慢性腰背痛和坐骨神经痛的按摩

患有持续性腰痛的人可以从各种经过验证的非手术治疗中进行选择，包括：药物治疗、物理治疗和运动等等。 2017 年的一项研究讨论了另一种治疗慢性腰痛和坐骨神经痛的方法：按摩。

在一项首创的研究中，研究人员使用了一种现实世界的策略，该策略与在管理环境中进行研究相比。

超过 50% 的研究参与者报告说，在他们的按摩治疗计划后，他们的腰痛得到了“临床有目的的发展”，共同第一作者 William G. Elder 博士，肯塔基大学的家庭和社区医学博士和 Niki Munk，博士，LMT，印第安纳大学-普渡大学印第安纳波利斯健康与康复科学学院。

“临床按摩疗法似乎对腰痛有效，在尝试使用备受争议的阿片类药物之前，患者应与他们的提供者讨论并考虑临床按摩疗法，”该研究的首席研究员埃尔德博士说。

仔细研究研究

该研究小组与肯塔基州的初级保健提供者合作，他们在 10 周的时间间隔内将患者转介给社区中的有执照的按摩治疗师进行 12 次按摩。 按摩治疗师根据患者的具体要求制定了卓越的按摩治疗建议。

参与者在开始按摩计划之前、12 周计划结束时以及系统开始后 24 周时进行测量。 在 12 周时，54.1% 的人在长期腰痛方面表现出临床显着的发展。 在 24 周时，75% 的患者在 12 周时表现出改善，他们的发育保持不变。

研究人员发现了一些与药物治疗方案、患者年龄、体重相关的重要见解： 50 岁及以上的成年人更容易在按摩治疗的特定长期腰痛方面取得显着进展。 尽管重病人从按摩中获得了很好的效果，但优势并不存在。

报告服用阿片类止痛药的患者确实报告说按摩治疗后疼痛减轻了，但与不服用阿片类药物的患者相比，他们的临床显着变化的可能性增加了两倍。

虽然拥有执照的按摩治疗师 Munk 博士表示，她希望患者从按摩治疗过程中获得良好的效果，但研究结果的某些方面令她感到惊讶。

“我有点惊讶婴儿潮一代更有可能取得更好的结果，”蒙克博士说。

Munk 博士假设老年人可能对疼痛耐受性有不同的看法。 由于老年人可能有更多的时间，包括每个州的每个人，她还想知道老年人是否更习惯于忍受疼痛并且对减轻疼痛有更高的认识。

按摩的缺点和期望

虽然研究表明按摩可以为患有慢性腰痛的人提供有目的的缓解疼痛，但它确实不是一种快速修复。 蒙克博士说，人们应该通过考虑他们在第一次按摩时与他们的状态生活了多长时间来确认他们的期望。

“如果你有一个状态 10 到 15 年，那么一小时的疗程就能解决它的可能性可能不现实，”蒙克博士说。

蒙克博士指出，按摩作为一种肌肉疗法，应该被视为一种护理疗法——而不是一种短期策略。

她说，身体会恢复到过去和曾经的日常生活，而且“肌肉模式会变得需要重新训练”。 �您还必须服用另一剂缓解症状，并且就像几小时后药效消失的药丸一样，可能需要几次疗程才能“坚持”。

患者必须了解的另一个考虑因素是按摩的费用，因为大多数健康保险计划都不涵盖治疗。 投资按摩是一项个人决定，需要权衡利弊。 如果按摩疗法可以帮助您控制慢性背痛，而无需进行脊柱手术或其他可能更重要的治疗，那么您可能会发现它物有所值。

使按摩有效的技巧

如果您的医生推荐按摩疗法，建立信任和舒适的治疗关系非常重要。 如果他或她推荐当地的按摩治疗师，请咨询您的医生。

Elder 博士和 Munk 博士还建议在您的第一次会议之前向任何潜在的按摩治疗师提出以下问题：

• 你曾经是一名有执照的按摩治疗师吗？
• 你接受过什么样的培训和教育？
• 你现在练习多久了？
• 您会与其他医疗保健专业人员合作吗？
• 您是否在其他疾病特定领域（如背部和颈部疼痛）接受过进一步教育？
• 您是否始终关注您在按摩治疗领域关注和改进的任何特定医疗状况？

持续的腰痛会给你自己的生命带来重大损失。 幸运的是，许多非手术治疗可以帮助您控制疼痛。 这项特殊研究的结果表明，按摩是减轻疼痛的合理决定，而您可能会认为按摩只是一种放松的放纵。 询问您的医生按摩是否值得针对特定状态进行调查。

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亚历克斯·希门尼斯（Alex Jimenez）博士

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