ello股综合征？ 整脊疗法减轻痛苦！ | 德克萨斯州埃尔帕索。

髌股综合征： 随着天气变暖和春天如火如荼，越来越多的跑步者正走向户外，在人行道上为即将到来的比赛进行训练，或者在漫长的冬天后加强他们的比赛。 虽然有些顽固的跑步者即使是最严酷的冬天也不会阻止他们，但大多数人倾向于躲在室内，等待温暖的日子和更舒适的环境。 不幸的是，增加的活动也可能导致受伤的风险增加，尤其是 髌股关节疼痛综合征 (PFPS)，也称为跑步膝。

什么是髌股关节疼痛综合征？

跑步者的膝盖通常用于描述 PFPS，但 跑步者的膝盖 实际上是一个更广泛的术语，描述了几种不同的 膝盖受伤 或疾病。 PFPS 是一种疼痛状况，当股骨（大腿骨）和髌骨（膝盖骨）之间的组织发炎或发炎时会引起疼痛。

大多数人会注意到膝盖前部或前部的疼痛，但膝盖的其他部位甚至会感到疼痛 背部疼痛 可能发生。 跑步会增加不适感，长时间坐着和上下楼梯也会增加不适感。

PFPS 的原因也可能有很大差异。 过度使用通常是人们首先想到的，但膝盖对齐方式的问题实际上是最常见的原因。

如果髌骨没有正确对齐，当它穿过股骨末端的凹槽时，会对周围组织造成刺激。 这通常是因为肌肉和关节失去平衡而发生的。

例如，如果一侧的股四头肌比另一侧弱，它会使整个系统失去平衡，导致膝关节错位。 这会导致膝盖疼痛和不适。

髌股关节综合征的治疗——跑步者膝

在治疗 PFPS 时，通常首先要休息，然后冰敷该区域以减少炎症。 一旦疼痛得到控制，下一步就是确定导致问题的原因。 为了确定最佳治疗方案，首先排除更严重的情况或伤害非常重要。

如果确实是PFPS，加强膝关节内外肌肉一般是治疗的第一步。 平衡肌肉力量很重要，这样膝盖才能正确对齐。 还建议买一双好的跑鞋，这样可以防止将来受伤。

跑步者膝关节整脊疗法

跑步者的膝盖或 PFPS 对脊椎按摩疗法的反应非常好。 脊医能够进行完整的检查并找到问题的原因，然后相应地调整治疗。 这通常是根据具体情况进行的，并根据个人的独特需求进行治疗。 脊医可以对脊椎、臀部、脚踝和膝盖进行各种脊椎按摩对准和操作，以使身体恢复适当的平衡。

脊医还可以推荐其他免费治疗，包括特殊补充剂、饮食调整和锻炼计划。 脊医也可能会推荐某些伸展运动来帮助愈合。 Kinesio 胶带是另一种常见的治疗方法，可与脊椎按摩治疗结合使用。 当肌肉力量不平衡时，这是特别有益的。 胶带可以帮助支撑较弱的肌肉群。

整脊护理是治疗髌股综合征和相关膝关节疼痛的一种非常有效的方法。 它通过使身体恢复正确对齐来纠正问题，使其发挥应有的作用。

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