氧化应激
背部诊所氧化应激脊椎按摩疗法和功能医学团队。 氧化应激被定义为活性氧（自由基）的产生和抗氧化防御之间的平衡紊乱。 换句话说，它是自由基的产生与身体通过抗氧化剂中和来抵消或解毒有害影响的能力之间的不平衡。 氧化应激导致身体出现许多病理生理状况。 这些包括神经退行性疾病，即帕金森病、阿尔茨海默病、基因突变、癌症、慢性疲劳综合征、脆性X综合征、心脏和血管疾病、动脉粥样硬化、心力衰竭、心脏病发作和炎症性疾病。 氧化发生在多种情况下：
细胞利用葡萄糖制造能量
疲劳
by 亚历克斯·希门尼斯博士 心脏健康 , 氧化应激
对于希望改善心脏健康的人来说，食用李子可以帮助支持心血管健康吗？
梅干与心脏健康
梅子或李子干是富含纤维的水果，比新鲜李子营养更丰富，有助于消化和排便。 （艾伦·利弗等人，2019 ）根据美国营养学会发表的新研究，新的研究表明，它们不仅可以帮助消化和缓解便秘。每天吃李子可以提高胆固醇水平，减少氧化应激和炎症。
每天吃 10 到 XNUMX 个李子可能有利于心脏健康。
男性经常食用对心脏健康有益。
对于老年女性来说，经常吃李子对总胆固醇、血糖和胰岛素水平没有负面影响。
另一项研究发现，每天吃 50-100 克或 XNUMX-XNUMX 个李子可以降低患心脏病的风险。 （Mee Young Hong 等人，2021 )
胆固醇和炎症标志物的减少是由于抗氧化剂水平的提高。
结论是李子可以支持心血管健康。
梅子和新鲜李子
尽管研究表明李子可以支持心脏健康，但这并不意味着新鲜李子或李子汁可以提供相同的好处。然而，关于新鲜李子或西梅汁的好处的研究并不多，但有可能会。然而，还需要进一步的研究。在热空气中干燥的新鲜李子可以提高水果的营养价值和保质期，这可能是干李子保留更多营养的原因。 （哈吉特·辛格·布拉尔等人，2020 )
人们可能需要吃更多的李子才能获得同样的好处。
吃 5-10 个李子似乎比吃等量或更多的新鲜李子更容易。
但建议使用任何一种选择来代替西梅汁，因为整个水果含有更多纤维，使身体感觉更饱，并且热量较低。
对年轻人的好处
大多数研究都是针对绝经后女性和 55 岁以上的男性进行的，但年轻的人也可以从吃李子中受益。富含水果和蔬菜的饮食被认为是健康的，因此在饮食中添加李子会对健康有益。对于不喜欢李子的人，也建议吃苹果和浆果等水果，以保持心脏健康。然而，水果仅占饮食的一部分，重要的是要注重蔬菜、豆类和有益心脏健康的油的均衡饮食。西梅含有大量纤维，因此建议人们在日常生活中慢慢添加它们，因为一次添加过多可能会导致痉挛、腹胀和/或 便秘 .
战胜充血性心力衰竭
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参考资料
Lever, E.、Scott, S.M.、Louis, P.、Emery, P.W. 和 Whelan, K. (2019)。西梅对粪便排出量、肠道转运时间和胃肠道微生物群的影响：一项随机对照试验。临床营养学（苏格兰爱丁堡），38(1), 165–173。 doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y.、Kern, M.、Nakamichi-Lee, M.、Abbaspour, N.、Ahouraei Far, A. 和 Hooshmand, S. (2021)。食用李子干可以提高健康绝经后女性的总胆固醇和抗氧化能力，并减少炎症。药用食品杂志，24（11），1161–1168。 doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) 化学预处理对欧洲黄李子干燥动力学和理化特性的影响，国际水果科学杂志，20：sup2，S252-S279 ，DOI：10.1080/15538362.2020.1717403
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 慢性疼痛 , 治疗条件 , 健康管理 , 氧化应激 , 应力 , 特选疗程 , 视频 , 内脏反射 , 健康
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介绍
Alex Jimenez, DC 博士在这个由两部分组成的系列文章中介绍了慢性压力如何影响身体以及它与炎症的相关性。 部分1 检查了压力如何与影响身体基因水平的各种症状相关联。 第 2 部分着眼于炎症和慢性压力如何与可能导致身体发育的各种因素相关联。 我们将我们的患者转介给经过认证的医疗提供者，他们为许多患有慢性压力的人提供可用的治疗方法，这些压力与影响身体的心血管、内分泌和免疫系统相关并发展为炎症。 我们鼓励每位患者根据他们的分析适当地向相关医疗提供者提及他们。 我们知道，当根据患者的要求和理解向我们的提供者提问时，教育是一种令人愉快的方式。 DC 的 Jimenez 博士仅将此信息用作教育服务。 免责声明
压力如何影响我们？
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
愤怒与房颤发作有关。 当你想到它时，它是肾上腺素涌入体内并导致冠状动脉收缩。 它正在增加心率。 所有这些都会导致心律失常。 它不一定是 AFib。 它可以是 APC 和 VPC。 现在，关于端粒酶和端粒的一些非常有趣的研究已经出来了。 端粒是染色体上的小帽子，端粒酶是与端粒形成相关的酶。 而现在，我们可以通过科学的语言来理解，我们开始以一种我们以前从未做过的方式使用技术和科学来理解压力对端粒和端粒酶的影响。
导致慢性压力的因素
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
关于种族歧视，这里的这些方框显示了导致端粒长度变短的高度种族歧视，这是我们大多数人都曾想过的。 因此，较短的端粒长度会导致患癌症和总体死亡率的风险增加。 最短端粒组的癌症发病率为每 22.5 人年 1000 例，中间组为 14.2 例，最长端粒组为 5.1 例。 较短的端粒会导致染色体不稳定并导致癌症形成。 因此，现在我们通过科学语言了解压力对端粒酶和端粒长度的影响。 根据 Elizabeth Blackburn 博士的说法，有 58 名绝经前妇女是她们患有慢性疾病的孩子的照顾者，而其他妇女则有健康的孩子。 这些女性被问及她们如何看待生活中的压力，以及它是否会通过影响细胞衰老来影响她们的健康。
这是他们研究端粒长度和端粒酶的研究问题，这就是他们的发现。 现在，这里的关键词被察觉了。 我们不要评判彼此的压力。 压力是个人的，我们的一些反应可能是遗传的。 例如，与没有这种遗传多态性的人相比，具有迟缓基因的纯合子 comps 的人可能会更加焦虑。 在 MAOB 中具有 MAOA 的人可能比没有该遗传多态性的人更焦虑。 所以我们的反应有遗传成分，但她发现的是感知到的心理压力。 照顾慢性病儿童的年数与较短的端粒长度和较低的端粒酶活性有关，这首次表明压力会影响端粒的维持和寿命。
如何改变我们的压力反应？
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
我们中的许多人都有自己的理论来解释为什么会发生这种情况。 是不是因为如果我们感到沮丧，我们不会说，“哦，我要吃一些球芽甘蓝，我要服用那些 B 族维生素，我要出去锻炼，我要做一些冥想。 因此，MI 后事件的独立危险因素是抑郁症。 我们对抑郁症的心态使我们无法正常运作，并可能使我们的身体出现影响我们重要器官、肌肉和关节的问题。 所以，抑郁症是一个重要因素，因为 75% 的心梗后死亡与抑郁症有关，对吧？ 所以看看病人，现在，你必须问这个问题：是抑郁症导致了问题，还是已经导致心脏病导致抑郁症的细胞因子病？ 我们必须考虑所有这些因素。
还有一项研究调查了 4,000 多名基线时没有冠心病的人。 抑郁量表每增加 15 分，风险就会增加 40%。 抑郁评分最高的人冠状动脉疾病发病率高出 60%，死亡率高出 XNUMX%。 所以大多数人都认为这是一种导致心肌梗死、血管疾病和抑郁症的细胞因子疾病。 然后，当然，当你有一个事件，并且围绕它提出了一大堆问题，我们知道抑郁症患者的死亡率增加了两倍，心脏病发作后的死亡率增加了五倍，并且手术效果不佳。 是这样的，先有鸡还是先有蛋？
抑郁症如何与慢性压力联系起来？
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
肠道炎症和慢性压力
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
在这种情况下，他们查看了 omega-3 和维生素 D 水平，因此至少，我们所有患者都需要进行 omega-3 检查和维生素 D 水平。 当然，如果您能对压力引起的炎症进行全面诊断。 当涉及到压力引起的炎症时，您必须注意的另一种情况是关节骨质疏松症。 许多患有骨质疏松症的人会出现肌肉减少、免疫功能障碍、中线周围脂肪和高血糖与衰老有关，它可能来自体内皮质醇水平升高。
服用高剂量类固醇的人患高皮质醇心脏病的风险要高出两倍。 少量类固醇没有同样的风险，所以没什么大不了的。 当然，我们试图让我们的病人摆脱类固醇。 但这里的重点是，皮质醇是一种压力荷尔蒙，是一种压力荷尔蒙，它会升高血压，增加中线体重，使我们患上糖尿病，导致胰岛素抵抗，而且这个清单是无止境的。 所以，皮质醇是一个重要角色，当谈到功能医学时，我们必须研究与皮质醇水平升高有关的各种测试，如食物敏感性、3 天大便阀、营养阀和肾上腺压力指数测试以了解患者的情况。 当交感神经系统增强和皮质醇升高时，我们讨论了从凝血病到心率变异性降低、向心性肥胖、糖尿病和高血压的所有问题。
亲子关系与慢性压力
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
结论
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
慢性压力会导致多种问题，这些问题可能与肌肉和关节的疾病和功能障碍有关。 如果不立即处理，它会影响肠道系统并导致炎症。 因此，当谈到压力对我们日常生活的影响时，可能有很多因素，从慢性病到家族史。 吃富含抗氧化剂的营养食品、锻炼、练习正念和进行日常治疗可以降低慢性压力的影响，减少重叠并导致身体疼痛的相关症状。 通过使用各种方法来降低我们身体的慢性压力，我们可以继续我们的健康和保健之旅而无痛。
免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 治疗条件 , 健康管理 , 氧化应激 , 应力 , 特选疗程 , 视频 , 内脏反射 , 健康
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介绍
Alex Jimenez, DC 博士在这个由两部分组成的系列文章中介绍了压力如何影响许多人并与身体的许多状况相关联。 我们将我们的患者转介给经过认证的医疗服务提供者，他们为许多患有与影响身体的心血管、内分泌和免疫系统相关的高血压的人提供多种可用的治疗方法。 我们鼓励每位患者根据他们的分析适当地向相关医疗提供者提及他们。 我们知道，当根据患者的要求和理解向我们的提供者提问时，教育是一种令人愉快的方式。 DC 的 Jimenez 博士仅将此信息用作教育服务。 免责声明
压力如何影响身体
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
无论始发事件是什么，最重要的部分是我们对事件的感知。 这对我们意味着什么？ 是我们的认知吗？ 当身体经历这个初始事件时，它会导致感知导致对我们身体的反应和影响。 因此，当我们谈论压力和压力反应时，感知就是一切。 现在，我们体内发生了 1400 多种化学反应。 因此，为了本次演讲的目的，我们将讨论三个关键因素：肾上腺素和神经肾上腺素、醛固酮，当然还有皮质醇。
为什么这些很重要？ 因为其中每一项都对心血管疾病有巨大的影响。 现在，在 1990 年代，许多医生开始了解压力对身体的影响。 当他们的 HPA 轴发出信号表明他们受到威胁并开始让压力荷尔蒙涌入他们的身体时，人们会发生什么？ 好吧，我们看到了增强的凝血。 我们看到肾素和血管紧张素系统发生了变化。 它加速了。 我们看到人们体重增加和胰岛素抵抗。 很多人没有意识到的是，压力会导致血脂异常。 几乎我们的每一位患者都知道，当我们的肾上腺素在流动并且我们的血压升高时，会发生心动过速和心律失常。 现在，通过医学的语言来思考这个问题。
大约在 1990 年代，当时医生使用阿司匹林和波立维进行凝血。 我们继续为患者提供 ACE 和 ARB。 皮质醇的影响会导致体重增加和胰岛素抵抗。 我们给予他汀类药物； 我们给二甲双胍。 我们提供用于治疗心动过速的 β 受体阻滞剂和用于治疗高血压的钙受体阻滞剂。 因此，每一种因压力而开启的荷尔蒙，我们都有一种药物可以用来平衡它。 坦率地说，多年来，我们一直在谈论 β 受体阻滞剂对心脏的好处。 好吧，当你想到这一点时，β受体阻滞剂确实会阻断肾上腺素。 所以当医生看到这个时，他们开始想，“好吧，也许我们需要药物和冥想，对吧？ 我们正在使用所有这些药物，但我们可能需要寻找其他方法来改变压力反应。”
什么是血管收缩？
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
我们看到皮质醇的影响，不仅会升高血压，不仅会导致糖尿病和胰岛素抵抗，还会在中线周围沉积腹部脂肪。 然后，正如您将在几分钟后看到的那样，压力事件与心房颤动甚至心室颤动等心律失常之间存在联系。 在医学上，在心脏病学上，我们第一次出现了一种叫做 takosubo 心肌病的综合征，人们亲切地称之为心碎综合征。 这是一种心肌被严重抑制到导致严重的左心室功能或功能障碍的综合症。 通常，这是由坏消息和情绪压力大的事件引发的。 看起来有人需要心脏移植。 因此，当我们考虑旧的 Framingham 风险因素时，我们会说，其中哪些因素会受到压力的影响？
应力的症状
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
我们将讨论受压力影响的心率变异性。 当然，压力会影响我们抵抗感染的能力。 我们知道人们在接种疫苗时会承受压力。 例如，Cleco 激光可以工作，但在压力下不会产生针对疫苗的抗体。 当然，您马上就会看到，严重的压力会导致心源性猝死、心肌梗死等。 所以这是一个被忽视的糟糕球员。 对于我们的许多患者来说，压力驱动着火车。 因此，当我们谈论吃球芽甘蓝和花椰菜，以及许多绿叶蔬菜时，有人承受着如此大的压力，以至于他们想弄清楚，“我将如何度过这一天？ ” 他们没有听到我们推荐的任何其他内容。
因此，慢性压力和情感障碍，无论是抑郁、焦虑还是恐慌，都会让我们踩油门并加速交感神经系统。 我们知道，正如您稍后会看到的，我们在衰老过程中看到的同样情况与压力荷尔蒙水平升高有关，尤其是皮质醇。 因此，无论是骨质疏松症、骨密度降低、内皮功能障碍、血小板活化、高血压、中心性肥胖还是胰岛素抵抗，这都来自压力反应。 我们必须为我们的患者制定一个如何处理这个问题的计划。 美国压力研究所表示，75% 到 90% 的医疗保健提供者就诊是由与压力相关的疾病引起的。 这太高了，但是通过观察病人和他们进来的地方，他们会把他们的故事告诉他们的医生。 结果是一样的； 不管是头痛、肌肉紧张、心绞痛、心律失常还是肠易激综合征； 它几乎总是有一些压力触发因素。
急性和慢性压力
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍：
以及该排名如何导致未来出现癌症、心脏病和猝死等重大医学问题？ 因此，他们查看了 43 件改变生活的事件，对它们进行了最初的排名，并在 1990 年代重新进行了排名。 其中一些保持不变。 他们给出了事件的调整分数，然后他们查看了与重大疾病相关的数字。 因此，例如，改变生活的事件。 第一，100 个改变生命的单位，是配偶的死亡。 任何人都可以理解这一点。 第二是离婚，第三是分居，最后是亲密家庭成员的离去。 但也注意到，有些事情的排名可能不等同于改变生活的重大事件，可能会影响婚姻或退休等压力反应。
结论
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介绍
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez, DC) 博士在这个由两部分组成的系列文章中介绍了高血压如何影响人体以及可导致许多人的高血压升高的一些原因。 我们将我们的患者转介给经过认证的医疗服务提供者，他们为许多患有与影响身体的心血管和免疫系统相关的高血压的人提供多种可用的治疗方法。 我们鼓励每位患者根据他们的分析适当地向相关医疗提供者提及他们。 我们知道，当根据患者的要求和理解向我们的提供者提问时，教育是一种令人愉快的方式。 DC 的 Jimenez 博士仅将此信息用作教育服务。 免责声明
如何寻找高血压
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍： 让我们回到决策树，这样您就可以开始考虑如何将功能医学中的 go-to-it 模型应用于高血压，以及如何开始更好地评估高血压患者而不是告诉他们他们的血压升高了. 身体是否受到炎症、氧化应激或免疫反应的影响？ 它是否通过这三类反应（炎症、氧化应激或免疫反应）影响内皮功能或血管平滑肌？ 我们选择利尿钙通道阻滞剂还是 ACE 抑制剂？ 所以要做到这一点，这在我们的收集部分非常重要。 考虑到他们的病史和高血压的时间轴，您可以从问卷中获得有关器官损伤的线索。 你正在看他们的人体测量学。
这包括以下问题：
这些是通过临床决策树概述的。 并且已经这样做了，您将根据您可能在高血压患者身上看到的情况扩大和微调您的镜头。 让我们添加到高血压何时开始的时间表？ 高血压的发病时间实际上始于产前。 重要的是要询问您的患者他们是否处于早期教育年龄或较大的教育年龄。 他们的母亲有压力吗？ 他们是早产还是早产？ 他们怀孕期间是否存在营养压力？ 如果他们知道这一点，您可以拥有两个肾脏大小相同的人，但在怀孕期间没有足够蛋白质的人的肾小球最多可减少 40%。 如果你知道他们的肾小球可能减少 40%，那么几十年后你调整药物的方式将会改变。
血压时间表
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍： 因此，了解他们的血压时间表很重要。 然后，当我们开始通过生物标志物组织和收集数据时，认识到发生了什么也很重要； 基本生物标志物将为您提供线索，了解它们是否存在胰岛素脂质问题，是否存在血管反应性、自主神经系统平衡、失衡、凝血或免疫毒素效应方面的问题。 所以这是一个合理的打印结果，因为在你的高血压患者中，这只是通过生物标志物，你可以开始了解哪些功能障碍区域影响炎症、氧化应激和免疫反应，以及这些生物标志物如何反映给你的信息。 这是非常合理的，可以帮助您改变对高血压的看法，还可以让您以更个性化、更精确的方式细化听诊器另一侧的人的一些特征。
但让我们从头开始。 你的病人有高血压吗？ 我们知道，根据合并症对终末器官的影响，如果您的大脑、肾脏或心脏存在充血问题，您的血压可能会略高一些，但有一些指导方针。 我们的 2017 年美国心脏协会血压类别指南列于此处。 在过去的几十年里，它们来回波动，但这是非常清楚的。 血压升高，超过 120，确实改变了我们开始看到或考虑解决血压根本原因的人数。 因此，我们将回到这一点，尤其是在帮助我们了解如何对有血压问题的人进行分类的案例中。
测量血压的标准
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍： 第一步是什么？ 你是如何给你的病人量血压的？ 他们在家监控吗？ 他们会把这些数字带给你吗？ 您在诊所如何监测血压？ 您如何在诊所获得准确的读数？ 以下是准确测量血压的标准以及您是否正在执行所有这些操作时要考虑的问题。
你问过你的病人他们在过去一小时内是否喝过咖啡因吗？ 他们在前一小时内是否吸烟？ 他们在过去一小时内是否接触过烟雾？ 量血压的地方温暖、安静吗？ 他们是否坐在椅子上，双脚着地？ 您是否使用可转动的边桌将您的手臂放在心脏水平位置？ 他们是否坐在检查台前双脚悬空，护士助理抬起他们的手臂并将其放入腋窝以将手臂固定在那里？ 他们脚踏实地吗？ 他们在那里坐了五分钟了吗？ 他们在过去 30 分钟内锻炼了吗？
如果一切都符合标准，您可能有收缩压。 这是挑战。 坐着测量血压时，汞含量会高出 10 到 15 毫米。 袖口尺寸如何？ 我们知道上个世纪； 大多数成年人的上臂围小于 33 厘米。 现在超过61%的人上臂围大于33厘米。 因此，对于大约 60% 的成年患者，袖带的尺寸是不同的，具体取决于您所在的人群。 所以你必须使用大袖口。 因此，请看一下您的办公室是如何收集血压的。 假设您的患者血压升高； 那我们就要问了，这正常吗？ 伟大的。
不同类型的高血压
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍： 是因为白大衣高血压升高了吗？ 他们的血压是正常、门诊外升高还是隐匿性高血压？ 或者他们只是患有持续性高血压，这是一个挑战？ 我们会讨论那个。 所以当你解释时，考虑动态血压监测也很重要。 因此，如果您有高血压患者并且不知道血压是否下降，而您正试图弄清楚他们是否患有持续性高血压，则可以使用 24 小时血压监测。 白天平均血压高于 130 至 80 为高血压，平均夜间血压高于 110 至 65 为高血压。 那么为什么这很重要呢？ 由于血压下降的问题，夜间平均血压下降到 15% 左右。 晚上睡觉时血压不下降可能会出现影响一整天的问题。
如果您的患者在晚上睡觉，则在他们睡觉时它应该下降约 15%。 如果他们的血压不下降，则与合并症有关。 非倾斜血压的合并症有哪些？ 与非倾斜血压相关的一些情况包括：
充血性心脏病 心血管疾病 脑血管疾病 充血性心力衰竭 慢性肾功能衰竭 沉默的大脑违规行为
与非血压相关的合并症
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍： 这些是与非血压相关的合并症。 我们都同意，在所有这些情况下，血压升高并不一定是好的。 因此，当你观察不同的人群或其他合并症时，非倾斜血压最常与钠敏感人群、肾功能不全患者、糖尿病患者、左心室肥大患者、难治性高血压患者相关或自主神经系统功能障碍，最后是睡眠呼吸暂停。 因此，不下降的血压会增加您与亚临床心脏损伤的关联。 好的，反向浸渍意味着你在夜间更高血压，并且比白天更容易上升，这与出血性中风更相关。 如果你有人患有夜间高血压，你必须开始考虑颈动脉和颈动脉增加、内内侧厚度等问题。 您开始考虑左心室肥大，可能会在心电图上看到它。 以下是我们对夜间高血压的了解。 夜间高血压是指夜间血压高于 120 至 70。它与心血管发病率和死亡率的可预测性更高有关。
如果您患有夜间高血压，它会使您死于心血管疾病的风险增加 29% 至 38%。 我们必须知道晚上睡觉时发生了什么，对吗？ 那么，还有什么改进呢？ 另一个改进是认识到静息血压是由肾素-血管紧张素系统控制的。 清醒时的血压由交感神经系统控制。 那么让我们来谈谈他们的肾血管紧张素系统是如何驱动他们的夜间高血压的，你想想他们正在服用什么药物。 您可以将药物剂量改为夜间。 好吧，研究表明，如果您患有夜间高血压并且不是杓型，最好在晚上睡前服用 ACE 抑制剂、ARB、钙通道阻滞剂和某些 β 受体阻滞剂。 但是，您不会将利尿剂移至夜间使用是有道理的，否则您的睡眠会受到干扰。
解决白天和夜间血压问题
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍： 因此，如果我们不解决白天和夜间的血压问题，我们就必须考虑血压负荷的影响。 您白天的平均血压是多少，您的中等睡眠血压是多少。 我们知道，年轻人的血压负荷只有大约 9% 的时间是高血压。 因此，这意味着收缩压负荷约为 9%，而在老年人中，约 80% 的血压负荷是收缩压负荷。 所以当你有更高的收缩负荷时，你会有更多的并发症和终末器官损伤。 所以我们所说的是帮助识别您的高血压患者； 他们的时间表是什么？ 他们的表型是什么？ 他们只是白天有高血压，还是晚上也有高血压？ 我们必须看看是什么有助于平衡这一点。
还有一点，只有大约 3.5% 的高血压患者有遗传原因。 只有 3.5% 的人其基因导致高血压。 权力在矩阵的底部并识别这些模式，对吗？ 因此，您会查看锻炼、睡眠、饮食、压力和人际关系。 所以我们知道这四种自主平衡有助于确定血压。 我们将检查肾血管紧张素系统、血浆容量（它们持有过多液体）、继发性盐负荷和内皮功能障碍。 其中任何一项出现异常都可能导致高血压。 我们一直在谈论另一种可能导致高血压的因素：胰岛素抵抗与高血压之间的联系。
这通过图表让您了解胰岛素抵抗和高血压之间的生理相互作用。 它影响增加交感神经张力和增加肾-血管紧张素系统平衡。 因此，让我们花几分钟时间了解肾素-血管紧张素系统途径血管紧张素原到血管紧张素二。 我们通过给高血压患者的血管紧张素转换酶提供抑制剂来利用这些酶。 血管紧张素二升高导致心血管肥大，导致交感神经相收缩，血容量增加，钠液潴留，醛固酮释放。 你能查询一下你的患者生物标志物吗？ 你能问一下他们的肾素水平是否升高吗？
寻找迹象
亚历克斯·希门尼斯 (Alex Jimenez) 博士介绍： 好吧，你可以。 您可以检查血浆肾素活性和醛固酮水平。 如果您的患者患有高血压并且从未接受过药物治疗，那么这样做很重要，因为这正是一氧化二氮如此重要的地方。 这是您的内皮一氧化氮合酶存在的地方。 这是您承受纯粹的血液动力学压力的地方。 这就是精氨酸的饮食摄入量或影响一氧化氮的环境对这层内皮细胞的健康起着如此重要作用的地方。 如果你以某种方式、奇迹般地把它们放在一起，或者至少在你的脑海中，它会覆盖普通成年人的六个网球场。 这是一个巨大的表面积。 导致内皮功能障碍的事物对于功能医学领域的人们来说并不是什么新鲜事。 氧化应激和炎症的增加是我们提到的两件事。
然后，查看其中一些其他成分，您的 ADMA 升高并与胰岛素抵抗相关。 这一切都开始形成一个相互作用的矩阵。 所以你看看心脏代谢综合征的一种合并症，它会影响另一种合并症。 您突然看到它们之间的相互关系或高同型半胱氨酸血症，这是一种单碳代谢标记，这意味着您正在查看叶酸、b12、b6、核黄素的充足性以及您的单碳代谢活动。 因此，让我们看看其中一些新出现的风险标志物，以改善和追踪高血压患者。 让我们再次重新分析ADMA。 ADMA代表不对称二甲基精氨酸。 不对称的二甲基精氨酸是内皮功能障碍的生物标志物。 该分子抑制一氧化氮合酶，同时损害内皮功能，在所有与心脏代谢综合征相关的合并症中，ADMA 都会升高。
结论
因此，快速回顾一下，L-精氨酸通过一氧化氮合酶转化为一氧化氮，而一氧化氮充足会导致血管舒张。 ADMA 阻止此转换。 如果您的 ADMA 水平升高而一氧化氮水平较低，那么您的低密度脂蛋白氧化中的一氧化氮血小板聚集增加就会减少。 很多东西都会减少一氧化氮或与较低的一氧化氮水平、睡眠呼吸暂停、低饮食精氨酸、蛋白质、锌不足和吸烟有关。
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 功能医学 , 氧化应激 , 应力
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每个人都处理 应力 在他们生命中的某个时刻。 无论是工作面试、巨大的截止日期、项目，甚至是测试，压力都会在身体所经历的每一种情况下保持身体机能。 压力可以帮助调节身体的 免疫系统 和帮助 代谢稳态 随着身体全天增加能量。 处理的时候 慢性应激 可导致体内代谢功能障碍，如肠道疾病、炎症和血糖水平升高。 慢性压力也会影响一个人的情绪和健康、饮食习惯和睡眠质量。 今天的文章将探讨压力是好事还是坏事，它如何影响身体，以及慢性压力对身体的影响。 将患者推荐给经过认证的、熟练的提供者，该提供者专门为患有自主神经病变的个体提供肠道治疗。 我们在适当的时候根据他们的检查来指导我们的患者。 我们发现教育对于向我们的提供者提出有见地的问题至关重要。 Alex Jimenez DC 博士仅将这些信息作为教育服务提供。 免责声明
我的保险可以承保吗？ 是的，可能。 如果您不确定，这里是我们覆盖的所有保险提供商的链接。 如果您有任何问题或疑虑，请致电 915-850-0900 联系 Jimenez 博士
有压力是好事还是坏事？
你总是感到焦虑吗？ 感觉头痛一直令人讨厌怎么办？ 感到不知所措，失去焦点或动力？ 所有这些迹象都是一个人正在经历的压力情况。 研究已经定义 压力或皮质醇作为身体的激素，对每个系统的不同功能产生各种影响。 皮质醇是来自肾上腺皮质的主要糖皮质激素。 同时，HPA（下丘脑-垂体-肾上腺）轴有助于调节这种激素的产生和分泌到身体其他部位。 现在皮质醇可能对身体有益和有害，这取决于一个人所处的情况。 其他研究已经提到 皮质醇开始并影响大脑和身体的其他部位，因为急性压力会导致身体适应和生存。 皮质醇的急性反应允许体内的神经、心血管、免疫和代谢功能。
它如何影响身体的新陈代谢？
现在，当控制在缓慢、稳定的睡眠周期时，皮质醇会影响身体的新陈代谢，从而降低促肾上腺皮质激素释放激素 (CRH) 并增加生长激素 (GH)。 研究表明 当肾上腺分泌皮质醇时，它开始与神经和内分泌系统中的下丘脑和垂体发生复杂的相互作用。 这导致身体的肾上腺和甲状腺功能在下丘脑和热带激素的控制下密切相关。 甲状腺与肾上腺器官竞争酪氨酸。 研究发现 酪氨酸用于在压力下产生皮质醇，同时防止对身体压力有反应的认知功能下降。 但是，当身体不能产生足够的酪氨酸时，就会导致甲状腺功能减退，导致皮质醇激素变成慢性。
压力视频概述
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您是否经历过突然出现的头痛？ 您是否经常体重增加或体重减轻？ 您是否总是因为它影响您的睡眠而感到焦虑或压力大？ 这些都是皮质醇水平转变为慢性状态的迹象和症状。 上面的视频显示了压力对您的身体的影响以及它如何导致不良症状。 当体内存在慢性压力时，HPA 轴（神经内分泌）由于自身免疫性甲状腺疾病 (AITD) 中涉及的压力介导的激活剂而失衡。 当体内存在慢性压力时，会导致体内炎症化合物的过度产生，从而产生IR。 炎症物质会破坏或使胰岛素受体失活，从而导致胰岛素抵抗。 然后，这有助于分解体内完成葡萄糖转运过程所需的一种或多种因素。
慢性皮质醇对身体的影响
当体内存在慢性压力并且没有立即得到治疗或减轻时，它可能会导致所谓的压力负荷。 动态负荷被定义为由于身体系统的慢性过度活动或不活动而造成的身体和大脑的磨损，通常涉及环境挑战和适应。 研究表明 这种平衡负荷会导致皮质醇和儿茶酚胺等激素分泌过多，以应对影响身体的慢性压力源。 这会导致 HPA 轴做以下两件事之一：过度劳累或在压力事件导致睡眠障碍后无法关闭。 慢性压力对身体造成的其他问题可能包括：
增加胰岛素分泌和脂肪沉积 免疫功能改变 甲状腺功能减退（肾上腺衰竭） 钠和水潴留 快速眼动睡眠丧失 精神和情绪不稳定 心血管危险因素增加
这些症状会导致身体机能失调，并且 研究指出 各种压力源会损害身体。 这会使一个人难以应对和缓解压力。
结论
总体而言，压力或皮质醇是身体正常运作所需的激素。 来自各种压力源的体内慢性压力会导致许多代谢功能障碍，例如甲状腺功能减退、体重增加、胰岛素抵抗和代谢综合征等。 慢性压力也可能导致睡眠障碍，因为 HPA 轴已连接起来，似乎可以稍微平静下来。 当人们开始找到应对这些不同压力源的方法时，他们可以将压力水平降低到正常水平并摆脱压力。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 氧化应激 , 内脏反射 , 健康
介绍
世界瞬息万变，许多人不得不忍受 压力大的情况 影响他们的身体和健康。 身体需要荷尔蒙 皮质醇 继续发挥作用，因为它会影响 免疫、神经、心血管和肌肉骨骼系统 ，仅举几例。 身体需要的另一个基本功能是葡萄糖，它需要能量才能持续运动。 导致体内皮质醇水平和葡萄糖水平升高的情况会导致糖尿病和慢性压力等慢性问题。 如果不立即控制，这会导致个人痛苦并处于严重的境地。 今天的文章探讨了皮质醇和葡萄糖如何影响身体以及压力和糖尿病之间的相互交织的联系。 将患者推荐给经过认证的、熟练的提供者，这些提供者专门为糖尿病患者提供压力管理和内分泌治疗。 我们在适当的时候根据他们的检查来指导我们的患者。 我们发现教育对于向我们的提供者提出有见地的问题至关重要。 Alex Jimenez DC 博士仅将这些信息作为教育服务提供。 免责声明
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皮质醇如何影响身体？
你有没有在晚上遇到睡眠问题？ 一整天都令人讨厌的频繁头痛怎么办？ 或者你有没有注意到你的腹部过度减肥或体重增加？ 其中一些症状表明您的皮质醇和葡萄糖水平很高，可能会影响您的身体。 皮质醇是内分泌系统产生的一种激素，如果不定期检查，可能对身体有益或有害。 研究已经定义了皮质醇 作为一种主要的糖皮质激素，由于身体生化物质的反应而分泌出来，以 HPA（下丘脑-垂体-肾上腺）轴为特征，有助于认知事件。 然而，当皮质醇水平由于导致身体机能失调的情况而在体内转为慢性时，它会显着影响一个人并导致 HPA 轴失衡。 慢性皮质醇导致身体的一些症状可能包括：
荷尔蒙不平衡 胰岛素抵抗 体重增加 内脏“腹部”脂肪增加 皮质醇输出增加 免疫问题
提供了附加信息 体内皮质醇的存在可以帮助增加大脑对血糖的可用性。 皮质醇提供器官功能，血糖为身体提供能量。
皮质醇和葡萄糖如何在体内发挥作用
皮质醇有助于刺激肝脏中的大量葡萄糖动员，从而阻止蛋白质合成将氨基酸推入糖中以供身体使用。 这被称为生物转化为葡萄糖的脂肪酸释放。 当这种情况发生时，如果没有利用多余的葡萄糖，它有助于刺激内脏脂肪的储存，从而导致体重增加。 研究表明 缺乏皮质醇会导致体内肝葡萄糖生成减少。 这将导致低血糖症，即身体系统中没有足够的葡萄糖。 额外的研究表明 皮质醇会对影响血糖水平低的人的任何压力源做出反应，但在葡萄糖负荷后也会变得积极。 管理身体的葡萄糖和皮质醇水平可以帮助促进糖尿病的发展。
皮质醇如何与 2 型糖尿病相关联 - 视频
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您是否经历过导致肌肉紧张的压力情况？ 感觉血糖升高或降低怎么样？ 您是否感到全身发炎而疼痛？ 压力会对身体造成有害影响、激活炎症、增加交感神经张力并降低糖皮质激素的反应性。 压力也可能与糖尿病有关，因为上面的视频显示了压力荷尔蒙皮质醇与 2 型糖尿病的关系。 研究报告提到 皮质醇可能与胰岛素抵抗机制成负相关，增加β细胞功能并增加体内释放的胰岛素。 对于许多已经患有糖尿病并且一直在应对压力的人来说，这可能会变得很危险。
压力与糖尿病之间的交织联系
压力与糖尿病之间的交织联系显示为 研究发现 焦虑和糖尿病的病理生理学增加了身体的胰岛素抵抗风险。 当一个人应对慢性压力时，可能会导致他们遇到许多问题，例如：
当这种情况发生时，身体很容易患上胰岛素抵抗和 2 型糖尿病。 研究报告提到 2型糖尿病的特征是胰岛素抵抗和β细胞功能障碍。 体内的糖皮质激素可能会变得过多而影响细胞，从而导致功能障碍。 额外的研究表明 任何感知到的压力都可能成为一个重要的风险因素，不仅会影响身体，如高血压、BMI（体重指数）或饮食质量，还会导致 2 型糖尿病的发病率上升。 当个人找到降低慢性压力的方法时，它可以帮助控制他们的血糖水平，使其不至于达到临界水平。
结论
身体的慢性压力会导致胰岛素抵抗并导致糖尿病成为预先存在的。 身体需要皮质醇和葡萄糖来保持功能并有能量移动。 当人们开始患有慢性压力和糖尿病时，管理起来可能会变得具有挑战性； 然而，对身体做一些微小的改变，比如找到减轻压力的方法、吃健康的食物和监测血糖水平，可以帮助身体将葡萄糖和皮质醇水平恢复到正常水平。 这样做可以减轻许多想要继续健康之旅的人的压力。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 慢性疼痛 , 足部矫形器 , 健康管理 , 受伤护理 , 神经损伤 , 氧化应激 , 补救措施 , 特选疗程 , 健康
身体是一台运转良好的机器，可以承受任何挡道的东西。 然而，当它受伤时，身体的自然愈合过程将确保身体能够恢复日常活动。 受伤肌肉的愈合过程在全身各不相同。 根据损伤的严重程度和愈合过程需要多长时间，身体可以恢复到短短几天到几个月。 身体必须忍受的最艰难的愈合过程之一是跟腱断裂。
跟腱
跟腱或跟腱是位于腿后部的粗肌腱。 这种肌肉肌腱是使身体在行走、跑步甚至跳跃时移动的原因。 不仅如此，跟腱是人体最强的肌腱，它在跟骨处连接腓肠肌和比目鱼肌。 当跟腱断裂时，愈合过程可持续数周至数月，直至完全愈合。
低激光治疗的治疗效果
可以帮助受损跟腱愈合过程的方法之一是低激光治疗。 研究表明 低激光治疗可以加速部分损伤后受损肌腱的修复。 不仅如此，梳子 超声和低激光治疗已被研究为治疗肌腱损伤的物理药物。 研究表明 表明低激光和超声相结合在治疗跟腱损伤的恢复过程中具有有益的作用。
研究发现 当患者接受跟腱治疗时，超声和低激光治疗区域周围的羟脯氨酸水平显着增加治疗。 身体对受伤肌腱的天然生化和生物力学结构增加，从而影响愈合过程。 另一项研究表明 低激光治疗可以帮助减少纤维化并防止受外伤的跟腱中的氧化应激。 研究甚至表明，跟腱受外伤后，患处会形成炎症、血管生成、血管舒张和细胞外基质。 因此，当患者接受低激光治疗约 XNUMX 至 XNUMX 天时，其组织学异常得到缓解，胶原蛋白浓度和纤维化减少； 防止体内氧化应激增加。
结论
总体而言，据说低激光治疗的效果可以帮助加速修复跟腱的愈合过程。 有希望的结果已被证明，因为低激光治疗可以帮助修复受损的肌腱，减少氧化应激并防止纤维化升级，从而对受伤的肌腱造成更多问题。 结合超声波，跟腱可以更快地恢复，因此身体可以继续其日常活动而不会受到任何长时间的伤害。
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