通过针灸足底筋膜炎疗法恢复双脚

对于患有足底筋膜炎的人来说，每一步都可能是痛苦的。采取综合方法和针灸可以帮助治疗这种情况并加速症状缓解吗？

针灸足底筋膜炎

足底筋膜炎是指脚下从脚跟到脚趾根部的支撑组织变得刺激和疼痛。这种疾病可能很难控制，但还有其他治疗选择。针灸足底筋膜炎治疗是一种潜在的缓解、减轻疼痛和恢复正常活动的方法。针灸涉及将极细的针插入身体的穴位，以恢复和平衡能量的正常流动并改善整体健康。 （约翰·霍普金斯大学。 2024年）在传统中医中，身体由一系列提供能量流或气/气的经络/通道组成。

事实

足底筋膜炎是一种影响足部的常见疾病。当用于吸收穿过足弓的力的足底筋膜超载时，就会发生这种情况。当脚底持续承受大量压力时，会导致韧带退化、疼痛和炎症。最常见的症状是脚跟疼痛，这是一个人早上或经过一整天的工作和活动后经历的第一件事。任何人都可能患上足底筋膜炎，但更容易患上这种疾病的人包括：

• 小腿肌肉紧绷
• 高足弓
• 肥胖问题
• 参加重复性活动的人。 （美国骨科医生学会。 2022年)

1. 该疾病首先采用物理疗法进行保守治疗，重点是缓解疼痛症状并恢复足部和踝关节的灵活性。
2. 矫形器或定制鞋垫可以帮助保护足部并纠正足部位置，
3. 夜间夹板有助于在夜间将脚保持在弯曲位置。
4. 也可以使用抗炎药物。 （美国骨科医生学会。 2022年)

针灸的好处

针灸及其有效性仍在研究中，但有证据表明它对足底筋膜炎的治疗有益。

• 一项评论发现，与接受拉伸、矫形器和强化等标准治疗的人相比，接受针灸治疗的人的疼痛明显改善。 （阿南丹·杰拉德·蒂亚加拉贾 2017）同一篇评论还发现，在将针灸与安慰剂治疗进行比较时，也有好处，进一步证实了这一发现。
• 另一项医学评论发现，与布洛芬或萘普生等非甾体类抗炎药物/非甾体抗炎药结合使用，针灸有助于缓解脚跟疼痛并改善日常功能。 （理查德·詹姆斯·克拉克、玛丽亚·泰伊 2012)

副作用

虽然针灸治疗足底筋膜炎是有益的，但重要的是要记住可能存在潜在的副作用，包括：

• 放置针的区域疼痛。
• 放置针的区域出血。
• 瘀伤或皮肤变色。
• 过敏反应或接触性皮炎/瘙痒性皮疹。
• 头晕或头晕。
• 恶心或呕吐（马尔科姆·WC·陈 (Malcolm WC Chan) 等人，2017)

在足部进行针灸治疗时，出现严重不良副作用的可能性相对较低。

穴位和感觉

针灸的作用方式尚未完全了解，但与其他神经肌肉骨骼疗法一样，该过程会激活身体的愈合特性。

• 将针插入身体的穴位会刺激中枢神经系统。
• 这会导致大脑、脊髓和肌肉释放化学物质，促进愈合。
• 这些相同的化学物质和反应也会减少身体的疼痛感。 （陈腾等，2020)

会话数

针灸缓解疼痛所需的疗程时间因人而异，因具体情况而异。

• 一项评论发现，每周用针灸治疗足底筋膜炎可在四到八周后显着缓解疼痛。 （阿南丹·杰拉德·蒂亚加拉贾 2017)
• 这与另一项医学评论相对应，其中包括一项研究，显示每周接受一次治疗的个体的疼痛水平显着改善 针刺 会议为期四个星期。 （理查德·詹姆斯·克拉克、玛丽亚·泰伊 2012)

建议个人向医疗保健提供者咨询个性化治疗计划，以及是否患有出血性疾病、正在服用血液稀释剂药物或怀孕。

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了解足底筋膜炎

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参考资料

约翰·霍普金斯大学。 （2024）。针灸（健康，问题。 www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

美国骨科医生学会。 （2022）。足底筋膜炎和骨刺。 （疾病和状况，问题。 orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/足底筋膜炎和骨刺

Thiagarajah 股份公司 (2017)。针灸对于减轻足底筋膜炎引起的疼痛有多有效？新加坡医学杂志，58(2), 92–97。 doi.org/10.11622/smedj.2016143

克拉克，RJ 和泰赫，M. (2012)。针灸治疗足跟痛的有效性：系统评价。医学针灸：英国医学针灸学会杂志，30(4), 298–306。 doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

Chan, MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017)。 针灸的安全性：系统评价概述。 科学报告，7(1), 3369。 doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

陈 T.、张文伟、楚 YX 和王 YQ (2020)。针灸治疗疼痛：分子作用机制。美国中医杂志，48(4), 793–811。 doi.org/10.1142/S0192415X20500408