维持肠道菌群平衡

对于有胃病的人来说，维持肠道菌群平衡可以促进和改善肠道健康吗？

肠道菌群平衡

维持肠道菌群平衡是最佳消化健康的一部分。 肠道微生物群、肠道微生物组或肠道菌群是生活在消化道中的微生物，包括细菌、古细菌、真菌和病毒。 存在的细菌的类型和数量取决于它们在体内的位置，可能是小肠和结肠。 这是废物/粪便的储存室，结肠包含数百种不同类型的细菌，它们具有特定的工作和功能。

不健康的菌群

更常见的病原体是细菌，如果不加以控制，可能会导致疾病，包括链球菌/链球菌性咽喉炎或大肠杆菌/尿路感染和腹泻等细菌。 结肠中发现的其他常见细菌包括：（伊丽莎白·瑟斯比，娜塔莉·尤格。 2017年)

艰难梭菌

• 艰难梭菌过度生长会导致每天出现水样、恶臭的大便，以及腹痛和压痛。

粪肠球菌

• 粪肠球菌是手术后腹部和尿路感染的原因。

大肠杆菌

• 大肠杆菌是成人腹泻的最常见原因。
• 这种细菌几乎存在于每个健康成年人的结肠中。

克雷伯氏

• 克雷伯氏菌过度生长与包含各种肉类和动物产品的西方饮食有关。

杆菌

• 拟杆菌过度生长与结肠炎有关，结肠炎会导致结肠疼痛性炎症。

健康菌群

双歧杆菌和乳酸菌等健康细菌有助于维持肠道菌群平衡并控制不健康细菌。 如果没有健康的菌群，整个结肠就会被不良菌群淹没，从而导致腹泻和/或疾病等症状。 （张玉杰等，2015）这些保护性的微观细菌具有重要的功能，包括：

• 协助小肠中维生素 B 和 K 的合成。
• 增强免疫系统功能。
• 保持规律的排便。
• 自然保持结肠清洁，无需结肠清洁剂。
• 消灭不健康的细菌。
• 防止不健康细菌过度生长。
• 打破食品发酵产生的气泡。

细菌拆解

无论标记为健康细菌还是不健康细菌，它们都是单细胞生物，很容易被破坏。 有时，这是必要的，例如必须服用抗生素来杀死链球菌性咽喉感染。 然而，抗生素也会杀死有益细菌，这可能导致复杂的问题，包括：（尹美英、尹相善。 2018年)

• 肠道不规则——腹泻和便秘。
• 酵母菌过度生长——会导致肛门周围瘙痒、烧灼感，并导致阴道和口腔酵母菌感染。
• 生态失调——缺乏健康细菌或细菌失衡的技术名称。
• 肠易激综合症患者的并发症。

有不同的方法可以消灭细菌，包括。

• 需要服用抗生素来治疗感染的人。 （埃蒙·MM·奎格利。 2013年)
• 长期使用泻药。
• 纤维补充过度。
• 长时间腹泻——可以冲走坏细菌和好细菌。
• 应力
• 完成肠道准备，如结肠镜检查所需的准备。

诊断肠道菌群问题

很多时候，肠道菌群的问题会自行纠正，无需采取任何措施。 然而，面临慢性肠道问题（如结肠炎或炎症性肠病）的人可能需要对其结肠细菌进行医疗干预。

• 综合消化粪便分析/CDSA 是一种粪便测试，用于检查存在的细菌类型和数量、营养吸收率/消化速度以及食物的消化情况。
• 如果不健康细菌与有益细菌的比例存在显着差异，医疗保健提供者可能会建议服用 益生菌 或活微生物补充剂，以帮助重新繁殖和维持肠道菌群平衡。

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肠道功能障碍

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参考资料

瑟斯比，E. 和尤格，N. (2017)。 人类肠道微生物群简介。 生化杂志，474(11)，1823–1836。 doi.org/10.1042/BCJ20160510

张YJ、李S.、甘RY、周T.、徐DP、李HB (2015)。 肠道细菌对人类健康和疾病的影响。 国际分子科学杂志，16(4), 7493–7519。 doi.org/10.3390/ijms16047493

尹 MY 和尹 SS (2018)。 抗生素破坏肠道生态系统。 延世医学杂志，59(1)，4-12。 doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

奎格利 EM (2013)。 健康和疾病中的肠道细菌。 胃肠病学和肝病学，9(9), 560–569。