用于骶髂关节疼痛的运动学胶带：缓解和管理

对于患有骶髂关节/SIJ 功能障碍和疼痛的个人，使用运动机能胶带可以帮助缓解和控制症状吗？

用于骶髂关节疼痛的运动学胶带

怀孕期间常见的腰部疾病。疼痛通常发生在背部的一侧或两侧，就在臀部上方，这种疼痛时隐时现，会限制弯腰、坐下和进行各种身体活动的能力。 （Moayad Al-Subahi 等人，2017) 治疗胶带在允许运动的同时提供支撑，并且可以通过以下方式帮助治疗和控制骶髂关节/SIJ 疼痛：

• 减少肌肉痉挛。
• 促进肌肉功能。
• 增加疼痛部位及其周围的血液循环。
• 减少肌肉触发点。

机制

一些研究发现，包扎骶髂关节有以下好处：

• 改善关节功能
• 增加腰部灵活性
• 减少疼痛和残疾。 （申道允和许周永。 2017年)

1. 一种理论认为，它有助于将上层组织提起并固定在骶髂关节上，从而有助于降低其周围的压力。
2. 另一种理论是，提起组织有助于在胶带下产生压力差，就像非手术减压一样，从而增加骶髂关节周围组织的血液循环。
3. 这会使该区域充满血液和营养，创造最佳的治疗环境。

应用领域

左右两侧的骶髂关节将骨盆连接到骶骨或脊柱的最低部分。要正确使用运动机能胶带，请将背部的最低部分定位在骨盆区域内。 （弗朗西斯科·塞尔瓦等人，2019) 如果您无法到达该地区，请向朋友或家人寻求帮助。

编带步骤：

• 剪三条胶带，每条长 4 到 6 英寸。
• 坐在椅子上，身体稍微向前弯曲。
• 如果有人帮忙，你可以站起来并稍微向前弯腰。
• 取下中间的剥离条并拉伸胶带以露出几英寸，并覆盖末端。
• 将暴露的胶带以一定角度贴在骶髂关节上，就像在臀部上方制作 X 的第一条线一样，充分拉伸胶带。
• 从末端剥下剥离条并在不拉伸的情况下将其粘合。
• 用第二条带重复应用步骤，以 45 度角粘附到第一条带上，使 X 位于骶髂关节上方。
• 重复此操作，将最后一条条水平穿过由前两块制成的 X。
• 骶髂关节上方应有星形胶带图案。

1. 运动机能胶带可以在骶髂关节上停留三到五天。
2. 注意胶带周围是否有刺激迹象。
3. 如果皮肤受到刺激，请取下胶带，并向您的主要医疗保健提供者、物理治疗师或脊椎按摩师咨询其他治疗方案。
4. 一些有特殊情况的人应避免使用胶带并确认其安全。
5. 患有严重骶髂关节疼痛且自我管理不起作用的个人应该去看医疗保健提供者、物理治疗师和/或脊椎按摩师进行评估并学习治疗练习和 治疗 帮助控制病情。

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参考资料

Al-Subahi, M.、Alayat, M.、Alshehri, MA、Helal, O.、Alhasan, H.、Alalawi, A.、Takrouni, A. 和 Alfaqeh, A. (2017)。物理治疗干预对骶髂关节功能障碍的有效性：系统评价。物理治疗科学杂志，29（9），1689-1694。 doi.org/10.1589/jpts.29.1689

申道允和许周永。 （2017）。肌内效贴应用于竖脊椎和骶髂关节对腰椎灵活性的影响。韩国物理治疗杂志，307-315。 doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F.、Pardo, A.、Aguado, X.、Montava, I.、Gil-Santos, L. 和 Barrios, C. (2019)。运动机能胶带应用的可重复性研究：审查、可靠性和有效性。 BMC 肌肉骨骼疾病，20(1), 153。 doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0