背痛的非手术解决方案：如何克服疼痛

对于背痛患者，健康从业者如何采用非手术解决方案来减轻脊柱疼痛？

介绍

脊柱是人体最重要的结构之一，当垂直压力压迫脊柱结构时，脊柱提供宿主的活动性和稳定性。 脊柱周围有各种肌肉、韧带和组织，有助于支撑上半身、下半身和四肢。 当举重、姿势不当、肥胖或已有疾病等正常因素开始影响身体时，可能会导致脊柱结构出现不必要的问题，从而导致背部、颈部和肩部疼痛。 当经历这三种常见的身体疼痛时，通常与可能影响其他四肢的其他相关症状相关。 当这种情况发生时，许多人开始错过可能导致他们痛苦的工作或日常活动，他们甚至尝试寻找各种解决方案来减轻他们所经历的痛苦。 今天的文章探讨了一种常见的身体疼痛，例如背痛，以及它如何导致影响人的功能能力的众多问题，以及非手术解决方案如何不仅可以减少类似疼痛的影响，还可以提供必要的缓解许多人在健康和保健之旅中应得的。 我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们结合患者的信息来提供多种治疗计划，以缓解与导致背痛的脊柱问题相关的疼痛样症状。 我们还告知患者，有非手术选择可以减少这些类似疼痛的问题并恢复身体的脊柱活动能力。 我们鼓励患者向我们相关的医疗提供者询问复杂的教育问题，了解他们所经历的与下背部相关的疼痛样症状。 华盛顿特区的 Alex Jimenez 博士利用这些信息作为学术服务。 免责声明.

 

影响脊柱的背痛

您是否经常经历下背部放射状疼痛，导致腿部和脚部出现麻木或刺痛感的症状？ 您是否在早上起床时感到肌肉僵硬，但一整天后又慢慢消失？ 或者当您将重物从一个地方搬到另一个地方时，您是否感到肌肉酸痛和疼痛的症状？ 许多人常常经历过与各种因素相关的背痛。 由于背痛是职场中最常见的三大问题，许多人都以多种方式处理这个常见问题。 从不当的提举重物到过度坐在办公桌前，背痛可能会导致肌肉骨骼问题，许多人都在试图缓解这些问题。 腰痛可以是急性的，也可以是慢性的，具体取决于严重程度。 它会导致胸椎、腰椎和骶髂脊柱区域的活动障碍，导致下肢牵涉性疼痛。 它可能会导致生活受到损害，但没有任何与环境因素相关的严重医疗或心理状况的症状或体征。 (德利托等人，2012) 背痛还与炎症、不对称负荷和肌肉拉伤等脊柱疾病有关，这些疾病会导致脊柱结构受压，从而导致椎间盘突出。 (泽姆科娃和扎普塔洛娃，2021) 

 

 

此外，背痛是一种多因素的肌肉骨骼疾病，导致许多人处于可能降低生活质量的社会经济状况。 许多背痛的例子都与竖脊肌运动控制改变有关，从而导致脊柱本体感觉受损。 (Fagundes Loss 等人，2020当这种情况发生在许多人身上时，他们经常会遇到腰椎稳定性、身体平衡、姿势和姿势控制方面的障碍。 与此同时，当许多工作人员患有与日常因素相关的严重背痛时，他们所承受的疼痛程度可能会改变通过脊髓传输疼痛信号的机械感受器的阈值。 就这一点而言，背痛会影响神经肌肉反应并影响正常的肌肉骨骼功能。 幸运的是，许多治疗方法可以帮助减轻背痛并缓解影响许多人的脊柱疼痛。

 

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脊椎按摩疗法的作用 - 视频

 您每天会经历多少次与僵硬、全身疼痛或影响您工作能力的疼痛相关的背痛？ 您是否注意到从一个位置移动到另一个位置时您驼背的程度更多？ 或者您早上伸展后是否感到背部酸痛？ 许多处理这些常见环境因素的人都与背痛密切相关。 背痛是许多人在一生中经历过的最常见的三大问题之一。 很多时候，许多人通过使用家庭疗法来减轻类似疼痛的影响来治疗背痛。 然而，研究表明，当许多人开始忽视疼痛时，如果不立即治疗，可能会导致他们一生残疾，并造成大量痛苦。 (Parker等，2015）因此，非手术治疗不仅可以减轻背痛引起的疼痛，还可以帮助恢复脊柱的活动能力。 脊椎按摩疗法等非手术治疗包括脊柱推拿，这可以对脊柱产生积极影响。 (科斯等人，1996）脊椎按摩疗法的作用是包括机械和手动操作技术，以伸展紧绷的肌肉并减少重塑的触发点。 上面的视频展示了脊椎按摩疗法如何对个人产生积极影响，同时成为减少背痛的健康和保健之旅的一部分。

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非手术脊柱减压治疗背痛

就像脊椎按摩疗法一样，脊柱减压是另一种非手术治疗方法，它利用牵引力轻轻拉动和拉伸脊柱，以缓解与背痛相关的椎间盘受压，并帮助伸展紧绷的肌肉。 当许多人开始将脊柱减压作为日常工作的一部分时，他们会注意到脊柱减压可以将椎间盘内压力降低到负值范围内。 (拉莫斯, 2004）这样做的作用是，当椎间盘被轻轻牵引时，所有未给椎间盘补水的液体和营养物质都会回流并帮助启动身体的自然愈合过程。 当许多人开始利用脊柱减压来治疗背痛时，他们会注意到连续几次疗程后疼痛明显减轻。 (克里斯普等人，1955）当许多人开始将其他各种非手术疗法与脊柱减压相结合时，他们将能够恢复脊柱活动能力，同时更加注意影响脊柱的环境因素，而不是重复这个问题而导致背痛复发。

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参考资料

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www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

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Fagundes Loss, J.、de Souza da Silva, L.、Ferreira Miranda, I.、Groisman, S.、Santiago Wagner Neto, E.、Souza, C. 和 Tarrago Candotti, C. (2020)。 腰椎手法对非特异性腰痛患者疼痛敏感性和姿势控制的直接影响：一项随机对照试验。 脊椎按摩疗法, 28（1），25。 doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW、Assendelft, WJ、van der Heijden, GJ 和 Bouter, LM (1996)。 脊柱手法治疗腰痛。 随机临床试验的最新系统评价。 脊柱（费城坝1976）, 21(24), 2860-2871; 讨论2872-2863。 doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL、Mendenhall, SK、Godil, SS、Sivasubramanian, P.、Cahill, K.、Ziewacz, J. 和 McGirt, MJ (2015)。 腰椎间盘突出症腰椎间盘切除术后腰痛的发生率及其对患者报告结果的影响。 临床骨科相关研究, 473（6），1988 1999。 doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

拉莫斯，G.（2004）。 椎体轴向减压对慢性腰痛的疗效：剂量方案研究。 神经学研究, 26（3），320 324。 doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E. 和 Zapletalová, L. (2021)。 背部问题：作为运动员训练一部分的核心强化练习的利弊。 国际环境研究与公共健康期刊, 18（10），5400。 doi.org/10.3390/ijerph18105400

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