚凉爽。
考虑穿尺寸合适的鞋子，因为跑步或走路时脚会肿胀。
如果鞋子太小，空气就无法流通，脚和鞋子之间就会产生更大的摩擦。
由于脚部移动过多，鞋子太大也会产生摩擦。
鞋垫也可以发挥作用。
即使鞋子透气，有些鞋垫也会使脚发热。
更换另一双鞋的鞋垫，看看它们是否有作用，如果有，请更换新鞋垫。
有助于预防脚热的提示：
外用软膏
使用防起泡/擦伤的外用霜来润滑和保护足部。
这将减少摩擦并防止起泡。
正确的蕾丝
人们可能会将鞋带系得太紧，从而限制血液循环，或者刺激脚背的神经。
人们应该能够将一根手指滑到结下。
请记住，当开始步行或跑步时，脚会肿胀
热身后，个人可能需要松开鞋带。
建议个人学习系带技术，以确保它们在敏感区域不会太紧。
缓冲
长时间锻炼或长时间站立/移动引起的疲劳可能会导致脚部灼痛。
个人可能需要在鞋子中添加缓冲垫。
寻找具有缓冲功能的工作鞋和运动鞋。
鞋子过敏
个人可能会对织物、粘合剂、染料或其他化学品产生过敏反应或敏感。 （克利夫兰诊所。 2023年 ) 与织物相比，皮革生产中使用的化学品有所不同，并且因品牌和制造商而异。
鞋材过敏还可能导致灼痛、瘙痒和肿胀。
建议注意症状是否仅在穿着特定的鞋子时出现。
建议尝试不同种类和品牌的鞋子。
袜子
袜子面料可能会导致脚部发热或灼痛。 采取的步骤可包括：
避免棉质衣物
棉是一种天然纤维，但不建议用于步行和跑步，因为它会吸汗，使脚保持湿润。
建议使用由 Cool-Max 和其他人造纤维制成的袜子，可以排汗并降温。
羊毛
羊毛袜也会引起瘙痒和烧灼感。
考虑使用防痒羊毛制成的运动袜。
正念
个人可能对袜子中的其他织物或染料敏感。
记下哪些袜子会导致脚部发热或烧灼症状。
个人也可能对洗衣产品敏感，建议尝试不同的品牌或类型。
医疗条件
除了鞋子和袜子之外，医疗条件也可能导致或加剧症状。
运动员的脚
香港脚是一种真菌感染。
个人可能会感到受影响区域有烧灼感。
通常，它会发痒、发红、脱皮或开裂。
轮换鞋子。
真菌生长在潮湿的地方，因此建议在锻炼之间轮换鞋子，让鞋子干燥。
步行或跑步后清洗并擦干双脚。
尝试使用家庭和非处方溶液、粉末和药物来治疗脚气。
周围神经病变
除了运动之外，经常出现脚部灼烧感的人可能是由于神经损伤（称为周围神经病变）造成的。 （国家神经疾病和中风研究所。 2023年 ) 周围神经病症状包括发麻、麻木、发痒、刺痛和/或烧灼感。
检查
糖尿病是周围神经病变的最常见原因之一。
糖尿病可以在任何年龄发生。
人们需要学习如何保护脚，因为糖尿病患者建议进行运动。
其他可能导致周围神经病变的疾病包括：
维生素B-12缺乏症
滥用酒精
循环系统疾病
艾滋病
重金属中毒
按摩和运动
按摩脚部还可以促进血液循环。
对于周围神经病变，建议进行步行等运动，因为它可以改善脚部的血液循环。
其他原因
症状也可能由其他情况引起，包括：（克利夫兰诊所。 2023年 )
神经夹带
脊柱的退行性变化或背部创伤可能会导致神经受伤/损伤，从而导致脚部疼痛、刺痛和麻木。
s隧道综合症
莫顿的神经瘤
莫顿神经瘤是由增厚的神经组织引起的，会导致脚趾根部疼痛和烧灼感。
自身免疫性疾病
自我护理
调整或补充常规和习惯会有所帮助。
不要穿着破旧的鞋子行走或跑步。
使用合适的袜子、足粉和药膏来保护双脚，并覆盖任何发生摩擦的区域。
运动后立即更换鞋子和袜子，让其彻底风干。
这将有助于降低脚气真菌生长的风险。
将脚浸泡在冷水中。 不要使用冰，因为它可能会损坏皮肤。
将脚浸泡在泻盐中可以缓解疼痛和炎症并干燥水泡。
运动后抬高双脚。
在锻炼期间和白天轮换鞋子和袜子。
尝试不同的鞋子、袜子和鞋垫。
过度训练会使症状恶化。
尝试在监测症状的同时逐渐增加距离。
如果出现以下情况，请去看医生或专业医疗保健提供者： 症状 继续并且不与步行或跑步运动相关。
探索中西医结合
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参考资料
梅奥诊所。 （2018）。 烧脚 .
国家神经疾病和中风研究所。 （2023）。 周围神经病变 .
克利夫兰诊所。 (2023) 烧脚症候群 .
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 姿势
肌肉骨骼疗法可以治疗上交叉综合症患者以缓解疼痛、改善姿势并增强颈部、肩部和胸部的肌肉吗？
上交叉综合症
上交叉综合症是一种肩部、颈部和胸部肌肉变得无力和紧绷的疾病，通常是由不健康的姿势引起的。 症状通常包括：
颈部僵硬和拉扯感。
下巴紧张和/或紧绷
上背部紧张、缺乏灵活性、僵硬和酸痛。
颈部、肩部和上背部疼痛。
紧张性头痛
圆肩
脊柱驼背
上交叉综合症和姿势
这种情况会影响健康的姿势 上背部和胸部之间的肌肉不平衡 .
上胸部紧绷的短肌被过度拉伸，并保持半收缩状态，拉动背部肌肉。
这会导致上背部、肩膀和颈部的肌肉受到拉扯和削弱。
结果就是驼背、肩膀前倾、脖子突出。
受影响的特定肌肉包括斜方肌和肩胛提肌/颈部肌肉。 （特殊外科医院。 2023年 )
建议背痛持续两周或更长时间的人咨询脊柱专家或医疗保健提供者，以检查并确定原因 疼痛症状 。 （国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 )
挥之不去的痛苦
肌肉激活和运动的不平衡以及不健康的姿势都会导致这些症状。
该综合征的特点是慢性僵硬、紧张、疼痛以及胸部和肩部肌肉的活动度增加。
随着时间的推移，紧张和拉扯加上无力会导致肩关节损伤。 （Seidi F 等人，2020 )
原因
某些活动和工作可能会导致该综合征的发展和恶化。 使症状恶化的因素包括：（国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 ）–（Seidi F 等人，2020 )
任何肌肉区域的身体创伤/损伤。
体力消耗大、提举重物和受伤风险高的职业。
练习不正确的姿势和位置。
需要长时间坐着和/或站立的工作。
不活动和/或久坐的生活方式。
过度体育活动。
抽烟。
然而，这种综合症是可以预防和控制的。
疗法
与脊椎按摩师和物理按摩治疗团队合作可以帮助确定和制定最有效、最合适的个性化治疗计划。 脊椎按摩师和物理治疗师将提供多种选择，其中包括：（雪松-西奈半岛。 2022年 ）–（国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 ）–（裴 WS 等，2016 )
支撑
按摩疗法可增加血液循环、放松和重新训练肌肉。
用于脊柱重新调整和姿势再训练的脊椎按摩调整。
非手术机械 牵引和减压疗法 .
运动学贴布——恢复和预防。
姿势再训练。
肌肉运动训练。
针对软组织和关节的练习。
核心强化。
将类固醇注射到特定区域。
针对疼痛症状的处方抗炎药物——短期。
脊椎按摩治疗团队可能会建议个人避免过多卧床休息，并限制或避免可能导致疼痛或症状恶化的活动。 （雪松-西奈半岛。 2022年 )
研究表明，脊椎按摩疗法可以有效减轻颈部、脊柱和腰痛症状。 （Gevers-Montoro C 等人，2021 )
自我管理
有一些方法可以自我管理上交叉综合症和相关症状。 常见技术包括：（国家神经疾病和中风研究所。 2023年 ）–（国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 )
练习正确的姿势。
按照治疗团队的建议增加或减少体力活动。
使用冰袋或热袋缓解疼痛并增加血液循环，以促进肌肉康复和愈合。
使用局部止痛霜或凝胶。
非处方非甾体类药物 – NSAID，如 Advil 或 Motrin 和 Aleve。
肌肉松弛剂可短期缓解紧张。
提升您的生活方式
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参考资料
特殊外科医院。 有目的地移动以对抗上下交叉综合症。
国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 背疼。
Seidi, F.、Bayattork, M.、Minoonejad, H.、Andersen, LL 和 Page, P. (2020)。 综合矫正运动计划可改善患有上交叉综合症的男性的对齐、肌肉激活和运动模式：一项随机对照试验。 科学报告，10(1), 20688。 doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS、Lee, HO、Shin, JW 和 Lee, KC (2016)。 中、下斜方肌力量练习以及肩胛提肌和上斜方肌伸展练习对上交叉综合征的影响。 物理治疗科学杂志，28（5），1636-1639。 doi.org/10.1589/jpts.28.1636
国家神经疾病和中风研究所。 背疼。
雪松-西奈半岛。 背部和颈部疼痛。
Gevers-Montoro, C.、Provencher, B.、Descarreaux, M.、Ortega de Mues, A. 和 Piché, M. (2021)。 脊椎按摩疗法治疗脊柱疼痛的临床效果和功效。 疼痛研究前沿（瑞士洛桑），2, 765921。 doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 治疗条件
臀肌/臀肌包括臀部。 它们是一个强大的肌肉群，由三块肌肉组成。 臀大肌、臀中肌和臀小肌。 臀部肌肉有助于提高身体机能和日常运动，如步行、站立和坐着，并有助于防止核心、背部、腹部肌肉和其他支撑肌肉和组织受伤。 个人可能会出现臀部不平衡，其中一侧变得更占主导地位，激活更多或高于另一侧。 未解决的不平衡会导致进一步的肌肉不平衡、姿势问题和疼痛问题。 Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic 可以制定个性化的治疗计划，以缓解症状并恢复排列、平衡和健康。
臀肌失衡
强壮、健康的臀肌促进腰骨盆稳定性和 韵律 ，这意味着它们使腰背和骨盆保持正确对齐，以防止拉伤和受伤。 当臀肌的一侧更大、更强壮或更具优势时，就会发生臀肌失衡。 臀部不平衡很常见，是正常人体解剖学的一部分，因为身体不是完全对称的。 在负重或捡起物体时移动和利用优势侧是正常的，因此一侧会变大。 正如一个人更喜欢一只手、手臂和腿而不是另一只手一样，臀部的一侧可以更努力地工作并变得更强壮。
原因
臀肌失衡有多种原因，包括：
解剖变异——每个人都有独特形状的肌肉、附着点和神经通路。 这些变化可以使臀大肌的一侧更具优势或更强壮。
不健康的姿势。
背痛症状会导致个人采取不健康的姿势和姿势，例如靠在一侧。
预先存在的伤害。
先前受伤后康复不充分。
神经损伤。
脚踝扭伤会导致臀部活动减少。
培训不当
腿长差异
痿
脊柱状况
工作职位
运动因素可能会优先考虑身体的一侧而不是另一侧。
移动身体
当一个身体区域出现疼痛时，系统会发送信号提醒其他肌肉收缩/收紧，作为防止进一步受伤的保护机制。 这些变化改变了运动模式，导致臀大肌和其他部位的肌肉失衡。 没有从伤病中正确康复的人可能会失衡。
整脊救济和恢复
需要解决这种情况，以防止进一步受伤和姿势问题。 治疗因个人和问题的严重程度而异。 预防和改善某些形式的臀肌失衡的治疗计划可能包括以下内容。
脊椎减压 将身体和肌肉伸展到一个可行的位置。治疗性按摩将放松肌肉并增加血液流动。
整脊调整以重新调整脊柱和身体。
将提供有针对性的伸展运动和锻炼以保持对齐。
单边培训 或者一次训练身体的一侧可以帮助建立和加强较弱的一侧。核心强化可以解决身体两侧的差异。
脊椎按摩疗法缓解疼痛
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 神经损伤
神经系统与整个身体交流，并使用电脉冲和化学脉冲发送和接收信息，对内部和外部变化做出反应。 留言旅行/突触 使用称为神经递质的特殊化学物质从一个神经元转移到另一个神经元。 感觉异常是指 感觉 麻木、刺痛、刺痛、皮肤蠕动、瘙痒或灼痛，通常发生在手臂、手、腿和/或脚，但会影响身体的其他部位。 脊椎按摩疗法、按摩疗法、减压疗法和功能医学可以缓解组织和神经压迫，提高灵活性、运动范围和活动能力，并加强受影响神经周围的肌肉，以保持最佳健康状态并防止恶化或进一步受伤。
感觉异常
这种感觉会毫无征兆地出现，通常是无痛的，被描述为刺痛或麻木。 感觉异常有不同的原因，包括：
压迫或挤压神经。
神经损伤。
糖尿病引起的神经损伤。
高水平的维生素 D 或其他维生素。
高血压。
感染。
纤维肌痛。
多发性硬化症。 行程。
脊髓或大脑中的肿瘤。
有些人有 慢性或长期感觉异常 ，这可能是更严重的神经损伤或状况的迹象。 增加的身体压力会导致周围组织刺激或缠绕神经，从而导致压力增加。 这种压力会导致该区域的感觉异常，从而中断循环和功能。 神经受压可能发生在身体的任何部位，如颈部、肩部、手腕、背部和面部。
下脊柱的椎间盘突出会导致受影响一侧的腿或脚出现背痛和感觉异常。
腕管综合症是手腕神经受压，导致手和手指麻木和刺痛。
神经受压症状可以是间歇性或持续性的。
通常，当对受影响的神经施加压力时，会引起暂时的感觉。
一旦压力减轻，不适就会消失。
风险增加的个人
过度使用伤害
从事需要重复运动的工作或爱好的人出现神经压迫、感觉异常或受伤的风险更高。
任何人都可能神经受压，大多数人都会在某个时候出现感觉异常。
长时间躺下
肥胖
糖尿病
怀孕
甲状腺疾病
类风湿关节炎
诊断
为了诊断感觉异常，医生会查看个人的病史并询问有关症状的问题。 他们将进行身体检查，并根据检查结果推荐包括以下内容的测试：
神经传导研究
肌电图 - EMG
磁共振成像 - MRI
超声
用于生成图像，这可以应用于较小的区域以寻找神经压迫或损伤。
整脊
治疗方案取决于感觉异常的原因。 身体错位会导致神经干扰，从而导致偏头痛等健康问题，或者会破坏神经通讯并阻碍正常循环。 脊椎按摩治疗侧重于治疗神经系统，是治疗引起不适和感觉的神经问题的安全有效方法。 在对问题区域进行彻底检查后，按摩、减压和脊椎按摩疗法调整将：
重新调整并恢复正常 神经功能 .
恢复正常的血液循环。
增加身体系统的功能。
促进最佳健康水平。
运动科学
VIDEO
参考资料
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