针灸疗法
针灸疗法——一种基于循环身体生命能量来促进愈合和放松的传统中医疗法。针灸用细而坚固的金属针刺入皮肤，然后通过治疗师的手部轻柔且特定的动作或电刺激来激活这些针。通过针灸治疗改善您的健康 - 了解针灸如何刺激内啡肽、影响自主神经系统等。
了解针灸疗法的好处——从释放内啡肽到影响自主神经系统。大多数人报告说，插入针头时感觉疼痛最小。针插入到产生压力或疼痛感的点。治疗期间可以加热针，或者可以施加温和的电流。有些人报告针灸让他们感到精力充沛。其他人则表示他们感到轻松。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 针灸疗法, 整脊, 坐骨神经痛, 坐骨神经痛, 疗程, 内脏反射
对于患有坐骨神经痛的人，脊椎按摩疗法和针灸等非手术治疗可以减轻疼痛并恢复功能吗？
介绍
人体是一台复杂的机器，让宿主在休息时保持活动和稳定。上半身和下半身有不同的肌肉群，周围的肌肉、肌腱、神经和韧带为身体服务，因为它们都有特定的工作来保持宿主的功能。然而，许多人养成了各种导致剧烈活动的习惯，导致肌肉和神经重复运动并影响肌肉骨骼系统。许多人一直在处理疼痛的神经之一是坐骨神经，它会引起下半身的许多问题，如果不立即治疗，会导致疼痛和残疾。幸运的是，许多人寻求非手术治疗来减少坐骨神经痛并恢复个人的身体功能。今天的文章重点是了解坐骨神经痛，以及脊椎按摩疗法和针灸等非手术疗法如何帮助减少导致下肢重叠风险的坐骨神经痛样效应。我们与经过认证的医疗服务提供者进行讨论，他们会整合患者的信息，以评估坐骨神经痛通常与导致身体功能障碍的环境因素之间的关系。我们还告知和指导患者各种非手术治疗如何帮助减轻坐骨神经痛及其相关症状。我们还鼓励患者向相关医疗服务提供者询问许多复杂而重要的问题，了解如何将各种非手术疗法纳入治疗的一部分。 他们的日常生活，以减少以下情况的机会和影响 坐骨神经痛复发。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明.
了解坐骨神经痛
当长时间坐着时，您是否经常感到一条腿或双腿向下蔓延的疼痛？您有多少次经历过刺痛感，导致您晃动腿以减少影响？或者您是否注意到伸展双腿可以暂时缓解压力？虽然这些重叠的疼痛症状会影响下肢，许多人可能认为这是腰痛，但实际上，这是坐骨神经痛。坐骨神经痛是一种常见的肌肉骨骼疾病，通过引起坐骨神经疼痛并向下辐射到腿部来影响全世界许多人。坐骨神经在为腿部肌肉提供直接和间接运动功能方面至关重要。 （戴维斯等人，2024当坐骨神经受压时，许多人表示疼痛的强度可能会有所不同，并伴有刺痛、麻木和肌肉无力等症状，这些症状会影响人的行走和功能能力。
然而，导致坐骨神经痛的一些根本原因可能会成为导致下肢疼痛的因素。坐骨神经痛通常与一些固有和环境因素有关，导致腰神经根压迫坐骨神经。健康状况不佳、身体压力和职业工作等因素与坐骨神经痛的发生有关，并会影响一个人的日常生活。 （Gimenez-Campos 等人，2022此外，坐骨神经痛的一些根本原因可能包括肌肉骨骼疾病，如椎间盘突出、骨刺或椎管狭窄，这些疾病可能与这些固有和环境因素相关，这些因素会降低许多人的活动能力和生活质量。 （周等人，2021）这导致许多人寻求缓解坐骨神经痛及其相关症状的治疗方法。虽然坐骨神经痛引起的疼痛各不相同，但许多人经常寻求非手术治疗来减轻坐骨神经痛引起的不适和疼痛。这使他们能够采用有效的解决方案来管理坐骨神经痛。
超越调整：脊椎按摩疗法和综合医疗保健 - 视频
坐骨神经痛的脊椎按摩疗法
当寻求非手术治疗来减少坐骨神经痛时，非手术治疗可以减少类似疼痛的影响，同时帮助恢复身体功能和活动能力。同时，非手术治疗是根据个人的疼痛定制的，并且可以纳入个人的日常生活中。一些非手术治疗（例如脊椎按摩疗法）对于减轻坐骨神经痛及其相关疼痛症状非常有效。脊椎按摩疗法是一种非手术疗法，重点是恢复身体的脊柱运动，同时改善身体功能。脊椎按摩疗法利用机械和手动技术治疗坐骨神经痛，重新调整脊柱并帮助身体自然愈合，无需手术或药物治疗。脊椎按摩治疗可以帮助降低椎间盘内压力，增加椎间盘间隙高度，并改善下肢的运动范围。 （古达瓦利等人，2016）在处理坐骨神经痛时，脊椎按摩疗法可以减轻坐骨神经不必要的压力，并通过连续治疗有助于降低复发的风险。
脊椎按摩治疗对坐骨神经痛的影响
脊椎按摩治疗对减少坐骨神经痛的一些效果可以为患者提供深入的了解，因为脊椎按摩师会与相关医疗服务提供者合作，制定个性化的计划来缓解类似疼痛的症状。许多利用脊椎按摩疗法来减轻坐骨神经痛影响的人可以结合物理疗法来增强薄弱的肌肉 围绕着 伸展下背部以提高灵活性，并更加注意导致下肢坐骨神经痛的因素。脊椎按摩疗法可以指导许多人进行适当的海报人体工程学和各种练习，以减少坐骨神经痛复发的机会，同时对下半身产生积极的影响。
针灸治疗坐骨神经痛
另一种可以帮助减少坐骨神经痛的非手术治疗方法是针灸。作为传统中医的一个重要组成部分，针灸疗法需要专业人员将细而实心的针放置在身体的特定部位。 当演变成 为了减轻坐骨神经痛，针灸疗法可以对身体穴位产生镇痛作用，调节小胶质细胞，调节疼痛通路上的某些受体到达神经系统。 （Zhang等人，2023) 针灸疗法的重点是恢复身体的自然能量流或气以促进愈合。
针灸治疗坐骨神经痛的效果
关于针灸疗法对减少坐骨神经痛的作用，针灸疗法可以通过改变大脑信号并重新引导受影响区域相应的运动或感觉障碍来帮助减少坐骨神经痛产生的疼痛信号。 （Yu等人，2022此外，针灸疗法还可以通过将人体天然止痛剂内啡肽释放到与坐骨神经相关的特定穴位，减少坐骨神经周围的炎症，从而缓解压力和疼痛，帮助改善神经功能，从而缓解疼痛。脊椎按摩疗法和针灸疗法都提供了有价值的非手术治疗选择，可以帮助愈合过程并减轻坐骨神经痛引起的疼痛。当许多人正在治疗坐骨神经痛并寻找多种解决方案来减轻类似疼痛的影响时，这两种非手术治疗可以帮助许多人解决坐骨神经痛的根本原因，增强身体的自然愈合过程，并帮助显着缓解坐骨神经痛的症状。疼痛。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 针灸疗法, 按摩
结合穴位按摩能否为寻求尝试自然疗法治疗常见健康疾病的个人提供有效的缓解和益处？
指压
穴位按摩是一种补充医学，由于其简单易行而越来越受欢迎。它可以帮助治疗各种疾病和病症。 （Piyush Mehta 等人，2016）任何人都可以学会，不需要特殊设备。它是一种有效且安全的治疗选择，没有已知的副作用。 （赵英美等人，2021）这是一种类似于针灸的具有成本效益的干预措施。 （卢卡斯·伊斯雷尔等人，2021)
它是什么？
穴位按摩的概念激活与各个器官相连的经络或通道上的穴位或压力点，以平衡能量并促进健康。从业者认为，一个人能量的质量或状态决定了他们的健康。 （Piyush Mehta 等人，2016) 指压按摩是使用手指或工具刺激穴位。阿玛、指压、推拿和泰式按摩等按摩技术在治疗中融入了穴位按摩，并遵循与针灸相同的能量通道。
它的工作方式
指压按摩的作用与针灸类似。门控制理论认为，快乐冲动到达大脑的速度是痛苦冲动的四倍。持续的愉悦冲动会关闭神经门并阻止较慢的信息，例如疼痛。根据这一理论，穴位按摩可以提高疼痛感知阈值。 （Piyush Mehta 等人，2016）刺激穴位会激活功能反应，例如释放激素。这些激素具有多种功能，包括身体功能（如调节器官功能）和精神功能（如调节情绪），释放它们可以帮助改善健康和福祉。 （Piyush Mehta 等人，2016)
- 穴位按摩是一种简单而有效的干预措施，可以自行或专业管理。
- 激活肘部、手指、脚、指关节、手掌或拇指的穴位。
- 虽然指压按摩不需要专门的工具，但它们很方便。
- 一些练习者使用 砭石 来激活穴位。
- 现代工具可以帮助激活穴位。 （Piyush Mehta 等人，2016)
- 按压穴位就足够了，不准确不太可能造成伤害或伤害。 （赵英美等人，2021)
一些 工具 可用的包括：（Piyush Mehta 等人，2016)
- 脊柱装置
- 手套
- 手指装置
- 笔
- 戒指
- 鞋类
- 踏板
- 耳用装置
- 夹具
认证的益处
穴位按摩通常与现代医学一起使用，因为它可以治疗常见或共存的症状，例如焦虑或压力。指压按摩可能有效的一些病症包括。
减轻压力和疲劳
压力和疲劳很常见，但通常与其他疾病或状况一起出现，如果持续或严重，焦虑和疲劳会降低个人参与日常活动的能力，从而显着影响生活质量。在一项针对因工作强度而感到压力和疲劳的轮班护士的研究中，穴位按摩显着减轻了他们的症状。 （赵英美等人，2021）在对乳腺癌幸存者的研究中，穴位按摩也被用来降低疲劳程度，并且被证明是一种有效且低成本的选择，可以与乳腺癌的标准护理一起控制持续性疲劳。 （苏珊娜·玛丽亚·齐克等人，2018）（苏珊娜·M·齐克等人，2016)
可以帮助缓解焦虑和抑郁
抑郁和焦虑可能是某种疾病的一部分，也可能单独存在。穴位按摩可能有助于缓解因某种状况或疾病而产生的一些焦虑和抑郁。在轮班护士研究中，穴位按摩有助于降低焦虑水平。 （赵英美等人，2021）在其他研究中，穴位按摩可以降低轻度至中度症状个体的焦虑评分并改善抑郁症状。 （伊丽莎白·蒙森等人，2019）（林静霞等，2022）（苏珊娜·玛丽亚·齐克等人，2018)
减轻疼痛
人们因多种原因而经历身体疼痛。疼痛可能只是暂时的 运动鞋 受伤、工作、突然的笨拙动作和/或慢性疾病。作为补充疗法，穴位按摩可以有效减轻疼痛。 （伊丽莎白·蒙森等人，2019）在一项研究中，患有肌肉骨骼运动损伤的运动员报告说，经过三分钟的指压疗法后，疼痛强度有所减轻。 （亚历山大·K·马茨尼克 (Aleksandra K Mącznik) 等人，2017）在另一项研究中，乳腺癌幸存者通过穴位按摩表现出显着的改善。 （苏珊娜·玛丽亚·齐克等人，2018)
缓解恶心
恶心和呕吐是怀孕或接受化疗的人的常见症状。它也可能是药物副作用或由偏头痛或消化不良引起。有证据表明指压按摩可能有效缓解症状。一些研究人员认为，在标准治疗的基础上，一种称为耳穴按摩的特殊类型的穴位按摩对于治疗化疗引起的恶心和呕吐最有效。 （谭静宇等人，2022）然而，还需要进一步的研究来确定这是否是治疗恶心和呕吐的可行、持续的选择。 （希瑟·格林利等人，2017)
睡得更好
穴位按摩是治疗乳腺癌症状的一种有效且低成本的选择。一项研究发现放松指压技术可以改善乳腺癌幸存者的睡眠质量和生活质量。此外，研究人员指出，放松穴位按摩比刺激穴位按摩更能有效改善睡眠和生活质量。 （苏珊娜·M·齐克等人，2016)
减少过敏
过敏性鼻炎是由过敏反应引起的炎症。先前的试验发现，穴位按摩可以通过减少季节性过敏性鼻炎症状和过敏药物的需求来改善整体健康。 （卢卡斯·伊斯雷尔等人，2021）研究人员还指出，个人可能会坚持自我穴位按摩疗法作为自我按摩的一种形式。 （卢卡斯·伊斯雷尔等人，2021)
在开始指压治疗之前，请务必咨询医疗保健提供者，特别是如果您已有任何健康状况。在损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所，我们通过制定个性化治疗计划和专注于损伤和完整康复过程的专业临床服务来治疗损伤和慢性疼痛综合症。灵活性、机动性和敏捷性计划专为所有年龄段和残障人士量身定制。如果需要其他治疗，个人将被转介至最适合其受伤、状况和/或疾病的诊所或医生。
通过功能性足部矫形器提高表现
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 针灸疗法, 皮肤健康
对于患有湿疹的人来说，将针灸纳入治疗计划可以帮助控制和减轻症状吗？
针灸治疗湿疹
湿疹是一种慢性皮肤病，会导致剧烈瘙痒、皮肤干燥和皮疹。湿疹的常见治疗方案包括：
一些研究表明针灸也可能对湿疹患者有帮助。近年来，研究人员将针灸视为一种可能的治疗选择，发现它可以减轻症状。
针灸是一种
针灸涉及将细金属针插入身体的特定穴位。人们相信，通过刺激特定的点，身体的中枢神经系统会激活并释放某些化学物质，以促进愈合。使用针灸治疗的疾病包括：（约翰霍普金斯大学医学。 2024年)
疗程
研究发现，针灸可能是一种治疗选择，具体取决于病情的严重程度和瘙痒感的强度。 (焦瑞敏等，2020) 将针放置在与缓解病情相关的各个点。这些要点包括：（曾志文等，2021)
LI4
- 位于拇指和食指的根部。
- 它已被证明有助于减少炎症和刺激。
LI11
LV3
SP6
- SP6 位于脚踝上方的小腿下部，可以帮助减轻炎症、发红和皮肤刺激。
SP10
ST36
认证的益处
针灸有多种好处，包括（焦瑞敏等，2020)
- 缓解干燥和瘙痒。
- 瘙痒强度减轻。
- 受影响面积减少。
- 提高生活质量。
- 湿疹发作也与压力和焦虑有关。针灸已被证明可以减轻焦虑和压力，这也有助于缓解湿疹症状（贝亚特·维尔德等人，2020).
- 针灸有助于修复皮肤屏障损伤或旨在保护身体的皮肤外部部分。 (雷赞·阿克皮纳尔 (Rezan Akpinar)，萨利哈·卡拉塔伊 (Saliha Karatay)，2018)
- 患有湿疹的人皮肤屏障往往较弱；这种好处还可以改善症状。 (国家湿疹协会。 2023年)
- 患有湿疹的人通常免疫系统过度活跃，从而导致这种疾病。
- 根据研究，针灸还有助于调节免疫系统。 (曾志文等，2021)
风险
针灸通常被认为是安全的，但也存在一些需要注意的风险。这些风险包括：（焦瑞敏等，2020)
- 插入针的地方肿胀。
- 皮肤上有红色斑点。
- 瘙痒加剧。
- 当小血管受伤时会出现一种称为红斑的皮疹。
- 出血——失血过多。
- 昏晕
应该避免针灸的人
并非所有的人都可以接受针灸治疗。应避免针灸治疗的个体包括以下个体：国家湿疹协会。 2021年）（约翰霍普金斯大学医学。 2024年)
- 怀孕了
- 有出血性疾病
- 感染风险增加
- 有一个起搏器
- 有乳房植入物
效用
大多数研究关于 针刺 对于湿疹显示出积极的结果，证明它可以帮助缓解症状。 (SeHyun Kang 等人，2018）（焦瑞敏等，2020）但是，个人应该与他们的医疗保健提供者交谈，看看这是否是一个安全的选择。
开启健康之门
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 针灸疗法, 疗程
对于患有周期性或慢性子宫内膜异位症症状的个体，结合支持疗法可以帮助疾病管理吗？
支持疗法
子宫内膜异位症是一种类似于子宫内膜的组织开始在子宫外不属于的地方生长的疾病。子宫内膜异位症支持疗法涉及综合治疗方法。它涉及非侵入性治疗，以帮助控制症状，包括：
- 骨盆底 物理疗法
- 按摩
- 药物治疗
- 经皮神经电刺激
- 针灸是一种
- 整脊
盆底物理治疗 – PFPT
- 子宫内膜异位症可导致或导致盆底功能障碍，导致疼痛、泌尿系统疾病、肠道问题和性交疼痛。
- 盆底物理治疗可改善盆底肌肉的力量和功能。
- 支持疗法的例子包括凯格尔运动和生物反馈。 （克里斯汀·曼斯菲尔德等人，2022)
正规保健按摩
物理治疗师使用各种压力、拉伸和/或触发点释放。这有帮助：（西尔维娅·梅克斯纳，2022)
- 释放肌肉紧张
- 降低皮质醇——压力荷尔蒙
- 改善血液循环
- 释放内啡肽——人体的天然止痛药
药物
非类固醇抗炎药或非甾体抗炎药和激素避孕药——节育是第一线治疗。 Advil 和 Motrin 是非处方非甾体抗炎药。如果这些药物不能有效控制疼痛，医疗保健提供者可能会推荐处方非甾体抗炎药。 （西尔维娅·梅克斯纳，2022) 激素抑制剂或雌激素调节剂是子宫内膜异位症的二线治疗方法，可包括：（克里斯蒂安·M·贝克尔等人，2022)
- 促性腺激素释放激素激动剂 (GnRH)
- 抗促性腺激素药物
- 芳香酶抑制剂
- 选择性雌激素受体调节剂 (SERM)
其他药物包括：(西尔维娅·梅克斯纳，2022)
- 安定 – 地西泮栓剂 – 肌肉松弛药物。
- 加巴喷丁类药物——治疗神经疼痛的药物。
- 抗抑郁药——它们可以增强其他药物的止痛效果。
子宫内膜异位症专家。 （美国子宫内膜异位症基金会。 2015年）可能会建议去看提供神经阻滞或肉毒杆菌注射的疼痛管理专家。 （奥古斯托·佩雷拉等人，2022)
计划生育
激素避孕药会抑制或调节月经。它们对治疗有效，但由于病史、副作用或生育障碍和状况，并非每个人都可以服用它们。 （梅尔特·伊尔汗等人，2019) 医疗保健提供者可以推荐替代支持疗法。
经皮神经电刺激
- 经皮神经电刺激利用电池供电的设备，通过放置在皮肤上的电极向神经纤维提供低压电刺激。
- 疗程通常为 15 至 30 分钟，通过扰乱疼痛信号来发挥作用。 （西尔维娅·梅克斯纳，2022)
针灸是一种
整脊
- 脊椎按摩疗法的重点是脊柱调整和排列，以增强神经系统功能，帮助缓解骨盆不适和神经疼痛（坐骨神经痛）并改善整体健康。 （罗伯特·J·特拉格等人，2021)
- 建议进行非手术减压，以轻轻拉伸脊柱，缓解压力，并为脊柱补充营养。
运动医学：脊椎按摩护理
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 针灸疗法, 抗衰老
对于想要改善或保持皮肤健康的人来说，针灸可以帮助改善皮肤并对抗衰老过程吗？
美容针灸
美容针灸遵循传统针灸的进针做法。目的是逆转衰老迹象并改善皮肤健康。它有时被称为针灸面部年轻化，已被用作手术整容和其他传统手术的替代方法。初步研究已经检验了它如何帮助去除老年斑、提拉下垂的眼睑和减少皱纹。 (尹英熙等，2013)
针灸是如何工作的
在传统中医中，针灸长期以来被用来改善全身能量（气或气）的流动。人们相信这种能量通过称为经络的能量路径循环。根据中医的说法，当出现健康问题时，循环就会出现障碍或堵塞。
针灸师可以通过将针插入特定的穴位来恢复最佳的循环/流动并改善健康。 (美国国立卫生研究院，2007)
美容针灸
据说美容针灸可以通过刺激胶原蛋白的产生来改善皮肤健康并起到抗衰老治疗的作用。这种蛋白质是皮肤的主要成分。随着身体年龄的增长，皮肤内层会失去胶原蛋白和紧致度。然而，还需要进一步的研究来支持针灸可以促进胶原蛋白产生的说法。一些人认为美容针灸有助于通过提高身体的整体能量来使皮肤恢复活力。一项研究发现，经过五次面部美容针灸治疗后，个人的情况有所改善。 (尹英熙等，2013) 但是，建议每周进行一次或两次十次治疗，以获得最佳效果。此后，每四到八周进行一次维持治疗。与肉毒杆菌或真皮填充剂不同，美容针灸并不是一种快速解决方案。重点是使皮肤和身体发生长期变化，这意味着改善：
当针插入皮肤时，会产生称为阳性微创伤的伤口。当身体感觉到这些伤口时，它的自然愈合和修复能力就会被激活。这些穿刺会刺激淋巴和循环系统，将营养和氧气输送到皮肤细胞，从内到外滋养它们。
- 这有助于均匀肤色并促进皮肤光泽。
- 积极的微创伤也会刺激胶原蛋白的产生。
- 这有助于提高弹性，减少细纹和皱纹。
备择方案
几种自然疗法可能有助于改善皮肤健康并提供抗衰老功效。神经酰胺是一种天然存在于皮肤表层的脂肪分子，也是护肤品中使用的成分。这些可以防止皮肤因衰老而干燥。 (L 迪马齐奥 2008）初步研究表明，将白茶涂抹在皮肤上可以对抗胶原蛋白和弹性蛋白（一种支持皮肤弹性并防止下垂的蛋白质）的分解。还有证据表明，摩洛哥坚果油、琉璃苣油和沙棘等天然物质可能具有保湿功效，可以改善皮肤。（Tamsyn SA Thring 等，2009)
虽然美容针灸还需要进一步的证据，但整合针灸可以帮助控制压力并增强整体健康。考虑美容针灸的个人应咨询他们的主要医疗保健提供者，看看它是否适合他们。
共同促进健康：采用多学科评估和治疗
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 针灸疗法, 整脊, 坐骨神经痛, 坐骨神经痛, 脊柱减压治疗, 疗程, 内脏反射
针灸和脊柱减压等非手术治疗能否缓解坐骨神经痛患者的症状？
介绍
当许多人经过一整天的活动后开始感到腿部疼痛时，就会导致他们的活动能力受到限制，并且很难找到休息的地方。许多人认为他们只是在处理腿部疼痛，但这可能是一个更大的问题，因为他们意识到这不仅仅是他们经历的腿部疼痛，而且是坐骨神经痛。虽然这条长神经来自下背部并向下延伸到腿部，但当突出的椎间盘或肌肉压迫并加重神经时，它可能会感到疼痛和不适。当这种情况发生时，它会影响一个人的活动能力和生活质量，从而促使他们寻求治疗以减轻坐骨神经痛的疼痛。幸运的是，针灸和脊柱减压等替代疗法不仅可以最大限度地减少坐骨神经痛，而且可以提供积极、有益的结果。今天的文章着眼于坐骨神经痛，脊柱减压和针灸如何缓解坐骨神经痛，以及这两种非手术治疗的结合如何产生有益的结果。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们整合了患者的信息，以评估坐骨神经痛如何显着影响一个人的福祉和生活质量。我们还告知和指导患者如何结合针灸疗法和脊柱减压来积极减轻坐骨神经痛。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关将非手术治疗纳入健康常规以缓解坐骨神经痛及其相关症状的复杂而重要的问题。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明.
了解坐骨神经痛
您是否经常感到从下背部到腿部的麻木或刺痛感？您是否感觉步态不平衡？或者你在坐了一段时间后伸展一下双腿，这可以暂时缓解压力吗？虽然坐骨神经在腿部运动功能中发挥着关键作用，但当各种因素（例如椎间盘突出甚至怀孕）开始加重神经时，就会引起疼痛。坐骨神经痛是一种故意疼痛，由于这两种肌肉骨骼疾病，经常被错误地标记为腰痛或根性腿痛。这些都是合并症，可能会因简单的曲折而加剧。 （戴维斯等人，2024)
此外，当许多人进行重复性运动或处理脊柱退行性变化时，椎间盘更容易突出。它们可能会压迫脊神经，导致神经元信号引起下肢疼痛和不适。 （周等人，2021）同时，坐骨神经痛可能是腰椎区域的脊柱和脊柱外来源，这导致许多人持续疼痛并寻求缓解。 （西迪克等人，2020当坐骨神经痛开始影响一个人的下肢，导致行动不便时，许多人会寻求治疗以减轻坐骨神经痛的疼痛效应。
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针灸减轻坐骨神经痛
在治疗坐骨神经痛时，许多人会考虑非手术治疗，因为这种治疗方法价格实惠，而且可以有效减少坐骨神经痛及其相关的疼痛样症状。非手术治疗可以根据个人的疼痛进行定制，并结合起来以恢复个人的生活质量。针灸和脊柱减压是两种有助于减轻坐骨神经痛的非手术治疗方法。针灸在减轻坐骨神经痛和改善人的生活质量方面具有显着的积极作用，有着悠久的历史。 （Yuan等，2020）来自中国的训练有素的专业人员使用针灸并结合小实心针来立即缓解坐骨神经痛的相关症状。这是因为针灸通过调节小胶质细胞活化、抑制人体自然炎症反应以及调节神经系统疼痛通路上的受体来发挥镇痛作用。 （Zhang等人，2023）至此，针灸可以刺激身体的穴位，使其恢复平衡。
针灸的效果
针灸缓解坐骨神经痛的作用之一是，当疼痛感受器受到干扰时，它可以通过改变大脑的活动模式来减轻疼痛强度。 （Yu等人，2022）此外，当针灸师开始刺激肌肉和组织中的神经时，他们会释放内啡肽和其他神经体液因子，有助于改变神经系统中的疼痛过程。针灸有助于减少炎症，同时通过增加微循环来改善肌肉僵硬和关节活动度，从而减少肿胀，同时阻止坐骨神经痛影响下肢。
脊柱减压缓解坐骨神经痛
另一种非手术治疗形式是脊柱减压，它可以帮助减轻坐骨神经痛及其相关疼痛症状的影响。脊柱减压利用牵引床轻轻拉伸脊柱，在椎间盘内产生负压，释放受影响的神经。对于坐骨神经痛患者，这种非手术治疗可以缓解坐骨神经，因为脊柱减压有助于减轻疼痛强度并改善下肢的活动功能。 （Choi等人，2022) 脊柱减压的主要目的是在椎管和神经结构内创造空间，以释放加重的坐骨神经，避免引起更多疼痛。 （布克哈德等人，2022)
脊柱减压的效果
许多人可以开始因将脊柱减压纳入健康治疗而感到轻松。这种非手术治疗可促进液体和营养物质进入椎间盘，从而启动身体的自然愈合过程。当脊柱被轻轻拉伸时，坐骨神经受到的压力较小，可以减轻疼痛并改善活动能力。此外，许多人会感觉腰部恢复了灵活性和活动性。
针灸与脊柱减压相结合进行缓解
因此，当许多人开始将脊柱减压和针灸结合起来作为缓解坐骨神经痛的整体和非手术方法时，其结果和益处是积极的。脊柱减压的目标是椎间盘的机械愈合和降低神经压力，而针灸则侧重于缓解疼痛和减少全身炎症。这增强了身体的自然愈合过程，并提供了改善治疗结果的协同效应。针灸和脊柱减压等非手术治疗可以为许多寻求缓解坐骨神经痛而不诉诸外科手术的人带来希望的结果。这些治疗使人们更加关注自己的身体并减少坐骨神经痛复发的机会，从而使患者能够恢复下肢的活动能力，减轻疼痛并提高生活质量。通过这样做，许多人可以过上更健康、无痛苦的生活方式。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 针灸疗法, 慢性疼痛, 复杂伤害, 疗程, 内脏反射
患有肌肉疼痛的人可以通过针灸疗法缓解疼痛，恢复日常活动和健康吗？
介绍
世界各地许多人都经历过影响他们日常生活的肌肉骨骼系统疼痛。人们经历肌肉疼痛的一些最常见因素包括办公室工作引起的久坐生活方式或积极生活方式的身体需求。肌肉、肌腱、韧带和软组织可能会过度拉伸和过度劳累，导致肌肉变得虚弱。与此同时，颈部、肩部和背部的内脏躯体问题会影响上肢和下肢，导致终身残疾。许多导致肌肉疼痛的因素都会影响一个人的日常生活，并促使他们寻找各种技术来减轻体内的肌肉疼痛。由于肌肉疼痛可以是急性或慢性形式，因此许多寻求治疗疾病的人可以研究针灸等非手术疗法，不仅可以减轻肌肉疼痛，还可以找到他们想要的缓解方法。今天的文章重点介绍肌肉疼痛如何影响人的健康、针灸的本质如何有益于肌肉疼痛，以及人们如何将针灸疗法纳入健康常规的一部分。我们与经过认证的医疗服务提供者进行交谈，他们会整合患者的信息，以评估肌肉疼痛如何影响一个人的健康。我们还告知并指导患者针灸疗法如何通过减轻肌肉疼痛的影响来使身体受益。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关将针灸疗法纳入健康常规以减轻肌肉疼痛及其相关症状的复杂而重要的问题。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明.
肌肉疼痛如何影响一个人的健康
您是否感受到上肢和下肢肌肉疲劳和无力的影响？您是否经历过颈部、肩膀或背部普遍酸痛或疼痛？或者扭转和转动你的身体是否会暂时缓解你的身体不适，但一整天都会变得更糟？肌肉疼痛可能是一种多因素的病症，其中可能涉及人的结构、身体、社会、生活方式和共病健康因素之间的复杂相互作用，这些因素可能成为人们经历长期疼痛的促成因素和残疾。 （卡内罗等人，2021）由于许多人开始进行重复性动作或保持久坐姿势，因此当他们在日常活动中伸展或尝试移动肌肉时，可能会出现肌肉疼痛。肌肉疼痛的负担通常与社会经济因素相关，这些因素可能导致许多人（无论年轻人还是老年人）严重限制他们的活动能力和日常生活参与度，这增加了他们可能患有其他慢性病的风险因素。 （扎克帕苏等人，2021)
当许多人正在处理急性或慢性形式的肌肉疼痛时，许多人常常没有意识到，当上半身和下半身的受影响肌肉应对疼痛时，会因肌肉活跃或不活跃而产生相关的疼痛和僵硬。肌肉会影响软组织，造成高机械应力，从而影响骨骼关节。 （威尔克与贝林格，2021当这种情况发生时，许多人会开始感到身体肌肉疼痛，导致他们的活动性、灵活性和稳定性出现问题。巧合的是，肌肉疼痛也可能是许多人的症状，他们体内有各种疼痛，这些疼痛已经影响了他们的生活。寻求治疗可以减轻肌肉疼痛的影响，并帮助他们恢复正常生活，过上更健康的生活方式。
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针灸治疗肌肉疼痛的精髓
当许多人应对肌肉疼痛时，他们正在寻求不仅价格实惠，而且能够有效减少影响身体、导致肌肉疼痛的重叠风险的治疗方法。许多治疗方法（如脊椎按摩疗法、减压疗法和按摩疗法）都是非手术性的，并且通过连续疗程有效。针灸疗法是最古老、最有效的治疗方法之一，可以帮助减轻身体肌肉疼痛。针灸是一种源自传统中医的整体治疗方法，由专业针灸师将小而实的细针插入不同的穴位。主要理念是针灸可以缓解身体不适，因为它有助于改善身体的能量流动，同时保持人的整体健康和活力。 （Zhang等人，2022当一个人应对肌肉疼痛时，肌肉纤维会形成称为触发点的微小结节，这些结节会在受影响的肌肉象限中引起疼痛。将针灸针放置在患处，可减轻局部疼痛和牵涉疼痛，使肌肉血流和氧气返回体内，并改善肌肉的活动范围。 （普拉赫马迪等人，2019）针灸疗法的一些好处包括：
将针灸纳入健康常规的一部分
许多寻求针灸治疗作为健康之旅一部分的人都可以看到针灸的积极益处，并可以将其与其他疗法结合起来，以减少肌肉疼痛复发的机会。虽然针灸可以帮助刺激神经并恢复运动功能，但关节松动等治疗可以帮助拉伸受影响的肌肉和关节，以改善身体的运动范围。 （Lee等人，2023）由于许多人寻求针灸治疗来减轻肌肉疼痛，许多人可以在日常生活中做一些小改变，以防止疼痛对他们的身体造成重叠的风险状况。在解决疼痛的根本原因并促进身体固有的治愈能力时，针灸可以帮助恢复平衡、缓解不适并增强整体健康。
参考资料
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