汽车意外伤害
背部诊所车祸伤害脊椎按摩疗法和物理治疗团队。 世界各地每年都会发生许多汽车事故，影响到许多人的身体和精神。 从颈部和背部疼痛到骨折和鞭打，车祸伤害及其相关症状可能会挑战那些经历过意外情况的人的日常生活。
Alex Jimenez 博士的文章集讨论了由外伤引起的汽车伤害，包括哪些特定症状会影响身体，以及针对车祸导致的每种伤害或状况的特定治疗方案。 卷入机动车事故不仅会导致受伤，而且会充满困惑和挫败感。
让专业从事这些事项的合格供应商全面评估任何伤害的情况是非常重要的。 如需更多信息，请随时致电 (915) 850-0900 与我们联系，或致电 (915) 540-8444 亲自致电 Jimenez 博士。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 汽车意外伤害 , 受伤护理 , 脊柱减压治疗 , 疗程
任何车辆碰撞、碰撞或事故都可能导致各种伤害，背部疼痛问题是主要伤害或其他伤害的副作用。 通常，受伤症状在碰撞后立即开始，但在其他情况下，个人可能要到数小时、数天甚至数周后才会开始出现症状。 这是来自在碰撞/战斗或飞行反应期间涌入全身的肾上腺素，从而延迟了受伤症状。 有报道称，有人毫发无损地离开了事故，但不久后需要紧急医疗。 整脊护理可以提供手动和脊柱电动减压的好处。
减压的好处
头部受伤
当驾驶员和/或乘客的头部撞到方向盘、车窗、仪表板、金属框架，有时还会撞到彼此时，就会发生头部受伤。
头部受伤被认为是一种严重的疾病，可能导致脑震荡、颅骨骨折、昏迷、听力丧失、认知和记忆问题以及视力问题。
严重的头部受伤可能会导致广泛且昂贵的医疗，并可能需要长期医疗。
颈部受伤
颈部受伤在车辆碰撞中很常见。
最常见的是鞭打，头部和颈部因间接钝力而折断，就像被追尾一样。
鞭打会对韧带和肌肉造成严重损伤，如肿胀和颈部疼痛，以及声带暂时性麻痹。
鞭打的伤害模式可能因速度、力量和所涉及个人的整体健康状况而异。
背部受伤
背部受伤的严重程度可以从扭伤到涉及神经和/或脊髓的严重损伤。
如果损伤严重，可能导致身体感觉丧失、肢体失控或永久性瘫痪。
椎间盘突出症可导致残疾、肌肉无力、四肢刺痛和麻木，以及放射状全身疼痛。
胸部和躯干受伤
车辆碰撞力可能导致严重的胸部受伤，包括肋骨骨折。
折断的肋骨本身可能听起来并不危险； 他们可以刺穿肺部，导致其他伤害和内出血。
外伤性心脏骤停 其他伤害包括：
腹部内脏损伤。
对骨盆的伤害。
骨折
腿、脚、手臂和手经常受伤、折断，有时甚至脱臼。 摩托车手也面临更高的重大伤害风险，包括：
多处骨折、内伤、头部受伤和严重的韧带损伤。
被车辆撞击的行人同时发生所有伤害的风险增加。
非手术减压的好处
脊医接受过培训，以识别和治疗车辆碰撞造成的伤害。 非手术脊柱减压术使用电动牵引装置轻轻拉伸脊柱，以帮助重新定位脊柱并消除压力。
随着压力的消除，椎间盘恢复其自然高度，从而减轻了神经和其他脊柱结构的压力。
改善损伤部位的营养、水和氧气循环可促进最佳愈合。
减压有助于加强受影响区域的肌肉。
它提供了积极的脊柱结构变化。
改善神经系统功能。
非手术 减压 是一种用于纠正伤害和缓解疼痛的工具，可为个人提供最佳健康。
DOC解压表
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 汽车意外伤害 , 椎间盘突出 , 坐骨神经痛 , 脊柱减压治疗
坐骨神经痛 机动车碰撞 . 发生车祸/事故后，疼痛和不适症状会立即跟随冲击力，表明受伤。 许多伤害和症状会立即出现，例如：
高冲击创伤和割伤引起的疼痛。
骨骨折。
错位。
颈部鞭打。
背疼。
坐骨神经是全身最大的神经，任何损伤都可能导致身体一侧或两侧的疼痛。 神经、韧带和肌肉受到压力和压迫，伴随下背部、腿部或脚部的无力或麻木，可能会在数小时、数天甚至数周后导致延迟性坐骨神经痛症状。 在发生任何类型的事故（无论大小）后，与医生和汽车事故脊医会面以制定彻底的个性化治疗计划至关重要。
坐骨神经痛 机动车碰撞
坐骨神经痛可能是由神经受压引起的，这通常是脊柱移位的结果，导致坐骨神经突出和受压。 机动车事故造成的创伤可能导致椎间盘被撞错、破裂和 泄漏 ，刺激周围组织和神经末梢。 背部受伤是可能导致坐骨神经痛的机动车事故/碰撞造成的最常见的损伤/伤害形式之一。 骨折和/或骨折的椎骨、髋骨或骨盆碎片会压迫坐骨神经。 即使撞击的最初结果不会导致坐骨神经痛，随着时间的推移，未经治疗的背部损伤也可能导致坐骨神经痛症状。
症状
机动车碰撞通常会激活或加重原有状况 像无症状的退行性椎间盘疾病，影响坐骨神经引起不适和疼痛。 常见症状包括：
轻度不适或疼痛。
下背部和腿后部有刺痛感。
腿和脚无力、麻木或难以移动。
无法在脚踝处向上弯曲脚 - 称为 脚下垂 .
臀部或腿部一侧持续疼痛。
剧烈疼痛，难以站立和行走
坐姿困难。
坐着时，一只腿的灼热或刺痛会恶化。
剧烈的疼痛。
剧烈的燃烧和/或像电击一样的疼痛。
诊断
脊柱医生和脊椎按摩师将使用 X 射线和 CT 扫描等诊断成像工具来查看受伤区域的范围。
X 射线将显示该区域的脊柱和受影响骨骼的详细图像。
CT 扫描将包括一个 3D 图像，显示可能受损/受伤的周围肌肉组织、组织和神经。
疗程
然后，医生和脊椎按摩师将制定一个可以利用各种方法和技术的适当和个性化的治疗计划。
整脊 通常是重新调整脊柱和减轻神经压力的第一种治疗方法。随着调整的进行，将聘请疼痛管理专家或物理治疗师进行康复/恢复。
在更严重的情况下，包括手术选择在内，骨科医生和神经科医生可能会接受较少的保守治疗。
其他治疗方法包括类固醇注射或消炎药以减轻神经压力。
体成分
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损伤康复阶段
目前测量受伤身体成分的临床方法是间接的，而医学先进的技术限制了测试的频率。 InBody 提供具有成本效益、全面且及时的测量，可识别因损伤、受伤或近期手术而导致的薄弱区域，并制定定制的康复计划以改善功能状态。
在康复阶段，久坐行为和/或固定的增加会导致受伤或手术区域的肌肉损失。 通过独立评估手臂、腿和躯干各部分的瘦体重，脊医或物理治疗师收集有关活动受限的身体部分的基线信息。
InBody 可以帮助深入了解个人的身体成分，以分析长期健康风险并开发个性化的运动干预，以改善整体健康并降低健康风险。 这为识别与受伤/手术后肌肉损失相关的潜在失衡提供了有益的信息，这些失衡可以有针对性地加以改善。 识别这些不平衡可以让治疗师提高功能健康和活动能力，帮助个人降低再次受伤或新受伤的风险。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 汽车意外伤害 , 人身伤害
在一场可能不会造成严重损害的车祸之后，人们通常认为他们很好，只是后来才发现有严重的伤害。 这些隐藏的伤害是如何发生的 ? 正是由于身体的战斗或逃跑反应，它才会激活到高速档。 它会做任何必要的事情来摆脱伤害。 吨结果是个人可能直到危险情况过去之后才意识到/发现他们已经受伤。 车祸医生和脊医对这些类型的隐藏伤害非常熟悉。
非造成伤害的车祸造成的伤害通常是不可见的 . 这可能是内伤以及关节和肌肉错位，通常只能通过广泛的 X 射线、MRI 或详细的体格检查才能看到。 然而，一个 专业的脊医可以通过一次咨询确定受伤的根本原因。
隐藏的伤害
鞭打
一些伤害，比如 延迟鞭打， 不要立即出现，因为出现症状可能需要数天时间。 这是最常见的车祸造成的伤害。 这是当头部在碰撞过程中迅速/猛烈地向后弹回时。 前后颠簸的运动会导致肌肉拉伤、扭伤，这会拉伸和/或撕裂颈部的肌腱和肌肉。 由于个人没有意识到他们有这种伤害，伤害可能会恶化， 他们像往常一样转动、旋转和伸长脖子。 症状包括：
僵硬/紧绷的脖子
颈部钝痛
上背部疼痛
肩部僵硬、疼痛和疼痛
建议尽快去看医生或脊医进行诊断和治疗。
肌肉、肌腱和韧带损伤
鞭打可能会导致肌肉、肌腱和/或韧带损伤，但它们 也可能发生在身体的其他部位 比如手、肘、膝盖和脚踝。
接触伤害瘀伤和肿胀
驾驶员和乘客可能会因接触方向盘、仪表板和车门等硬质表面而出现瘀伤和肿胀。 安全带也可能因快速/快速制动或碰撞而造成伤害。
震动
这是当大脑强行接触头骨导致大脑瘀伤/受伤时。 车祸后出现以下任何一种情况，建议立即就医：
头晕
站立和行走时失去平衡/平衡
难以集中
记忆困难
脊椎外伤
由于车祸，脊柱可能会遭受单独的伤害或创伤。 这包括：
错位/秒
骨折
压缩椎骨
压碎的椎骨
休克消退后会出现更多症状。 这往往表明严重， 影响神经和肌肉控制的衰弱性损伤 不同的器官和身体部位。
生物整脊治疗和康复
缓解疼痛和适当治愈隐藏伤害的最有效和推荐的方法之一是脊椎按摩治疗和康复 . 专业的脊椎按摩师可以防止进一步的伤害发展，同时缓解和减轻当前的疼痛。
无需药物
在事故和其他创伤后，越来越多的人对处方药上瘾。 脊椎按摩疗法无需药物即可治疗疼痛的原因。 这可以让身体自然愈合，让运动自然恢复。
减轻长期疼痛
许多人在事故发生后继续处理背部、颈部和其他慢性疼痛状况。 整脊疗法可以找到问题的根源。 治疗课程可操纵身体并帮助自然恢复身体的整体运动范围。 脊医会推荐锻炼和伸展运动，以保持身体强壮和灵活，以帮助预防疼痛。
减少疤痕组织
在身体经历车祸等创伤后，肌肉和韧带可能会被拉伸和撕裂。 这可能会导致内部疤痕组织区域发展。 这会限制运动。 整脊疗法通过保持组织松弛和放松来帮助减少疤痕组织。 这允许正常的运动范围。
消炎
汽车受伤可能导致长期炎症，使生活变得痛苦。 脊医 受过训练，可以发现 X 射线无法扫描的隐藏的微泪。 然而，它天然的 IL-6 物质 . 这是一种重要的抗炎药。
健康的身体成分
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个性化功能医学
个性化功能医学 是一种新的医学模式，在提出健康建议时考虑了个性化的方法。 身体作为一个集成系统工作，而不是作为单独的部分。 这种医学形式结合了新技术方法，包括最近的基因表达以及生命和行为科学的发现。 个性化功能医学着眼于 营养基因组学 . 营养基因组学被定义为营养物质和基因表达之间的关系。 就像识别个体的身体成分一样， 营养基因组学测试可以帮助个人了解饮食成分如何影响他们的基因。 这有助于预防慢性疾病的发展。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 汽车意外伤害 , 人身伤害
随着当今道路上的个人/车辆数量众多，汽车事故频发，即使是轻微的事故也可能造成损害。 最明显的是在碰撞过程中和碰撞后对车辆的破坏。 但这些碰撞和事故也会对身体造成无法立即看到或感觉到的严重损害。 几乎每一次事故和碰撞都会导致一个或多个相关人员受伤。 大大小小的车辆碰撞都涉及在两辆或多辆车辆碰撞时施加的力。 力的方向和大小可能会因身体不应该做的扭曲、弯曲、撞击和颠簸而对身体造成伤害 . 有五分之一的机会卷入导致人身伤害的车祸。
最常见的伤害包括：
频繁的软组织损伤
瘀伤/挫伤
即使是轻微的车祸也可能导致瘀伤。 碰撞可能会从安全带上猛拉/摇晃身体，虽然它正在努力防止个人飞出窗外，但它可能会在之后的几天内留下瘀伤。 瘀伤很少是需要医疗护理的严重伤害，通常在一两周内愈合。
鞭打
事故产生的物理力会导致头部以不应移动的速度移动。 碰撞后颈部和背部的疼痛或不适可能表明持续 挥鞭 肌肉和韧带拉伤。 这些菌株可能会很痛苦，需要数周才能完全恢复，如果不及时治疗可能会导致慢性疼痛。
颈部和脊髓损伤
身体因碰撞而承受的强烈力量可能会对身体造成严重损害，这种损害不会立即显现或出现炎症/疼痛，让个人知道某些事情是不对的。 可能会发生脊柱椎间盘突出或破裂。 这可能导致严重的伤害，导致剧烈疼痛并限制活动性和灵活性。 如果几天后疼痛持续，或者有颈部/背部受伤史和/或状况，请咨询事故脊椎治疗专家或脊柱专家，了解脊柱或周围肌肉、肌腱是否受伤，和韧带。 脊椎按摩疗法和物理疗法对于使身体恢复最佳健康状态很重要。 如果有严重的颈部或脊柱损伤，手术可能是一种选择。
经常头部受伤
震荡
在碰撞过程中，头部经常撞击方向盘、车窗或车顶，并可能导致脑震荡。 个人可能会遇到记忆问题，例如不记得碰撞前发生的事情，或者感觉大脑功能没有那么快。 任何类型的头部损伤的治疗都是至关重要的。 治疗将有助于缓解头痛并帮助大脑恢复健康状态。
颅脑外伤
这些伤害可能会导致改变生活的影响。 创伤性脑损伤可能会改变：
从脑损伤中恢复是可能的，但可能需要时间， 取决于损坏的类型和严重程度。
频繁的精神和情感伤害
创伤后应激障碍
当身体经历车祸等极端压力时，可能会出现情绪和精神状况，如创伤后应激障碍或 PTSD . 症状可能包括：
害怕开车或乘车 避免或恐惧地回应与车祸有关的某些声音或图像
焦虑和/或噩梦带来的睡眠问题
治疗至关重要，心理学家和治疗师可以提供帮助 个人表达自己的感受，并教育个人处理压力、焦虑和恐惧的技巧，以使他们过上健康的生活。
内伤
骨折
碰撞的影响会导致身体撞击车辆的各个区域，从而对无法承受的肌肉骨骼系统造成压力。 这可能以多种方式发生，躯干、手臂或腿被车辆的一部分固定，导致骨折。 此外，根据碰撞速度，安全带可能会使身体突然停止，导致肋骨骨折。 骨折在车祸/车祸中很常见，但是，一些骨折可能需要手术和硬件来重置骨骼以允许适当的愈合。 根据休息的类型，个人可能需要一个月或更长时间的休息。 脊椎按摩疗法和物理疗法可以帮助加快康复。
内部出血
身体的器官是脆弱而脆弱的。 车祸的冲击力会造成各种伤害，导致流血。 这些是严重的伤害，在高速碰撞中很常见。
车祸医生和整脊治疗
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身体积极性
身体积极性是关于每个人都有自己的身体或身体形象的心理表征。 这包括：
一个人如何看待自己的体型
尺寸
依附于他们的感知的情绪
健身和时尚行业过去常常宣传完美身材应该是什么样子，而那些身体形象不符合这些标准的人可能会产生自卑感。 对此， 身体积极性 已成为社交媒体上迅速发展的运动。 该运动的目标是挑战社会关注个人的整体健康，而不是他们的身体。 它鼓励接受所有体型，无论大小或形状。 该运动有一个同伴被称为 各种尺寸的健康或 HAES HAES 涉及三个组成部分：
直觉进食
鼓励身体接受
通过运动和健康而不是结构化的锻炼方案来促进身体活动
这些运动提供了现实和鼓舞人心的方式来认识和实现最佳健康。 他们在个人健身和健康之旅的每个阶段都接受身体和健康。
免责声明
本文中的信息无意取代与合格的医疗保健专业人员，有执照的医师一对一的关系，也不是医疗建议。 我们鼓励您根据自己的研究以及与合格的医疗保健专业人员的合作关系做出自己的医疗保健决定。 我们的信息范围仅限于脊椎治疗，肌肉骨骼，物理药物，保健，敏感的健康问题，功能性医学文章，主题和讨论。 我们提供和展示与来自众多学科的专家进行的临床合作。 每位专家均受其专业执业范围和许可管辖权的约束。 我们使用功能性健康与保健协议来治疗和支持肌肉骨骼系统受伤或失调的护理。 我们的视频，帖子，主题，主题和见解涵盖了与我们的临床实践范围直接或间接相关和支持的临床问题，议题和主题。*我们的办公室已做出合理的尝试以提供支持性引用并已确定相关研究或支持我们职位的研究。 我们应要求向监管委员会和公众提供支持研究的副本。 我们了解，我们涵盖的问题需要进一步说明其如何有助于特定的护理计划或治疗方案； 因此，要进一步讨论上述主题，请随时询问Alex Jimenez博士或致电915-850-0900与我们联系。
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参考资料
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西姆斯，JK 等人。 “汽车事故乘员受伤。” 雅思 vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
by 亚历克斯·希门尼斯博士 汽车意外伤害 , 人身伤害
许多人喜欢骑全地形车或全地形车。 这是一种有趣的消遣，它让人们在户外活动。 然而， 驾驶/乘坐任何类型的机动车辆时，都可能发生碰撞和事故，从而导致严重伤害 . 不幸的是，许多人在没有正确了解车辆的运行方式、安全措施以及在紧急情况下该怎么做的情况下上 ATV。 关于 ATV 事故的几个事实，由 消费品安全委员会
每年有 130,000 多人因 ATV 事故而受伤 每年有超过 700 人在这些事故中丧生 大约三分之一的遇难者未满 16 岁。 如果适当，许多事故本可以避免 安全规程 被跟踪 其中许多事故是基于驾驶员或其他人在附近做同样事情的疏忽或鲁莽。 原因包括：
其中许多车辆设计为只能容纳一名乘客。 当第二位或第三位乘客在车上时，事故通常是第二位乘客跌倒或被摔倒。 在其他情况下，乘客无法与驾驶员一起转移重心，导致整个车辆失去平衡。
亚视
如今，全地形车用于各种工作，包括边境巡逻、建筑、紧急医疗响应、除雪和维护农田。 它们可能很有趣，但如果骑行不当，它们也可能非常危险。 每年 更快、更强大的全地形车 到达市场购买。 第一批 ATV 的功率约为 7 马力，发动机排量为 89 cc，重约 200 磅。 今天，有些发动机排量为 600 ccs，功率为 50 马力，重量超过 400 磅，时速可达 100 英里。 这些是可能导致严重伤害的强大机器。
受伤通常发生在 18 至 30 岁左右的男性身上 80% 的伤害影响的是驾驶员而不是乘客 最常见的伤害原因与翻转和/或翻滚有关 发生这种情况时，驾驶员和乘客都可能会被抛出，并且在某些情况下会被钉在下面。 症状和伤害
常见的 ATV 损伤包括：
全身疼痛 肌肉僵硬 骨折 断骨 错位/秒 鞭打 头痛 偏头痛 震动 神经损伤 脊髓损伤 腰痛及腰椎间盘突出 模糊的视野 整脊疗法和物理疗法
就像汽车一样 意外伤害 ，可能会出现延迟症状，并在数天或数周内开始出现。 尽快寻求适当的治疗对于在损伤恶化或导致其他衰弱状况之前减少炎症和肿胀非常重要。 损伤医学脊骨疗法和功能医学诊所 可以帮助在 ATV 事故后恢复机动性和灵活性。 物理疗法、脊椎按摩疗法和按摩的组合将有助于：
加速恢复 减少慢性症状 受伤康复 进一步的伤害/损害预防 保持一定程度的改进功能 急性和慢性疼痛缓解 运动范围增加 整体健康和保健 操作安全提示
总是穿 DOT 认可的头盔 安全装备 确保所有驾驶员都受过教育并了解如何操作 ATV 阅读操作手册，观看 安全视频 了解车辆的限制 了解将要行驶的地形 检查并了解当地和州法规 切勿让幼儿操作车辆 切勿酒后驾车 保留电话或其他通讯设备以备不时之需 体成分
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相位角值可以确定身体发生了什么
它可以帮助识别健康风险，解决潜在的健康问题，并跟踪饮食和锻炼等生活方式改变的进展。 对于许多人来说，相位角分析帮助他们做出数据驱动的健康和保健决策。 许多医疗实践正在使用它来个性化患者的治疗计划。 可能影响相位角的生活方式因素包括：
受伤 吃高度加工的食物 缺乏优质睡眠 压力——身体、心理和情绪 缺乏规律的体育活动 过量的咖啡因、酒精和精制糖 毒性暴露 免责声明
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 汽车意外伤害 , 汽车意外伤害 , 鞭打
虽然瘀伤、酸痛和擦伤很常见、鞭打和慢性鞭打损伤可能几天或几周都不会出现。 虽然今天的车辆比以往任何时候都更安全，但它们在身体和肌肉骨骼健康方面的作用仍然有限。 卷入车祸， 即使是轻轻的敲击也会使脊椎突然震动 尽管个人可能没有感觉到任何不适或疼痛，但足以将椎间盘移出原位或将它们设置为移出原位。 没有人愿意卷入一场汽车或摩托车事故，但无论驾驶习惯如何，或者车辆的安全功能有多先进，普通驾驶员一生中都会发生三到四次车祸 .
鞭打
鞭打和慢性鞭打伤在机动车事故中很常见。 超过 3 万美国人将因车祸和鞭打效应而去看医生和脊椎按摩师。 只需 2.5 英里/小时的撞击即可造成伤害。 鞭打不仅发生在从背后击中时，还有多种方式可以使个人遭受鞭打，包括丁字骨、游乐园游乐设施以及从自行车或马上摔下来。
症状
大多数鞭打症状在最初的 XNUMX 小时内出现 ，但情况并非总是如此。 常见症状包括：
颈部疼痛
脖子僵硬
移动、旋转时颈部剧烈疼痛
从头根开始的头痛
失去运动范围
头晕
疲劳
肩部疼痛
手臂痛
上背部疼痛
腰背疼痛
视物模糊 焦虑
恶心
萧条
集中注意力困难
记忆困难
睡眠障碍
事实和统计
大多数人会在一两天后意识到他们有鞭打，但是 对于其他人来说，可能需要几周甚至几个月的时间才能呈现。 鞭打是 按学位或等级分类 :
0级
个人没有任何抱怨，也没有身体受伤的症状/体征。
1级
有 颈部疼痛 但也有 没有受伤的身体迹象。
2级
这里有 肌肉骨骼损伤的迹象/症状 并且出现颈部疼痛。
3级
这里有 神经损伤的体征/症状 并且出现颈部疼痛。
大多数人下班回家的平均时间约为 40 天。 然而， 当鞭打痛持续数周以上时，则认为是慢性鞭打。
慢性鞭打
一些个人 鞭打经历多年的痛苦症状 . 对于那些避免或拒绝就医并学会与之共处的人来说，情况就是如此。
治疗选择
有非常有效的方法来治疗挥鞭伤和慢性挥鞭伤。 根据受伤的程度，制定正确的治疗/康复计划需要单独咨询脊椎按摩师 讨论可以包括的选项：
缓解疼痛
疼痛可能令人难以忍受。 布洛芬等非处方止痛药可暂时缓解。 然而，个体将需要延长治疗以确保它不会变成慢性疼痛。
颈部支撑
颈托有助于减轻疼痛，但佩戴时间不应超过三四天 . 如果佩戴时间过长，颈部肌肉将无法获得支撑头部所需的力量。
不要坐太久
避免将头部保持在任何一个位置太久 . 这包括坐在床上、看电视或在办公桌前工作。 这会给颈部带来很大的压力和压力，使疼痛更加严重和持续时间更长。
睡得舒服又舒服
对于许多人来说，睡觉时很难进入舒适的姿势。 头朝一侧仰睡会使疼痛加剧。 尝试高品质 人体工学枕头 脊柱对齐
鞭打会导致脊柱偏移。 这可能会导致背部或肩部出现其他问题。 找一位专门从事机动车事故伤害的脊椎按摩师来重新调整脊柱和颈部，以及进行康复训练以加强肌肉并防止进一步受伤，这总是一个好主意。 请咨询脊椎按摩师以评估受伤情况，并制定适合个人情况的定制治疗计划。
每个人都不一样
有些人可能会僵硬和酸痛几天，然后就没事了，没有太大的疼痛。 有些人在沉船后立即感到剧烈疼痛，而另一些人则数天甚至数周都没有疼痛。 这两种情况都很常见。 软组织 受伤 可能非常具有欺骗性。 有些人在事故发生后的几个月内不会感到任何疼痛。 许多人认为他们不需要去看医生或脊医，因为没有疼痛或症状。 然而，潜在的严重问题可能正在准备呈现，包括：
经常头痛
手或手臂麻木或针刺
肩胛骨之间的疼痛
姿势差
慢性肌肉紧张
痛苦的痉挛
椎间盘退化
疼痛发炎的关节炎
关节炎的快速发展
肌肉酸痛、紧绷或僵硬
睡眠障碍
疲劳
头晕
体成分
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体力活动减少
体力活动不足是疾病进展的主要因素 少肌症 抗阻运动可以帮助维持肌肉质量并帮助增强肌肉力量。 久坐不动的人会加剧肌肉减少症的影响。
运动神经元减少
衰老伴随着细胞死亡导致的运动神经元损失。 这会导致肌肉纤维减少。 肌肉纤维的这种减少导致：
Alex Jimenez博士的博客文章免责声明
我们的信息范围仅限于整脊，肌肉骨骼，物理药物，保健和敏感的健康问题和/或功能性医学文章，主题和讨论。 我们使用功能性健康与保健协议来治疗和支持针对肌肉骨骼系统受伤或失调的护理。 我们的帖子，主题，主题和见解涵盖了直接或间接与我们的临床实践范围相关和支持的临床问题，主题和话题。*
我们的办公室已做出合理的尝试以提供支持性引用，并确定了相关研究或支持我们职位的研究。 我们还应要求向董事会和/或公众提供支持研究的副本。 我们了解，我们涵盖的问题需要进一步解释，以了解它如何有助于特定的护理计划或治疗方案； 因此，要进一步讨论上述主题，请随时询问Alex Jimenez博士或致电915-850-0900与我们联系。 在德克萨斯州和新墨西哥州获得许可的提供商*
参考资料
颈部如何工作： �最新。 (2020) “患者教育：颈部疼痛（基础篇）。”www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics
症状： �PLOS ONE。 (2018) �挥鞭相关疾病的胸功能障碍：系统评价。��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/
原因： �梅奥诊所。 (Nd) �鞭打.��www.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921
by 亚历克斯·希门尼斯博士 汽车意外伤害 , 受伤护理
背痛驾驶会使旅行成为一场噩梦。 这里有一些驾驶技巧，可以在旅途中保护您的背部。 没有什么能比上开阔的道路更自由。 家人、朋友或独自一人，目的地与新的风景如影随形，令人耳目一新。 随着COVID大流行， 许多人转向卡车、汽车、SUV和房车寻求舒适、安全的交通方式 .
驾驶引起的背痛可能会成为一个严重的问题。 研究表明腰痛和 花大量时间驾驶是相互关联的。 其他研究也表明，久坐不动的生活方式，比如久坐，会导致某种形式的背痛，长时间驾驶会加剧这种背痛。 公路旅行和定期通勤都会影响个人的脊椎 . 这取决于驾驶员在方向盘后的时间长度 以及任何目前的脊柱状况。
长途通勤和 公路旅行 可能会对身体造成伤害，其严重程度会继续增加。 个人大部分时间都生活在一个 弯曲/弯曲姿势。 这意味着有能力改变位置和四处走动。 这可能就像蜷缩着睡觉，然后仰卧，坐在办公桌/工作站前，然后站立，伸展，扭动， 和弯曲。
由于涉及的物理力学，驾驶会产生完全不同类型的脊柱压力。 汽车在背部产生不同类型的力。 加速、减速、左右摇摆和振动等因素都可能导致背痛。 详细说明 脚和腿控制车辆，因此无法帮助稳定脊柱 ，并且来自不平坦/松散碎石路的振动可能会导致问题 椎间盘 .
驾驶员和乘客可能会感到不适和疼痛。 患有背部疾病的人可能会出现症状恶化和疼痛增加。 这可能是一个 姿势不平衡、坐骨神经痛或关节炎。 以下是一些驾驶技巧，展示如何在旅行之前、之中和之后预防背痛。
开车前
预防 是减轻驾驶时背痛的最佳方法。 建议采取以下预防措施：
考虑获得有用的坐姿辅助工具/腰部支撑垫 ，例如记忆海绵和充气座垫。
If 专门处理尾骨疼痛 ，建议使用带有尾骨切口的支架。
通过稍微靠背来优化座椅 超越完全直立 。 从 100到105-110度
驾驶人机工程学 座位应该是 足够靠近方向盘以提供放松的上半身姿势 . 但是，请确保腿不要太靠近方向盘并且有回旋余地。 这 座椅应水平向上约 5 度 为腿部提供支撑。
如果无法提供腰部支撑，可以将毛巾/厚毛衣等卷起来放在背部的小处，以提供快速修复。
该驱动器
眼睛注视道路，双手注视 10 秒和 2 秒，但不要将注意力从脊椎上移开。
如果开车超过 20 分钟，建议调整/改变坐姿。 只需稍加调整即可减少对脊柱的驱动力。
开车超过一个小时，然后短暂休息是必要的。 进站是脊椎救星 . 就像涉及站立、四处走动和伸展的工作休息一样，向前弯曲和向后倾斜将使脊柱保持灵活，不受压缩，并具有最佳的血液流动。
加热的座椅 可以帮助 缓和 紧绷的背部肌肉。 它充当加热垫。从口袋里取出物品 , 尤其是钱包或类似物品 在后面的口袋里。 这可能导致不对称的位置，从而导致将重量/压力负载转移到一侧，从而增加脊柱的压力和尴尬的姿势。
停止
长时间驾驶后，休息对脊柱健康至关重要。 利用离开车辆的时间继续预防 .
不建议开车后立即坐 .刚开车后，身体需要在静止的驾驶/乘客位置一段时间后移动。
站立、行走和做一些事情 轻柔的伸展 被推荐。 后伸和侧弯就是例子 .
核心练习 但是，不建议在身体疲劳的情况下长时间或剧烈驾驶后进行锻炼，因为 剧烈运动会导致受伤或背痛恶化 .
之后疼痛继续
如果疼痛很小/很少，或者是无痛体验，那么驾驶技巧可能会有所帮助。 如果疼痛持续并且这些驾驶技巧没有帮助，可能是时候去看医生或脊椎按摩师了 . 可能会出现轻微的疼痛，但如果疼痛持续时间超过几天或限制功能，则建议寻求医疗建议。
车祸整脊治疗
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