Ruja 博士的有益微量营养素 | 德克萨斯州埃尔帕索 (2021)
介绍
在今天的播客中，Alex Jimenez 博士和 Mario Ruja 博士讨论了人体遗传密码的重要性以及微量营养素如何提供人体促进整体健康所需的必要功能性营养保健品。
什么是个性化医疗？
[00:00:00] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 欢迎，伙计们。 我们是马里奥·鲁贾博士和我； 我们将为那些想要获得优势的运动员讨论一些重要的话题。 我们将讨论基本的必要临床技术和信息技术，它们可以使运动员甚至普通人更加了解他们的健康状况。 那里有一个新词，我必须在我们打电话的地方给你一点提示。 我们实际上来自 PUSH 健身中心，而且人们在去教堂后仍然在深夜锻炼。 所以他们正在锻炼，他们玩得很开心。 所以我们要做的就是引入这些主题，今天我们将讨论个性化医疗，马里奥。 听说过这个词吗？
[00:01:05] Mario Ruja DC 博士*： 是的，亚历克斯，一直都是。 我梦想着它。 给你，马里奥。
[00:01:12] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 给你，马里奥。 总是给我一个笑声。 所以我们要谈论的是我们现在所拥有的个性化舞台。 我们已经到了一个很多人告诉我们的状态，嘿，你知道吗？ 如果你有更多的蛋白质、脂肪，或者他们想出一些复杂的想法，那将是最好的，你最终会睁大眼睛，而且大多数时候，比其他任何事情都更困惑。 而且你几乎是所有这些不同技术的实验室老鼠，无论是地中海，低脂肪，高脂肪，所有这些东西。 所以问题是，它对你来说是什么？ 我认为马里奥，我们许多人的挫败感之一是我们不知道该吃什么，该吃什么以及确切地说什么是好的。 对我有好处的东西并不意味着它适合我的朋友。 你知道，马里奥，我会说这是不同的。 我们来自另一种类型的流派。 我们生活在一个地方，我们经历了与两百年前不同的事情。 人们做什么？ 在今天的 DNA 动力学中，我们将能够弄清楚这一点； 虽然我们不处理这些，但它为我们提供了信息，让我们能够与现在影响我们的问题联系起来。 今天，我们将讨论个性化医疗、DNA 检测和微量营养素评估。 所以我们要看看我们的基因是什么，实际的诱发问题，或者它们是那些给我们引擎工作的人。 然后，如果它对此有好处，我们想知道我们现在的营养水平是多少。 我认识马里奥，前几天你对你的一个人提出了一个非常亲切和近乎的问题，我想，是你的女儿。 是的，那她的问题是什么？
[00:02:52] Mario Ruja DC 博士*： 所以米娅有一个很好的、很好的问题。 她问我如何使用肌酸，这在运动员中非常重要。 你看，这是流行语，你知道吗？ 使用肌酸来建立更多的肌肉等。 所以我和你谈的重点是，亚历克斯，这是非常重要的事情，我们不能让运动环境和表现环境变得如此重要。 这就像开一辆布加迪，你会说，“好吧，你知道吗？ 您是否考虑将合成油放入其中？” 那么，它是那辆布加迪所必需的合成油吗？ 嗯，这很好，因为它是合成的。 嗯，不，有很多不同的合成形式，你知道，就像五点三十分，五点十五，不管它是什么，它必须匹配的粘度水平。 对运动员来说也是如此，尤其是对米娅来说。
[00:04:06] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 让观众知道米娅是谁，她是做什么的？ 她做什么样的事情？
[00:04:08] Mario Ruja DC 博士*： 哦耶。 米娅打网球，所以她的爱好是网球。
[00:04:13] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 她是全国排名吗？
[00:04:15] Mario Ruja DC 博士*： 在全国范围内，她在国际巡回赛 ITF 上进行国际比赛。 她现在和凯伦以及布雷迪帮的其他人一起在奥斯汀，正如我所说的那样。 你知道，她正在努力工作，并通过所有这些新冠病毒的脱节。 现在她又回到了健身模式，所以她想优化。 她想尽自己最大的努力赶上并继续前进。 还有关于营养的问题，关于她需要什么的问题。 我需要一个具体的答案，而不仅仅是一般性的。 嗯，我觉得很好。 你知道好的就是好的，更好的就是最好的。 我们在关于运动表现和遗传、营养和功能医学的对话中看待它的方式，就像，让我们真正发挥作用，让我们直截了当，而不是炮弹。 你知道，这就像你可以进去说，你知道的，一般性。 但就这一点而言，没有太多关于运动员的信息。 这就是对话将遗传和微量营养素联系起来的地方。 这是惊人的，因为正如你提到的，亚历克斯，当我们查看标记、遗传标记时，我们看到了优势、劣势，以及什么有风险，什么没有。 是身体适应，还是身体虚弱？ 因此，我们必须解决微量营养素的问题。 请记住，我们讨论这个是为了支持那个 DNA 的弱点，那个遗传模式，我们可以加强一些东西。 我的意思是，你不能去改变你的基因，但你肯定可以增加和具体使用你的微量营养素来改变这个平台，加强它并减少风险因素。
[00:06:24] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 现在可以公平地说，这项技术可以让我们找到，我不会说弱点，而是让我们能够在基因水平上提高运动员的变量。 现在我们不能改变基因。 这不是我们要说的，有一个他们称之为 SNP 或单核苷酸多态性的世界，我们可以在其中找出一组特定的基因不能改变。 我们不能像眼睛的颜色一样改变。 这些我们做不到。 那些是非常编码的，对吧？ 但是有些基因我们可以通过中性基因组学和中性遗传学来影响。 那么我所说的中性基因组学的意思是营养改变和影响基因组以更具适应性或机会主义动态？ 现在，你不想知道你有哪些易受攻击的基因吗？ 难道她不想知道她的弱点在哪里吗？
我的身体是否接受了正确的补充剂？
[00:07:18] Mario Ruja DC 博士*： 我们都想知道什么？ 我的意思是，无论你是高水平的运动员，还是高水平的 CEO，或者你只是高水平的爸爸妈妈，都在从一个锦标赛跑到另一个锦标赛。 你不能承受低能量，当我们谈论标记时，你知道我们想知道的身体内的甲基化，我们是否在处理或者我们在我们体内的氧化模式方面做得如何？ 我们需要额外的提升吗？ 我们是否需要增加您对绿色摄入排毒模式的了解？ 还是我们做得很好？ 这就是当我们查看遗传标记的模式时，我们可以看到我们已经做好了充分的准备，或者我们没有做好充分的准备。 因此，我们必须关注微量营养素。 再一次，这些标记说，“我们是否满足我们的需求，是或否？ 还是我们只是在概括？” 我会说 90% 的运动员和人们都在概括。 他们说，嗯，你知道，服用维生素 C 很好，服用维生素 D 也很好，而硒，你知道，那很好。 但同样，您是否正确，还是我们现在只是在猜测？
[00:08:36] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 确切地。 当我们在那家商店时就是这样，那里有很多很棒的营养中心，马里奥，我们正在寻找一千种产品的墙。 疯狂的。 我们不知道哪里有漏洞，也不知道哪里需要它们。 你知道，有一些不足之处。 你有牙龈出血； 最有可能的是，你那里有一些坏血病或某种问题。 该单位可能需要专家，但让我们假设如果我们看看坏血病之类的东西，对吧？ 好吧，我们知道牙龈开始流血。 嗯，有时我们需要某些东西并不那么明显，对吧。 那里有成百上千的营养素。 我们称之为它们的东西之一，我们称之为它们，是辅因子。 辅因子是一种让酶正常工作的东西。 所以我们是一台酶机器，这些酶是由什么编码的？ 嗯，DNA结构。 因为它产生编码这些酶的蛋白质，所以这些酶具有编码因子，如你提到的镁、铁、钾、硒等矿物质，以及所有不同的成分。 当我们看到这个时，我们面对的这个洞是一堵墙。 我们很想知道我们的洞在哪里，因为鲍比或我最好的朋友说，你知道，你应该服用蛋白质，服用乳清蛋白，服用铁，服用可能是这样的东西，我们会受到打击或错过。 所以今天的技术让我们能够准确地看到它是什么，我们在哪里有漏洞。
[00:10:00] Mario Ruja DC 博士*： 再说一次，你提到的关于这些洞的这一点，大多数因素并不像坏血病那样极端，你知道，牙龈出血。 我们不是，我的意思是，我们生活在一个自以为是的社会，我的意思是，亚历克斯，我们拥有我们需要的所有食物。 我们的食物太多了。 这很疯狂。 同样，我们谈论的问题是暴饮暴食，而不是挨饿，好吗？ 或者我们暴饮暴食并且仍然挨饿，因为营养模式非常低。 所以这是一个真正的因素。 但总的来说，我们正在寻找和解决亚临床问题的组成部分，你知道，我们没有症状。 我们没有那些显着的标记症状。 但是我们的能量确实很低，但我们的恢复模式确实很低。 但我们确实有睡眠问题，睡眠质量问题。 所以这些并不是什么大事，但那些是亚临床的，会侵蚀我们的健康和表现。 例如，一点一点，运动员不能只是好。 他们需要成为矛尖的尖端。 他们需要快速恢复，因为他们没有时间猜测他们的表现模式。 我看到他们没有。
[00:11:21] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你知道，正如你所提到的，我的意思是，这些运动员中的大多数，当他们想要的时候，他们想要评估自己的身体。 他们想知道每个弱点在哪里。 他们自己就像科学家和实验室老鼠。 他们将自己的身体推向极致，从精神到身体再到社会心理。 一切都受到影响，并全力以赴。 但他们想知道。 他们想看看那个额外的优势在哪里。 你知道吗？ 如果我能让你变得更好一点？ 如果有一个小洞，那将是什么？ 这会在一段时间内再下降两秒，一微秒吗？ 关键是技术已经存在，我们有能力为人们做这些事情，而且信息来得比我们想象的还要快。 我们有世界各地的医生和世界各地的科学家在研究人类基因组并发现这些问题，特别是在 SNP 上，SNP 是可以通过饮食方式改变或改变或辅助的单核苷酸多态性。 前进。
体成分
[00:12:21] Mario Ruja DC 博士*： 我给你一个：Inbody。 那个怎么样？ 是的，这是与运动员对话的关键工具。
[00:12:31] 亚历克斯·希门尼斯博士*： Inbody是身体的组成部分。
[00:12:32] Mario Ruja DC 博士*： 是的，体重指数。 您正在根据您的水合作用模式来看待它； 你在看，是的，身体脂肪，每个人都想知道的整个对话，你知道，我的腹部脂肪又超重了。 我们讨论了代谢综合征。 我们谈到了危险因素，高甘油三酯，非常低的高密度脂蛋白，高低密度脂蛋白。 我的意思是，这些风险因素使您处于糖尿病和心血管疾病的那条痴呆线中。 但是当你谈论运动员时，他们并不担心糖尿病； 他们担心，我准备好参加下一场比赛了吗？ 我将晋级奥运会。 是的，我的意思是，他们不是他们想要做的那个 Inbody。 它们是微量营养素，是基因组营养的组合，基因组营养对话让他们能够尊重他们的工作。 因为我告诉你，亚历克斯，你知道，这里，我的意思是，每个人都在听我们说，我和人们分享的谈话是这样的，当你不想成为一名职业球员时，为什么要像专业人士一样训练一？ 当你不吃东西并且有数据支持专业水平的锻炼时，为什么你要像专业人士一样训练？ 你在做什么？ 如果你不这样做，你就是在摧毁你的身体。 再说一次，如果您是专业人士，那意味着您正在磨练。 我的意思是，你正在把你的身体推向神经肌肉的小小姐。 此外，我们是脊医。 我们处理炎症问题。 如果你这样做，你就是在重新划线，但你并没有转身通过微量营养特定的脊椎按摩疗法来恢复。 那你就该死了； 你不会成功的。
[00:14:26] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们将展示我们已经能够看到很多时候城市聚集在一起进行特定的运动，比如摔跤。 摔跤是臭名昭著的运动之一，它使身体承受巨大的情绪和身体压力。 但很多时候，发生的事情是个人必须减肥。 你有一个 160 磅的人； 他的体重下降了 130 磅。 所以为了避免这些事情，城市所做的就是使用体重并确定尿液的分子量，对吗？ 所以他们可以看出，你是不是太专注了，对吧？ 所以他们所做的是让所有这些孩子一直排到 UTEP，并进行比重测试以确定他们是否能够再减重或允许减重多少。 所以大约 220 岁的人说，你知道吗？ 根据这个测试，你可以降到大约 xyz 磅。 如果你违反了这一点，那么你就这样做。 但这还不够好。 我们想知道会发生什么，因为当孩子们处于负重状态并与另一个与运动员一样出色的人作战时，他正在推动自己的身体，那就是身体崩溃的时候。 身体能扛得住，可是那个人补的东西，可能是钙，已经用完了，突然就生了这个一百多的小子； 受伤了，肘部啪的一声脱臼了。 这就是我们所看到的。 我们想知道他是怎么折断肘部的，因为他的身体已经被这些补充剂耗尽了？
[00:15:59] Mario Ruja DC 博士*： 亚历克斯，在同一层面上，你谈论的是一对一的拳击，在另一个层面上是你生命中紧张的三分钟，当谈到网球时，那是一个三小时的谈话。 确切地。 那里没有潜艇。 没有教练，没有替补。 你在那个角斗士的舞台上。 当我看到米娅打得不错时，我的意思是，它很激烈。 我的意思是，每一个传向你的球，都带着力量传向你。 它来了，你能接受吗？ 这就像有人隔着网打架，看着它。 你要辞职吗？ 你要追这个球吗？ 你会放手吗？ 这就是最佳微量营养的决定性因素与您在基因组对话方面的确切需求的对话将允许某人在降低受伤风险因素的情况下扩大规模，他们知道他们可以更多地推动自己并有信心。 亚历克斯，我告诉你这不仅仅是营养； 这是关于知道我得到了我需要的东西的信心，我可以重新划定这件事，它会坚持下去。 它不会弯曲。
[00:17:23] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你知道吗？ 我有小鲍比。 他想摔跤，他想成为最大的噩梦就是妈妈。 因为你知道吗？ 他们是希望鲍比打败另一个比利的人，对吧？ 当他们的孩子受到重击时，他们想为他们提供服务。 妈妈是最好的厨师。 他们是照顾他们的人，对吧？ 他们是确定的，你可以看到它。 父母在看的时候，孩子的压力是巨大的，有时候看的不可思议。 但是我们能给妈妈们什么？ 我们可以为父母做些什么来让他们更好地了解正在发生的事情？ 我今天必须用 DNA 测试告诉你。 你知道，你所要做的就是早上让孩子，张开他的嘴，你知道，做一个棉签，把那个东西从他的脸颊上拖下来，放在一个小瓶里，几分钟之内就完成了天。 我们可以判断 Bobby 的韧带是否强壮，Bobby 的微量营养素水平是否不同，从而为父母提供更好的路线图或仪表板来了解影响 Bobby 的信息，可以这么说，对吗？
[00:18:27] Mario Ruja DC 博士*： 因为这就是我们已经取得的进展。 伙计们，这是 2020 年，而不是 1975 年。那是佳得乐 (Gatorade) 到来的一年。
[00:18:42] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 来吧; 我得到了我的浴缸。 它有很多东西。 当你因这些蛋白质奶昔中的大量糖分患上糖尿病时，我将拥有你看起来像佛陀的一切。
适合儿童的补充剂
[00:18:52] Mario Ruja DC 博士*： 我们已经走了很长一段路，但我们不能只是进进出出； 哦，你需要在这里补充水分，喝这些电解质、Pedialyte 和所有这些。 这还不够好。 我的意思是，这很好，但现在是 2020 年，宝贝。 你必须扩大规模和升级，我们不能使用旧数据和旧仪器和诊断，因为孩子们现在从三岁开始，亚历克斯。 三岁。 我现在在三点告诉你，这太不可思议了。 到他们五六岁的时候，我的意思是，我告诉你我看到的孩子们，他们已经在精选的球队中了。
[00:19:33] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 马里奥…
[00:19:34] Mario Ruja DC 博士*： 六岁，他们在一个精选的团队中。
[00:19:36] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 决定孩子是否准备好的事情是他们的注意力跨度。 是的，我得告诉你，你可以看这个。 你必须看到一个三岁零六个月的孩子，他没有注意。 三年零八个月，一下子，他可以集中注意力了。
[00:19:50] Mario Ruja DC 博士*： 它像电灯开关一样亮着。
[00:19:52] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 在教练面前，对吧？ 你可以说出来，因为他们四处游荡，还没有准备好。 所以我们带着孩子们，让他们接触到大量的经验。 那么我们需要做的是让妈妈和爸爸有能力了解 NCAA 的运动员，看看我如何才能看到我的血液中发生了什么？ 不是 CBC，因为 CBC 是针对基本物质的，例如红细胞、白细胞。 我们可以做事。 代谢面板告诉我们一个通用的事情，但现在我们对基因标记的易感性有了更深刻的了解，并在测试中看到了这一点。 这些报告准确地告诉我们它是什么以及它现在和进展如何。
[00:20:37] Mario Ruja DC 博士*： 所以这就是我喜欢的地方。 这就是我喜欢表演世界中一切前后的地方。 因此，当您是短跑运动员时，他们会为您计时。 现在是电子时间； 当你是一名摔跤手时，他们会看着你。 你知道你的胜率是多少吗？ 你的百分比是多少？ 任何事情，都是数据。 它是数据驱动的。 作为网球运动员、足球运动员，他们会跟踪你。 电脑的追踪能力有多强？ 你的发球速度有多快？ 是100英里一小时吗？ 我的意思是，这太疯狂了。 所以现在，如果你有这些数据，亚历克斯，为什么我们对最关键的组成部分没有相同的信息，那就是生物化学，微量营养，表现的基础是我们内心发生的事情，而不是什么发生在外面。 这就是人们感到困惑的地方。 他们认为，“好吧，我的孩子每天工作四个小时，而且他有私人教练。 一切。” 我的问题是这很好，但是如果你不及时补充，你就会把那个孩子置于危险之中，确切地说，当涉及到那个孩子或那个运动员的特殊需求时，因为如果我们不这样做，亚历克斯，我们不尊重旅程和战斗，那个战士，我们不是。 我们让他们处于危险之中。 然后，突然之间，你知道吗，在锦标赛前两三个月，BAM！ 拉了一根腿筋。 哦，你知道吗？ 他们感到疲倦，或者突然间，他们不得不退出比赛。 你看，我看到网球运动员在做所有这些。 为什么？ 哦，他们脱水了。 好吧，你不应该有这个问题。 在你进入你所在的地方之前，你应该已经知道你在做什么。 我喜欢我们为所有患者提供的组合和平台，因为在两三个月内，我们可以在前后展示，可以吗？
[00:22:39] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们可以向 Inbody 系统和我们使用的令人难以置信的系统展示身体成分。 这些DEXAS，我们可以做体重脂肪分析。 我们可以做很多事情。 但是当涉及到易感性和个体的独特性时，我们会深入到分子水平，我们可以深入到基因水平并了解易感性是什么。 一旦我们有了基因，我们就可以继续前进。 我们还可以了解每个人的微量营养素水平。 那跟我有什么关系？ 我可能比你有更多的镁，而另一个孩子可能已经耗尽了镁、钙或硒，或者他的蛋白质或氨基酸，或者被枪杀了。 也许他有消化问题。 也许他有乳糖不耐症。 我们需要能够弄清楚这些影响我们的事情。
[00:23:29] Mario Ruja DC 博士*： 我们无法猜测。 最重要的是没有必要这样做。 亚历克斯，每个人都有那么美妙的对话，关于“哦，你知道吗？ 我感觉还行。” 当我听到这个，我畏缩，去，感觉还好。 所以你的意思是告诉我你把你的健康作为你拥有的最宝贵的东西，你的表现基于一种感觉，哇，这意味着你的尿液受体和疼痛耐受性决定了你的健康。 那很危险。 那是完全危险的。 而且，在临床上，你感觉不到维生素 D 的缺乏，硒的缺乏，维生素 A、E 的缺乏。我的意思是，所有这些标记，你都感觉不到.
[00:24:21] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们需要开始向人们展示信息，信息就在那里，因为我们想让人们知道我们正在深入。 我们将深入探讨这些基因易感性，即今天的基因理解； 我们学到的东西非常强大，它可以让父母了解更多与运动员有关的问题。 不仅如此，父母还想知道我的易感性是什么？ 我有患骨关节炎的风险吗？ 我们有氧化应激的问题吗？ 为什么我总是发炎，对吧？ 好吧，不管你信不信，如果你有基因，假设你有让你吃很多的基因，那么，你很可能会增加体重。 你可以举起 10000 个具有相同基因标记的人的手，你会注意到他们的 BIA 和 BMI 已经不存在了，因为它现在很容易受到影响。 他们能改变吗？ 绝对地。 这就是我们所说的。 我们正在谈论了解适应和改变我们的生活方式以适应我们可能拥有的倾向的能力。
[00:25:26] Mario Ruja DC 博士*： 是啊, 这太棒了。 我经常在关于减肥的谈话中看到这一点，你知道，他们说，“哦，我做了这个程序，效果很好。” 然后你有 20 个人在做同样的程序，它甚至不起作用，这几乎就像命中注定一样。 所以人们的幻想破灭了。 他们正在让自己的身体经历这个令人难以置信的过山车之旅，这就像你能做的最糟糕的事情。 你知道，他们在做这些不必要的事情，但他们无法维持，因为为什么？ 归根结底，这不是你是谁。 这不是给你的。
[00:26:05] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 您可能需要不同类型的饮食。
[00:26:06] Mario Ruja DC 博士*： 是的。 因此，我们今天的谈话再次非常笼统。 我们一起启动这个平台是因为我们必须教育我们的社区并分享满足需求的最新技术和科学。
[00:26:26] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 个性化医疗，马里奥。 这不是一般的； 这是一种个性化的健康和个性化的健身。 我们明白，我们不必猜测饮食是否对我们更好，例如低热量、高脂肪饮食或地中海风味食物或高蛋白饮食。 我们将无法看到这些科学家正在从我们不断收集和编译的信息中整合信息。 它就在这里，只需轻轻一抹，或者血液就会消失。 这很疯狂。 你知道吗？ 当然，这些信息让我在开始之前注意一下。 我的小免责声明进来了。这不是为了治疗。 请不要拿走任何东西； 我们将其用于治疗或诊断。 你必须和你的医生谈谈，你的医生必须准确地告诉你那里有什么，什么适合我们整合的每个人。
[00:27:18] Mario Ruja DC 博士*： 关键是我们与所有医疗保健专业人员和医生整合。 我们在这里支持和倡导功能性健康。 行。 正如你提到的，我们不是来治疗这些疾病的。 当运动员进来并想要变得更好时，我们会再次优化。 他们希望变得更健康并帮助恢复速度。
压力能让你更快衰老吗？
[00:27:46] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你知道，就是这样。 你知道底线是什么吗？ 测试就在那里。 我们可以看到比利吃得不好。 好吧，比利一直吃得不好。 我可以告诉你，好吧，他什么都吃，但他没有这种水平的蛋白质。 看看他的蛋白质消耗。 因此，我们将在这里向您介绍一些研究，因为它是信息，尽管它有点复杂。 但我们想让它变得简单。 我们在这里谈论的一件事是我们在这里提供的微量营养素测试。 现在我将向你们介绍这里的一些情况。 当有人进来说我想了解我的身体时，我们在办公室使用什么。 我们提出这个微量营养素评估来弄清楚发生了什么。 现在，比方说，这个只是我的样本，但它告诉你这个人在哪里。 我们希望能够平衡抗氧化水平。 现在每个人都知道，嗯，不是每个人。 但现在我们明白了，如果我们的基因是最佳的，我们的食物是最佳的，但我们生活在氧化应激状态……
[00:28:45] Mario Ruja DC 博士*： 究竟
[00:28:46] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们的基因不会起作用。 因此，了解问题所在很重要。
[00:28:51] Mario Ruja DC 博士*： 是锈。 我的意思是，当你看到这个时，我看到两个标记，我看到一个是氧化的，另一个是免疫系统。 是的，对吧？ 同样，它们相互关联，但它们是不同的。 所以我所说的氧化就像你的系统正在生锈。 对，就是氧化。 你会看到苹果变成棕色。 你会看到金属生锈。 因此，在内部，您希望绝对处于最佳状态，以 75% 到 100% 的功能率处于绿色状态。 这意味着你可以处理明天世界的疯狂，你知道吗？
[00:29:31] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的，我们可以看看人体的压力，马里奥。 我们可以看到实际发生了什么，当我在这里继续这种演示时，我们可以看到这个人是什么以及他的实际免疫功能年龄是多少。 所以很多人都想知道这个东西。 我的意思是，我想知道我在身体动力学方面的位置，对吗？ 所以当我看到那个时，我可以准确地看到我在哪里躺着，我的年龄是 52 岁。好的。 在这种情况下，好的，现在我们往下看，我们想知道。
[00:30:02] Mario Ruja DC 博士*： 坚持，稍等。 让我们变得真实。 所以你的意思是告诉我，我们可以通过这个令人难以置信的系统变得更年轻？ 这就是你告诉我的吗？
[00:30:14] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它会告诉你是否老化得更快，好吧，听起来怎么样，马里奥？ 所以如果你能放慢速度，如果你进入了前 100 名，如果你在 47 岁时，你会看起来像一个 55 岁的男人。对吧？ 因此，从身体的结构、免疫功能和氧化应激来看，将会发生的事情是，我们将能够准确地看到我们身体所处的位置。
[00:30:37] Mario Ruja DC 博士*： 那是正确的吗？ 是的。 所以我们的出生证明可以说是 65 岁，但我们的功能代谢标记可以说你是 50 岁。
[00:30:51] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的。 让我让它变得非常简单，好吗？ 人们通常了解氧化应激； 是的，我们听说过抗氧化剂和活性氧。 让我简单地说，好吧，我们是一个细胞。 你和我，我们正在享受家庭聚餐。 我们是正常细胞。 我们很高兴，我们在一切都合适的地方运作。 突然间，出现了一位野性十足的女士。 她有刀片和小刀，她油腻腻的，她粘糊糊的，她来了。 她撞到桌子上，砰的一声，然后她走开了。 你知道，这会让我们不安，对吧？ 这将是，让我们称她为氧化剂，好吗？ 她被称为活性氧。 现在，如果我们有两个人在餐厅里走来走去，我们就会留意她，对吧？ 突然，一个足球运动员过来把她带了出去。 轰炸了她，对吧？ 在那种情况下，这个油腻腻的，像武器一样粘糊糊的女人，没错，这很可怕。 那是一种抗氧化剂。 是维生素 C 把她消灭了，对吧？ 体内的氧化剂和抗氧化剂之间存在平衡。 他们有不同的目的，对吧？ 我们必须有抗氧化剂，我们必须有氧化剂才能让我们的身体发挥作用。 但是如果你突然有800个像僵尸一样的女士。
[00:32:02] Mario Ruja DC 博士*：我可以将他们视为僵尸。
[00:32:07] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它是。 你知道你会想要什么。 足球运动员在哪里？ 抗氧化剂在哪里，对吧？ 带他们出去。 足球运动员进来了，但他们太多了，对吧？ 你和我在对话中所做的任何事情都可能是健康细胞，我们正在餐桌上进行这种对话。 我们完全被打乱了。 我们无法在氧化应激环境中发挥作用。 不。所以基本上，我们可能有所有的补充剂，我们可能有所有的营养，我们可能有适当的基因。 但是，如果我们处于氧化状态，对，水平升高，我们就不会变老。 这不会是一个舒适的夜晚，我们也不会康复。
[00:32:46] Mario Ruja DC 博士*： 我们将面临更高的受伤风险因素。 确切地。 另一件事是我们也有一个风险因素，我们会比我们应该的衰老得更快。
[00:33:04] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 那天晚上会很艰难，因为周围有一百个这样的人。 所以我们需要知道生活中的平衡状态，我们看到的抗氧化剂，以及所有的抗氧化剂食物，如 A、C、E。这就是这个测试所做的。 它显示了你体内的氧化剂水平。
[00:33:19] Mario Ruja DC 博士*： 嘿，亚历克斯，让我问你这个。 每个人都喜欢锻炼。 当你锻炼时，这会增加还是减少你的氧化应激？ 请告诉我，因为我想知道。
[00:33:30] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它会增加你的氧化状态。
[00:33:31] Mario Ruja DC 博士*： 不，别说了。
[00:33:32] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 这是因为你正在分解身体。 然而，身体会做出反应。 如果我们是健康的，马里奥，对吧？ 从这个意义上说，我们的身体首先必须分解，它必须修复。 好的？ 我们想要抗氧化剂，因为它可以帮助我们完成整个过程。 部分愈合和部分炎症是氧化平衡。 所以，从本质上讲，当你锻炼太努力或跑步时，你可能会超负荷，而这些是你和我必须要看的东西，这就是平衡。
[00:34:08] Mario Ruja DC 博士*： 现在这就像一个悖论，对吧？ 你知道吗，如果你过度劳累，你会看起来很棒。 但你知道吗？ 你真的要崩溃了。 如果你不锻炼，你的有氧运动就结束了。 还有其他风险因素。 因此，这是至关重要的地方，我们需要平衡并准确了解每个人需要达到的最佳状态。 我们无法猜测； 你不能像我一样服用相同的补充剂，反之亦然。
适合您身体的辅因子
[00:34:41] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我可以，我们可以。 但对我来说，我可能不会浪费很多钱，或者我们只是错过了整个过程。 所以在这里的整个动态中，看看这个测试，马里奥，只是在这个特定的评估中使用它，我们还想看看我们的辅助因子是什么。 我们谈到了蛋白质； 我们谈到了遗传学。 我们讨论了使这些酶发挥作用的事物、我们的身体功能以及在这个特定模型中的纯酶，您将看到辅助因子和代谢物是什么。 好吧，您会看到氨基酸水平以及它们在您体内的位置。 如果你是一名极限运动员，你想知道这些东西是什么。
[00:35:14] Mario Ruja DC 博士*： 哦，是的，我的意思是，看看那个。 那些氨基。 这些很关键。
[00:35:20] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你认为马里奥？
[00:35:21] Mario Ruja DC 博士*： 是的，我的意思是，就像我认识的每个运动员一样，他们就像，嘿，我必须服用我的氨基酸。 我的问题是，您是否在正确的水平上采用了正确的方法？ 或者你甚至知道，他们在猜测。 百分之九十的人认为你正在研究抗氧化剂。 看那个。 那就是那里的野兽，谷胱甘肽。 这就像那里的抗氧化剂的祖父。 你想知道的是，那些足球运动员，那些线卫会粉碎那些僵尸，你知道吗？ 再次，维生素E，辅酶Q10。 每个人都在谈论 CoQ10 和心脏健康。
[00:36:00] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 辅酶Q，准确的说。 许多人专门服用心脏药物来降低胆固醇。
[00:36:10] Mario Ruja DC 博士*： 辅酶Q10有什么作用，亚历克斯？ 我想让你开始。
[00:36:15] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 因为你知道吗？ 当他们使用许多这些药物时，许多文件很早就出来了。 是的，他们知道他们必须结束它并将辅酶 Q 放入其中。 他们知道，并且申请了专利，因为他们知道他们拥有它。 因为如果你没有正确给予辅酶 Q，你就会出现炎症状态和神经病变。 但是这些人有问题，现在他们开始明白了。 这就是为什么你会看到所有带有辅酶的广告。 但关键是我们需要知道我们目前的状态在哪里是正确的。 所以当我们理解了这些东西时，我们可以看看测试。 我们可以看看它的动态。 您不想知道哪些抗氧化剂吗？ 太清楚了。
[00:36:52] Mario Ruja DC 博士*： 我喜欢这个。 我的意思是，看看那个。 你知道吗？ 它是红色的，绿色的，黑色的，仅此而已。 我的意思是，您可以立即看到它。 这是你的董事会。 这是你的指挥中心。 你知道，我喜欢指挥中心。 就像，一切都在那里。
[00:37:10] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我知道马里奥，你知道，和那些运动员一起，他们想成为顶级水平。 是的，看起来这个人漂浮在中间的某个地方，但他们想以 100% 的速度超过它，对吧？
[00:37:19] Mario Ruja DC 博士*： 亚历克斯，他们在替补席上。
[00:37:23] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的。 当他们承受很大压力时，谁知道呢？ 现在，这些测试很简单。 它们并不复杂。有时进行实验室测试是尿液测试，我们可以做的事情。
[00:37:33] Mario Ruja DC 博士*： 我们可以在几分钟内完成我们办公室的这些工作，精确到几分钟。 疯狂的。
[00:37:38] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 这很疯狂。
[00:37:40] Mario Ruja DC 博士*： 这就是它如此简单的原因。 就像我的问题是，红色巴士是什么颜色的？ 我不知道。 这是一个技巧问题。
哪些补充剂适合您？
[00:37:50] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 好吧，回到我们今天的主题是个性化医疗、个性化健康和个性化健身。 全国各地的医生开始明白他们不能只是说，好吧，你怀孕了。 这是叶酸丸。 好的，这里有一些营养素，尽管每个医生都必须照顾自己的客户。 他们就是这样做的人。 但人有能力去理解； 其他孔在哪里？ 你不想确保你有合适的硒吗？
[00:38:17] Mario Ruja DC 博士*： 在出现症状之前。 就是这样，这就是我们不治疗的原因。 我们不是说问题，诊断问题，你正在做什么来优化和减少你的风险因素？
[00:38:35] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 还有长寿的问题，因为我的意思是，长寿的问题是你是否为你的身体提供了正确的底物、正确的辅助因子和正确的营养。 你的身体有机会活到 100 岁以上并真正发挥作用。 如果你的生命耗尽，那么，你正在燃烧引擎，所以身体开始出现问题，你知道，所以当我们看到这些事情时......
[00:39:00] Mario Ruja DC 博士*： 你能回到我们的两个标记吗？ 看看那个免疫系统。
[00:39:12] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的，他们停在这里 100 是有原因的，因为这就是整个想法。 整个想法是让你活到一百周年。 所以如果我们能做到这一点，如果你是一个人，比如说，100 岁，你正处于你的生活中，假设你是一个商人，你是一个商业迷. 你是创业的瘾君子。 你想扼杀你对抗世界。 你不想要一种尼古拉斯虫的弱点，可以这么说，带你走出你的足球生活。 因为否则，您可能会绊倒。 以及我们希望能够通过将营养师注册给医生的营养师为人们提供的信息，以更好地补充您的生活。 这不仅仅是关于小鲍比； 是关于我的，是关于你的。 这是关于我们的病人。 这是关于他们每个人都希望过上更好的生活质量的人。 因为如果某些东西已经耗尽，那不是现在。 但在未来，你可能有一种会带出疾病的易感性。 这就是这些敏感性所在。 我们可以将其提升到一个新的水平，因为我们可以看到正在发生的事情。 就这一点而言，我将继续将其带回此处，以便您可以看到我们正在查看的内容。 你可以看到 B 型综合体现在我们有很多 B 型综合体，我们让人们在这里到处发短信，而我收到了很多信息。
[00:40:42] Mario Ruja DC 博士*： 你的氧化压力在上升，亚历克斯。
[00:40:45] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 好吧，我们在这里呆了一个小时真是太疯狂了，所以我们希望能够随着时间的推移为你们带来信息。 我现在想通过这个来谈谈个别的抗氧化剂； 那些是你的足球运动员，伙计，那些是把那些人带出去的人。 让你的整个生活变得更好，对，马里奥。 这就是我们看到的那种东西。 你知道你膝盖上的谷胱甘肽。 您的辅酶 Q 硒是您的维生素 E 的碳水化合物代谢。
[00:41:10] Mario Ruja DC 博士*： 看看那个，我的意思是，葡萄糖和胰岛素的相互作用称为能量。 我上次检查时，它被称为涡轮增压。
[00:41:21] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们必须倾听； 我们有很多好医生。 我们就像卡斯特罗博士一样。 我们得到了所有正在跑过来的伟大医生。
[00:41:30] Mario Ruja DC 博士*： 我的意思是，我们会遇到麻烦。
[00:41:32] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 好的。 Facebook 将把我们击倒。
[00:41:41] Mario Ruja DC 博士*： 它将对此设置时间限制。
[00:41:43] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我认为这是我们的观点。 但最重要的是保持关注。 我们来了。 这不能涵盖所有内容。 嘿，马里奥，当我上学时，我们被这台叫做心理循环的机器吓坏了。
[00:41:58] Mario Ruja DC 博士*：多少个 ATP，亚历克斯？
[00:42:00] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我的意思是，多少英里？ 它是糖酵解还是有氧或厌氧，对吗？ 因此，当我们开始研究这一点时，我们开始看到这些辅酶和维生素如何在我们的能量代谢中发挥作用，对吧？ 所以在这个人身上，有一定的损耗。 你可以看到黄色的来源。它影响整个新陈代谢过程，能量产生。 所以人总是很累。 好吧，我们有点了解正在发生的事情的动态。 所以这是关键信息，因为你和我都在看这个，对吧？ 我们可以看到我们可以提供什么？ 我们能否提供信息来改变身体如何更好地动态工作？ 所以这很疯狂。 所以，就它而言，我们可以继续下去，伙计们。 所以我们要做的是我们可能会回来，因为这很有趣。 你认为是吗？ 是的，我认为我们将回到我们必须改变所有埃尔帕索的方式，不仅是为了我们的社区，也是为了那些想知道什么对他们的家人最好的妈妈。 我们能提供什么？ 技术不行。 我们不会让自己在埃尔帕索被称为美国最胖的出汗小镇。 我们确实有令人难以置信的天赋，可以真正教会我们正在发生的事情。 所以我知道你已经看到了，对吗？ 是的。
[00:43:18] Mario Ruja DC 博士*： 绝对地。 我能说的是这个亚历克斯？ 这是关于巅峰表现和巅峰能力的。 此外，为每个人获得正确的特定定制基因组营养模式是游戏规则的改变者。 这是从长寿到表现的游戏规则改变者，只是快乐并过着你应该过的生活。
结论
[00:43:51] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 马里奥，我可以说，当我们看到这些东西时，我们会对此感到兴奋，正如你所知道的，但它会影响我们所有的患者。 人们进来时都精疲力竭，疲倦，痛苦，发炎，有时我们需要找出它是什么。 在我们的范围内，我们被要求负责并找出这依赖于哪里以及这在我们的患者问题中的哪些方面。 因为我们正在做的事情，如果我们通过适当的饮食帮助他们的结构、肌肉骨骼、神经系统、他们的思维系统，并通过锻炼来理解，我们可以改变人们的生活，他们希望能够充实自己的生活并享受他们的生活。以应有的方式生活。 所以有很多话要说。 所以我们将在下周或本周的某个时间回来。 我们将继续这个关于个性化医疗、个性化健康和个性化健身的主题，因为通过综合健康和综合医学与许多医生合作使我们能够成为团队的一员。 我们有胃肠道医生，你知道的，心脏病专家。 我们作为一个团队一起工作是有原因的，因为我们都带来了不同的科学水平。 没有肾脏科医生，任何团队都是不完整的，而那个人会准确地弄清楚我们所做的所有事情的含义。 所以那个人在综合健康的动态中非常重要。 因此，为了让我们能够成为最好的提供者，我们必须公开并告诉人们那里有什么，因为很多人不知道。 我们需要做的就是把它带给他们，让他们知道自己必须告诉他们的医生，“嘿，医生，我需要你和我谈谈我的健康状况并坐下来。 向我解释一下我的实验室。” 如果他们不这样做，那么，你知道吗？ 说你需要这样做。 如果你不这样做，那么，是时候找一位新医生了。 好吧，就这么简单，因为今天的信息技术已经使我们的医生不能忽视营养。 他们不能忽视健康。 他们不能忽视所有科学的整合，以使人们健康。 这是我们必须做的最重要的事情之一。 这是一项任务。 这是我们的责任，我们将这样做，我们将把它淘汰出局。 所以，马里奥，今天真是太幸运了，我们将在接下来的几天内继续这样做，我们将继续锤炼并为人们提供关于他们在科学方面可以做什么的见解。 这是一个健康之声 360 频道，所以我们将谈论很多不同的事情，并带来很多其他的人才。 多谢你们。 你还有别的吗，马里奥？
[00:46:11] Mario Ruja DC 博士*： 我全都在。
[00:46:12] 亚历克斯·希门尼斯博士*：好的，兄弟，一会儿再和你谈谈。 爱你，伙计。 再见。
