腰痛概述

介绍

许多人没有意识到他们背部的各种肌肉有助于为身体提供功能。 这 背部肌肉 帮助移动、弯曲、旋转，并在他们外出时帮助他们站直。 背部肌肉还有助于保护脊柱的颈椎、胸椎和腰椎部分，并与头部、颈部、肩部、手臂和腿部协同工作以提供灵活性。 当身体开始随着年龄的增长而自然衰弱时，它会导致 回到问题 这可能会限制一个人的活动能力，或者正常活动会导致背部肌肉过度使用并产生触发点，从而引发背部疼痛或腰痛。 今天的文章着眼于背部的胸腰椎椎旁肌，腰痛如何与触发点相关，以及缓解胸腰肌腰痛的治疗方法。 我们将患者推荐给经过认证的提供者，他们提供与触发点相关的胸腰椎背痛治疗的不同技术，以帮助许多患有沿背部的胸腰椎旁肌疼痛样症状的患者，从而导致腰痛。 我们鼓励患者在适当的时候根据他们的检查将他们转介给我们的相关医疗提供者。 我们认为教育是一个很好的解决方案，可以根据患者的要求向我们的提供者提出深刻而复杂的问题。 哥伦比亚特区的 Alex Jimenez 博士指出，此信息仅作为教育服务。 免责声明

背部的胸腰椎椎旁肌

 

您是否发现即使是短时间也难以行走？ 起床时是否感到疼痛和酸痛？ 弯腰捡起地上的物品时，您是否经常感到疼痛？ 你正在做的这些不同的动作包括背部的胸腰椎椎旁肌，当问题影响到这些肌肉时，它可能导致与触发点相关的腰痛。 这 胸腰椎旁 背部是一组被胸腰椎紧紧包围的肌肉，胸椎结束，腰椎开始。 背部的胸腰椎椎旁肌与身体的关系是随意的，因为它需要来自需要运动的系统的贡献。 研究显示 胸腰椎椎旁肌通过与三个子系统的交流来调节，其中包括：

• 被动系统：椎骨、椎间盘和韧带
• 活动系统：肌肉和肌腱
• 控制系统：中枢神经系统和神经

当一个人弯腰捡起一个物体或做简单的动作时，每个系统都会提供肌肉活动。 然而，当肌肉过度使用时，可能会导致影响背部和周围肌肉的各种问题。

 

与触发点相关的腰痛

 

研究显示 在维持背部脊柱排列时，椎旁肌肉的完整性起着非常关键的作用。 当胸腰椎椎旁肌因正常活动而过度使用时，它会通过引起与触发点相关的背痛症状或腰痛来影响背部。 在医学博士 Travell 的《肌筋膜疼痛和功能障碍》一书中，触发点可能由于突然运动或随着时间的推移持续肌肉收缩而被激活，从而导致腰痛的发展。 椎旁肌肉萎缩问题可导致与触发点相关的腰痛，导致背部胸腰椎区域的深层牵涉痛。 胸腰椎椎旁肌群的活动触发点会在屈曲或侧弯时削弱椎骨之间的运动。 

 

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腰痛概述 - 视频

腰痛或 背部疼痛 是许多人最常见的问题之一，从急性到慢性，取决于背部疼痛的严重程度。 你有没有感觉到你的中下背部疼痛？ 当你以一个奇怪的姿势跑下你的腿时，你会感到触电吗？ 或者你有没有感觉到背部中间的柔软？ 经历这些症状可能表明胸腰椎椎旁肌受到与腰痛相关的触发点的影响。 该视频解释了腰痛是什么、症状和各种治疗方案，以减轻疼痛和控制导致背部胸腰肌问题的触发点。 许多患有腰痛的人通常没有意识到各种因素会影响胸腰椎区域周围的肌肉，并掩盖他们可能遭受的其他先前状况。 关于管理与触发点相关的腰痛，各种治疗方案可以帮助减轻影响胸腰椎椎旁肌的疼痛，同时管理触发点以进一步发展背部。

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缓解胸腰肌腰痛的治疗方法

 

由于腰痛或背痛是许多人的常见问题，因此各种治疗可以减轻胸腰肌的疼痛样症状并控制相关的触发点。 许多人可以使用的一些最简单的治疗方法是纠正他们的站立方式。 许多人经常靠在身体的一侧，这导致对侧的胸腰椎椎旁肌超负荷。 这会导致脊柱半脱位或胸腰椎区域错位。 许多人可以融入日常生活的另一种治疗方法是去脊椎按摩师那里对胸腰椎进行脊柱调整。 研究显示 脊椎按摩疗法与物理疗法相结合可以缓解胸腰椎，同时通过放松僵硬的肌肉并减轻背部的疼痛来减轻与触发点相关的疼痛症状。 

 

结论

背部有各种肌肉，称为胸腰椎椎旁肌，可让身体运动和活动。 背部肌肉有助于保护脊柱的颈椎、胸椎和腰椎部分，同时与身体的其他部位一起工作以保持身体稳定。 当自然衰老或动作影响背部肌肉时，会导致各种疼痛问题，从而激活触发点，导致腰痛或背部疼痛。 幸运的是，一些治疗可以帮助缓解胸腰椎旁肌肉的背痛，同时管理触发点以恢复背部的活动能力。

 

参考资料

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杜罗斯、阿利斯特和艾伦布林。 “椎旁肌活动与腰椎椎间运动范围之间的关系。” 医疗保健（瑞士巴塞尔），MDPI，5 年 2016 月 XNUMX 日， www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

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尼玛，霍达卡拉米。 “腰痛患者的治疗：物理治疗和整脊手法的比较。” 医疗保健（瑞士巴塞尔），MDPI，24 年 2020 月 XNUMX 日， www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

Travell，JG 等人。 肌筋膜疼痛和功能障碍：触发点手册：卷。 1：上半身. 威廉姆斯和威尔金斯，1999。

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