下腰痛
背部诊所腰痛脊椎治疗团队。 超过 80% 的人口在其生命中的某个阶段患有背痛。 大多数病例可能与最常见的原因有关:肌肉拉伤、受伤或过度使用。 但它也可以归因于脊柱的特定状况:椎间盘突出、椎间盘退行性病变、脊椎滑脱、椎管狭窄和骨关节炎。 不太常见的情况是骶髂关节功能障碍、脊柱肿瘤、纤维肌痛和梨状肌综合征。
疼痛是由背部肌肉和韧带的损伤或损伤引起的。 Alex Jimenez 博士编写的文章概述了了解这种不舒服症状的原因和影响的重要性。 整脊疗法专注于恢复一个人的力量和灵活性,以帮助改善腰痛的症状。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 整脊 , 下腰痛
人们可能会在下背部、臀部和骶骨周围的皮肤下发现肿块、肿块或结节,这些肿块、肿块或结节可能会通过压迫神经和损伤筋膜而引起疼痛。了解与其相关的病症及其症状是否可以帮助医疗保健提供者确定正确的诊断并制定有效的治疗计划?
腰部、臀部和骶骨周围有疼痛的肿块、结节
臀部及其周围的疼痛肿块, 骶骨 和下背部是脂肪块或脂肪瘤、纤维组织或其他类型的结节,受压时会移动。特别是一些医疗保健提供者和脊椎按摩师使用非医学术语 背鼠 (1937年,该术语被用来描述与骶髂脂肪瘤相关的肿块)来描述肿块。一些医疗保健专业人士反对将大众称为老鼠,因为它不具体,可能导致误诊或不正确的治疗。
大多数出现在下背部和臀部区域。
在某些情况下,它们通过腰背筋膜或覆盖下背部和中背部深层肌肉的结缔组织网络突出或突出。
其他肿块可能会在皮下组织中形成。
如今,许多疾病都与小鼠背部肿块有关,包括:
髂嵴疼痛综合征
多裂肌三角综合征
腰筋膜脂肪突出症
腰骶部(骶骨)脂肪突出
骶上脂肪瘤
相关症状
髂嵴疼痛综合征
多裂肌三角综合症
腰面部脂肪突出
腰背筋膜是覆盖背部深层肌肉的薄纤维膜。
腰筋膜脂肪突出是一种令人痛苦的脂肪团,通过膜突出或突出,被困住并发炎,并引起疼痛。
目前尚不清楚这种类型疝气的原因。
腰骶部脂肪突出
腰骶骨描述了腰椎与骶骨的交汇处。
腰骶部脂肪突出是一种疼痛性肿块,类似于腰面部突出,位于骶骨周围的不同位置。
目前尚不清楚这种类型疝气的原因。
骶骨脂肪瘤
骶骨脂肪瘤是皮肤下的一种小疼痛结节,主要发生在骨盆骨的顶部外边缘。当背部脂肪垫的一部分通过胸背筋膜的撕裂突出时,就会出现这些肿块,胸背筋膜是帮助将背部肌肉固定到位的结缔组织。 (Erdem,HR 等,2013 ) 医疗保健提供者可能会将个人转介给整形外科医生或整形外科医生治疗这种脂肪瘤。个人也可能会从熟悉病情的按摩治疗师那里得到缓解疼痛的方法。 (Erdem,HR 等,2013 )
症状
背部皮肤下经常可见肿块。它们通常摸起来很脆弱,可能会导致坐在椅子上或仰卧时变得困难,因为它们经常出现在髋骨和骶髂区域。 (Bicket,MC 等,2016 ) 结节可能:
坚定或紧绷。
有弹性的感觉。
按压时在皮肤下移动。
引起剧烈、剧烈的疼痛。
疼痛是由于肿块受压而导致的,从而压迫神经。
下面的筋膜损伤也会引起疼痛症状。
诊断
有些人直到施加压力才意识到自己有结节或肿块。脊椎按摩师和按摩治疗师经常在治疗过程中发现它们,但不会诊断异常的脂肪生长。脊椎按摩师或按摩治疗师会将患者转介给合格的皮肤科医生或医疗专业人员,他们可以进行影像学研究和活检。确定肿块是什么可能具有挑战性,因为它们是非特异性的。医疗保健提供者有时通过注射局部麻醉剂来诊断结节。 (Bicket,MC 等,2016 )
鉴别诊断
脂肪沉积物可以是多种原因,这同样适用于神经疼痛的根源。医疗保健提供者可以通过排除其他原因来进一步诊断,其中可能包括:
皮脂腺囊肿
皮下脓肿
皮肤下的脓液集合。
通常会感到疼痛。
它可能会发炎。
坐骨神经痛
由椎间盘突出、骨刺或下背部肌肉痉挛引起的单腿或双腿放射状神经疼痛。
脂肪肉瘤
恶性肿瘤有时会表现为肌肉中的脂肪生长。
脂肪肉瘤通常通过活检来诊断,即从结节中取出一些组织并检查癌细胞。 (约翰霍普金斯大学医学。2024)
还可以进行 MRI 或 CT 扫描以确定结节的确切位置。
疼痛性脂肪瘤也与纤维肌痛有关。
疗程
背部结节通常是良性的,因此没有理由将其切除,除非它们引起疼痛或行动不便(美国骨科医生学会:OrthoInfo。 2023年 )。然而,应该对它们进行检查以确保它们没有癌变。治疗通常涉及注射麻醉剂,如利多卡因或皮质类固醇,以及非处方止痛药,如非甾体抗炎药。
手术
如果疼痛严重,可能会建议手术切除。这包括切除肿块并修复筋膜以实现持久缓解。然而,如果有很多结节,可能不建议切除,因为有些人可能有数百个。如果肿块较小、范围较大且含有较多液体,吸脂术可能会有效。 (美国家庭医生。 2002年 ) 手术切除的并发症可能包括:
补充和替代治疗
针灸、干针疗法和脊柱推拿等免费和替代医学治疗会有所帮助。许多脊椎按摩师相信,通过补充和替代疗法可以成功治疗背部结节。常见的方法是将针灸和脊柱推拿结合起来。一项案例研究报告称,注射麻醉剂后进行干针刺(类似于针灸)可以改善疼痛缓解。 (Bicket,MC 等,2016 )
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所专注于渐进式治疗和功能康复程序,重点是在创伤和软组织损伤后恢复正常的身体功能以及完整的康复过程。我们的业务领域包括健康与营养、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。如果患者需要其他治疗,他们将被转介到最适合其病情的诊所或医生,因为 Jimenez 博士与顶级外科医生、临床专家、医学研究人员、治疗师、培训师和一流的康复提供者合作。
超越表面
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参考资料
Dąbrowski, K. 和 Ciszek, B. (2023)。髂腰韧带的解剖和形态。外科和放射解剖学:SRA,45(2), 169–173。 doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
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Bicket, MC、Simmons, C. 和 Cheng, Y. (2016)。 “背鼠”和男人的精心策划:骶髂脂肪瘤病例报告及文献综述。疼痛医师,19(3), 181–188。
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 足部矫形器 , 下腰痛
对于某些人来说,鞋类可能会导致腰痛和问题。了解鞋子和背部问题之间的联系可以帮助人们找到合适的鞋子来保持背部健康和缓解疼痛吗?
鞋类背痛
背部为身体活动提供力量。背痛影响日常生活,并且可能有多种原因。不健康的姿势、行走、扭转、转身、弯腰和伸手可能会导致背部问题,从而导致疼痛。根据 CDC 的数据,39% 的成年人表示患有背痛(2019疾病控制和预防中心 )。不合适的鞋子也会导致背痛。仔细选择鞋子有助于缓解疼痛并有助于保持脊柱健康。通过选择保持脊柱对齐并保护脚免受钝器冲击的鞋子,个人可以减轻疼痛并控制症状。
了解背痛与鞋子的联系
不合适的鞋子可能是导致腰痛的原因。影响神经肌肉骨骼系统底部骨骼的因素向上辐射并影响脊柱和背部肌肉。使用的鞋子会向上移动,影响步态、姿势、脊柱排列等。当背部问题源自足部时,这些都是生物力学问题。生物力学是指骨骼、关节和肌肉如何协同工作以及外力的变化如何影响身体。
机芯
当脚接触地面时,它们是最先吸收身体其他部位震动的四肢。如果人们的足部出现问题或发生变化,他们的行走方式就会开始不同。穿支撑不当的鞋子会增加肌肉和关节的磨损,导致动作笨拙和不自然。例如,考虑穿着高跟鞋踮起脚尖和自然平足状态之间的区别。缓冲良好的鞋子有助于吸收冲击力并减轻疼痛感。每个关节上的压力会改变平衡,从而导致不稳定问题,某些关节的压力较小,而另一些关节的压力较大。这会造成不平衡,导致疼痛和关节疾病。
姿势
保持健康的姿势是预防或减轻背痛的另一个因素。穿着合适的鞋子,身体可以保持更健康的姿势和整个脊柱的正确弯曲,并有助于均匀分配重量。这会减少韧带、肌肉和关节的压力。 (哈佛健康出版社。 2014年 ) 建议去看骨科医生,以找出个人病情的根源。对于一些人来说,椎间盘突出、坐骨神经痛、汽车碰撞、跌倒、不健康的人体工程学或这些因素的组合,以及其他潜在的问题,可能会导致他们的背痛。
鞋子类型及其对背部的影响
各种鞋子如何影响姿势,可能导致或缓解背痛。
高跟鞋
高跟鞋肯定会导致背痛。它们改变身体姿势,对脊柱造成多米诺骨牌效应。身体的重量发生转移,增加了脚掌上的压力,脊柱的排列也发生了改变。高跟鞋还会影响步行时脚踝、膝盖和臀部的移动方式、平衡以及背部肌肉的运作方式,所有这些都会加剧背部疼痛。
平底鞋
平底鞋可能不是脊柱健康的最佳选择。如果缺乏足弓支撑,可能会导致脚向内滚动,称为内旋。这可能会导致错位,从而拉伤膝盖、臀部和下背部。然而,如果它们提供足弓支撑,它们可能是一个不错的选择。当穿着具有健康支撑的平底鞋时,重量会均匀地分布在脚部和脊柱上。这有助于保持正确的姿势,从而有助于预防和/或减轻背痛。
运动鞋、网球鞋和运动鞋
运动鞋、网球鞋和 运动鞋 可以通过彻底的缓冲和支撑来缓解背部疼痛。选择正确的涉及确定将在其中完成的活动。有网球鞋、跑步鞋、篮球鞋、匹克球鞋、滑冰鞋等等。研究这项运动或活动需要哪些功能。这可能包括:
脚跟杯
鞋垫缓震
基地广
其他功能可满足个人足部需求。
建议每步行或跑步 300 至 500 英里或在平坦表面上出现任何不平坦迹象时更换运动鞋,因为磨损的鞋底和降解的材料会增加受伤和背痛的风险。 (美国足病运动医学会,2024 )。如果某双腿、臀部或脚踝处于不自然的位置或妨碍正常运动,则可能是时候更换它们了。
选择合适的鞋子
选择鞋子的理想解决方案是进行步态分析并回顾您的行走和跑步方式。各种医疗保健专业人员可能会提供这项服务,以帮助每个人寻找合适的背痛鞋。在步态分析中,人们被要求跑步和行走,有时在镜头前,而专业人士会记录身体倾向,例如脚何时接触地面以及是否向内或向外滚动。这提供了有关受影响的姿势、运动、疼痛程度、需要多少足弓支撑以及佩戴什么类型来帮助预防背痛的数据。分析完成后,它将指导您寻找什么,例如什么水平的足弓支撑、鞋跟高度或材料最适合您。
损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所专注于渐进式、尖端疗法和功能康复程序,重点关注临床生理学、整体健康、实用力量训练和全面调理。我们专注于恢复创伤和软组织损伤后的正常身体功能。我们使用适合所有年龄段的专业脊椎按摩疗法、健康计划、功能性和综合营养、敏捷性和活动性健身训练以及康复系统。我们的计划是自然的,利用身体的能力来实现特定的测量目标,而不是引入有害化学物质、有争议的激素替代、不必要的手术或成瘾药物。我们与该市一流的医生、治疗师和培训师合作,提供高质量的治疗,使我们的患者能够保持最健康的生活方式,过上充满活力、积极态度、更好睡眠和更少疼痛的功能性生活。
使用定制足部矫形器的好处
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参考资料
疾病预防与控制中心。 (2019)。 2019 年美国成年人的背部、下肢和上肢疼痛。摘自 www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
哈佛健康出版社。 (2014)。姿势和背部健康。哈佛健康教育。 www.health.harvard.edu/pain/posture-and-back-health
美国足病运动医学会。艾恩·弗曼,DF,AAPSM。 (2024)。我如何知道何时该更换运动鞋?
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 背部疼痛 , 整脊 , 慢性疼痛 , 下腰痛 , 脊柱减压治疗 , 特选疗程 , 内脏反射
腰椎管狭窄症患者可以利用脊柱减压来减轻腰痛并恢复活动能力吗?
介绍
世界各地的许多人在一生中的某个时刻都经历过腰痛,这影响了他们的活动能力并影响了他们的日常生活。许多环境因素都会导致腰痛,例如不正确的提举重物、不良姿势、外伤以及可能影响周围肌肉、脊髓和神经根的事故。当这种情况发生时,可能会导致腰椎管狭窄,并导致与腰痛相关的重叠风险状况。当人们处理腰椎管狭窄症时,他们可能会认为疼痛是在下肢。为此,许多人寻求治疗,不仅要减轻腰痛,还要减轻腰椎管狭窄的影响。一些治疗方法,例如脊柱减压,这是一种非手术治疗方法,可以帮助恢复身体的活动能力。今天的文章着眼于腰椎管狭窄如何影响下背部及其诊断,同时探讨脊柱减压如何为个人提供缓解并在恢复活动能力方面产生积极的益处。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈,他们整合了患者的信息,以评估腰椎管狭窄与下背痛之间的关系,从而导致活动问题。我们还告知并指导患者脊柱减压是一种可以与其他疗法相结合的优秀治疗形式。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关采用减压疗法的复杂而重要的问题,以减轻腰椎狭窄引起的疼痛影响,同时减少腰痛等重叠疼痛影响,以恢复人的活动能力。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
腰椎管狭窄如何影响下背部
您是否感到腿后部有刺痛感,影响您的活动能力?或者您的下背部是否感觉比以前活动能力更差?当许多人在一生中经历过腰痛时,它通常与腰椎管狭窄有关。腰椎管狭窄症通常发生在下背部的椎管变窄,导致退行性变化时。当脊柱中的椎管开始变窄时,可能会引起明显的不适,干扰日常活动,并可能导致许多人逐渐残疾。 ( 穆纳科米等人,2024 ) 腰椎管狭窄引起的症状有轻有重,以及与哪些环境因素相对应。同时,腰椎管狭窄症的特点是腰痛等症状,可能会导致脊柱病变,从而引发腰痛,从而对人的生活质量产生负面影响。 ( 奥贡等人,2022 )这导致许多人去找他们的主治医生进行诊断并学习如何控制与腰椎管狭窄相关的疼痛。
腰椎管狭窄症的诊断
在诊断腰椎管狭窄症时,许多医疗保健提供者会进行综合评估,其中包括体检以了解一个人的背部活动能力,以及成像测试(如 MRI 和 CT 扫描)以可视化椎管并评估椎管的范围。狭窄导致下肢疼痛。这是因为当个体患有腰椎管狭窄时,可能会表现为下肢神经源性跛行,尤其是当一个人站立或坐着时。当他们的位置改变时,疼痛就会减轻。 ( 索班斯基等人,2023 ) 此外,腰椎管狭窄症是许多医疗保健专业人员评估和评估的最常诊断的脊柱疾病之一。当椎管变窄,导致腰椎发育时,步行等简单的动作就会加重下肢的症状,并增加脊神经的氧气,这可能会超过流向四肢的可用血流量。 ( 鹿等人,2019 )就这一点而言,脊柱减压等治疗可以帮助减轻与腰椎管狭窄相关的腰痛。
非手术的健康方法 - 视频
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使用脊柱减压的缓解途径
当谈到因腰椎管狭窄引起的疼痛时,许多人可以寻求非手术治疗,例如脊柱减压,以缓解腰痛。脊柱减压已成为治疗腰椎管狭窄症的一种非侵入性、有效的治疗选择。它利用温和的机械牵引作用来拉伸脊柱,通过在椎管内创造更多空间来缓解脊神经。脊柱减压减少了退行性过程,同时周围的肌肉被轻轻拉伸,椎间盘高度因负压而增加。 ( Kang等人,2016 )
脊柱减压和恢复活动能力的好处
此外,脊柱减压产生的温和牵引力有助于增强营养物质和氧气流回受影响的椎间盘和脊柱,从而为身体创造更好的愈合环境。由于脊柱减压可以与其他非手术治疗(例如物理治疗和脊柱推拿)相结合,因此可以为腰椎管狭窄症患者提供持久的积极效果。 ( 阿门多利亚等人,2022 ) 脊柱减压的一些有益结果包括:
通过减轻脊神经的压力来缓解疼痛,从而显着减轻下肢的疼痛和不适。
改善的活动能力使个人能够轻松恢复日常活动。
许多人可以从脊柱减压中受益,以减轻腰椎管狭窄的影响,并在连续疗程后恢复下肢活动能力,以减少疼痛复发的机会。通过更多地考虑自己的健康和保健,许多人可以对自己的活动进行一些小的日常改变,以减轻疼痛并在一生中保持活动能力。这让他们有一种希望,能够摆脱痛苦。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 髋关节疼痛和疾病 , 下腰痛
对于患有骶髂关节/SIJ 功能障碍和疼痛的个人,使用运动机能胶带可以帮助缓解和控制症状吗?
用于骶髂关节疼痛的运动学胶带
怀孕期间常见的腰部疾病。疼痛通常发生在背部的一侧或两侧,就在臀部上方,这种疼痛时隐时现,会限制弯腰、坐下和进行各种身体活动的能力。 (Moayad Al-Subahi 等人,2017 ) 治疗胶带在允许运动的同时提供支撑,并且可以通过以下方式帮助治疗和控制骶髂关节/SIJ 疼痛:
减少肌肉痉挛。
促进肌肉功能。
增加疼痛部位及其周围的血液循环。
减少肌肉触发点。
机制
一些研究发现,包扎骶髂关节有以下好处:
一种理论认为,它有助于将上层组织提起并固定在骶髂关节上,从而有助于降低其周围的压力。
另一种理论是,提起组织有助于在胶带下产生压力差,就像非手术减压一样,从而增加骶髂关节周围组织的血液循环。
这会使该区域充满血液和营养,创造最佳的治疗环境。
应用领域
左右两侧的骶髂关节将骨盆连接到骶骨或脊柱的最低部分。要正确使用运动机能胶带,请将背部的最低部分定位在骨盆区域内。 (弗朗西斯科·塞尔瓦等人,2019 ) 如果您无法到达该地区,请向朋友或家人寻求帮助。
编带步骤:
剪三条胶带,每条长 4 到 6 英寸。
坐在椅子上,身体稍微向前弯曲。
如果有人帮忙,你可以站起来并稍微向前弯腰。
取下中间的剥离条并拉伸胶带以露出几英寸,并覆盖末端。
将暴露的胶带以一定角度贴在骶髂关节上,就像在臀部上方制作 X 的第一条线一样,充分拉伸胶带。
从末端剥下剥离条并在不拉伸的情况下将其粘合。
用第二条带重复应用步骤,以 45 度角粘附到第一条带上,使 X 位于骶髂关节上方。
重复此操作,将最后一条条水平穿过由前两块制成的 X。
骶髂关节上方应有星形胶带图案。
运动机能胶带可以在骶髂关节上停留三到五天。
注意胶带周围是否有刺激迹象。
如果皮肤受到刺激,请取下胶带,并向您的主要医疗保健提供者、物理治疗师或脊椎按摩师咨询其他治疗方案。
一些有特殊情况的人应避免使用胶带并确认其安全。
患有严重骶髂关节疼痛且自我管理不起作用的个人应该去看医疗保健提供者、物理治疗师和/或脊椎按摩师进行评估并学习治疗练习和 治疗 帮助控制病情。
怀孕期间的坐骨神经痛
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参考资料
Al-Subahi, M.、Alayat, M.、Alshehri, MA、Helal, O.、Alhasan, H.、Alalawi, A.、Takrouni, A. 和 Alfaqeh, A. (2017)。物理治疗干预对骶髂关节功能障碍的有效性:系统评价。物理治疗科学杂志,29(9),1689-1694。 doi.org/10.1589/jpts.29.1689
申道允和许周永。 (2017)。肌内效贴应用于竖脊椎和骶髂关节对腰椎灵活性的影响。韩国物理治疗杂志,307-315。 doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F.、Pardo, A.、Aguado, X.、Montava, I.、Gil-Santos, L. 和 Barrios, C. (2019)。运动机能胶带应用的可重复性研究:审查、可靠性和有效性。 BMC 肌肉骨骼疾病,20(1), 153。 doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 背部疼痛 , 慢性疼痛 , 电针疗法 , 肠道和肠道健康 , 下腰痛 , 特选疗程 , 内脏反射
患有肠道炎症的人可以通过电针缓解腰痛症状并改善肠道功能吗?
介绍
就身体而言,肠道系统与各个身体部位有着非常有趣的关系。肠道系统与中枢神经、免疫和肌肉骨骼系统协同工作,有助于保护身体免受有害细菌的侵害,同时调节炎症。然而,当环境因素开始影响身体并导致肠道系统失控时,可能会给身体带来许多疼痛和不适的问题。肠道可能影响的问题之一是肌肉骨骼系统,导致与肠道炎症相关的背痛问题。然而,许多治疗方法可以帮助减少引起背痛的肠道炎症的影响。今天的文章着眼于肠道与背部疼痛之间的联系、如何将电针结合作为一种治疗方法,以及它如何减少炎症。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈,他们整合了患者的信息,以评估肠道炎症如何影响他们的身体,导致背痛。我们还告知和指导患者电针疗法如何帮助减少导致肠道和背部问题的炎症影响并恢复肠道功能。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问复杂而重要的问题,了解如何结合各种非手术治疗来减少与背痛相关的肠道炎症。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
肠背痛的联系
您是否感到肌肉酸痛或肠道或腰部疼痛?身体各个部位的热量辐射怎么样?或者你一天中经历过任何低能量的时刻吗?虽然肠道因与免疫系统一起工作而被称为第二大脑,但其关键作用之一是调节人体的免疫系统。这是因为肠道微生物群拥有数万亿细菌来消化食物并保护身体免受有害细菌的侵害。当环境因素开始影响肠道脆弱的生态系统时,会导致免疫系统过度活跃,导致炎症细胞因子大量产生,这种影响会波及全身,从而表现为各种疼痛样症状和状况,包括背疼。由于炎症是身体对受伤或感染的防御反应,它可以消除受影响区域的有害问题并有助于愈合。因此,当炎症细胞因子因肠道炎症而开始大量产生时,它会损害肠道系统,使毒素和细菌进入血液并传播到身体的不同部位,从而引起疼痛。现在,这是由于各种环境因素导致背痛的发生。当炎症产生的有害细菌开始引起背痛时,它们会附着并影响椎间盘稳态,导致免疫系统攻击椎间盘并引起背痛。 ( 姚等人,2023 )这是由于肠道和背部通过复杂的神经通路连接,这些神经通路将信息从肠道发送到背部,最后到达大脑。
因此,当炎症开始引起身体问题时,可能会导致背痛等肌肉骨骼问题。肠道炎症会导致共生体和致病菌的组成失衡,从而降低肠道屏障的完整性和功能,诱发疼痛,并增加炎症分子。 ( 拉特纳等人,2023 )炎症分子会加剧疼痛感受器和肌肉紧张,导致下背部不适和疼痛。无独有偶,不良姿势、缺乏身体活动和不良饮食习惯等环境因素也会导致肠道系统诱发背部肌肉炎症。当肠道菌群失调时,炎症效应可能间接与内脏疼痛和中枢神经系统功能相关,从而改变身体并使其处于慢性全身炎症的持续状态,从而诱发背痛。 ( 德克尔·尼特等人,2020 )。然而,有许多非手术治疗和整体方法可以减少肠道炎症和缓解背痛。
综合电针治疗
当人们出现与肠道炎症相关的背痛时,他们会去看初级保健医生并解释情况。鉴于肠道炎症和背痛之间的联系,通过解决导致这些重叠风险状况的环境因素,许多医生可以与疼痛专家合作来减轻肠道炎症和背痛。脊椎按摩师、针灸师和按摩治疗师等疼痛专家可以帮助增强导致背痛的受影响肌肉,并提供抗炎维生素和补充剂等整体方法来减少肠道炎症。电针疗法是最古老的非手术治疗方法之一,可以同时达到这两种效果。电针结合了传统中医疗法和现代技术,利用电刺激和细实心针插入人体穴位以获得气或能量。其作用是提供电刺激和抗炎作用,诱导肠道和 HPA 轴的胆碱能反射。 ( Yang等人,2024 )电针还可以与其他疗法相结合,以减少与背痛相关的炎症效应。
电针如何减少肠道炎症
由于电针可以减少引起背痛的肠道炎症,因此它可以通过促进肠道蠕动并阻止疼痛信号影响背部肌肉来帮助调节肠道菌群。 ( An等,2022 )这是因为电针可以帮助放松导致背痛的紧张肌肉。此外,当人们接受这种治疗时,是在训练有素的针灸师的指导下进行的,他们可以正确地进针,同时根据患者的具体需求和疼痛定制电针疗法。由于电针可以与其他疗法相结合,因此可以有效减轻体重并恢复消化吸收以塑造肠道菌群。 ( Xia等人,2022 )这使得个人可以对他们的日常生活进行微小的改变,并防止肠道炎症影响身体并引起背痛。他们可以通过将电针作为健康和保健治疗的一部分来提高生活质量。
揭开炎症的秘密-视频
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 下腰痛 , 人身伤害
对于患有腰痛的人来说,了解多裂肌的解剖结构和功能是否有助于预防损伤和制定高效的治疗计划?
多裂肌
脊柱两侧的多裂肌又长又窄,有助于稳定脊柱或腰椎的下部区域。 (玛丽斯·福廷、卢西亚娜·加齐·马塞多 2013 ) 坐得太多、采取不健康的姿势和缺乏运动会导致多裂肌无力或萎缩,从而导致脊柱不稳定、椎骨受压和背痛。 (保罗·W·霍奇斯 (Paul W. Hodges)、利文·丹尼尔斯 (Lieven Danneels) 2019 )
解剖学
称为深层,是背部三层肌肉的最内层,控制着脊柱的运动。另外两层,称为内在层和浅层,负责胸廓/肋骨和肩部运动。 (阿努克·阿格滕等人,2020 ) 多裂肌的附着点位于:
中背部的胸椎。
下背部的腰椎。
髂棘——骨盆翼状髂骨的基部。
骶骨——脊柱底部与尾骨相连的一系列骨头。
当站立或移动时,多裂肌与腹横肌和盆底肌一起稳定腰椎。 (克里斯汀·林德斯 2019 )
肌肉功能
主要功能是稳定下背部,但在伸展或伸展时也有助于伸展下脊柱。 (詹妮弗·帕德沃尔等人,2020 )由于肌肉有许多附着点,并且由称为后支的特定神经分支提供服务,因此它允许每个椎骨单独且更有效地工作。
下腰痛
薄弱的多裂肌会破坏脊柱的稳定性,并为椎骨提供较少的支撑。这增加了脊柱之间和邻近脊柱的肌肉和结缔组织的压力,增加了出现腰痛症状的风险。 (保罗·W·霍奇斯 (Paul W. Hodges)、利文·丹尼尔斯 (Lieven Danneels) 2019 )肌肉力量和稳定性的丧失会导致萎缩或消瘦。这可能会导致压迫和其他背部问题。 (保罗·W·霍奇斯等人,2015 )与多裂肌退化相关的背部问题包括(保罗·W·霍奇斯 (Paul W. Hodges)、利文·丹尼尔斯 (Lieven Danneels) 2019 )
椎间盘突出——也称为椎间盘突出或滑脱。
神经卡压或压迫神经。
坐骨神经痛
牵涉性疼痛——其他部位感受到的源自脊柱的神经疼痛。
骨关节炎——磨损性关节炎
脊柱骨赘——骨刺
腹部或骨盆底肌肉无力会损害核心,增加慢性腰痛和受伤的风险。
建议个人咨询物理治疗师和脊椎按摩师,他们可以帮助制定适当的治疗方案。 治疗 根据年龄、受伤情况、基础状况和身体能力制定康复和强化计划。
核心练习可以帮助缓解背痛吗?
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 背部疼痛 , 慢性疼痛 , 电针疗法 , 下腰痛 , 特选疗程 , 内脏反射
腰痛患者可以使用电针疗法来减轻疼痛并恢复身体活动能力吗?
介绍
世界各地的许多人都曾因多种因素和外伤而遭受过腰痛的困扰,这些损伤可能会导致椎间盘、肌肉、韧带和神经根周围出现类似疼痛的症状。这是因为身体进行重复性运动,导致周围的肌肉和韧带过度拉伸和紧张,从而加重神经根并引起牵涉性疼痛。或者可能是外伤,影响腰部的椎间盘,椎间盘可能会突出或退化,从而加重神经根并导致下肢疼痛。无论结果如何,腰痛都是一种常见的肌肉骨骼问题,许多人经常会寻求治疗以减轻其类似疼痛的影响并帮助许多人恢复活动能力。今天的文章探讨了为什么腰痛是一个全球性问题,电针如何帮助减轻腰痛,以及如何恢复活动能力。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈,他们整合了患者的信息,以更好地了解为什么腰痛是他们身体的一个问题。我们还告知和指导患者电针疗法如何帮助减轻腰痛,甚至帮助恢复身体活动能力。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关减轻腰痛影响的复杂而重要的问题,并找到各种治疗方法。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
为什么腰痛是一个全球性问题?
在搬运或举起重物后,您是否感到下背部僵硬?您是否感到放射痛传至腿部?或者您是否因长时间弯腰驼背而感到下背部肌肉酸痛?许多类似疼痛的问题都与可能导致身体出现腰痛的环境因素有关。腰痛是一个社会经济问题,在全球范围内影响着许多人,尤其是工作人员。当许多人做各种动作或执行任务时,这些动作会逐渐松弛下背部的韧带。这会让身体感觉到下背部和脊柱的重要结构出了问题,从而采取其他方法来维持脊柱的稳定。 ( Hauser等,2022 )
此外,大多数腰痛症状是非特异性的,举重、弯腰、扭转和全身振动等动作是导致腰痛发生的职业风险因素。 ( 贝克尔与柴尔德里斯,2019 )这导致许多患有腰痛的人要承受错过工作或中断日常生活的负担。当这种情况发生时,许多人开始寻求治疗以减轻腰痛引起的症状。
缓解疼痛 - 视频
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电针治疗腰痛
当谈到减轻腰痛时,许多人会接受各种治疗来缓解腰痛及其相关症状。因此,这就是为什么电针等非手术治疗可以帮助缓解腰痛并帮助下肢恢复活动能力。电针是针灸的另一种形式,利用电刺激身体的穴位来阻断疼痛信号。电针已广泛用于治疗肌肉骨骼疾病,包括腰痛,因为它们已被用作减少药物使用的治疗选择,同时与其他疗法结合使用是一种有效的选择。 ( Sung等人,2021 )
此外,电针疗法是由训练有素的专业人员进行的,当用于治疗腰痛时,可以刺激穴位周围的身体大面积区域,以允许包括强度、持续时间和频率在内的参数,使疼痛能够缓解。由医疗保健专业人员确定的位置。 ( 弗朗西斯卡托·托雷斯等人,2019 ) 电针可以帮助减轻腰部疼痛,并支持许多人通过各种技术恢复活动能力。 ( 孔, 2020 )
电针恢复活动能力
当腰痛恢复身体活动能力时,电针可以通过阻断疼痛信号、使身体无法活动、让肌肉放松来提供治疗效果。 ( Sheng等,2021 ) 电针与物理疗法等其他疗法相结合,可以帮助伸展和强化周围的背部肌肉和韧带,以减轻影响活动能力的加重疼痛,并使许多人更加注意导致腰痛的运动。当人们开始对自己的健康和保健做出或大或小的改变时,他们会开始注意到自己的举止,同时防止导致下背部问题的重复动作,过上更健康的生活。
参考资料
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