身体的天然排毒机器：肝脏

介绍

对于健康和减肥，每个人都有不同的技巧和窍门。 许多人采用其他饮食、饮食习惯和锻炼方式来减轻体重，全天精力充沛并感觉良好。 在减肥和帮助身体方面，许多人似乎倾向于其他饮食之一是排毒。 令人惊讶的是，许多人似乎误解了排毒和节食是一样的。 然而，它们并非如此，因为排毒是身体净化的自然过程，而节食结合了健康的饮食习惯、锻炼和 健康生活选择. 对身体来说，最好的排毒机器是 肝. 今天的文章就来看看肝脏是如何给身体排毒的，因素是如何导致身体排毒失衡的，不同的食物是如何帮助肝脏排毒的。 我们将患者推荐给专门从事肝脏或胃肠道治疗的认证提供者，以帮助许多患有肝脏问题的人。 我们还通过在适当时根据他们的检查推荐我们的相关医疗提供者来指导我们的患者。 我们发现教育是向我们的提供者提出有见地问题的解决方案。 Alex Jimenez DC 博士仅将这些信息作为教育服务提供。 免责声明

身体自身的排毒机器：肝脏

你有没有因为你吃的食物而感到肠道敏感？ 一整天都感到慢性疲劳怎么样？ 腹部或腿部疼痛和肿胀怎么办？ 其中一些问题可能表明您的肝脏有问题。 肝脏是 最重要的器官，对身体的大量功能负有重大责任。 肝脏有助于支持许多内脏功能，如维持身体的新陈代谢、免疫、消化和解毒。 解毒是一个生化过程，其中非水溶性化合物转化为排出体外的水溶性化合物。 排毒的好处是它有助于保护身体免受外部和内部毒素的不利影响。 

由于肝脏是一个巨大的器官，它在体内的重要作用是解毒。 研究显示 肝脏的解毒过程分为两个阶段。 第 1 阶段激活体内的酶以准备要去除的物质。 第 2 阶段将酶以尿液、粪便和胆汁的形式排出体外。 这两个阶段有助于保持身体健康并阻止过多的毒素伤害身体的其他部位。

 

淋巴系统

 淋巴系统 是中央解毒系统之一，负责让废物离开并被带到血液中，成为身体的防御机制之一，并净化体液以使其正常运作。 淋巴脉管系统还通过影响炎症和免疫反应在免疫调节中发挥积极作用。 这意味着淋巴管会产生白细胞来攻击进入体内的外来入侵者。 

 

肠肝轴

 

肝脏既然是解毒的主要器官，那么它与肠道又有什么关系呢？ 出色地， 研究显示 肠道微生物群形成一个复杂的微生物群落，显着影响人类健康。 肠道微生物群可以间接调节涉及肝脏的肠外器官的功能。 肠道通过胆汁酸代谢与肝脏和肠道相连。 当肠道中的胆汁酸减少时，它可能会通过炎症小体引发肝脏炎症。 炎症小体是 先天免疫反应的重要组成部分，同时对清除病原体或受损细胞至关重要。 当。。。的时候 炎症小体 开始成为肝脏炎症的介质，它们可能与体内的解毒失衡有关。 

 

排毒失衡

当肠道中的胆汁酸减少时，身体可能会面临肠道菌群失调的风险。 这会导致肠道屏障功能受损，这与渗漏的肠道重叠并加重肝脏中的肝脏炎症。 当这种情况发生时，体内的毒素会变得过多，并可能导致免疫和神经系统异常，同时引发与慢性病相似的问题对应的不平衡解毒症状。 其中一些排毒失衡包括：

• 疲劳
• 过敏/不耐受
• 新陈代谢缓慢
• 体重很容易增加
• 对脂肪不耐受
• 浮肿 - 多余的液体
• 体臭、口臭、金属味
• 即使在凉爽的天气里也会大量出汗

 

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自然排毒身体-视频

您是否一直在处理影响腹部的过敏或食物不耐受？ 你有没有感觉迟钝？ 整天感觉慢性疲劳怎么办？ 其中一些症状表明您的肝脏可能患有某些问题。 肝脏在体内的主要功能是为身体排毒。 上面的视频解释了肝脏如何为身体解毒，以及饮料如何清洁身体并不会增加额外的好处。 健康的肝脏发挥功能并自然排毒的最佳方法是吃正确的食物，帮助支持肝脏，定期锻炼，喝大量的水来冲洗系统，并获得充足的睡眠。

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支持肝脏解毒的食物

 

在支持肝脏方面，吃正确的食物可以提供 能源 并减少对身体的炎症影响。 研究显示 认为食用各种野生和半家养食用植物可以为肝功能提供各种成分。 蒲公英等植物含有紫杉甾醇，它具有抗氧化和抗炎特性，可以使肝脏增加胆汁分泌。 其他有助于肝脏功能与其他身体功能相关的食物包括：

• 浆果（蓝莓和蔓越莓）
• 葡萄柚
• 花椒梨
• 十字花科蔬菜
• 大蒜
• 胡萝卜
• 甜菜
• 橄榄油
• 坚果

加入这些健康食品不仅对肝脏有益，而且可以帮助主要器官和身体获得身体应得的营养。

 

结论

肝脏是一个巨大的器官，通过排泄有害的解毒病原体来帮助身体正常运作。 作为一种天然的排毒机器，肝脏通过过滤营养物质并将其运送到不同的身体部位，与肠道系统有一种随意的关系。 有害病原体进入体内并破坏肝脏可导致生态失调和肝功能障碍。 幸运的是，有营养的食物可以帮助支持肝脏，甚至可以随着时间的推移帮助排出毒素，这样身体就可以自然地开始愈合过程。

 

参考资料

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