热门背痛产品信息

有各种各样的 产品和小工具 声称提供 快速快速缓解背痛. 这里有一些关于哪些交付和坚持他们的信息 索赔. 背痛使我们停滞不前，我们希望快速缓解。 除了服用止痛药，我们大多数人都想要一种自然缓解的方法。 这就是背痛产品和小工具出现的地方。

大多数情况下，网上有很多小玩意，甚至是昂贵的小玩意 不一定能缓解背痛 我们大多数人都在期待。 这意味着他们不能完全消除疼痛，生活会恢复正常。 这些是为 出现症状时暂时缓解疼痛 并通过一致的使用 以预防的方式加强、拉长和伸展酸痛的肌肉、韧带、肌腱等。

 

我们不会敲这些产品/小工具，因为我们自己使用这些。 但请记住这些是 工具 旨在帮助缓解背痛状况，就像 脊医、物理治疗师、按摩治疗师在他们的实践中使用的工具. 话虽这么说，这篇文章是为了帮助您做出明智的决定，哪些背痛小工具可以提供帮助。

姿势训练/训练器

 

 

这些是 当您开始无精打采、向前摇摆、弯腰等时振动的可穿戴传感器. 缓解疼痛的说法是，懒散会使你的脊椎紧张，而改善姿势将有助于防止紧张和疼痛。

虽然这是真的，但专家们对这款产品的看法是，虽然它确实有助于保持正确的姿势，但它是 不是为了缓解即时疼痛，而是重新训练你的身体以保持良好的姿势。 因此，如果您的目标是缓解背部疼痛，请使用此产品。

懒散的地方增加了压力。下背部 这会导致劳损和背痛。 这些设备可能会有所帮助，但请注意不要让自己处于异常位置，从而导致更多问题。

如果不良姿势导致您的背痛，请尝试以下方法：

• 锻炼，特别是加强核心的运动
• 穿舒适的低跟鞋
• 足部矫形器
• 平衡确保你的头不太向前

Jimenez 博士补充说 如果您一直表现出不良姿势，请咨询脊柱医生或脊椎按摩师，看看这是否是结构性问题。

 

经皮电刺激

 

 

奎尔十 经皮电刺激 是穿在小腿上的新品牌单位。 pain-relief 声称它 发出安全的电脉冲 触发 身体的自然疼痛缓解反应. QUELL 可以提供帮助，就像大多数其他 TENS 设备一样。

这些单位 激活阿片神经受体，这是他们提供疼痛缓解的原因之一。 你可以在药店和网上以低于 50 美元的价格买到它们。 而不是直接涂抹在疼痛部位，�它戴在小腿上 并按照相同的 TENS 原理运行。目前成本约为 300 美元。 但是，对于任何 TENS 装置，请注意可能存在缓解 公差 累积起来，最终可能不再起作用。 TENS 装置运作良好，但它们最好用于物理治疗师/脊椎治疗诊所，因为个人可能会习惯于使用它们。

 

冲击式按摩器/秒

这是一个 手持式按摩器 产生深度压力脉冲和强烈振动 放松和释放紧绷的区域。 止痛药声称它是 类似 到 深层组织按摩. 这些工作确实有助于缓解疼痛症状，但不像 真正的治疗按摩. 对这些产品的研究有限，但大多数人表示，可能花费数百美元的冲击/振动按摩工具可能比传统按摩更能缓解肌肉酸痛。 这还有待确定。

强力按摩器可能会加剧或导致进一步/新的伤害/秒 未经训练的人使用时会出现肌肉酸痛。 然而，在专业的诊所环境中，研究表明，对背部施加高振动是治疗腰痛的有效物理疗法。

 

低水平激光疗法

 

 

低强度光疗法用于治疗神经性疼痛。 主要是它 触发细胞的生化变化. 止痛药声称它 减轻炎症减轻疼痛并促进愈合。 没有大量证据表明它有助于背痛，但这只是因为还没有足够的研究。 这并不意味着你不会从中受益。 激光疗法，有时用于物理疗法和脊椎治疗诊所，可以缓解一系列疾病，其中包括 背部疼痛.

 

简单的按摩工具

 

 

这些包括 泡沫滚轮、长曲棍球、包裹、按摩垫和手持式肌肉滚轮。 止痛药声称它们为肌肉酸痛提供迷你按摩。 这些有效，并且在正确使用时可以提供帮助。

这些产品没有大量关于这些工具的好处的公开资料。 但 物理治疗师建议将这些工具与专业脊椎按摩疗法/物理疗法一起使用。 这些低技术的按摩工具可以让你的背部感觉更好。 他们是 对肌肉痉挛有效，对软组织温和，改善血液循环，组织损伤风险很小。

锻炼球可以包含在锻炼计划中 伸展和屈曲姿势. 坐在它们上以安全地参与和加强核心肌肉是一个额外的好处，它们非常适合保持正确的姿势。

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LLT 激光治疗周围神经病变

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