足底筋膜炎和脚上的激痛点

介绍

全世界的每个人都知道脚很重要。 脚允许许多人 运行、步行或慢跑很长时间而不会感到疼痛，时间适中。 到那时，周围的各种肌肉和肌腱 小 提供全身屈曲、伸展和稳定性。 尽管很容易达到建议的步数以保持健康，但大约 75% 的人会出现足部疼痛，这会影响他们的行走能力。 最常见的足部疼痛之一是 足底筋膜炎，如果不尽快治疗，可能会变成一种疼痛的足部疾病。 今天的文章着眼于足底筋膜炎、其症状、触发点如何相关以及治疗。 我们将患者转介给经过认证的提供者，他们为处理足底筋膜炎的个人提供技术和疗法。 通过定位触发点的来源，许多疼痛专家可以制定治疗计划，以减少足底筋膜炎对足部造成的影响。 我们鼓励并感谢每位患者，在适当的时候根据他们的诊断将他们转介给相关的医疗服务提供者。 我们知道，当根据患者的要求和理解向我们的提供者提出复杂的问题时，教育是一种极好的方式。 DC 的 Jimenez 博士仅将此信息用作教育服务。 免责声明

什么是足底筋膜炎？

 

您是否一直在处理持续的脚后跟疼痛？ 当您走路或走路时，您是否感到腿部疼痛？ 或者您是否感到脚后跟刺痛？ 人们正在处理的许多疼痛问题都与足底筋膜炎有关。 研究显示 足底筋膜炎是由足底筋膜及其韧带的退行性刺激引起的。 这会导致肌肉韧带发炎、肿胀和无力，进而导致人在行走或站立时脚底或脚后跟受伤。 就这一点而言，当脚部出现重复性劳损时，会导致足底筋膜微撕裂。 足部的足底筋膜起着重要的作用，因为它由三个部分组成，在踩下时支撑内侧足弓和减震。 作为足跟痛最常见的原因之一，足底筋膜炎的残余疼痛往往是一种尖锐的刺痛感。 足底筋膜炎在中年人中更为突出。 尽管如此，任何年龄段的人都可能患上足底筋膜炎，尤其是当他们从事需要经常站立的体力工作时。

 

足底筋膜炎的症状

由于大约 2 万美国人可能会患上足底筋膜炎，因此重要的是要知道，当一个人经常站立时，脚部组织会出现炎症。 许多生活忙碌、需要经常站立的人往往会忽视疼痛或不适。 足底筋膜炎引起的一些症状包括：

• 脚跟底部疼痛
• 足弓疼痛 
• 醒来时疼痛通常更严重
• 数月来疼痛加剧
• 脚跟底部肿胀

然而，当疼痛变得难以忍受时，许多人往往会认为自己的脚酸或腰痛是工作过度疲劳、压力持续不断或身体用力过度所致。 发生这种情况时，许多人会认为疼痛会在短时间休息后几天内消失。

 

与足底筋膜炎相关的激痛点

 

现在很多人往往认为足底筋膜炎只影响脚后跟，然而，它可以影响脚部结构的任何部分，因为所有周围的肌肉组织都有发炎的风险。 当人们开始忽视足底筋膜炎对足部造成的疼痛和不适时，它可能会重叠并在身体的其他部位形成触发点：

• 脚踝
• 膝盖
• 臀部
• 下背部

研究显示 触发点或肌筋膜疼痛综合征是沿着绷紧的肌肉骨骼带的坚硬、离散的小结节，会导致许多问题，如炎症、过敏和身体受影响的肌肉群疼痛。 根据医学博士 Travell 撰写的“肌筋膜疼痛和功能障碍”，其中提到当与足底筋膜一起工作的深层内在肌肉受到触发点的影响时，会引起脚部麻木和肿胀感的症状。 这导致许多人行动不便，走路时会感到剧烈疼痛，这会对他们的生活方式产生负面影响。

 

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足底筋膜炎概述-视频

你一直在处理脚痛吗？ 您是否感到脚部有剧烈的放射痛？ 或者你走路有困难吗？ 许多人经常认为他们正在处理脚痛或其他导致他们疼痛的问题。 大约 75% 的美国人经常因脚痛而影响行走能力，其中之一就是足底筋膜炎。 上面的视频解释了足底筋膜炎及其对足部的影响。 当足底筋膜肌腱过度使用时，会导致肌肉韧带微撕裂。 当增加的压力开始推动足跟骨时，它会导致足底筋膜退化并产生功能障碍和疼痛的病理状态。 发生这种情况时，可能会导致其他情况，例如脚部肌肉纤维的触发点疼痛。 由足底肌肉触发点引起的疼痛和压痛可能被掩盖为足底筋膜炎。 到那时，当足底筋膜炎成为一个问题并导致个人处于巨大的痛苦中时，它就会成为问题。 幸运的是，可以通过治疗来减轻足底筋膜炎引起的疼痛。

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足底筋膜炎的治疗

 

在治疗足底筋膜炎时，许多可用的治疗方法可以减少足跟的炎症作用并防止触发点复发。 可用的治疗方法之一是脊椎按摩疗法。 脊椎按摩疗法是一种替代治疗选择，用于预防、诊断和治疗与脊柱相关的多种损伤和病症，主要是半脱位或脊柱错位。 脊椎按摩疗法专注于通过脊柱操作和调整来恢复和维持肌肉骨骼和神经系统的整体健康。 脊椎按摩师可以仔细地重新调整脊柱，提高患者的力量、活动能力和灵活性。 对于足底筋膜炎，脊椎按摩疗法可以与其他疗法一起使用，包括物理疗法、按摩，甚至 注射, 控制疼痛和治疗病情。 尽管足底筋膜炎需要几个月的时间才能痊愈，但脊椎按摩疗法可能涉及一种精确的技术，包括调整足部、脚踝和脊柱排列。 这提供了几个好处，其中包括：

• 减轻足底筋膜的压力 
• 促进愈合 
• 提供有效的疼痛管理 
• 降低进一步受伤的风险 

 

结论

由于全世界有许多人经常站立，足部疼痛会阻碍一个人的移动能力。 最常见的足部疼痛之一是足底筋膜炎，它与足部各种肌肉的触发点相关。 足底筋膜炎是由足底筋膜及其韧带的退行性刺激引起的，它会导致脚后跟出现尖锐的刺痛。 发生这种情况时，会导致脚后跟发炎、肿胀和无力。 到那时，它会导致行走时不稳定和疼痛。 但是，如果通过脊椎按摩疗法等各种治疗及早发现足底筋膜炎，就可以治愈足底筋膜炎。 脊椎按摩疗法可以减轻足底筋膜的压力，并有助于降低进一步受伤的风险。 结合其他疗法，许多人可以正常运作并恢复行走能力而不会感到疼痛。

 

参考资料

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沙阿、杰伊 P 等人。 “过去和现在的肌筋膜触发点：历史和科学的观点。” PM & R : 损伤、功能和康复杂志，美国国家医学图书馆，2015 年 XNUMX 月， www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Travell，JG 等人。 肌筋膜疼痛和功能障碍：触发点手册：卷。 2：下肢. 威廉姆斯和威尔金斯，1999。

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