针灸在治疗肌肉疼痛中的作用

患有肌肉疼痛的人可以通过针灸疗法缓解疼痛，恢复日常活动和健康吗？

介绍

世界各地许多人都经历过影响他们日常生活的肌肉骨骼系统疼痛。人们经历肌肉疼痛的一些最常见因素包括办公室工作引起的久坐生活方式或积极生活方式的身体需求。肌肉、肌腱、韧带和软组织可能会过度拉伸和过度劳累，导致肌肉变得虚弱。与此同时，颈部、肩部和背部的内脏躯体问题会影响上肢和下肢，导致终身残疾。许多导致肌肉疼痛的因素都会影响一个人的日常生活，并促使他们寻找各种技术来减轻体内的肌肉疼痛。由于肌肉疼痛可以是急性或慢性形式，因此许多寻求治疗疾病的人可以研究针灸等非手术疗法，不仅可以减轻肌肉疼痛，还可以找到他们想要的缓解方法。今天的文章重点介绍肌肉疼痛如何影响人的健康、针灸的本质如何有益于肌肉疼痛，以及人们如何将针灸疗法纳入健康常规的一部分。我们与经过认证的医疗服务提供者进行交谈，他们会整合患者的信息，以评估肌肉疼痛如何影响一个人的健康。我们还告知并指导患者针灸疗法如何通过减轻肌肉疼痛的影响来使身体受益。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关将针灸疗法纳入健康常规以减轻肌肉疼痛及其相关症状的复杂而重要的问题。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明.

 

肌肉疼痛如何影响一个人的健康

您是否感受到上肢和下肢肌肉疲劳和无力的影响？您是否经历过颈部、肩膀或背部普遍酸痛或疼痛？或者扭转和转动你的身体是否会暂时缓解你的身体不适，但一整天都会变得更糟？肌肉疼痛可能是一种多因素的病症，其中可能涉及人的结构、身体、社会、生活方式和共病健康因素之间的复杂相互作用，这些因素可能成为人们经历长期疼痛的促成因素和残疾。 （卡内罗等人，2021）由于许多人开始进行重复性动作或保持久坐姿势，因此当他们在日常活动中伸展或尝试移动肌肉时，可能会出现肌肉疼痛。肌肉疼痛的负担通常与社会经济因素相关，这些因素可能导致许多人（无论年轻人还是老年人）严重限制他们的活动能力和日常生活参与度，这增加了他们可能患有其他慢性病的风险因素。 （扎克帕苏等人，2021)

 

 

当许多人正在处理急性或慢性形式的肌肉疼痛时，许多人常常没有意识到，当上半身和下半身的受影响肌肉应对疼痛时，会因肌肉活跃或不活跃而产生相关的疼痛和僵硬。肌肉会影响软组织，造成高机械应力，从而影响骨骼关节。 （威尔克与贝林格，2021当这种情况发生时，许多人会开始感到身体肌肉疼痛，导致他们的活动性、灵活性和稳定性出现问题。巧合的是，肌肉疼痛也可能是许多人的症状，他们体内有各种疼痛，这些疼痛已经影响了他们的生活。寻求治疗可以减轻肌肉疼痛的影响，并帮助他们恢复正常生活，过上更健康的生活方式。

 

---

运动医学-视频

---

针灸治疗肌肉疼痛的精髓

当许多人应对肌肉疼痛时，他们正在寻求不仅价格实惠，而且能够有效减少影响身体、导致肌肉疼痛的重叠风险的治疗方法。许多治疗方法（如脊椎按摩疗法、减压疗法和按摩疗法）都是非手术性的，并且通过连续疗程有效。针灸疗法是最古老、最有效的治疗方法之一，可以帮助减轻身体肌肉疼痛。针灸是一种源自传统中医的整体治疗方法，由专业针灸师将小而实的细针插入不同的穴位。主要理念是针灸可以缓解身体不适，因为它有助于改善身体的能量流动，同时保持人的整体健康和活力。 （Zhang等人，2022当一个人应对肌肉疼痛时，肌肉纤维会形成称为触发点的微小结节，这些结节会在受影响的肌肉象限中引起疼痛。将针灸针放置在患处，可减轻局部疼痛和牵涉疼痛，使肌肉血流和氧气返回体内，并改善肌肉的活动范围。 （普拉赫马迪等人，2019）针灸疗法的一些好处包括：

• 流通量增加
• 消炎
• 内啡肽释放
• 放松肌肉紧张

 

将针灸纳入健康常规的一部分

许多寻求针灸治疗作为健康之旅一部分的人都可以看到针灸的积极益处，并可以将其与其他疗法结合起来，以减少肌肉疼痛复发的机会。虽然针灸可以帮助刺激神经并恢复运动功能，但关节松动等治疗可以帮助拉伸受影响的肌肉和关节，以改善身体的运动范围。 （Lee等人，2023）由于许多人寻求针灸治疗来减轻肌肉疼痛，许多人可以在日常生活中做一些小改变，以防止疼痛对他们的身体造成重叠的风险状况。在解决疼痛的根本原因并促进身体固有的治愈能力时，针灸可以帮助恢复平衡、缓解不适并增强整体健康。

 

---

参考资料

Caneiro, JP、Bunzli, S. 和 O'Sullivan, P. (2021)。关于身体和疼痛的信念：在肌肉骨骼疼痛管理中的关键作用。 布拉兹物理学杂志, 25（1），17 29。 doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS、Carver, A.、Brakenridge, CJ、Cicuttini, F.、Urquhart, DM、Owen, N. 和 Dunstan, DW (2021)。职业和非职业环境中的肌肉骨骼疼痛和久坐行为：荟萃分析的系统评价。 Int J Behav Nutr Phys Act, 18（1），159。 doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE、Akimoto, T.、Chang, J. 和 Lee, HS (2023)。关节松动联合针灸对患有慢性神经性疼痛的中风患者的疼痛、身体功能和抑郁的影响：一项随机对照试验。 PLoS ONE的, 18（8），e0281968。 doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M.、Mohseni-Bandpei, MA、Keshtkar, A.、Koes, BW、Fernandez-de-Las-Penas, C.、Dommerholt, J. 和 Bahramian, M. (2019)。干针疗法改善成人紧张型头痛、颈源性头痛或偏头痛的疼痛和残疾的有效性：系统评价方案。 脊椎按摩疗法, 2743。 doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

威尔克，J. 和贝林格，M. (2021)。 “迟发性肌肉酸痛”是假朋友吗？筋膜结缔组织对运动后不适的潜在影响。 Int J Mol Sci, 22（17）。 doi.org/10.3390/ijms22179482

张本、施宏、曹胜、谢丽、任平、王建、施本 (2022)。基于生物机制揭示针灸的魔力：文献综述。 生物科学趋势, 16（1），73 90。 doi.org/10.5582/bst.2022.01039

免责声明