整脊检查
背部诊所整脊检查。 肌肉骨骼疾病的初步整脊检查通常有四个部分：咨询、病历和体格检查。 可以进行实验室分析和 X 射线检查。 我们的办公室提供额外的功能和综合健康评估，以便更深入地了解患者的生理表现。
咨询：
体检： 我们将利用各种方法来确定需要整脊治疗的脊柱节段，包括但不限于静态和运动触诊技术，以确定运动受限（运动受限）或固定的脊柱节段。 根据上述检查的结果，脊医可能会使用额外的诊断测试，例如：
实验室诊断： 如果需要，我们还使用各种实验室诊断方案来确定患者的完整临床情况。 我们与该市的顶级实验室合作，为我们的患者提供最佳的临床图片和适当的治疗。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 姿势
肌肉骨骼疗法可以治疗上交叉综合症患者以缓解疼痛、改善姿势并增强颈部、肩部和胸部的肌肉吗？
上交叉综合症
上交叉综合症是一种肩部、颈部和胸部肌肉变得无力和紧绷的疾病，通常是由不健康的姿势引起的。 症状通常包括：
颈部僵硬和拉扯感。
下巴紧张和/或紧绷
上背部紧张、缺乏灵活性、僵硬和酸痛。
颈部、肩部和上背部疼痛。
紧张性头痛
圆肩
脊柱驼背
上交叉综合症和姿势
这种情况会影响健康的姿势 上背部和胸部之间的肌肉不平衡 .
上胸部紧绷的短肌被过度拉伸，并保持半收缩状态，拉动背部肌肉。
这会导致上背部、肩膀和颈部的肌肉受到拉扯和削弱。
结果就是驼背、肩膀前倾、脖子突出。
受影响的特定肌肉包括斜方肌和肩胛提肌/颈部肌肉。 （特殊外科医院。 2023年 )
建议背痛持续两周或更长时间的人咨询脊柱专家或医疗保健提供者，以检查并确定原因 疼痛症状 。 （国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 )
挥之不去的痛苦
肌肉激活和运动的不平衡以及不健康的姿势都会导致这些症状。
该综合征的特点是慢性僵硬、紧张、疼痛以及胸部和肩部肌肉的活动度增加。
随着时间的推移，紧张和拉扯加上无力会导致肩关节损伤。 （Seidi F 等人，2020 )
原因
某些活动和工作可能会导致该综合征的发展和恶化。 使症状恶化的因素包括：（国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 ）–（Seidi F 等人，2020 )
任何肌肉区域的身体创伤/损伤。
体力消耗大、提举重物和受伤风险高的职业。
练习不正确的姿势和位置。
需要长时间坐着和/或站立的工作。
不活动和/或久坐的生活方式。
过度体育活动。
抽烟。
然而，这种综合症是可以预防和控制的。
疗法
与脊椎按摩师和物理按摩治疗团队合作可以帮助确定和制定最有效、最合适的个性化治疗计划。 脊椎按摩师和物理治疗师将提供多种选择，其中包括：（雪松-西奈半岛。 2022年 ）–（国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 ）–（裴 WS 等，2016 )
支撑
按摩疗法可增加血液循环、放松和重新训练肌肉。
用于脊柱重新调整和姿势再训练的脊椎按摩调整。
非手术机械 牵引和减压疗法 .
运动学贴布——恢复和预防。
姿势再训练。
肌肉运动训练。
针对软组织和关节的练习。
核心强化。
将类固醇注射到特定区域。
针对疼痛症状的处方抗炎药物——短期。
脊椎按摩治疗团队可能会建议个人避免过多卧床休息，并限制或避免可能导致疼痛或症状恶化的活动。 （雪松-西奈半岛。 2022年 )
研究表明，脊椎按摩疗法可以有效减轻颈部、脊柱和腰痛症状。 （Gevers-Montoro C 等人，2021 )
自我管理
有一些方法可以自我管理上交叉综合症和相关症状。 常见技术包括：（国家神经疾病和中风研究所。 2023年 ）–（国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 2023年 )
练习正确的姿势。
按照治疗团队的建议增加或减少体力活动。
使用冰袋或热袋缓解疼痛并增加血液循环，以促进肌肉康复和愈合。
使用局部止痛霜或凝胶。
非处方非甾体类药物 – NSAID，如 Advil 或 Motrin 和 Aleve。
肌肉松弛剂可短期缓解紧张。
提升您的生活方式
VIDEO
参考资料
特殊外科医院。 有目的地移动以对抗上下交叉综合症。
国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。 背疼。
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 治疗条件
臀肌/臀肌包括臀部。 它们是一个强大的肌肉群，由三块肌肉组成。 臀大肌、臀中肌和臀小肌。 臀部肌肉有助于提高身体机能和日常运动，如步行、站立和坐着，并有助于防止核心、背部、腹部肌肉和其他支撑肌肉和组织受伤。 个人可能会出现臀部不平衡，其中一侧变得更占主导地位，激活更多或高于另一侧。 未解决的不平衡会导致进一步的肌肉不平衡、姿势问题和疼痛问题。 Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic 可以制定个性化的治疗计划，以缓解症状并恢复排列、平衡和健康。
臀肌失衡
强壮、健康的臀肌促进腰骨盆稳定性和 韵律 ，这意味着它们使腰背和骨盆保持正确对齐，以防止拉伤和受伤。 当臀肌的一侧更大、更强壮或更具优势时，就会发生臀肌失衡。 臀部不平衡很常见，是正常人体解剖学的一部分，因为身体不是完全对称的。 在负重或捡起物体时移动和利用优势侧是正常的，因此一侧会变大。 正如一个人更喜欢一只手、手臂和腿而不是另一只手一样，臀部的一侧可以更努力地工作并变得更强壮。
原因
臀肌失衡有多种原因，包括：
解剖变异——每个人都有独特形状的肌肉、附着点和神经通路。 这些变化可以使臀大肌的一侧更具优势或更强壮。
不健康的姿势。
背痛症状会导致个人采取不健康的姿势和姿势，例如靠在一侧。
预先存在的伤害。
先前受伤后康复不充分。
神经损伤。
脚踝扭伤会导致臀部活动减少。
培训不当
腿长差异
痿
脊柱状况
工作职位
运动因素可能会优先考虑身体的一侧而不是另一侧。
移动身体
当一个身体区域出现疼痛时，系统会发送信号提醒其他肌肉收缩/收紧，作为防止进一步受伤的保护机制。 这些变化改变了运动模式，导致臀大肌和其他部位的肌肉失衡。 没有从伤病中正确康复的人可能会失衡。
整脊救济和恢复
需要解决这种情况，以防止进一步受伤和姿势问题。 治疗因个人和问题的严重程度而异。 预防和改善某些形式的臀肌失衡的治疗计划可能包括以下内容。
脊椎减压 将身体和肌肉伸展到一个可行的位置。治疗性按摩将放松肌肉并增加血液流动。
整脊调整以重新调整脊柱和身体。
将提供有针对性的伸展运动和锻炼以保持对齐。
单边培训 或者一次训练身体的一侧可以帮助建立和加强较弱的一侧。核心强化可以解决身体两侧的差异。
脊椎按摩疗法缓解疼痛
VIDEO
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 神经损伤
神经系统与整个身体交流，并使用电脉冲和化学脉冲发送和接收信息，对内部和外部变化做出反应。 留言旅行/突触 使用称为神经递质的特殊化学物质从一个神经元转移到另一个神经元。 感觉异常是指 感觉 麻木、刺痛、刺痛、皮肤蠕动、瘙痒或灼痛，通常发生在手臂、手、腿和/或脚，但会影响身体的其他部位。 脊椎按摩疗法、按摩疗法、减压疗法和功能医学可以缓解组织和神经压迫，提高灵活性、运动范围和活动能力，并加强受影响神经周围的肌肉，以保持最佳健康状态并防止恶化或进一步受伤。
感觉异常
这种感觉会毫无征兆地出现，通常是无痛的，被描述为刺痛或麻木。 感觉异常有不同的原因，包括：
压迫或挤压神经。
神经损伤。
糖尿病引起的神经损伤。
高水平的维生素 D 或其他维生素。
高血压。
感染。
纤维肌痛。
多发性硬化症。 行程。
脊髓或大脑中的肿瘤。
有些人有 慢性或长期感觉异常 ，这可能是更严重的神经损伤或状况的迹象。 增加的身体压力会导致周围组织刺激或缠绕神经，从而导致压力增加。 这种压力会导致该区域的感觉异常，从而中断循环和功能。 神经受压可能发生在身体的任何部位，如颈部、肩部、手腕、背部和面部。
下脊柱的椎间盘突出会导致受影响一侧的腿或脚出现背痛和感觉异常。
腕管综合症是手腕神经受压，导致手和手指麻木和刺痛。
神经受压症状可以是间歇性或持续性的。
通常，当对受影响的神经施加压力时，会引起暂时的感觉。
一旦压力减轻，不适就会消失。
风险增加的个人
过度使用伤害
从事需要重复运动的工作或爱好的人出现神经压迫、感觉异常或受伤的风险更高。
任何人都可能神经受压，大多数人都会在某个时候出现感觉异常。
长时间躺下
肥胖
糖尿病
怀孕
甲状腺疾病
类风湿关节炎
诊断
为了诊断感觉异常，医生会查看个人的病史并询问有关症状的问题。 他们将进行身体检查，并根据检查结果推荐包括以下内容的测试：
神经传导研究
肌电图 - EMG
磁共振成像 - MRI
超声
用于生成图像，这可以应用于较小的区域以寻找神经压迫或损伤。
整脊
治疗方案取决于感觉异常的原因。 身体错位会导致神经干扰，从而导致偏头痛等健康问题，或者会破坏神经通讯并阻碍正常循环。 脊椎按摩治疗侧重于治疗神经系统，是治疗引起不适和感觉的神经问题的安全有效方法。 在对问题区域进行彻底检查后，按摩、减压和脊椎按摩疗法调整将：
重新调整并恢复正常 神经功能 .
恢复正常的血液循环。
增加身体系统的功能。
促进最佳健康水平。
运动科学
VIDEO
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 运动伤害
运动的很大一部分是避免和预防伤害，因为伤害预防远比康复和恢复好。 这是哪里 康复前 进来。预康复是一种个性化的、不断发展的、不断发展的强化 锻炼程序 . 该计划旨在提供针对特定运动的有针对性的锻炼和活动，以保持运动员的身体能力和心理准备。 第一步是让运动教练、运动脊椎按摩师和物理治疗师对个人进行检查。
Prehabilitation
在制定有效的预康复计划时，每个人都是不同的。 每个人的计划都应该是渐进的，并重新评估以适应和调整运动员的需求。 第一步是学习防止受伤并遵循 基本伤害预防方案 . 知道当身体受到伤害时该怎么做，例如家庭治疗以及何时该去看医生。
运动员
各级运动员 建议将预康复计划纳入他们的培训。 当运动员从事他们的运动时，他们的身体会适应练习、比赛和训练的身体需求。 不平衡会在正常活动中自然发生，但在每次练习、比赛和训练中会变得更加明显，并且通常是受伤的原因。 重复运动和规律的压力会导致出现神经肌肉骨骼症状。 这包括：
肌肉群的紧绷度。
疼痛和不适症状。
稳定性问题。
力量不平衡。
曲目
脊椎按摩疗法治疗师将测量个人的运动范围和力量、生物力学、评估病史和目前的健康状况。 受伤或患有疾病的人也可以从预康复中受益。
每个项目都是个性化的，将解决全身平衡、运动特定需求和弱点。
这些练习将平衡力量、协调性、运动范围和稳定性。
前提是从左到右、从前到后、从上到下看和比较动作。
活动可以是微妙的、集中的练习或复杂的运动序列，以稳定或提高特定技能。
计划的重点是加强和稳定核心、腹部、臀部和背部。
不稳定很常见，通常是由于缺乏核心训练造成的，因为运动员倾向于专注于他们的特定运动所使用的身体部位，而没有定期进行核心训练。
必须不断更新预康复计划以适应个人的进步。 泡沫轴等工具， 平衡板 、重量和健身球。
产品培训
预康复应该在任何急性或慢性损伤发生之前就开始，但通常需要一些伤害才能让个人决定进入预康复计划。 根据运动员的训练周期，预康复可以纳入练习或作为一项独立的锻炼，成为运动员日常训练的一部分。 会话可以包括以下内容：
热身和放松练习。
在练习期间休息或等待时进行的练习。
针对特定弱点的有针对性的锻炼。
休息日或积极休息日的完整锻炼。
旅行和恢复日的迷你锻炼。
对于运动员来说，感受到挑战和动力可能是成功与失败之间的区别。 与教练一起工作， 运动脊医 和了解运动、了解运动需求并善于沟通的治疗师将有助于成功的预康复计划。
提高运动表现
VIDEO
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 睡眠卫生
健康的睡眠对于拥有充足的精力、清晰的思考和自信地应对日常压力至关重要。 慢性不健康的睡眠模式和/或失眠会导致并促成各种健康问题。 这包括 白天疲劳 ，烦躁，注意力不集中，反应迟钝，经常生病和记忆力问题。 每天晚上休息不好，睡眠健康问题会变得更糟。 Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic 提供治疗、培训和工具，以重新调整和放松身体并恢复健康的睡眠。
睡眠健康问题
睡眠不足会扰乱和减缓全身的神经冲动和传输。 这可能导致健康问题，包括：
过度疲劳
大脑的雾
反应慢
体能问题
无法记住
性欲低
久病
随着时间的推移，患上严重疾病的风险会增加，可能包括： 焦虑
萧条
高血压
糖尿病
减免免疫系统
行程
心脏病
癫痫发作
坚持下去
有研究表明失眠与 极度兴奋 或停留的状态。 它通常始于引发身体系统的压力事件，导致无法完全放松。 当身心无法放松时，也会出现身体不适和疼痛症状。 整个身体会收紧/僵硬，导致疼痛、酸痛和疼痛。 循环的睡眠健康问题的持续会导致更多的压力。
健康睡眠的好处
成年人需要 每晚睡七到九个小时 以最佳方式运行。 健康睡眠的好处包括：
健康的免疫系统功能。
彻底的组织和肌肉修复。
记住和回忆事情变得更容易。
改善胰岛素调节，帮助控制对食物的渴望和体重。
加强监管 皮质醇 .
改善情绪和前景。
按摩治疗
脊椎推拿 、按摩和减压疗法可以帮助打破循环。 打破这个过程对于帮助身体恢复和适当康复是必要的。 治疗重新训练身体放松； 拉伸和拉动肌肉会增加血液循环，并增强和改善大脑信号，告诉身体放松。 脊椎按摩师将评估个人的睡眠模式并推荐各种解决方案。 有睡眠问题的人的好处包括：
缓解肌肉紧张。
刺激神经循环和血液流动。
放松全身。
增强中枢神经系统功能。
减轻疼痛和不适。
脊椎按摩师还将提供以下内容： 睡姿建议。
姿势伸展和练习。
关于支撑床垫的建议。
工作、家庭和床的人体工程学。
脊椎按摩疗法的演变
VIDEO
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 神经损伤
当离开脊柱的神经受到刺激和敏感时，就会发生神经刺激。 也称为神经滑动受限，这是一种神经因靠近神经的结构（例如关节、韧带、肌肉或椎间盘）的发炎肿胀而受到刺激的病症，这些结构持续累积应变，导致肿胀和炎症。 彻底的脊椎按摩疗法评估和检查可以诊断刺激的程度并制定个性化的治疗计划。
神经刺激
当肿胀和炎症干扰神经根时，神经会向大脑传递信号，让它知道存在威胁。 大脑解释这些信号并产生保护性反应以避免恶化 神经损伤 . 保护反应因人而异，但可以包括 执行以下操作：
肌肉紧张和保护
疼痛感
抽筋
放射不适或疼痛
如坐针毡
麻
麻木
神经根刺激也会抑制身体恢复的速度。
神经刺激不应与 神经根压迫或神经根病 . 这是当神经受到压缩/挤压时，导致其功能丧失，如肌肉力量和感觉。 有时有神经刺激的人也会经历增加 神经紧张
神经系统由脑、脊柱和神经分支组成。 类似于电缆的分支不能伸展。
拉直身体区域时会产生张力，从而使神经拉动并滑向脊髓。
当神经受到刺激时，会发出信号以保护身体、大脑、脊柱和分支。
原因
最常见的是，神经刺激发生在与神经相邻的结构时； 这可能是关节、韧带和/或肌肉因保护性防护而积聚压力并变得功能失调、肿胀、发炎和/或痉挛。
轻度神经刺激可能包括姿势超负荷引起的累积应变和相邻韧带轻微撕裂引起的肿胀。
在 MRI 扫描中通常没有任何问题。
严重的神经刺激可能包括椎间盘突出并出现在 MRI 扫描中； 在某些情况下可能需要手术。
症状
刚性
紧张
痛
疼痛
即使经过几天的休息、伸展运动、有针对性的锻炼、避免运动等，也要坚持。
起初拉伸感觉不错，但数小时后或第二天疼痛又会复发或加重。
刺激 阻止有效恢复 肌肉、关节、肌腱和韧带不适症状。
脊椎护理
治疗包括各种疗法和加强支撑结构，同时放松和释放紧绷的结构以避免再次受伤。 脊椎按摩疗法可重新调整脊柱，矫正移位的关节，有助于调节神经系统的功能，并减轻刺激和炎症。 无论是调整、牵引还是指导锻炼，身体的所有系统都更接近平衡状态。 这包括：
神经系统
免疫系统
呼吸系统
循环系统
内分泌系统
骨骼系统
所有这些都有助于支持身体的自我修复过程并增强神经系统的功能。
脊椎按摩疗法团队将指导患者完成康复过程，以恢复全部体力。
腓神经刺激
VIDEO
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 颈部疼痛
磨牙症 是在清醒时或睡眠时不正常的咬紧牙关或磨牙。 这可能会导致颈部和下巴肌肉压力过大而导致颈部和肩部紧张。 在牙医注意到过度磨损或脊椎按摩师检查他们的症状之前，个人可能不会意识到他们患有磨牙症。 磨牙症可在颞下颌关节紊乱中发挥作用。 医生和牙医一致认为，压力等因素会增加咬紧牙关的可能性。 牙医 通常建议使用护齿器以防止磨牙。 脊椎按摩疗法、按摩和减压疗法可以缓解症状、释放和放松肌肉、重新调整脊柱并恢复功能。
磨牙症
有 清醒磨牙症 和 睡眠磨牙症 . 紧绷的下巴会产生延伸到颈部、肩部和上背部肌肉的张力。 随着时间的推移，过度的压力会刺激关节，引起炎症。 咬紧牙关和磨牙会导致健康问题，例如牙齿受损、颈部、肩部和上背部疼痛症状以及紧张性头痛。
症状
体征和症状可能包括：
面部、下巴、颈部和上背部疼痛、紧绷和酸痛。
下颌肌肉疲倦或紧绷。
从太阳穴开始的头痛。
什么感觉像耳痛疼痛的症状。
紧握脸颊内侧造成的伤害。
增加牙齿敏感性。
牙齿松动、扁平、碎裂或断裂。
睡眠问题。
风险因素
情绪紧张—— 强调， 焦虑、沮丧和愤怒。
睡眠障碍 不健康的生活方式——吸烟、过量饮酒、咖啡因等，会破坏大脑和心血管功能。
药物
下巴紧咬的脊椎按摩疗法
如果出现咬合或磨牙问题，建议去看牙医进行专业诊断 。 然后一个 按摩师 可以制定个性化的治疗计划，利用按摩和减压疗法来重新定位下巴、拉伸、放松和放松肌肉。 他们将推荐锻炼来加强和保持放松的下巴肌肉和意识锻炼，以帮助识别触发因素并防止咬紧牙关。
下巴练习
VIDEO
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