肌腱和韧带损伤脊椎按摩背部诊所

肌腱和韧带： A 肌腱 是一种纤维柔韧、坚固的组织，类似于将肌肉连接到骨骼上的绳索。 肌腱允许身体四肢的运动，并通过在跑步、跳跃或执行其他动作时吸收肌肉的冲击来帮助防止肌肉受伤。 韧带 是连接骨骼与骨骼的固体弹性组织带，将结构固定在一起并保持稳定，支撑关节并限制其运动。

肌腱和韧带

• 肌腱强壮且不灵活。
• 韧带柔韧而有弹性。
• 两者都包含胶原蛋白和活细胞，它们在关节和骨骼中必不可少，并且是运动的组成部分。
• 肌腱通过将力从肌肉传递到骨骼来允许身体运动，使身体能够站立、行走和跳跃。
• 韧带通过允许全方位运动来发挥作用。
• 韧带位于膝盖、脚踝、肘部、肩膀和其他关节周围。

结缔组织

• 胶原蛋白 结缔组织 构成肌腱和韧带的都是一样的； 他们的模式是不同的。
• 肌腱纤维平行排列.
• 肌腱结缔组织需要有更多的弹性来帮助移动肌肉。
• 韧带纤维以纵横交错的方式排列。 
• 韧带结缔组织稳定和加强骨骼的关节结构。

肌腱损伤

过度拉伸或撕裂的肌腱称为拉伤. 受菌株影响的常见区域是：

• 腿
• 脚部
• 返回

紧张通常是由重复的工作动作、剧烈的身体活动和运动引起的。 在没有适当休息和肌肉修复恢复的情况下过度使用身体的人受伤的风险会增加。 症状包括：

• 发炎
• 肿胀
• 面包
• 抽筋
• 弱点

韧带损伤

韧带过度拉伸或撕裂会导致扭伤。 跌倒、笨拙的运动或创伤可能会突然发生扭伤。 扭伤通常发生在：

• 踝
• 膝盖
• 腕

例如：

• 失误导致脚踝扭到一个尴尬的位置，韧带断裂并导致不稳定或摇摆不定。
• 受伤时可能会有爆裂感或撕裂感。
• 手腕扭伤经常发生在伸出手以防止跌倒时，手腕 超伸展 背部。
• 过度伸展过度拉伸韧带。

韧带扭伤的症状包括：

• 发炎
• 肿胀
• 瘀血
• 面包
• 关节可能会感到松动或虚弱，并且无法承受重量。

症状的强度取决于韧带是否过度伸展或撕裂. 扭伤按等级分类：

• 1 级——轻微扭伤，韧带轻微拉伸。
• 2 级——中度韧带撕裂，但不是完全撕裂。
• 3 级 - 完全韧带撕裂，使关节不稳定。

脊椎护理

肌腱和韧带不像其他软组织那样接受充分的血液循环。 根据损伤的严重程度，以及氧气和营养物质的较慢转移，韧带和肌腱损伤可能需要 XNUMX 到 XNUMX 周才能愈合，并且因过度使用而反复对受伤区域施加压力可以延长恢复时间。 整脊调整和按摩疗法，结合矫正运动和伸展运动，将减少炎症、减轻疼痛、改善运动范围、增加神经和肌肉功能，并加强肌肉。 整脊治疗包括:

• 软组织工作
• 敲击按摩
• 交叉摩擦按摩
• 深层组织按摩
• 触发点疗法
• 休息
• 冰
• 压缩
• 海拔
• 超声
• 抗炎营养建议

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膝关节损伤调整

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参考资料

柴尔德里斯、马克 A 和安东尼 Beutler。 “慢性肌腱损伤的管理。” 美国家庭医生卷。 87,7 (2013): 486-90。

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orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/strains-strains-and-other-soft-tissue-injuries

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