缓解腿背疼痛：减压深度指南

患有腿部和背部疼痛的人可以通过减压来减轻类似疼痛的相关症状吗？

介绍

下肢有助于稳定上半身的重量并为个人提供运动。下半身部分包括下背部、骨盆、臀部、大腿、小腿和脚，因为它们都有特定的工作要做，并且彼此之间有着良好的关系。然而，他们的下背部和腿部很容易受伤。当环境因素或伤害开始导致肌肉骨骼系统出现问题时，可能会导致牵涉性疼痛和重叠的风险状况，从而导致人出现活动能力和稳定性问题。当环境因素开始压迫脊柱并随着时间的推移导致疼痛时，受影响的肌肉、组织、韧带和神经根会变得刺激、虚弱和紧张。今天的文章着眼于背部和腿部如何在体内协同工作，它们如何受到环境因素疼痛的影响，以及脊柱减压如何减轻腿部和背部疼痛。我们与经过认证的医疗服务提供者进行交谈，他们会整合患者的信息，提供多种治疗方法，以最大程度地减少影响患者活动能力的背部和腿部疼痛。我们还告知并指导患者减压等治疗如何帮助减轻腿部和背部的疼痛样症状。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关他们腿部所经历的类似疼痛症状的复杂而重要的问题，因为这扰乱了他们的日常生活。 Jimenez 博士将这些信息纳入学术服务。 免责声明.

 

背部和腿部如何协同工作？

您是否感到背部放射痛，从而影响您的行走能力？经过一天漫长的工作后，您是否感到腿部肌肉酸痛或疲劳？或者醒来后是否感觉背部和腿部僵硬？其中许多情况都与腿部和背部疼痛相关，这些疼痛会影响人的步态并导致相关的疼痛样症状。背部和腿部肌肉通过坐骨神经共同工作，坐骨神经是一条来自腰椎区域的长神经，经过臀肌，沿着腿后部向下延伸到膝盖。背部由核心肌肉和腰椎区域组成，使人能够弯曲、扭转和伸展。

同时，腿部肌肉帮助人变得灵活，同时稳定人的体重。这两个肌肉群在下肢具有突出的关系，因为人们在进行活动时需要保持活动状态。然而，他们也可能容易受到伤害和疼痛，从而导致残疾问题。

 

疼痛与背部和腿部有什么关系？

当涉及到下背部和腿部时，环境因素和外伤会影响周围的肌肉、肌腱、韧带和神经根。例如，当工作人员经常举起重物时，会增加出现腰痛的风险，同时引起腿部全身振动。 （贝克尔与柴尔德里斯，2019）这是因为重物对下背部的作用是导致脊柱受压，周围肌肉收缩。不断重复，可导致椎间盘突出，加重神经根。当这些神经根恶化时，可能会导致神经卡压和炎症，从而导致个体出现慢性腿部疼痛、足下垂或脚踝稳定性，从而影响其活动能力。 （福蒂尔等人，2021) 

 

此外，当脊柱开始退化时，甚至会发生背部和腿部疼痛，这是椎间盘随着时间的推移而收缩的自然过程。当腰椎区域的椎间盘随着时间的推移而退化时，营养供应和细胞外成分的变化会导致椎间盘在下肢维持其负荷分配功能的能力下降。 （Kim等人，2020) 然而，许多腿部和背部疼痛的人可以寻求治疗以减轻类似疼痛的症状。 

 

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腿部不稳定的脊椎按摩治疗 - 视频

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脊柱减压减轻腿部和背部疼痛

当谈到治疗腿部和背部疼痛时，许多人会开始寻求负担得起的治疗方法，以减轻类似疼痛的症状。许多非手术治疗（例如脊柱减压）对于减轻影响背部和腿部的疼痛非常有效。脊柱减压使用牵引机，可以帮助伸展下背部紧绷的肌肉，并通过增加血液营养流回椎间盘，同时减少加重的神经根的压力，为受影响的椎间盘提供负压。 （Choi等人，2022) 脊柱减压可以与核心稳定练习相结合，有助于减轻疼痛和残疾，并提高腿部和下肢的稳定性。 （Hlaing 等人，2021）通过脊柱减压来减轻背部和腿部疼痛，许多人在连续治疗后可以注意到积极的结果，并且他们的活动能力得到改善。 （万蒂等人，2021) 当患有腿部和背部疼痛并正在寻求治疗的个人可以发现脊柱减压的好处可以纳入他们的日常生活中，因为它可以定制，并帮助他们更加注意导致疼痛的运动和环境因素。随着时间的推移，做出这些微小的改变可以改善他们的健康并帮助他们过上更健康的生活。

 

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参考资料

贝克尔，文学学士和柴尔德里斯，马萨诸塞州 (2019)。 非特异性腰痛和重返工作岗位。 美国家庭医生, 100（11），697 703。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2019/1201/p697.pdf

Choi, E.、Gil, HY、Ju, J.、Han, WK、Nahm, FS 和 Lee, PB (2022)。 非手术脊柱减压对亚急性腰椎间盘突出症疼痛强度和突出椎间盘体积的影响。 国际临床实践杂志, 20226343837。 doi.org/10.1155/2022/6343837

Fortier, LM、Markel, M.、Thomas, BG、Sherman, WF、Thomas, BH 和 Kaye, AD (2021)。腓神经卡压和神经病变的最新进展。 Orthop Rev（帕维亚）, 13（2），24937。 doi.org/10.52965/001c.24937

Hlaing, S. S.、Puntumetakul, R.、Khine, E. E. 和 Boucaut, R. (2021)。核心稳定运动和强化运动对亚急性非特异性腰痛患者本体感觉、平衡、肌肉厚度和疼痛相关结果的影响：一项随机对照试验。 BMC肌肉骨骼疾病, 22（1），998。 doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6

Kim, HS、Wu, PH 和 Jang, IT (2020)。腰椎退行性疾病第 1 部分：椎间盘源性疼痛的解剖学和病理生理学以及基椎和窦椎神经射频消融治疗慢性盘源性背痛：前瞻性病例系列和文献回顾。 Int J Mol Sci, 21（4）。 doi.org/10.3390/ijms21041483

Vanti, C.、Turone, L.、Panizzolo, A.、Guccione, AA、Bertozzi, L. 和 Pillastrini, P. (2021)。 腰椎神经根病的垂直牵引：系统评价。 拱形理疗师, 11（1），7。 doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

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