受伤护理
背部诊所损伤护理脊椎按摩疗法和物理治疗团队。 损伤护理有两种方法。 他们是主动和被动治疗。 虽然两者都可以帮助患者走上康复之路，但只有积极治疗才能产生长期影响并让患者继续前进。
我们专注于治疗因车祸造成的伤害、人身伤害、工伤和运动伤害，并提供完整的介入性疼痛管理服务和治疗方案。 从肿块和瘀伤到韧带撕裂和背部疼痛的一切。
被动伤害护理
医生或物理治疗师通常会提供被动伤害护理。 这包括：
这是帮助减轻疼痛的一个很好的起点，但被动伤害护理并不是最有效的治疗方法。 虽然它可以帮助受伤的人在当下感觉更好，但这种缓解不会持久。 除非患者积极努力恢复正常生活，否则他们不会完全康复。
主动伤害护理
医生或物理治疗师提供的积极治疗也依赖于伤者对工作的承诺。 当患者掌握自己的健康时，积极的伤害护理过程变得更加有意义和富有成效。 修改后的活动计划将帮助受伤的人过渡到完整的功能，并改善他们的整体身体和情绪健康。
脊椎、颈部和背部 头痛 膝盖、肩膀和手腕 韧带撕裂 软组织损伤（肌肉拉伤和扭伤）
主动伤害护理包括哪些内容？
积极的治疗计划通过个性化的工作/过渡计划保持身体尽可能强壮和灵活，从而限制长期影响并帮助受伤患者更快恢复。 例如，在伤害医疗和脊椎治疗诊所的伤害护理中，临床医生将与患者一起了解受伤的原因，然后制定一个康复计划，让患者保持活跃，并立即让他们恢复正常健康。
如果您有任何问题的答案，请致电 915-850-0900 联系 Jimenez 博士
by 亚历克斯·希门尼斯博士 针灸疗法 , 受伤护理
对于遭受伤害和疼痛的个人来说，将针灸纳入治疗计划可以帮助减轻和控制疼痛吗？
针灸疼痛治疗
疼痛管理技术包括物理治疗、药物治疗、冷疗、脊椎按摩疗法和按摩。一种正在发展的方法是针灸。 （世界卫生组织。 2021年 ）根据世界卫生组织的一份报告，针灸是全球最常用的传统医学形式。 （世界卫生组织。 2021年 ）美国每年进行超过 10 万次针灸治疗（贾森·郝继顺，米歇尔·米特尔曼。 2014年 )
它是什么？
针灸是一种医疗实践，涉及将坚固但超细的针放置在身体的特定部位以治疗某些健康问题。它们可以单独使用，也可以用电流刺激，称为电针疗法。针灸起源于大约3,000年前的中国，被称为传统中医或TCM。近年来，这种做法在全世界范围内得到了认可和需求。 （贾森·郝继顺，米歇尔·米特尔曼。 2014年 )
它是如何工作的？
针灸疼痛管理通过平衡经络或体内通道移动的气/气/能量的流动来发挥作用。通过将针插入这些通道的特定点，可以重新建立整体健康和福祉的平衡。当由于内部和外部压力源（包括受伤、潜在疾病、不健康饮食和压力）导致能量不平衡时，个体可能会出现症状和疾病。使用诊断技术和综合访谈，从业者可以确定哪些器官系统和经络通道需要解决以恢复功能。全身有2,000多个穴位。 （约翰霍普金斯大学医学。 2024年 ）每个穴位都有其自己的目的和功能：有些穴位可以增加能量，有些穴位可以减少能量，帮助平衡身体，支持治疗和恢复。针灸疼痛管理不仅仅是能量治疗，还可以通过刺激神经、肌肉和筋膜/结缔组织、调节免疫反应、神经系统反应、淋巴流动和增加肌肉松弛来帮助减轻疼痛。
类型
不同类型的针灸在训练和风格上都进行了修改，但都涉及刺入某些穴位，包括：
骨科/干针
该技术结合了中医和结构手法来治疗疼痛、组织损伤、身体失衡和其他全身性疾病。
五元素风格
这是一种精神和情感技巧，利用自然的五种元素，包括木、火、土、金和水，来转移能量，在身体中创造平衡。
日式
使用与中医类似的技术，但使用更微妙的方法，例如使用更少的针或将它们插入身体的较低深度。
韩语
该技术同时使用了中国和日本针灸的技术。
练习者可以使用更多的针和不同种类的针，例如铜针，而不是标准的不锈钢针。
这种类型的针灸仅使用手上的穴位来治疗身体的不同部位。
耳的
这与韩国针灸类似，但依靠耳朵的某些穴位来治疗身体的其他部位。
目标是克服不平衡和不和谐。
末节
该技术间接治疗疼痛。
治疗师将针刺在不适部位以外的部位。
例如，治疗师可能会在肘部周围扎针治疗膝盖疼痛，或在小腿周围扎针治疗肩部疼痛。
指压
这种疗法无需使用针即可刺激不同的穴位。
练习者使用精确的手指放置、手或其他工具和精油对特定点施加压力，以增强能量流动。
提供者可以根据个人的需求组合和使用各种形式。
医美问题
一项对 2,000 多篇针灸疗法科学评论的分析发现，针灸疗法对中风后失语、颈部、肩部、腰部疼痛、肌肉疼痛、纤维肌痛、产后哺乳问题、血管性痴呆症状和过敏症状有效。 （陆黎明等，2022 ）神经科学家对小鼠进行的一项研究发现，电针可以减少炎症。 （刘申斌等，2020 ) 国家补充和综合健康中心发现针灸有助于：(国家补充和综合健康中心。 2022年 )
腕管综合症
背部和颈部疼痛
坐骨神经痛
肌筋膜疼痛综合征 慢性骨盆痛综合征
纤维肌痛
骨性关节炎
改善睡眠
应力
头痛
偏头痛
更年期潮热
术后疼痛
痛风
接受治疗的癌症患者出现恶心和呕吐
慢性前列腺炎
消化
肠易激综合症
季节性过敏
尿失禁
不孕不育
哮喘
戒烟
萧条
实现安全
当治疗由训练有素、有执照和认证的针灸师进行时，它是非常安全的。最常见的严重不良事件是气胸/肺塌陷、心血管问题和昏厥，在某些情况下会导致骨折等创伤。 （佩特拉·鲍姆勒等人，2021 ) 针灸存在一些短期风险，包括：
面包
出血
瘀血
睡意
没有进食或害怕针头的人会感到头晕。
与针灸相关的严重副作用（例如肺部刺穿或感染）非常罕见。对于进针部位有金属过敏、感染或开放性伤口的人，建议避免针灸。患有出血性疾病、正在服用抗凝剂等药物或怀孕的人应在开始治疗计划之前咨询针灸师。
您要做什么
每个人的访问都将根据他们的具体需求进行定制，第一次访问可能会持续一两个小时。初步评估将包括完整的医疗/健康史。个人将花几分钟与针灸师讨论问题和健康目标。患者将被要求躺在治疗台上，以便医生能够接触到他们的四肢、背部和腹部。插入针后，它们将停留在原位约 20 至 30 分钟。此时，个人可以放松、冥想、睡眠、听音乐等。治疗师可以监测脉搏是否以及如何变化，并添加或移除针。拔针后，医生将确定治疗过程。根据病情的慢性或严重程度，他们可能会建议在几周的时间内进行几种针灸疼痛管理治疗。
创伤后康复的脊椎按摩治疗
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参考资料
世界卫生组织。 （2021）。世界卫生组织针灸实践基准。
郝 J. J. 和米特尔曼 M. (2014)。针灸：过去、现在和未来。全球健康和医学进展，3(4), 6-8。 doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
约翰·霍普金斯医学。 （2024）。针刺。
卢 L.、张 Y.、唐 X.、葛 S.、文 H.、曾 J.、王 L.、曾 Z.、拉达 G.、阿维拉 C.、 Vergara, C.、唐 Y.、张 P.、陈 R.、董 Y.、魏 X.、罗 W.、王 L.、Guyatt, G.、唐 C., …徐，N.（2022）。针灸疗法的证据在临床实践和卫生政策中没有得到充分利用。 BMJ（临床研究编辑），376，e067475。 doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
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国家补充和综合健康中心。 （2022）。针灸：您需要了解的内容。
Bäumler, P.、Zhang, W.、Stübinger, T. 和 Irnich, D. (2021)。针灸相关不良事件：前瞻性临床研究的系统回顾和荟萃分析。 BMJ 公开，11(9)，e045961。 doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
by 亚历克斯·希门尼斯博士 受伤护理 , 人身伤害
对于全踝关节置换手术后的个人来说，进展可能具有挑战性。物理治疗如何帮助恢复和恢复腿部功能？
全踝关节置换术后物理治疗
全踝关节置换手术是一项需要时间恢复的重大手术。全踝关节置换手术或关节置换术可以使患有以下疾病的人受益 慢性踝关节疼痛或残疾 。随着时间的推移，这个手术可以显着改善个人的整体疼痛和功能。物理治疗对于恢复踝关节运动和恢复完全活动能力至关重要。物理治疗师将与患者合作控制疼痛和肿胀，恢复脚踝的活动范围，训练步行步态和平衡，并重建腿部力量。这将有助于最大限度地提高手术后获得成功的机会。
全踝关节置换术
踝关节是小腿的部分，胫骨/胫骨与脚顶部的距骨相交。可能发生的情况是覆盖这些骨头末端的光滑表面/关节软骨开始变薄或恶化。随着病情恶化，可能会导致严重疼痛、残疾和行走困难。 （克利夫兰诊所。 2021年 ）此时，专家可能会建议进行全踝关节置换术以获得最佳效果。此程序可以帮助解决各种情况，包括：
在踝关节置换手术中，整形外科医生会切除胫骨和距骨的受损端，并用人造覆盖物替换它们。聚乙烯组件也固定在两个结构之间，以支持新接头端部的平滑移动。 （马萨诸塞州总医院。 ND ）完成该程序后，人员通常会被穿上防护靴或夹板。医疗保健提供者会建议让腿离开 4 到 8 周，以便愈合。
物理疗法
门诊物理治疗通常在踝关节手术后几周开始。 （华盛顿大学健康骨科和康复中心。 2018年 ) 物理治疗可持续五个月或更长时间，具体取决于病情和损伤的严重程度。物理治疗师将专注于不同的领域以获得最佳效果。 （Cort D. Lawton 等人，2017 )
疼痛和肿胀控制
全踝关节置换术后，术后疼痛和肿胀是正常的。术后脚踝肿胀 12 至 XNUMX 个月也很常见。 （华盛顿大学健康骨科和康复中心。 2018年 ）外科医生通常会在早期开药来帮助控制不适，物理治疗在解决症状方面也发挥着重要作用。使用的治疗方法包括：
电刺激——施加到肌肉的温和电脉冲。
冰
血管气动加压，即使用充气套筒在该区域周围产生压力，通常在物理治疗开始时使用，以减轻疼痛或肿胀。
其他方式，例如伸展运动和有针对性的锻炼，可以与其他治疗相结合。
活动范围
手术后初期，脚踝会非常僵硬和紧绷。这是由于多种因素造成的，包括手术后的炎症和肿胀以及在靴子中固定不动的时间。
物理治疗师将采用各种技术来改善踝关节旋转和弯曲的运动范围。
物理治疗师可能会采用由外力（例如治疗师或阻力带）引起的被动拉伸来帮助改善活动能力。
还利用软组织按摩和关节松动等手动技术。 （马萨诸塞州总医院。 ND )
治疗师将制定一个家庭康复计划，包括自我伸展技术和轻柔的动作。
步态和平衡训练
在远离受影响的脚踝数周后，外科医生将清理患者以开始步行训练。
物理治疗师将努力改善整体步态模式并减少跛行。
他们还将帮助从使用拐杖或助行器过渡到独立行走。 （华盛顿大学健康骨科和康复中心。 2018年 )
经过数周的减少运动和脚踝不承受任何重量后，脚踝周围的肌肉经常萎缩/衰弱，这会影响平衡。
当个人可以开始将重量放在腿部时，治疗师将应用本体感觉/身体位置感训练来提高整体稳定性。 （华盛顿大学健康骨科和康复中心。 2018年 )
平衡练习将被添加到家庭计划中，并且每周都会进行。
强度
由于手术以及长时间使用夹板或靴子，腿部、脚踝和足部的肌肉变得虚弱。这些结构在平衡、站立、行走和上下楼梯的能力方面发挥着重要作用。
恢复这些肌肉的力量和力量是康复的关键目标。
在最初几周，物理治疗师将重点进行温和的强化练习。
等长收缩可以轻微激活肌肉，但避免刺激手术部位。
随着时间的推移和允许负重，这些温和的动作会被更具挑战性的动作所取代，例如阻力带和站立练习，以加速力量的增长。
通过脊椎按摩疗法治疗脚踝扭伤
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参考资料
克利夫兰诊所。 （2021）。 全踝关节置换术 .
Lawton, C. D.、Butler, B. A.、Dekker, R. G., 2nd、Prescott, A. 和 Kadakia, A. R. (2017)。全踝关节置换术与踝关节融合术——过去十年结果的比较。骨科手术与研究杂志，12（1），76。 doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
马萨诸塞州总医院。 （ND）。 全踝关节置换术物理治疗指南 .
华盛顿大学健康骨科和康复中心。 （2018）。 全踝关节置换术后康复指南 .
by 亚历克斯·希门尼斯博士 受伤护理 , 按摩
对于因受伤、手术或疾病而难以移动或正常运作的个人，脊椎按摩疗法和物理治疗团队可以帮助加快康复吗？
摩擦按摩
个人可能会出现疤痕组织或组织粘连，从而限制受伤或手术后的正常运动。 疼痛管理团队可以使用各种治疗方法和方式，并且可以将摩擦按摩作为康复治疗计划的一部分。 摩擦按摩，也称为 横向摩擦力或交叉摩擦力 按摩是一种用于帮助改善疤痕组织和粘连活动性以更好地移动并减少负面影响的技术。 治疗师用手指以与疤痕线成直角的方向按摩疤痕。 这是一种专门的技术，可以打破限制皮肤和皮下组织正常运动的组织粘连。 （哈里斯·贝戈维奇等人，2016 )
疤痕组织和粘连
对于因受伤或骨科疾病而需要手术的人，医生会在手术过程中切入皮肤、肌腱和肌肉组织。 一旦缝合并开始愈合，就会形成疤痕组织。 健康组织由胶原蛋白组成，胶原蛋白由按规则排列的细胞组成。 健康的胶原蛋白很坚固，可以抵抗组织被拉扯和拉伸的力。 （保拉·查韦斯等人，2017 )
在受伤后的愈合过程中，胶原细胞以随意的方式沉积并形成疤痕组织。 细胞的随机堆积变得紧密，对拉力和拉伸力的反应不佳。 （庆春等，2016 ）身体在软组织损伤（如肌肉或肌腱拉伤）后会形成疤痕组织。 （庆春等，2016 )
如果肌肉或肌腱拉伤，身体会在愈合过程中产生新的胶原蛋白。 新的胶原蛋白以随机方式沉积，并且可能形成疤痕组织或组织粘连，从而限制正常的运动范围。 健康的组织随着身体的移动而伸展和滑动。 疤痕组织是坚硬的。 在疤痕的部位 组织 ，可能会有一些运动，但很紧，柔韧性较差，并且可能会疼痛。 如果疤痕组织或粘连限制了运动，交叉摩擦按摩可以改善组织滑动和滑动。 这个过程被称为重塑。
按摩目标
对粘连或疤痕组织进行摩擦按摩的目的和目标可能包括：
刺激神经纤维以减少和缓解疼痛。
增加组织的血液循环。
作用于受影响的组织以消除疤痕。
胶原纤维组织重新排列。
提高机械感受器活性。
技术按摩
摩擦按摩治疗遵循特定的技术：（保拉·查韦斯等人，2017 )
应治疗整个疤痕组织或粘连区域。
如果疤痕组织位于肌肉中，则应放松肌肉。
如果疤痕组织位于肌腱鞘内，则在手术过程中应稍微拉伸该肌腱。
治疗师将两三个手指放在疤痕或粘连上，然后垂直于疤痕移动手指，使胶原纤维平滑下来。
手指和下面的组织一起移动。
按摩应该感觉很深、不舒服，但不痛苦。
可能会有一些疼痛，但应该保持在个人的承受范围内。
如果按摩太痛，可以减轻压力。
几分钟后，治疗师将评估组织的活动性。
可以进行特定的拉伸来拉长疤痕组织或粘连。
可以规定在家锻炼和伸展运动以保持灵活性。
禁忌
有些情况不应使用摩擦按摩，包括：（保拉·查韦斯等人，2017 )
围绕活跃的开放性伤口。
如果有细菌感染。
感觉减弱的区域。
如果肌肉或肌腱组织中存在钙化。
治疗师将解释该程序并告知与之相关的目标和风险。
诊断治疗
可以通过摩擦按摩治疗的诊断包括：（保拉·查韦斯等人，2017 )
肌肉撕裂或拉伤。
用于肌腱炎或肌腱病。
肌腱撕裂后。
肩部粘连性囊炎/肩周炎。
关节挛缩。
韧带撕裂。
手术或外伤后疤痕组织堆积。
摩擦按摩是物理治疗中常用的技术，但一些研究表明它并不比其他康复技术更有效。 一项研究发现，对于未受伤的足球运动员来说，静态拉伸和锻炼比按摩更能有效地改善组织长度和力量。 其他研究也支持这一点，但个人可能会发现按摩也有助于改善受伤组织的运动。 （穆罕默德·阿里·法赫罗等人。 2020年 )
物理治疗中任何治疗的主要目标都是帮助个人恢复运动能力和灵活性。 摩擦按摩与有针对性的伸展运动相结合，可以帮助人们加速康复并恢复正常。
事故和受伤后的脊椎按摩治疗
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参考资料
Begovic, H.、周 GQ、Schuster, S. 和郑 YP (2016)。 横向摩擦按摩的神经运动效应。 手法治疗，26, 70–76。 doi.org/10.1016/j.math.2016.07.007
Chaves, P.、Simões, D.、Paço, M.、Pinho, F.、Duarte, JA 和 Ribeiro, F. (2017)。 Cyriax 的深层摩擦按摩应用参数：来自物理治疗师横断面研究的证据。 肌肉骨骼科学与实践，32, 92–97。 doi.org/10.1016/j.msksp.2017.09.005
Chun, Q., 志勇, W., Fei, S., 和 XiQiao, W. (2016)。 增生性疤痕形成和消退过程中成纤维细胞的动态生物学变化。 国际伤口杂志，13(2), 257–262。 doi.org/10.1111/iwj.12283
Fakhro, MA、Chahine, H.、Srour, H. 和 Hijazi, K. (2020)。 深度横向摩擦按摩与拉伸对足球运动员表现的影响。 世界骨科杂志，11（1），47-56。 doi.org/10.5312/wjo.v11.i1.47
by 亚历克斯·希门尼斯博士 受伤护理 , 人身伤害
当腹股沟拉伤发生时，了解症状有助于诊断、治疗和恢复吗？
腹股沟拉伤
腹股沟拉伤是大腿内侧肌肉的损伤。 A 腹股沟拉力 是一种影响内收肌群的肌肉拉伤（这些肌肉有助于将双腿拉开）。 （帕里萨·塞达加蒂 (Parisa Sedaghati) 等人，2013 ) 当肌肉被拉伸超出其正常运动范围，产生浅表撕裂时，就会造成损伤。 严重拉伤会将肌肉撕成两半。 （帕里萨·塞达加蒂 (Parisa Sedaghati) 等人，2013 )
腹股沟肌肉拉伤会导致疼痛和压痛，当双腿挤压在一起时，疼痛和压痛会加剧。
腹股沟或大腿内侧也可能出现肿胀或瘀伤。
如果采取适当的治疗，简单的腹股沟拉伤需要四到六周才能治愈。 （安德烈亚斯·瑟纳等人，2020 )
症状
腹股沟拉伤可能会很痛苦，会妨碍行走、爬楼梯和/或开车。 除了疼痛之外，受伤部位周围的其他症状包括：（帕里萨·塞达加蒂等人，2013 )
受伤时发出爆裂声或折断感。
将双腿并拢时疼痛加剧。
发红
肿胀
腹股沟或大腿内侧瘀伤。
腹股沟拉伤按严重程度及其对活动能力的影响程度进行分级：
1级
2级
3级
严重肿胀和瘀伤的严重损伤会导致行走时疼痛和肌肉痉挛。
腹股沟严重拉伤的迹象
行走困难
坐着或休息时腹股沟疼痛
晚上腹股沟疼痛
医疗保健提供者应该看到严重的腹股沟拉伤，因为肌肉可能已经破裂或处于破裂的边缘。
在严重的情况下，需要手术来重新连接撕裂的末端。
腹股沟拉力是 有时伴有耻骨/前向骨盆骨的应力性骨折 ，可以显着延长愈合和恢复时间。 （帕里萨·塞达加蒂等人，2013 )
原因
运动员和从事体育运动的个人经常会经历腹股沟拉伤，他们必须快速停止并改变方向，从而对内收肌造成过度压力。 （帕里萨·塞达加蒂等人，2013 ) 具有以下特征的人的风险会增加：(T.肖恩·林奇等人，2017 )
髋部外展肌无力。
身体状况不佳。
以前曾受过腹股沟或臀部损伤。
如果没有适当的调节，跌倒或极端活动也可能导致拉力。
诊断
医疗保健提供者将进行彻底调查以确认诊断并描述严重程度。 这涉及到：（胡安·苏亚雷斯等人，2013 )
病史回顾
这包括以前的任何伤害以及有关症状开始的地点和时间的具体信息。
体检
这包括触诊——轻轻触摸和按压腹股沟区域，并操纵腿部，以更好地了解损伤的位置和范围。
成像研究
超声波或 X 射线。
如果怀疑肌肉破裂或骨折，可能需要进行 MRI 扫描，以便更好地观察软组织损伤和应力性骨折。
鉴别诊断
某些情况可能会类似于腹股沟拉伤，需要不同的治疗。 这些包括： （胡安·C·苏亚雷斯等人，2013 )
运动疝气
这种类型的腹股沟 疝 发生于运动和工伤。
它会导致一部分肠道从腹股沟薄弱的肌肉中弹出。
髋盂唇撕裂
髋骨关节炎
耻骨骨炎
这是耻骨关节和周围结构的炎症，通常是由于过度使用臀部和腿部肌肉引起的。
牵涉性腹股沟疼痛
这种神经疼痛起源于下背部，通常是由于神经受压所致，但在腹股沟处也能感觉到。
疗程
开始治疗是保守的，包括休息、冰敷、物理治疗以及规定的温和伸展和锻炼。
修复工具
恢复时间可能会根据受伤的严重程度和受伤前的身体状况而有所不同。
通过休息和适当的治疗，大多数损伤会在四到六周内痊愈。
如果需要手术，严重的腹股沟拉伤可能需要长达 12 周或更长时间。 （安德烈亚斯·瑟纳等人，2020 )
损伤康复
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参考资料
Sedaghati, P.、Alizadeh, MH、Shirzad, E. 和 Ardjmand, A. (2013)。 回顾运动引起的腹股沟损伤。 创伤月刊，18(3), 107–112。 doi.org/10.5812/traumamon.12666
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Suarez, JC、Ely, EE、Mutnal, AB、Figueroa, NM、Klika, AK、Patel, PD 和 Barsoum, WK (2013)。 评估腹股沟疼痛的综合方法。 美国骨科医师学会杂志，21(9), 558–570。 doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558
by 亚历克斯·希门尼斯博士 复杂伤害 , 受伤护理
手指扭伤和脱臼是常见的手部伤害，可能发生在工作、体力/体育活动或汽车碰撞和事故中。 识别症状有助于制定有效的治疗策略吗？
手指扭伤和脱臼
手指扭伤和脱臼是手部常见的损伤，会导致疼痛和肿胀。
当支撑关节的手指组织超出其极限，对韧带和肌腱施加压力时，就会发生扭伤。
韧带组织可能部分或完全撕裂。 如果损坏足够严重，接头就会分开。
这是脱位——当手指的关节偏离正常位置时就会发生脱位。
这两种伤害都会导致手指和手部疼痛和僵硬。
扭伤
任何时候手指以尴尬或不寻常的方式弯曲都可能发生手指扭伤。 这种情况可能是由于在进行体育活动或做家务时摔倒或受伤而导致的。 手指的任何指关节都可能发生扭伤。 然而，最常见的是手指中间的关节扭伤。 它被称为近端指间关节或 PIP 关节。 （约翰·艾尔法、托拜厄斯·曼。 2013年 ）手指扭伤的症状可能包括：
疗程
鼓励人们在恢复和愈合过程中不要移动受伤的手指。 这可能很难做到，但佩戴夹板会有所帮助。
夹板是通常由泡沫和柔韧金属制成的支撑物。
在恢复过程中，扭伤的手指也可以用胶带绑在它旁边的一根手指上，称为伙伴胶带。
在进行活动时用夹板固定扭伤的手指可以防止手部受伤恶化或进一步受伤。
然而，在不需要时用夹板固定手指可能会导致关节变得僵硬。 （正交信息。 美国骨科医生学会。 2022年 )
被称为“猎场看守人拇指”的损伤是一种更严重的扭伤。
拇指关节处的韧带受伤会导致捏和抓握困难。
这种损伤通常必须用胶带或夹板固定很长时间才能完全康复，并且可能需要手术。 （洪震宇、马修·瓦拉卡洛、张凯文。 2023年 )
其他帮助扭伤手指的治疗方法包括：
如果肿胀和发炎，请抬起手。
轻柔的手指练习/动作以防止僵硬。
冰敷受伤的手指。
服用抗炎药物。
没有骨折或关节脱臼的人可能会在大约一周内移动手指。 医生会设定何时开始正常使用手指的时间表。
如果扭伤手指并感觉肿胀和僵硬超过几周，建议咨询医生或专家。
他们需要检查手以确保没有任何折断或骨折。 （正交信息。 美国骨科医生学会。 2022年 )
儿童的拇指扭伤和手指扭伤可能需要长时间使用夹板或胶带固定，因为韧带尚未完全发育或不够坚固，这可能会导致撕裂。
脱位
手指脱位是一种更严重的损伤，涉及韧带、关节囊、软骨和其他组织，导致手指错位。 当关节脱位时，韧带和关节囊会撕裂。 关节需要复位，这可能是一个简单的过程，或者在严重的情况下，患者可能需要接受麻醉或接受手术才能正确复位关节。
改善健康的脊椎按摩疗法
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参考资料
Elfar, J. 和 Mann, T. (2013)。 近端指间关节骨折脱位。 美国骨科医师学会杂志，21(2), 88-98。 doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88
来自美国骨科医师学会的 OrthoInfo。 (2022) 手部骨折 .
Hung, CY、Varacallo, M. 和 Chang, KV (2023)。 猎场看守人的拇指。 在统计珍珠。 StatPearls 出版。
来自美国骨科医师学会的 OrthoInfo。 (2022) 手指骨折 .
Borchers, JR 和 Best, TM (2012)。 常见手指骨折、脱臼。 美国家庭医生，85(8), 805–810。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 健康管理 , 受伤护理
随着身体年龄的增长，过上充实生活的能力可能会变得困难。 使用天然生物制剂可以帮助增强身体的自然愈合能力吗？
天然生物制剂
尽管有时外科手术是必要的治疗选择，但它可以成为患者接受的第一线治疗。 天然生物制剂是一种侵入性较小的替代品，可以消除住院并加速康复。 （里哈姆·穆罕默德·阿里，2020 )
这些是什么？
身体与生俱来就具有启动愈合和恢复的成分。 这些组件包括：
出生时，这些成分含量丰富，但随着身体年龄的增长而减少。 这就是为什么儿童比成人受伤后恢复得更快。 由于这些自然愈合成分的减少，成年人的恢复可能会更慢。 天然生物制剂治疗的目标是通过重新引入人体自身成分来增加愈合成分 – 自体的 – 或者通过引入新组件 – 同种异体 – 来自捐赠者。 （美国国立卫生研究院 2016 ）这两种选择之间的选择取决于个人的年龄和健康状况，因为年龄较大或身体健康状况不佳的人可能会因成分含量较低而出现并发症。
来自捐赠者来源的治疗成分可以显示出更多的希望，因为治疗通常是从分娩时丢弃的出生组织中获得的。
出生组织富含治疗成分，含有最丰富的天然治疗元素。
值得注意的是，所获得的纸巾产品不会对母亲或婴儿造成伤害。
自体治疗
来自接受细胞疗法的个体。 （云谦等，2017 )
富含血小板的血浆 – PRP
富含血小板的血浆是通过抽取个体的血液并在离心机中旋转以分离血浆来培养的。
产生的液体被重新注入受伤区域以产生愈合环境。
这种形式的天然生物制剂对于轻伤且易于修复的个体有效。
对于自然愈合成分已经减少的老年人来说，这个过程并不那么有效。
吸烟、不健康饮食和酗酒/药物滥用等生活方式因素可能会降低 PRP 治疗的效果。
骨髓穿刺
这是一个侵入性的、痛苦的过程，首先将患者置于麻醉状态下，然后钻入骨头以提取骨髓。 （美国癌症协会，2023 )
与 PRP 一样，成功取决于个人的年龄、健康状况和生活方式。
像这样的侵入性手术感染的可能性较高，并且需要长期的恢复期。
脂肪干细胞
脂肪组织/脂肪治疗是通过类似于抽脂过程的程序收集的。
该手术是在全身麻醉下完成的，是一个侵入性过程。
一旦收集了组织，细胞就会被分离并重新注射。 （卢布纳·马齐尼等人。 2020年 )
治疗的成功取决于个人的健康、年龄和生活方式。
选择此手术且恢复期较长，感染风险较高。
同种异体治疗
基于供体的再生细胞。
羊水治疗
羊水含有各种生长因子、细胞因子和抗炎蛋白，可以促进组织修复、减少炎症并刺激细胞再生。 （佩特拉·克莱姆特. 2012年 )
这种疗法是在出生时收集的，对于那些受到影响日常功能的伤害的人来说是一种理想的治疗方法。
医生和临床医生正在利用羊水疗法来治疗从骨科到伤口护理的许多疾病。
羊水是在出生时收集的，与自体来源相比，羊水丰富，具有更多的愈合成分。
羊水是 免疫特权（限制或抑制免疫反应） 并且被拒绝的风险很少。
这些疗法通常在医生办公室进行，治疗后的停工时间最短。
沃顿果冻
沃顿氏胶源自出生时的脐带，主要由透明质酸和胶原纤维网络组成的凝胶物质组成。
其独特的特性使其成为保护和支撑脐带的理想选择。 （维克拉姆·萨巴帕蒂等人，2014 )
据信含有一群能够分化成各种细胞类型的间充质干细胞，以及其他分泌的生长因子和细胞因子。 （高飞等，2016 )
它被认为是增强各种组织（包括骨骼、软骨、皮肤和神经组织）愈合的最有价值的来源。
它具有免疫特权，几乎没有排斥风险，并且在办公室治疗后的恢复时间（如果有的话）也很短。
外来体
外泌体是小的膜结合囊泡，在体内细胞间通讯中发挥作用。 （卡尔·兰德尔·哈勒尔等人，2019 )
它们含有多种生物活性分子，包括蛋白质、脂质、核酸（如 RNA）和信号分子。
它们作为将信号分子从一个细胞转移到另一个细胞的载体，使细胞能够影响邻近或远处细胞的行为和功能。
它们可以通过专门技术从各种生物液体和细胞培养物中收集或分离，但在出生时收集时最为坚固。
脐带内的外泌体用于组织修复和再生，向细胞发出信号以促进： 增殖——通过细胞分裂增加细胞数量。
分化——非特化细胞转变为特化细胞。
受损或受伤区域的组织愈合。
来自脐带的外泌体具有免疫特权，排斥风险极低。
当与羊水或沃顿胶等另一种同种异体疗法结合使用时，治疗方法是增加细胞通讯和启动修复的理想选择。
选择哪个 天然生物制剂疗法 最好的对每个人来说都是不同的。 在选择治疗方法时，个人必须咨询其主要医疗保健提供者，以确定哪种应用可以获得最佳结果。
运动是治愈的关键吗？
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参考资料
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Mazini, L.、Rochette, L.、Admou, B.、Amal, S. 和 Malka, G. (2020)。 脂肪干细胞 (ADSC) 和间充质干细胞 (MSC) 在伤口愈合中的希望和局限性。 国际分子科学杂志，21(4), 1306。 doi.org/10.3390/ijms21041306
克莱姆特 P.（2012）。 羊水干细胞在基础科学和组织再生中的应用。 器官发生，8（3），76。 doi.org/10.4161/org.23023
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高峰、赵 SM、莫坦 DA、张志、陈 L.、季 HL、谢 HF、付 QL 和连 Q. (2016)。 间充质干细胞和免疫调节：现状和未来前景。 细胞死亡与疾病，7(1)，e2062。 doi.org/10.1038/cddis.2015.327
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 受伤护理
当个人经历神经肌肉骨骼损伤拉伤时，遵循基本的肌肉拉伤治疗方案可以帮助愈合和完全康复吗？
肌肉拉伤治疗
当肌肉拉伸超出其能力时，就会发生肌肉拉伤或肌肉拉伤，从而导致不适症状和活动问题。 肌肉纤维内可能会发生微小撕裂，从而可能使损伤恶化。 这种类型的损伤通常会导致轻度至重度疼痛、瘀伤和行动不便，也可能导致神经损伤。 常见的肌肉拉伤包括：
肌肉拉伤治疗需要耐心，以促进适当愈合和恢复最佳功能。
个人需要关注不同的康复阶段。
随着身体的允许，逐渐增加活动水平，以防止可能导致并发症的僵硬和萎缩。
症状
此类伤害的常见症状包括：
面包
行动不便
肌肉痉挛
肿胀
瘀血
通常，人们会感到突然的抓握或撕裂的感觉，然后无法继续进行活动。
等级
肌肉拉伤按严重程度分级：（特殊外科医院。 2019年 )
一级
二年级
中度不适
可以限制执行某些活动的能力。
可能有中度肿胀和瘀伤。
三年级
严重伤害会导致剧烈疼痛。
肌肉痉挛。
肿胀。
明显瘀伤。
基本治疗方案
大多数拉伤性肌肉拉伤只需简单治疗即可痊愈。 遵循正确的步骤可以确保快速恢复。 在受伤后的早期阶段，需要在做得太多或做得不够之间取得平衡。 个人能够进行的活动量以及恢复所需的时间取决于受伤的严重程度。 以下是一些正确方向的指导方针。
休息
建议在早期恢复阶段休息。
根据受伤的严重程度，这种情况可能会持续一到五天。
通常没有必要固定，完全不移动会导致肌肉和关节僵硬。
这可能是有害的并且会影响行动能力。 （乔尔·M·卡里. 2010年 )
如果需要固定，例如使用夹板或石膏，应由专人仔细监督 保健提供者 .
冷疗
伸展
伸展运动对于放松肌肉和预活动很重要。
保持灵活性的肌肉有助于防止进一步受伤。
强化
受伤和休息时间会降低肌肉的力量。
在恢复体力活动之前恢复体力非常重要。
强化肌肉有助于防止再次受伤。
增加活动以防止肌肉疲劳
适当热身
进行体育活动之前进行热身有助于放松肌肉并防止受伤。
在肌肉僵硬的情况下开始工作或锻炼可能会增加拉伤的可能性。
研究表明，温度会影响肌肉的硬度。 （KW 拉纳通加。 2018年 )
保持身体和肌肉温暖有助于防止受伤和再次受伤。
受伤和脊椎按摩疗法：康复之路
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参考资料
特殊外科医院，肌肉拉伤：您需要了解的有关肌肉拉伤的信息。
卡里·JM (2010)。 股四头肌拉伤和挫伤的诊断和治疗。 肌肉骨骼医学最新评论，3(1-4), 26–31。 doi.org/10.1007/s12178-010-9064-5
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Mair, SD、Seaber, AV、Glisson, RR 和 Garrett, WE, Jr (1996)。 疲劳在急性肌肉劳损易感性中的作用。 美国运动医学杂志，24(2), 137–143。 doi.org/10.1177/036354659602400203
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