保持神经系统强壮：埃尔帕索背部诊所

神经系统是一个道路网络，连接到连接州际系统的高速公路。 道路是支配肌肉和四肢的神经； 州际公路是脊髓。 当系统以最佳状态工作时，神经会始终如一地向大脑传输信号/消息，而不会出现任何问题。 信号来回传播，交通顺畅。 当这些神经和细胞的活动受到干扰时，中枢神经系统无法执行可能导致肌肉骨骼问题、状况和中枢神经系统疾病的基本功能。 可以通过采用维持健康和功能的方法来保持神经系统的强壮。

神经系统

该系统调节和协调身体活动，由两个主要部分组成，包括以下部分：

• 中枢神经系统 – 由大脑和脊髓组成。
• 外周神经系统 – 由所有其他神经元素组成，包括周围神经和自主神经。

神经系统的主要器官包括：

• 大脑
• 脊髓
• 眼部彩妆
• 耳朵
• 感官味觉器官
• 感觉嗅觉器官
• 感觉感受器位于全身的肌肉、关节、皮肤和其他区域。

神经系统是一个复杂的神经网络，通过多种身体活动对内部和外部刺激做出反应，以维持重要的身体机能。 这些包括：

• 心跳
• 呼吸
• 消化
• 体温
• 疼痛反应
• 情绪
• 支持 身体姿势.
• 增强身体以应对日常压力并保持生活质量。

疾病

各种疾病都会影响系统，并可能因以下原因而受损：

• 血液循环中断
• 创伤
• 併发感染
• 结构性障碍，如腕管综合症和周围神经病变。
• 功能障碍可能是头痛、神经痛和头晕。
• 血管疾病
• 肿瘤
• 退化
• 自身免疫性疾病

症状

最常见的体征和症状可能会有不同的体验，包括：

• 背痛会辐射到脚、脚趾或其他身体部位。
• 肌肉僵硬/紧张。
• 肌肉力量虚弱或丧失。
• 肌肉萎缩。
• 刺痛。
• 失去感觉。
• 持续性头痛。
• 突发性头痛。
• 改变症状的头痛。
• 记忆丧失。
• 缺乏协调。
• 心理能力受损。
• 复视或视力丧失。
• 震颤和癫痫发作。
• 口齿不清。

神经系统疾病的症状可能会像其他医疗状况或问题一样出现。 始终去看专业的医疗保健提供者以获得正确的诊断。

保持神经系统强壮

传递信号的营养

神经需要矿物质、蛋白质和维生素来发送电脉冲。 含有这些营养素的食物包括：

• 钙 — 调节产生和传输的电脉冲。 牛奶、绿叶蔬菜和鸡蛋是钙的丰富来源。
• 钾 – 香蕉、橙子、石榴和李子是钾的良好来源。
• 黑巧克力 包含 tryptophan，一种产生和维持神经递质的氨基酸。
• 维生素 B — 维生素 B1、B2 和 B6 协助神经将冲动从大脑传送到身体。

B族维生素提供神经保护

髓鞘覆盖神经以提供保护并为传输提供绝缘。 磨损或损坏的髓鞘与阿尔茨海默氏症等疾病有关。 维生素 B12 有助于修复受损的神经和再生纤维。 它存在于牛肉、家禽、鸡蛋和海鲜中。

叶酸 或维生素 B9 促进雪旺氏细胞增殖、迁移和产生 神经生长因子. 这种维生素存在于菠菜、石榴和甜菜中。

伸展和呼吸

压力会产生激素皮质醇。 皮质醇的不断产生会影响神经系统，从而影响反应能力、注意力和记忆力。 伸展身体、学习呼吸练习和放松技巧可以激活神经系统中负责呼吸和心率的部分，从而降低皮质醇水平。

整脊护理和功能医学

脊髓在恢复、恢复活力和保持神经系统强壮方面具有多种功能。 脊椎按摩治疗对神经系统具有高度敏感的治疗效果，因为它专注于脊柱。 脊柱减压、牵引、软组织推拿等治疗有助于调节和恢复神经系统的功能。 脊椎按摩疗法的好处：

• 减轻或消除疼痛。
• 调节呼吸。
• 降低心率。
• 改善睡眠质量。
• 增加能量。
• 改善消化功能。
• 提高认知和清晰度。
• 改善平衡和协调。
• 增加灵活性和机动性。
• 减少或消除头痛和偏头痛。

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参考资料

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