整脊
背部诊所脊骨疗法。 这是一种替代治疗形式,专注于诊断和治疗各种肌肉骨骼损伤和病症,尤其是与脊柱相关的那些。 Alex Jimenez 博士讨论了脊柱调整和定期手动操作如何极大地帮助改善和消除许多可能导致个人不适的症状。 脊医认为疼痛和疾病的主要原因之一是椎骨在脊柱中的错位(这被称为脊椎按摩半脱位)。
通过手动检测(或触诊)、仔细施加压力、按摩和手动操作椎骨和关节(称为调整),脊医可以减轻对神经的压力和刺激,恢复关节活动度,并帮助恢复身体的稳态. 从半脱位或脊柱错位,到坐骨神经痛,一组由神经撞击引起的沿坐骨神经的症状,整脊护理可以逐渐恢复个体的自然状态。 Jimenez 博士汇编了一组关于脊椎按摩疗法的概念,以最好地教育个人了解影响人体的各种伤害和状况。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 髋关节疼痛和疾病 , 神经病
对于患有盆腔疼痛的人来说,这可能是阴部神经疾病,称为阴部神经病或神经痛,会导致慢性疼痛。这种情况可能是由阴部神经卡压引起的,即神经受压或受损。了解症状可以帮助医疗保健提供者正确诊断病情并制定有效的治疗计划吗?
阴部神经病变
阴部神经是服务会阴的主要神经,会阴是肛门和生殖器(男性的阴囊和女性的外阴)之间的区域。阴部神经穿过臀肌/臀部并进入会阴。它携带来自外生殖器以及肛门和会阴周围皮肤的感觉信息,并将运动/运动信号传输到各种骨盆肌肉。 (奥里戈尼 (Origoni),M. 等,2014 ) 阴部神经痛,也称为阴部神经病,是一种阴部神经疾病,可导致慢性盆腔疼痛。
原因
阴部神经病变引起的慢性盆腔疼痛可能由以下任何一种原因引起(Kaur J. 等人,2024 )
过度坐在坚硬的表面、椅子、自行车座椅等上。骑自行车的人容易出现阴部神经卡压。
臀部或骨盆受伤。
分娩。
糖尿病神经病变。
推动阴部神经的骨结构。
阴部神经周围的韧带增厚。
症状
阴部神经疼痛可描述为刺痛、痉挛、烧灼感、麻木或针刺感,并可出现(Kaur J. 等人,2024 )
在会阴处。
在肛门区域。
对于男性,阴囊或阴茎疼痛。
对于女性,阴唇或外阴疼痛。
交往时。
小便时。
排便期间。
坐着时,站起来后就走开。
由于症状通常难以区分,因此阴部神经病变通常很难与其他类型的慢性盆腔疼痛区分开来。
骑自行车者综合症
长时间坐在自行车座椅上会导致骨盆神经受压,从而导致慢性骨盆疼痛。阴部神经病变(阴部神经受压或压迫引起的慢性骨盆疼痛)的频率通常被称为骑自行车者综合症。长时间坐在某些自行车座椅上会给阴部神经带来很大的压力。压力会导致神经周围肿胀,从而引起疼痛,随着时间的推移,可能会导致神经损伤。神经受压和肿胀可引起灼痛、刺痛或针刺样疼痛。 (JA 杜兰特和 IG 麦金泰尔 2010 )对于因骑自行车引起的阴部神经病变的个体,长时间骑自行车后有时甚至数月或数年后可能会出现症状。
预防骑车综合症
对研究的回顾提供了以下预防骑车综合症的建议(Chiaramonte, R.、Pavone, P.、Vecchio, M. 2021 )
休息
每骑行 20 分钟后至少休息 30-20 秒。
骑行时,经常变换姿势。
定期站起来踩踏板。
在骑行和比赛之间休息一下,放松骨盆神经。 3-10 天的休息有助于恢复。 (JA 杜兰特和 IG 麦金泰尔 2010 )
如果盆腔疼痛症状刚刚开始出现,请休息并去看医疗保健提供者或专家进行检查。
状态
使用柔软、宽阔、鼻子短的座椅。
让座椅保持水平或稍微向前倾斜。
带切口的座椅会给会阴带来更大的压力。
如果出现麻木或疼痛,请尝试使用没有孔的座椅。
自行车配件
调整座椅高度,使膝盖在踏板行程底部稍微弯曲。
身体的重量应该落在坐骨/坐骨结节上。
将车把高度保持在座椅下方可以减少压力。
应避免铁人三项自行车的极端靠前位置。
更直立的姿势更好。
与公路自行车相比,山地自行车与勃起功能障碍的风险增加有关。
短裤
特选疗程
医疗保健提供者可以使用多种治疗方法的组合。
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所护理计划和临床服务是专业化的,专注于损伤和完整的康复过程。我们的业务领域包括健康和营养、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理和功能医学治疗。如果患者需要其他治疗,他们将被转介到最适合其病情的诊所或医生,因为 Jimenez 博士与顶级外科医生、临床专家、医学研究人员、治疗师、培训师和一流的康复提供者合作。
怀孕和坐骨神经痛
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参考资料
Origoni, M.、Leone Roberti Maggiore, U.、Salvatore, S. 和 Candiani, M. (2014)。盆腔疼痛的神经生物学机制。国际生物医学研究,2014,903848。 doi.org/10.1155/2014/903848
Kaur, J.、Leslie, SW 和 Singh, P. (2024)。阴部神经卡压综合征。在统计珍珠。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31334992
JA 杜兰特和 IG 麦金泰尔 (2010)。一名铁人三项运动员的阴部神经卡压:病例报告。加拿大脊椎按摩疗法协会杂志,54(4), 276–281。
Chiaramonte, R.、Pavone, P. 和 Vecchio, M. (2021)。骑自行车者阴部神经病变的诊断、康复和预防策略,系统评价。功能形态学和运动机能学杂志,6(2), 42。 doi.org/10.3390/jfmk6020042
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 脊柱卫生 , 脊椎护理
对于已经用尽所有其他治疗腰痛和神经根压迫的方法的人来说,激光脊柱手术可以帮助减轻神经压迫并提供持久的疼痛缓解吗?
激光脊柱手术
激光脊柱手术是一种微创外科手术,使用激光切割并去除压迫神经并引起剧烈疼痛的脊柱结构。与更广泛的手术相比,微创手术通常会减少疼痛、减少组织损伤并加快恢复速度。
如何操作
微创手术可以减少疤痕和对周围结构的损害,通常可以减轻疼痛症状并缩短恢复时间。 (斯特恩,J.2009 ) 制作小切口以进入脊柱结构。通过开放式背部手术,需要在背部切开一个大切口以进入脊柱。该手术与其他手术的不同之处在于,使用激光束而不是其他手术器械来切割脊柱结构。然而,最初的皮肤切口是用手术刀进行的。激光是辐射发射刺激光放大的缩写。激光可以产生强烈的热量来切割软组织,特别是那些含水量高的组织,例如脊柱椎间盘。 (斯特恩,J.2009 ) 对于许多脊柱手术,激光不能用于切割骨头,因为它会产生瞬间火花,会损坏周围的结构。相反,激光脊柱手术主要用于进行椎间盘切除术,这是一种手术技术,可切除部分凸出或突出的椎间盘,该椎间盘压迫周围的神经根,导致神经受压和坐骨神经痛。 (斯特恩,J.2009 )
手术风险
激光脊柱手术可能有助于解决神经根受压的原因,但会增加附近结构受损的风险。相关风险包括:(布劳威尔,PA 等,2015 )
感染
出血
血块
其余症状
症状复发
进一步的神经损伤
脊髓周围的膜受损。
需要额外手术
激光束不像其他手术工具那样精确,需要熟练的掌握和控制,以避免损伤脊髓和神经根。 (斯特恩,J.2009 )由于激光无法切穿骨头,因此通常在拐角处和不同角度使用其他手术器械,因为它们效率更高,精度更高。 (大西洋大脑和脊柱,2022 )
宗旨
进行激光脊柱手术是为了去除导致神经根受压的结构。神经根受压与以下情况有关(克利夫兰诊所。 2018年 )
爆破片
椎间盘突出
坐骨神经痛
椎管狭窄
脊髓肿瘤
受伤或受损并不断发出慢性疼痛信号的神经根可以通过激光手术消融,称为神经消融。激光会燃烧并破坏神经纤维。 (斯特恩,J.2009 ) 由于激光脊柱手术在治疗某些脊柱疾病方面受到限制,因此大多数微创脊柱手术不使用激光。 (大西洋大脑和脊柱。 2022年 )
考前准备
手术团队将提供有关手术前几天和几小时内应做什么的更详细说明。为了促进最佳愈合和顺利康复,建议患者在手术前保持活跃、健康饮食并戒烟。个人可能需要停止服用某些药物,以防止手术期间出血过多或与麻醉剂相互作用。告知医疗保健提供者正在服用的所有处方药、非处方药和补充剂。
激光脊柱手术是在医院或门诊手术中心进行的门诊手术。患者可能会在手术当天回家。 (克利夫兰诊所。 2018年 ) 患者在手术前后无法开车往返医院,因此请安排家人或朋友提供交通。最大限度地减少压力并优先考虑健康的心理和情绪健康对于降低炎症和帮助康复非常重要。接受手术的患者越健康,康复和康复就越容易。
期望
手术将由患者和医疗保健提供者决定,并安排在医院或门诊手术中心。安排朋友或家人开车前往手术室并回家。
手术前
患者将被带到术前室并要求换上手术服。
患者将接受简短的身体检查并回答有关病史的问题。
病人躺在医院的病床上,护士插入静脉注射药物和液体。
手术团队将使用病床将患者运送进出手术室。
手术团队将协助患者登上手术台,并对患者进行麻醉。
患者可能会收到 全身麻醉 ,这将导致患者在手术期间睡觉,或者 区域麻醉 ,注入脊柱以使受影响的区域麻木。 (克利夫兰诊所。 2018年 )
手术团队将对切口处的皮肤进行消毒。
将使用抗菌溶液杀死细菌并防止感染风险。
消毒后,身体将用消毒的床单覆盖,以保持手术部位清洁。
手术期间
对于椎间盘切除术,外科医生将用手术刀沿脊柱切开一个长度小于一英寸的小切口,以接触神经根。
一种称为内窥镜的手术工具是插入切口以观察脊柱的摄像机。 (布劳威尔,PA 等,2015 )
一旦找到导致压缩的有问题的椎间盘部分,就会插入激光以将其切穿。
去除切下的椎间盘部分,并缝合切口部位。
手术后
手术后,患者被带到恢复室,随着麻醉效果的消失,生命体征会受到监测。
一旦病情稳定,患者通常可以在手术后一两个小时回家。
外科医生将确定患者何时可以恢复驾驶。
修复工具
椎间盘切除术后,个人可以在几天到几周内恢复工作,具体取决于严重程度,但可能需要长达三个月的时间才能恢复正常活动。恢复久坐工作的恢复时间可能为 12 至 XNUMX 周或更短,而需要举起重物的体力要求较高的工作则需要 XNUMX 至 XNUMX 周。 (威斯康星大学医学与公共卫生学院,2021 )在前两周,患者将受到限制,以促进脊柱愈合,直到变得更加稳定。限制可以包括:(威斯康星大学医学与公共卫生学院,2021 )
禁止弯曲、扭转或举起。
没有剧烈的体力活动,包括锻炼、做家务、庭院工作和性行为。
在恢复初期或服用麻醉止痛药期间禁止饮酒。
在与外科医生讨论之前,不得驾驶或操作机动车辆。
医疗保健提供者可能会推荐 物理疗法 放松、增强和保持肌肉骨骼健康。物理治疗可能每周进行两到三次,持续四到六周。
工艺
最佳恢复建议包括:
睡眠充足,至少七到八小时。
保持积极的态度并学习如何应对和管理压力。
保持身体水分。
遵循物理治疗师规定的锻炼计划。
练习坐、站、走、睡等健康姿势。
保持活跃并限制坐着的时间。白天尝试每隔一到两个小时站起来走动一下,以保持活跃并防止血栓。随着恢复的进展逐渐增加时间或距离。
不要太快地要求做太多事情。过度劳累会增加疼痛并延迟恢复。
学习正确的举重技巧,利用核心肌群和腿部肌肉,防止脊柱压力增加。
与医疗保健提供者或专家讨论控制症状的治疗方案,以确定激光脊柱手术是否合适。损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所护理计划和临床服务是专业化的,专注于损伤和完整的康复过程。 Jimenez 博士与顶级外科医生、临床专家、医学研究人员、治疗师、培训师和一流的康复提供者合作。我们专注于使用专门的脊椎按摩疗法、健康计划、功能性和综合营养、敏捷性和活动性健身训练以及适合所有年龄段的康复系统,在创伤和软组织损伤后恢复正常的身体功能。我们的业务领域包括健康与营养、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。
非手术方法
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参考资料
斯特恩,J.脊柱线。 (2009)。脊柱手术中的激光:综述。当前概念,17-23。 www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/KnowYourBack/LaserSurgery.pdf
Brouwer, PA、Brand, R.、van den Akker-van Marle, ME、Jacobs, WC、Schenk, B.、van den Berg-Huijsmans, AA、Koes, BW、van Buchem, MA、Arts、MP 和 Peul ,WC(2015)。经皮激光椎间盘减压术与传统显微椎间盘切除术治疗坐骨神经痛:一项随机对照试验。脊柱杂志:北美脊柱协会官方杂志,15(5), 857–865。 doi.org/10.1016/j.spinee.2015.01.020
大西洋大脑和脊柱。 (2022)。关于激光脊柱手术的真相 [2022 更新]。大西洋大脑和脊柱博客。 www.brainspinesurgery.com/blog/the-truth-about-laser-spine-surgery-2022-update?rq=Laser%20Spine%20Surgery
克利夫兰诊所。 (2018)。激光脊柱手术可以治疗背痛吗? health.clevelandclinic.org/can-laser-spine-surgery-fix-your-back-pain/
威斯康星大学医学与公共卫生学院。 (2021)。腰椎椎板切除术、减压或椎间盘切除手术后的家庭护理说明。 患者.uwhealth.org/healthfacts/4466
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 整脊 , 下腰痛
人们可能会在下背部、臀部和骶骨周围的皮肤下发现肿块、肿块或结节,这些肿块、肿块或结节可能会通过压迫神经和损伤筋膜而引起疼痛。了解与其相关的病症及其症状是否可以帮助医疗保健提供者确定正确的诊断并制定有效的治疗计划?
腰部、臀部和骶骨周围有疼痛的肿块、结节
臀部及其周围的疼痛肿块, 骶骨 和下背部是脂肪块或脂肪瘤、纤维组织或其他类型的结节,受压时会移动。特别是一些医疗保健提供者和脊椎按摩师使用非医学术语 背鼠 (1937年,该术语被用来描述与骶髂脂肪瘤相关的肿块)来描述肿块。一些医疗保健专业人士反对将大众称为老鼠,因为它不具体,可能导致误诊或不正确的治疗。
大多数出现在下背部和臀部区域。
在某些情况下,它们通过腰背筋膜或覆盖下背部和中背部深层肌肉的结缔组织网络突出或突出。
其他肿块可能会在皮下组织中形成。
如今,许多疾病都与小鼠背部肿块有关,包括:
髂嵴疼痛综合征
多裂肌三角综合征
腰筋膜脂肪突出症
腰骶部(骶骨)脂肪突出
骶上脂肪瘤
相关症状
髂嵴疼痛综合征
多裂肌三角综合症
腰面部脂肪突出
腰背筋膜是覆盖背部深层肌肉的薄纤维膜。
腰筋膜脂肪突出是一种令人痛苦的脂肪团,通过膜突出或突出,被困住并发炎,并引起疼痛。
目前尚不清楚这种类型疝气的原因。
腰骶部脂肪突出
腰骶骨描述了腰椎与骶骨的交汇处。
腰骶部脂肪突出是一种疼痛性肿块,类似于腰面部突出,位于骶骨周围的不同位置。
目前尚不清楚这种类型疝气的原因。
骶骨脂肪瘤
骶骨脂肪瘤是皮肤下的一种小疼痛结节,主要发生在骨盆骨的顶部外边缘。当背部脂肪垫的一部分通过胸背筋膜的撕裂突出时,就会出现这些肿块,胸背筋膜是帮助将背部肌肉固定到位的结缔组织。 (Erdem,HR 等,2013 ) 医疗保健提供者可能会将个人转介给整形外科医生或整形外科医生治疗这种脂肪瘤。个人也可能会从熟悉病情的按摩治疗师那里得到缓解疼痛的方法。 (Erdem,HR 等,2013 )
症状
背部皮肤下经常可见肿块。它们通常摸起来很脆弱,可能会导致坐在椅子上或仰卧时变得困难,因为它们经常出现在髋骨和骶髂区域。 (Bicket,MC 等,2016 ) 结节可能:
坚定或紧绷。
有弹性的感觉。
按压时在皮肤下移动。
引起剧烈、剧烈的疼痛。
疼痛是由于肿块受压而导致的,从而压迫神经。
下面的筋膜损伤也会引起疼痛症状。
诊断
有些人直到施加压力才意识到自己有结节或肿块。脊椎按摩师和按摩治疗师经常在治疗过程中发现它们,但不会诊断异常的脂肪生长。脊椎按摩师或按摩治疗师会将患者转介给合格的皮肤科医生或医疗专业人员,他们可以进行影像学研究和活检。确定肿块是什么可能具有挑战性,因为它们是非特异性的。医疗保健提供者有时通过注射局部麻醉剂来诊断结节。 (Bicket,MC 等,2016 )
鉴别诊断
脂肪沉积物可以是多种原因,这同样适用于神经疼痛的根源。医疗保健提供者可以通过排除其他原因来进一步诊断,其中可能包括:
皮脂腺囊肿
皮下脓肿
皮肤下的脓液集合。
通常会感到疼痛。
它可能会发炎。
坐骨神经痛
由椎间盘突出、骨刺或下背部肌肉痉挛引起的单腿或双腿放射状神经疼痛。
脂肪肉瘤
恶性肿瘤有时会表现为肌肉中的脂肪生长。
脂肪肉瘤通常通过活检来诊断,即从结节中取出一些组织并检查癌细胞。 (约翰霍普金斯大学医学。2024)
还可以进行 MRI 或 CT 扫描以确定结节的确切位置。
疼痛性脂肪瘤也与纤维肌痛有关。
疗程
背部结节通常是良性的,因此没有理由将其切除,除非它们引起疼痛或行动不便(美国骨科医生学会:OrthoInfo。 2023年 )。然而,应该对它们进行检查以确保它们没有癌变。治疗通常涉及注射麻醉剂,如利多卡因或皮质类固醇,以及非处方止痛药,如非甾体抗炎药。
手术
如果疼痛严重,可能会建议手术切除。这包括切除肿块并修复筋膜以实现持久缓解。然而,如果有很多结节,可能不建议切除,因为有些人可能有数百个。如果肿块较小、范围较大且含有较多液体,吸脂术可能会有效。 (美国家庭医生。 2002年 ) 手术切除的并发症可能包括:
补充和替代治疗
针灸、干针疗法和脊柱推拿等免费和替代医学治疗会有所帮助。许多脊椎按摩师相信,通过补充和替代疗法可以成功治疗背部结节。常见的方法是将针灸和脊柱推拿结合起来。一项案例研究报告称,注射麻醉剂后进行干针刺(类似于针灸)可以改善疼痛缓解。 (Bicket,MC 等,2016 )
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所专注于渐进式治疗和功能康复程序,重点是在创伤和软组织损伤后恢复正常的身体功能以及完整的康复过程。我们的业务领域包括健康与营养、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。如果患者需要其他治疗,他们将被转介到最适合其病情的诊所或医生,因为 Jimenez 博士与顶级外科医生、临床专家、医学研究人员、治疗师、培训师和一流的康复提供者合作。
超越表面
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参考资料
Dąbrowski, K. 和 Ciszek, B. (2023)。髂腰韧带的解剖和形态。外科和放射解剖学:SRA,45(2), 169–173。 doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seeydhoseinpoor, T.、Taghipour, M.、Dadgoo, M.、Sanjari, MA、Takamjani, IE、Kazemnejad, A.、Khoshamooz, Y. 和 Hides, J. (2022)。与腰痛相关的腰部肌肉形态和成分的改变:系统评价和荟萃分析。脊柱杂志:北美脊柱协会官方杂志,22(4), 660–676。 doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, HR、Nacır, B.、Özeri, Z. 和 Karagöz, A. (2013)。骶骨脂肪瘤:Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [骶骨脂肪瘤:腰痛的可治疗原因]。农业:Agri (Algoloji) Dernegi'nin Yayin Organidir = 土耳其藻类学会杂志,25(2), 83–86。 doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, MC、Simmons, C. 和 Cheng, Y. (2016)。 “背鼠”和男人的精心策划:骶髂脂肪瘤病例报告及文献综述。疼痛医师,19(3), 181–188。
约翰·霍普金斯医学。 (2024)。脂肪肉瘤。 www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/sarcoma/liposarcoma
美国骨科医生学会:OrthoInfo。 (2023)。脂肪瘤。 orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/lipoma
美国家庭医生。 (2002)。脂肪瘤切除术。美国家庭医生,65(5),901-905。 www.aafp.org/pubs/afp/issues/2002/0301/p901.html
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 神经损伤 , 坐骨神经痛
当出现坐骨神经痛或其他放射状神经疼痛时,学习区分神经疼痛和不同类型的疼痛是否可以帮助个人识别脊神经根何时受到刺激或压迫或更严重的问题需要医疗护理?
脊髓神经根和皮刀
椎间盘突出和狭窄等脊柱疾病可能会导致沿着一只手臂或一条腿传播的放射状疼痛。其他症状包括虚弱、麻木和/或电击感或烧灼感。神经受压症状的医学术语是神经根病(美国国立卫生研究院:国家神经疾病和中风研究所。 2020年 )。皮刀可能会刺激脊髓,而脊髓的神经根会引起背部和四肢的症状。
解剖学
脊髓有31节。
每个节段的左右两侧都有神经根,为四肢提供运动和感觉功能。
前交通支和后交通支结合形成退出椎管的脊神经。
31 个脊柱节段产生 31 条脊神经。
每个神经元都传输来自该侧和身体区域的特定皮肤区域的感觉神经输入。
这些区域称为皮区。
除第一颈脊神经外,每条脊神经均存在皮节。
脊神经及其相关的皮节在全身形成一个网络。
皮刀目的
皮区是分配给各个脊神经的感觉输入的身体/皮肤区域。每个神经根都有一个相关的皮节,并且各个分支为该单个神经根的每个皮节供电。皮区是皮肤中的感觉信息与中枢神经系统之间传递信号的通道。身体感受到的感觉,如压力和温度,会传递到中枢神经系统。当脊神经根受到压迫或刺激时(通常是因为它与另一个结构接触),就会导致神经根病。 (美国国立卫生研究院:国家神经疾病和中风研究所。 2020年 ).
神经根病
神经根病描述了由脊柱神经受压引起的症状。症状和感觉取决于神经被挤压的位置和压迫的程度。
颈椎病
这是颈部神经根受压时出现疼痛和/或感觉运动缺陷的综合征。
它通常表现为一只手臂疼痛。
个人还可能会经历电击感,如针刺感、电击感和烧灼感,以及运动症状,如虚弱和麻木。
腰
这种神经根病是由下背部脊神经受压、炎症或损伤引起的。
疼痛、麻木、刺痛、电击或烧灼感以及运动症状(如单腿无力)很常见。
诊断
神经根病体检的一部分是测试皮区的感觉。医生将使用特定的手动测试来确定症状起源的脊柱水平。手动检查通常伴随着 MRI 等诊断成像测试,可以显示脊神经根的异常情况。完整的体检将确定脊神经根是否是症状的根源。
治疗根本原因
许多背部疾病可以通过保守疗法来治疗,以有效缓解疼痛。例如,对于椎间盘突出,可能会建议个人休息并服用非类固醇抗炎药物。针灸、物理治疗、脊椎按摩疗法、非手术牵引或 减压疗法 也可以规定。对于严重疼痛,可以为患者提供硬膜外类固醇注射,通过减少炎症来缓解疼痛。 (美国骨科医生学会:OrthoInfo。 2022年 ) 对于椎管狭窄,提供者可能首先专注于物理治疗,以改善整体健康,增强腹部和背部肌肉,并保持脊柱的运动。止痛药物,包括非甾体抗炎药和皮质类固醇注射剂,可以减轻炎症和缓解疼痛。 (美国风湿病学院。 2023年 ) 物理治疗师提供各种疗法来减轻症状,包括手动和机械减压和牵引。对于保守治疗无效的神经根病病例,可能会建议进行手术。
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所护理计划和临床服务是专业化的,专注于损伤和完整的康复过程。我们的业务领域包括健康与营养、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。我们专注于使用专门的脊椎按摩治疗方案、健康计划、功能性和综合营养、敏捷性和活动性健身训练以及适合所有年龄段的康复系统,在创伤和软组织损伤后恢复正常的身体功能。如果个人需要其他治疗,他们将被转诊至最适合其病情的诊所或医生。 Jimenez 博士与顶级外科医生、临床专家、医学研究人员、治疗师、培训师和一流的康复提供者合作,将埃尔帕索顶级临床治疗带到我们的社区。
恢复您的活动能力:坐骨神经痛康复的脊椎按摩疗法
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参考资料
美国国立卫生研究院:国家神经疾病和中风研究所。 (2020)。腰痛情况说明书。从...获得 www.ninds.nih.gov/sites/default/files/migrate-documents/low_back_pain_20-ns-5161_march_2020_508c.pdf
美国骨科医生学会:OrthoInfo。 (2022)。下背部椎间盘突出。 orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/
美国风湿病学院。 (2023)。椎管狭窄。 rheumatology.org/患者/脊柱狭窄
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 头痛与治疗 , 偏头痛
对于患有偏头痛的人来说,结合物理治疗可以帮助减轻疼痛、改善活动能力并控制未来的发作吗?
偏头痛物理治疗
颈源性偏头痛可引起疼痛、活动受限或头晕或恶心等令人困惑的症状。它们可能起源于颈部或颈椎,称为颈源性头痛。脊椎按摩物理治疗团队可以评估脊柱并提供有助于改善活动能力和减轻疼痛的治疗。个人可能会受益于与偏头痛物理治疗团队合作针对特定情况进行治疗,快速安全地缓解疼痛并恢复到之前的活动水平。
颈椎解剖学
颈部由七块堆叠的颈椎组成。颈椎保护脊髓并允许颈部移动:
上颈椎有助于支撑颅骨。颈椎两侧都有关节。其中一个连接到头骨后部并允许运动。这个枕下区是支撑和移动头部的几块肌肉的所在地,神经从颈部穿过枕下区进入头部。该区域的神经和肌肉可能是颈部疼痛和/或头痛的根源。
症状
突然的运动可能会引发颈源性偏头痛的症状,或者可能在持续的颈部姿势期间出现。 (第 2011 页 )症状通常是迟钝且无搏动性的,可能持续数小时至数天。颈源性偏头痛的症状可能包括:
后脑勺两侧疼痛。
后脑勺疼痛并放射至一侧肩膀。
上颈部一侧疼痛,放射至太阳穴、前额或眼睛。
一侧脸或脸颊疼痛。
颈部活动范围减少。
对光或声音的敏感度
恶心
头晕或眩晕
诊断
医生可能使用的工具可能包括:
X-射线测试
MRI
CT扫描
体格检查包括颈部活动范围以及颈部和颅骨的触诊。
诊断性神经阻滞和注射。
颈部影像学研究还可能显示:
病变
椎间盘突出或突出
椎间盘退变
关节炎改变
颈源性头痛的诊断通常是单侧、非搏动性头痛和颈部活动范围丧失。 (国际头痛协会头痛分类委员会。 2013年 ) 一旦确诊,医疗保健提供者可能会建议患者接受物理治疗以治疗颈源性头痛。 (拉纳 MV 2013 )
物理疗法
第一次拜访物理治疗师时,他们会询问病史和病情,并询问有关疼痛发作、症状行为、药物和诊断研究的问题。治疗师还将询问以前的治疗情况并回顾医疗和手术史。评估的组成部分可能包括:
颈部和头骨的触诊
颈部运动范围的测量
强度测量
姿势评估
评估完成后,治疗师将与个人合作制定个性化的治疗计划和康复目标。有多种治疗方法可供选择。
锻炼
可以进行改善颈部运动和减少颈神经压力的练习,并且可能包括。 (Park, SK 等人,2017 )
治疗师将训练患者缓慢而稳定地移动,避免突然或急促的移动。
姿势矫正
如果存在前倾的头部姿势,上颈椎和枕下区域可能会压迫颅骨后部的神经。纠正姿势可能是一种有效的治疗策略,包括:
进行有针对性的姿势练习。
使用支撑颈枕睡觉。
坐着时使用腰部支撑。
运动学贴布可能有助于提高对背部和颈部位置的触觉意识,并提高整体姿势意识。
热/冰
可以对颈部和头骨进行热敷或冰敷,以帮助减轻疼痛和炎症。
热敷可以帮助放松紧绷的肌肉并改善血液循环,可以在进行颈部伸展运动之前使用。
按摩
如果紧张的肌肉限制了颈部运动并导致头部疼痛,按摩可以帮助改善活动能力。
一种称为枕下释放的特殊技术可以放松将头骨连接到颈部的肌肉,以改善运动并减少神经刺激。
手动和机械牵引
偏头痛物理治疗计划的一部分可能涉及机械或手动牵引,以减轻颈部椎间盘和关节的压力,改善颈部运动并减轻疼痛。
关节松动可用于改善颈部运动和控制疼痛。 (帕奎因, JP 2021 )
电刺激
电刺激,比如 电针疗法 或经皮神经肌肉电刺激,可用于颈部肌肉以减轻疼痛并改善头痛症状。
治疗持续时间
大多数针对颈源性头痛的偏头痛物理治疗持续约四到六周。个人可能会在开始治疗后几天内得到缓解,或者症状可能会在几周内以不同阶段出现和消失。有些人在开始治疗后持续数月出现偏头痛,并使用他们学到的技术来帮助控制症状。
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所专注于渐进式治疗和功能康复程序,重点是在创伤和软组织损伤后恢复正常的身体功能。我们使用适合所有年龄段的专业脊椎按摩疗法、健康计划、功能性和综合营养、敏捷性和活动性健身训练以及康复系统。我们的自然计划利用身体的能力来实现特定的测量目标。我们与该市一流的医生、治疗师和培训师合作,提供高质量的治疗,使我们的患者能够保持最健康的生活方式,过上充满活力、积极态度、更好睡眠和更少疼痛的功能性生活。
偏头痛的脊椎按摩疗法
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参考资料
页码(2011)。 颈源性头痛:以证据为主导的临床管理方法。 国际运动物理治疗杂志,6(3), 254–266。
国际头痛协会 (IHS) 头痛分类委员会 (2013)。国际头痛疾病分类,第三版(测试版)。头痛:国际头痛杂志,3(33), 9–629。 doi.org/10.1177/0333102413485658
拉纳 MV (2013)。管理和治疗颈源性头痛。北美医疗诊所,97(2), 267–280。 doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK、Yang, DJ、Kim, JH、Kang, DH、Park, SH 和 Yoon, JH (2017)。颈椎伸展和颅颈屈曲运动对颈源性头痛患者颈肌特征和姿势的影响物理治疗科学杂志,29(10),1836-1840。 doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP、Toussignant-Laflamme, Y. 和 Dumas, JP (2021)。 SNAG 动员结合自我 SNAG 家庭锻炼治疗颈源性头痛的效果:一项试点研究。手法治疗杂志,29(4), 244–254。 doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 足部矫形器 , 下腰痛
对于某些人来说,鞋类可能会导致腰痛和问题。了解鞋子和背部问题之间的联系可以帮助人们找到合适的鞋子来保持背部健康和缓解疼痛吗?
鞋类背痛
背部为身体活动提供力量。背痛影响日常生活,并且可能有多种原因。不健康的姿势、行走、扭转、转身、弯腰和伸手可能会导致背部问题,从而导致疼痛。根据 CDC 的数据,39% 的成年人表示患有背痛(2019疾病控制和预防中心 )。不合适的鞋子也会导致背痛。仔细选择鞋子有助于缓解疼痛并有助于保持脊柱健康。通过选择保持脊柱对齐并保护脚免受钝器冲击的鞋子,个人可以减轻疼痛并控制症状。
了解背痛与鞋子的联系
不合适的鞋子可能是导致腰痛的原因。影响神经肌肉骨骼系统底部骨骼的因素向上辐射并影响脊柱和背部肌肉。使用的鞋子会向上移动,影响步态、姿势、脊柱排列等。当背部问题源自足部时,这些都是生物力学问题。生物力学是指骨骼、关节和肌肉如何协同工作以及外力的变化如何影响身体。
机芯
当脚接触地面时,它们是最先吸收身体其他部位震动的四肢。如果人们的足部出现问题或发生变化,他们的行走方式就会开始不同。穿支撑不当的鞋子会增加肌肉和关节的磨损,导致动作笨拙和不自然。例如,考虑穿着高跟鞋踮起脚尖和自然平足状态之间的区别。缓冲良好的鞋子有助于吸收冲击力并减轻疼痛感。每个关节上的压力会改变平衡,从而导致不稳定问题,某些关节的压力较小,而另一些关节的压力较大。这会造成不平衡,导致疼痛和关节疾病。
姿势
保持健康的姿势是预防或减轻背痛的另一个因素。穿着合适的鞋子,身体可以保持更健康的姿势和整个脊柱的正确弯曲,并有助于均匀分配重量。这会减少韧带、肌肉和关节的压力。 (哈佛健康出版社。 2014年 ) 建议去看骨科医生,以找出个人病情的根源。对于一些人来说,椎间盘突出、坐骨神经痛、汽车碰撞、跌倒、不健康的人体工程学或这些因素的组合,以及其他潜在的问题,可能会导致他们的背痛。
鞋子类型及其对背部的影响
各种鞋子如何影响姿势,可能导致或缓解背痛。
高跟鞋
高跟鞋肯定会导致背痛。它们改变身体姿势,对脊柱造成多米诺骨牌效应。身体的重量发生转移,增加了脚掌上的压力,脊柱的排列也发生了改变。高跟鞋还会影响步行时脚踝、膝盖和臀部的移动方式、平衡以及背部肌肉的运作方式,所有这些都会加剧背部疼痛。
平底鞋
平底鞋可能不是脊柱健康的最佳选择。如果缺乏足弓支撑,可能会导致脚向内滚动,称为内旋。这可能会导致错位,从而拉伤膝盖、臀部和下背部。然而,如果它们提供足弓支撑,它们可能是一个不错的选择。当穿着具有健康支撑的平底鞋时,重量会均匀地分布在脚部和脊柱上。这有助于保持正确的姿势,从而有助于预防和/或减轻背痛。
运动鞋、网球鞋和运动鞋
运动鞋、网球鞋和 运动鞋 可以通过彻底的缓冲和支撑来缓解背部疼痛。选择正确的涉及确定将在其中完成的活动。有网球鞋、跑步鞋、篮球鞋、匹克球鞋、滑冰鞋等等。研究这项运动或活动需要哪些功能。这可能包括:
脚跟杯
鞋垫缓震
基地广
其他功能可满足个人足部需求。
建议每步行或跑步 300 至 500 英里或在平坦表面上出现任何不平坦迹象时更换运动鞋,因为磨损的鞋底和降解的材料会增加受伤和背痛的风险。 (美国足病运动医学会,2024 )。如果某双腿、臀部或脚踝处于不自然的位置或妨碍正常运动,则可能是时候更换它们了。
选择合适的鞋子
选择鞋子的理想解决方案是进行步态分析并回顾您的行走和跑步方式。各种医疗保健专业人员可能会提供这项服务,以帮助每个人寻找合适的背痛鞋。在步态分析中,人们被要求跑步和行走,有时在镜头前,而专业人士会记录身体倾向,例如脚何时接触地面以及是否向内或向外滚动。这提供了有关受影响的姿势、运动、疼痛程度、需要多少足弓支撑以及佩戴什么类型来帮助预防背痛的数据。分析完成后,它将指导您寻找什么,例如什么水平的足弓支撑、鞋跟高度或材料最适合您。
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所专注于渐进式、尖端疗法和功能康复程序,重点关注临床生理学、整体健康、实用力量训练和全面调理。我们专注于恢复创伤和软组织损伤后的正常身体功能。我们使用适合所有年龄段的专业脊椎按摩疗法、健康计划、功能性和综合营养、敏捷性和活动性健身训练以及康复系统。我们的计划是自然的,利用身体的能力来实现特定的测量目标,而不是引入有害化学物质、有争议的激素替代、不必要的手术或成瘾药物。我们与该市一流的医生、治疗师和培训师合作,提供高质量的治疗,使我们的患者能够保持最健康的生活方式,过上充满活力、积极态度、更好睡眠和更少疼痛的功能性生活。
使用定制足部矫形器的好处
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参考资料
疾病预防与控制中心。 (2019)。 2019 年美国成年人的背部、下肢和上肢疼痛。摘自 www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
哈佛健康出版社。 (2014)。姿势和背部健康。哈佛健康教育。 www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health
美国足病运动医学会。艾恩·弗曼,DF,AAPSM。 (2024)。我如何知道何时该更换运动鞋?
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 整脊检查 , 脊柱卫生
对于患有背痛和其他问题的人来说,了解如何改善和保持椎间盘健康有助于缓解症状吗?
椎间盘健康
脊柱由 24 块可移动的骨头和 33 块称为椎骨的骨头组成。椎骨彼此堆叠。椎间盘是相邻骨头之间的缓冲物质。 (达特茅斯。 2008年 )
骨头
椎骨小而圆,位于称为椎体的区域。背部有一个骨环,突出物从骨环延伸出来,形成拱门和通道。每个结构都有一个或多个目的,包括:(Waxenbaum JA、Reddy V、Williams C 等,2023 )
稳定脊柱。
为结缔组织和背部肌肉的附着提供空间。
为脊髓提供干净的通道。
提供神经退出并分支到身体各个部位的空间。
结构
椎间盘是位于椎骨之间的缓冲垫。脊柱的设计使其可以向各个方向移动:
强大的力量作用于并影响脊柱以产生这些运动。椎间盘吸收运动过程中的冲击并保护椎骨和脊髓免受伤害和/或创伤。
能力
在外部,坚固的编织纤维组织形成一个称为纤维环的区域。纤维环包含并保护中心的较软的凝胶物质,即髓核。 (YS 诺西科娃等人,2012 ) 髓核提供减震、灵活性和柔韧性,特别是在脊柱运动期间的压力下。
髓核是一种位于椎间盘中心的软凝胶物质,在应力作用下具有弹性和柔韧性以吸收压力。 (内德雷斯基 D、雷迪 V、辛格 G.2024 ) 旋转动作改变椎骨上下的倾斜和旋转,缓冲脊柱运动的影响。椎间盘根据脊柱移动的方向旋转。髓核主要由水组成,水通过小孔进出,充当椎骨和椎间盘之间的通道。对脊柱造成负荷的身体姿势,例如坐着和站着,会将水从椎间盘中推出。仰卧或仰卧有助于水分恢复到椎间盘中。随着身体老化,椎间盘会失去水分/脱水 ,导致椎间盘退变。椎间盘没有血液供应,这意味着椎间盘要获得必要的营养和清除废物,必须依靠水循环来保持健康。
关怀圈
保持椎间盘健康的一些方法包括:
注意姿势。
全天频繁变换姿势。
锻炼身体并四处走动。
将正确的身体力学应用于体育活动。
睡在有支撑力的床垫上。
多喝水。
吃得健康。
保持健康的体重。
适量饮酒。
戒烟。
在损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所,我们通过为所有年龄段和残疾量身定制的灵活性、活动性和敏捷性计划来提高个人的能力,从而治疗损伤和慢性疼痛综合症。我们的脊椎按摩治疗团队、护理计划和临床服务都是专业的,专注于伤害和完整的康复过程。我们的执业领域包括健康与营养、针灸、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。如果需要其他治疗,个人将被转介至最适合其受伤、状况和/或疾病的诊所或医生。
超越表面:了解人身伤害的影响
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参考资料
达特茅斯大学罗南·奥拉希利医学博士。 (2008)。基本人体解剖学。第39章:脊柱。 D. Rand Swenson,医学博士、博士(编辑),《基础人体解剖学:人体结构的区域研究》。 WB桑德斯。 humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA、Reddy, V.、Williams, C. 和 Futterman, B. (2024)。解剖学,背部,腰椎。在统计珍珠。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS、Santerre, JP、Grynpas, M.、Gibson, G. 和 Kandel, RA (2012)。纤维环-椎体界面的表征:新结构特征的识别。解剖学杂志,221(6), 577–589。 doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Nedresky D、Reddy V、Singh G. (2024)。解剖学,背部,髓核。在统计珍珠。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994