颈部疼痛
背部诊所颈部治疗团队。 Alex Jimenez 博士收集的颈部疼痛文章包含一系列有关颈椎周围症状的医疗状况和/或伤害。 颈部由各种复杂的结构组成； 骨骼、肌肉、肌腱、韧带、神经和其他类型的组织。 当这些结构由于姿势不当、骨关节炎甚至鞭打等并发症而受损或受伤时，个人经历的疼痛和不适可能会造成损害。 通过脊椎按摩疗法，Jimenez 博士解释了使用脊柱调整和手动操作如何专注于颈椎可以极大地帮助缓解与颈部问题相关的疼痛症状。 如需更多信息，请随时致电 (915) 850-0900 与我们联系，或致电 (915) 540-8444 亲自致电 Jimenez 博士。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , Fitness , 机动性和灵活性 , 颈部疼痛 , 颈部疼痛治疗 , 姿势 , 疗程 , 内脏反射
结合各种瑜伽姿势可以帮助减轻颈部紧张并缓解颈部疼痛的人的疼痛吗？
介绍
在喧嚣的现代生活中，许多人的身体承受着压力是很常见的。当身体应对日常压力时，紧张、不适和疼痛通常会表现在身体的上半部分和下半部分。当身体的上部和下部处理这些问题时，它们可能会导致肌肉骨骼系统的风险状况重叠。最常见的肌肉骨骼问题之一是颈部疼痛。它会给脊柱的颈椎部分带来许多问题，并导致周围的肌肉因日常责任的压力而变得紧张和疼痛。幸运的是，有很多方法可以减轻颈部压力并帮助放松受影响的肌肉以缓解不适，其中包括瑜伽。在今天的文章中，我们将了解颈部疼痛如何影响上半身、瑜伽对颈部疼痛的好处以及减少颈部疼痛的重叠影响的各种瑜伽姿势。我们与经过认证的医疗服务提供者讨论，他们整合了患者的信息，以评估颈部疼痛与影响上半身的日常压力源之间的关系。我们还告知和指导患者瑜伽和各种姿势如何有益于身体并缓解周围肌肉的疼痛。我们还鼓励患者向相关医疗服务提供者询问许多复杂而重要的问题，了解如何将瑜伽融入日常生活中，以减轻肌肉紧张并让身体保持清晰。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
颈部疼痛如何影响上半身？
经过一天漫长而辛苦的工作后，您是否感到颈部和肩部不适或疼痛？您是否注意到在日常生活中您比平常弯腰驼背更多？或者您是否发现自己因长时间看电脑屏幕或手机而形成驼背的姿势？许多这些正常运动通常与上半身相关，尤其是颈部和肩部区域，这会导致颈部疼痛。作为影响全世界许多人的最常见问题之一，颈部疼痛是一种多因素疾病，有许多危险因素导致其发生。 （ Kazeminasab 等人，2022 ）与背痛一样，颈部疼痛也可分为急性和慢性阶段，具体取决于其严重程度和导致其发展的环境因素。颈部和肩部周围的各种肌肉、韧带和组织保持颈部的稳定和活动。当许多人反复过度使用颈部和肩部的这些肌肉时，会增加成年后上半身的颈部疼痛。 （ 本·艾耶德等人，2019 )
当急性颈部疼痛转变为慢性疼痛时，可能会导致个人持续感到不适、疼痛和痛苦，因此他们在与主治医生交谈时开始寻找各种解决方案来减轻相关症状。当许多人开始向医生解释他们的日常生活是什么样子时，许多医生将开始评估和制定一个计划，重点关注任何伤害的具体描述，包括潜在机制、诱发和缓解因素以及他们的疼痛模式制定个性化的治疗计划，不仅可以减轻颈部疼痛，还可以缓解身体的紧张和不适。 （ 奇尔德里斯和斯图克，2020 )
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瑜伽对颈部疼痛的好处
许多初级医生将与相关医疗服务提供者合作制定个性化计划，以缓解许多人的颈部疼痛及其相关症状。许多定制治疗计划包括脊柱推拿、针灸、按摩、减压疗法和治疗练习。许多人使用的治疗练习之一是瑜伽。瑜伽是一种整体练习，包括呼吸控制、冥想和各种伸展和加强受影响的上部肌肉的姿势。瑜伽非常适合减轻颈部疼痛，帮助上颈椎活动，伸展颈部肌肉组织，帮助个人提高活动能力和灵活性。 （ 拉贾等人，2021 ）此外，瑜伽及其许多姿势的效果可以减轻紧张，使头脑清晰，并让营养和氧气进入肌肉关节系统，自然治愈身体本身。 （ 甘多尔菲等人，2023 )
缓解颈部疼痛的瑜伽姿势
与此同时，许多久坐工作导致颈部疼痛的人已经将瑜伽作为日常活动的一部分。瑜伽可以改善关节活动范围和认知功能，并有助于缓解颈部和肩部区域的肌肉骨骼不适。 （ Thanasilungkoon 等人，2023 ）以下是一些不同的瑜伽姿势，可以帮助减轻颈部疼痛的类似疼痛症状并放松周围的肌肉。
坐式颈部舒展
对于坐姿颈部伸展运动，这种瑜伽姿势有助于伸展和释放颈部肌肉，这些肌肉在身体的颈部区域承受紧张和压力。
坐直，将头转向右侧，轻轻抬起下巴。 您应该感觉到颈部和肩膀左侧有拉伸感。 保持该姿势三到五次呼吸，然后在左侧重复。
骆驼式
对于骆驼式，这种瑜伽姿势有助于增强前颈肌肉，同时缓解肩膀和颈后部的紧张。
您可以跪在瑜伽垫上，保持膝盖和脚与臀部的距离，同时保持骨盆中立。 抬起胸部，同时弓起背部，将骨盆稍微向前压。 将指尖放在脚后跟或脚踝旁边的瑜伽砖上。 专注于将下巴拉近颈部，同时将脚压在垫子上。 保持该姿势三到五次呼吸，然后释放并抬起胸骨以恢复原状。
狮身人面像的姿势
狮身人面像姿势可以让您拉长和强化脊柱，同时伸展肩膀并释放压力。
在瑜伽垫上，俯卧，肘部位于肩膀下方。 将手掌和前臂压在垫子上，并收紧下半部分，以在抬起上躯干和头部时支撑您。 当您注意拉长脊柱时，请保持直视前方。 保持这个姿势三到五次呼吸。
穿针姿势
穿针姿势有助于释放颈部、肩部和背部的紧张感。
在瑜伽垫上，以四肢着地的姿势开始，手腕位于肩膀下方，膝盖位于臀部下方。 抬起右手，沿着地板向左移动，手掌朝上。 保持该姿势三到五次呼吸三十秒，然后放松。 返回到四肢着地的位置，然后向左侧重复。
结论
总体而言，将瑜伽作为日常生活的一部分可以为减少颈部疼痛及其相关并发症提供有益的结果。瑜伽不需要数小时的练习，甚至不需要扭曲成各种姿势，因为每天只需几分钟的温和伸展和正念呼吸就可以产生积极的效果。当人们开始将瑜伽作为日常活动的一部分时，他们会发现自己的姿势有所改善，头脑比以往任何时候都更加清晰，并且过着更快乐、更健康的生活，而无需处理颈部疼痛。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 慢性疼痛 , 电针疗法 , 颈部疼痛 , 颈部疼痛治疗 , 疗程 , 内脏反射
胸廓出口综合征患者可以结合电针来减轻颈部疼痛并恢复正确的姿势吗？
介绍
在世界各地，许多人都经历过颈部疼痛，这可能会导致疼痛和不适。许多环境因素，例如在看电脑或手机时弯腰驼背、外伤、不良姿势或脊柱问题，都可能导致身体出现类似疼痛的症状和并发症。由于颈部疼痛是许多人的常见症状，因此上肢刺痛、麻木或肌肉无力等症状可能会导致合并症。当这种情况发生时，可能会导致一种称为胸廓出口综合征或 TOS 的复杂病症的发展。今天的文章着眼于胸廓出口综合征和颈部疼痛之间的联系、如何在缓解颈部疼痛的同时控制 TOS，以及电针如何帮助治疗 TOS。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们整合了患者的信息，以评估如何在减少颈部疼痛的同时最大限度地减少 TOS 的影响。我们还告知和指导患者电针如何帮助管理 TOS。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关采用电针疗法来缓解与颈部相关的 TOS 的复杂而重要的问题。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
胸廓出口综合征与颈部疼痛之间的联系
您是否注意到自己比平时更加弯腰驼背？您是否经历过从手臂到双手的刺痛或麻木症状？或者您是否感到颈部肌肉紧张？胸廓出口综合征（TOS）是一种具有挑战性的疾病，会导致锁骨和第一肋骨之间的神经血管结构受压。 （ 马索卡托等人，2019 ）这些神经血管结构位于颈部和肩部附近。当环境结构影响上肢时，可能会导致颈部疼痛，从而导致重叠的风险状况。 TOS 可能导致颈部疼痛的一些因素包括：
与此同时，患有颈部疼痛的人也可能患上 TOS，因为颈部疼痛是一种多因素的肌肉骨骼疾病，可能与导致 TOS 的重叠风险状况有关。 （ Kazeminasab 等人，2022 ) 如前所述，不良姿势等因素可能会过度拉伸颈部肌肉和神经血管结构，导致神经性疼痛症状，从而导致颈部深度疼痛和肌肉无力。 （ 奇尔德里斯和斯图克，2020 ）当这种情况发生时，很多人会开始感到痛苦，并开始寻求治疗，不仅可以减少TOS，还可以缓解颈部疼痛。
什么是胸廓出口综合征 - 视频
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管理 TOS 并减轻颈部疼痛
当谈到治疗 TOS 时，尤其是当颈部疼痛是一个重要组成部分时，许多人会尝试寻求非手术治疗来减轻症状。许多人可能会尝试物理治疗来拉伸和加强肩部、胸部和颈部肌肉，以缓解压力。其他人可能会尝试针对颈部的关节治疗和针对 TOS 的神经组织治疗，以改善上肢的活动能力，甚至改善不良姿势。 （ 库利戈夫斯基等人，2021 此外，非手术治疗可以与其他疗法相结合，以减少 TOS 复发的机会，因为它们可以进一步增强颈部和上肢的感觉运动功能。 （ 博雷拉-安德烈斯等人，2021 )
电针如何帮助治疗 TOS
电针是传统针灸的现代形式，是非手术治疗的一部分，可以帮助控制 TOS，同时减轻颈部疼痛。电针疗法是将针插入身体的穴位，同时结合电刺激，将脉冲电流轻轻地传递到受影响的区域。 （ Zhang等人，2022 ) 电刺激可为 TOS 提供的一些有益特性包括：
通过刺激内啡肽的释放来减少炎症来减轻疼痛。 帮助放松胸部和颈部受影响的肌肉，减轻胸廓出口神经的压力。 有助于增强血流量，减少TOS对血管的压迫。 帮助刺激神经通路，促进健康的神经功能并减少疼痛样症状。
通过结合电针和非手术治疗来减少 TOS，许多人可以改变他们的生活习惯并防止问题影响他们的上半身。通过利用这些治疗，许多人可以倾听自己身体的声音，通过解决与颈部疼痛相关的 TOS 所经历的类似疼痛的症状来关注自己的健康和福祉。同时，他们与主治医生建立了积极的关系，以制定个性化的治疗计划，以管理他们的 TOS 症状以获得最佳结果。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 颈部疼痛 , 颈部疼痛治疗 , 脊柱减压治疗 , 疗程 , 内脏反射
颈椎疼痛患者可以采用脊柱减压疗法来减轻颈部疼痛和头痛吗？
介绍
许多人在某些时候都会经历颈部疼痛，从而导致许多影响他们日常生活的问题。看，颈部是肌肉骨骼系统颈部区域的一部分。它被肌肉、软组织和韧带包围，保护脊髓，同时允许头部活动。与背痛一样，颈部疼痛也是一个常见问题，会因相关环境因素和外伤而引起疼痛和不适。当一个人在应对颈部疼痛时，他们也在应对导致头痛和偏头痛等重叠风险的合并症。然而，脊柱减压等治疗可以帮助减轻影响颈部的颈椎疼痛，并减轻头痛和偏头痛的痛苦影响。今天的文章着眼于颈椎疼痛和头痛的影响，脊柱减压如何减轻颈椎疼痛，以及它如何从减轻头痛中获益。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们整合了患者的信息，以评估如何减轻颈部颈椎疼痛。我们还告知并指导患者脊柱减压如何帮助减轻颈椎疼痛引起的头痛。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问复杂而重要的问题，了解如何将脊柱减压疗法纳入日常治疗中，以减少与颈部相关的头痛和偏头痛。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
颈椎疼痛和头痛的影响
您是否感到颈部两侧僵硬，导致转动颈部时活动受限？您是否经历过太阳穴持续的抽痛？或者您是否因长时间弯腰坐在电脑前而感到颈部和肩部肌肉酸痛？许多处理这些类似疼痛问题的人可能正在应对颈椎疼痛。导致颈椎疼痛的多种原因包括椎间盘突出、神经受压、椎管狭窄和源自颈部的肌肉拉伤。这是因为颈椎疼痛可能与环境因素有关，环境因素会导致疼痛和不适、残疾以及生活质量受损，因为周围的颈部肌肉过度拉伸和紧张。 （ 本·艾耶德等人，2019 当人们应对颈椎疼痛时，与之相关的症状之一就是头痛。这是因为复杂的神经通路连接到颈部和头部。当颈椎疼痛引起这些问题时，随着疼痛向上传播，它会显着影响一个人的日常身体功能。
与此同时，颈部疼痛是一种多因素疾病，可能成为世界范围内的一个主要问题。与背痛一样，许多危险因素都可能导致其发生。 （ Kazeminasab 等人，2022 ) 一些风险因素，例如过度使用手机，会导致颈部和肩部长时间屈曲，导致静态肌肉负荷，导致上肢缺乏支撑。 （ 哈迪迪等人，2019 ）到目前为止，过度使用手机等环境风险因素可能会导致人们形成驼背的姿势，从而压迫颈部椎间盘并加剧神经根，从而产生头痛和疼痛。然而，许多人已经找到了减轻颈椎疼痛并缓解头痛的方法。
家庭缓解疼痛练习-视频
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脊柱减压如何减轻颈椎疼痛
当谈到减轻颈椎疼痛时，许多人都经历过脊柱减压可以帮助减轻颈椎疼痛的影响。在缓解颈椎疼痛方面，脊柱减压已越来越被认为是一种有效的非手术治疗方法。脊柱减压的作用是让颈椎产生负压，缓解加重的神经根椎间盘突出，有助于改善神经症状。 （ Kang等人，2016 ）这是因为人被舒适地绑在牵引机上，牵引机轻轻地拉伸和减压椎骨。此外，脊柱减压治疗颈椎疼痛的一些好处包括：
改善脊柱排列，减少颈部肌肉和关节的肌肉拉伤。 通过增加血液流动和营养交换来增强身体的自然愈合。 通过减少肌肉僵硬来增加颈部活动度。 减轻引起剧烈头痛的疼痛程度。
脊柱减压对头痛的好处
此外，脊柱减压可以帮助减轻与颈椎疼痛相关的头痛，因为脊柱减压可以与针灸和物理疗法等其他疗法相结合，以缓解突出的脊柱，并通过脊柱伸长在纤维环内稳定。 （ 范德海登等人，1995 ）这是由于颈部的轻微牵引导致脱垂的椎间盘自行重新定位，同时恢复椎间盘高度以尽量减少对神经的压力。 （ 阿姆贾德等人，2022 当一个人连续进行脊柱减压治疗时，颈椎疼痛和相关头痛的类似疼痛效应开始随着时间的推移而减轻，许多人会开始注意到他们的习惯与疼痛的相关性。通过将脊柱减压疗法作为治疗的一部分，许多人可以在日常生活中做出一些小改变，并更加注意自己的身体，以防止颈椎疼痛复发。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 慢性疼痛 , 电针疗法 , 颈部疼痛 , 颈部疼痛治疗 , 疗程 , 内脏反射
肩痛患者可以通过电针疗法缓解疼痛，从而减少颈部僵硬吗？
介绍
当许多人正在处理由环境因素引起的类似疼痛的症状时，可能会影响他们的日常表现或日常生活。人们最常见的一些疼痛部位通常来自颈部、肩部或背部。由于肌肉骨骼系统具有各种上象限和下象限肌肉，因此它们与扩展到肌肉以提供感觉运动功能的神经根有着密切的关系。当环境因素或外伤开始影响肌肉骨骼系统时，可能会导致残疾、疼痛和不适。因此，当人们面临导致颈部问题的肩部疼痛时，可能会导致上象限出现各种类似疼痛的症状，并寻求减轻疼痛的治疗方法。电针等治疗可以为减轻与颈部相关的肩部疼痛提供积极的前景。今天的文章重点介绍肩部疼痛与颈部的关系、电针如何积极减轻肩部疼痛，以及如何减轻颈部和肩部僵硬。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们整合了患者的信息，以评估肩部疼痛与颈部问题的相关性。我们还告知和指导患者电针等非手术治疗如何帮助减轻肩部疼痛和缓解颈部疼痛。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问复杂而重要的问题，了解他们的颈部和肩部疼痛如何影响他们的日常生活。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
肩部疼痛与颈部有何关联？
您是否曾因颈部或肩膀僵硬而导致双手麻木？您是否感到颈部两侧的肌肉拉伤，通过旋转肩膀可以暂时缓解？或者一侧躺太久后是否感到肩膀肌肉酸痛？许多类似疼痛的问题都与肩部疼痛有关，肩部疼痛可能成为一种常见的肌肉骨骼疾病，随着时间的推移，可能会演变成慢性问题。 （ Suzuki等，2022 ）这可能会导致与肩膀一起工作的上半身处理肌肉问题，从而导致肩部和颈部肌肉变得过敏。由于肩部疼痛通常与颈部问题或颈椎相关，因此各种环境和创伤因素都可能导致肌肉骨骼疾病，例如颈部肌肉紧张、椎间盘退变，甚至颈椎病，从而导致肩部牵涉性疼痛。
此外，许多从事办公桌工作的人可能会经历与颈部相关的肩部疼痛，因为他们处于向前弯腰的姿势，这会对周围和支撑颈椎的软组织造成巨大的压力，这可能会导致颈部和肩部疼痛。 。 （ 文与金，2023 ）这是由于颈部和肩部区域有大量的神经根，导致疼痛信号引起软肌肉组织的牵涉疼痛。与此同时，当患有与颈部相关的肩部疼痛的人进行重复性运动、压迫或长时间保持固定姿势时，可能会形成重叠的风险状况，从而增加颈部和肩部疼痛的蔓延。 （ 埃尔西迪格等人，2022 ) 就这一点而言，当人们处理颈部问题时，它会影响肩膀，导致不适、活动能力下降、疼痛、僵硬和生活质量下降，从而影响一个人。 （ 昂达等人，2022 ）然而，当与颈部相关的肩部疼痛变得过于严重时，许多人会寻求治疗以减轻疼痛。
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电针减轻肩痛的积极作用
当许多人正在寻找替代和补充的非手术疗法时，电针疗法是患有与颈部相关的肩部疼痛的人的答案。与传统针灸一样，电针疗法由训练有素的专业人员对身体的特定穴位或穴位进行电刺激和针刺，以增强对受影响肌肉区域的治疗效果。对于肩部疼痛，电针通过激活中枢神经系统并诱导体内天然生化物质促进愈合来控制疼痛。 （ 何等人，2022 虽然与颈部相关的肩部疼痛可能由多种原因引起，但电针可以通过以下方式解决这些问题：
减少炎症 中断疼痛信号 增强肌肉愈合 增加运动范围
电针减轻颈肩僵硬
此外，电针可以与物理疗法相结合，以减轻颈部和肩部僵硬。当人们将针对颈部和肩部的锻炼与电针结合起来时，他们可以看到对减轻疼痛的长期积极效果。 （ Duenas 等人，2021 ) 颈部和肩部的灵活性和活动能力将通过练习得到改善。同时，血流可以帮助加快愈合过程，并且电针可以阻断疼痛信号。对于许多患有与颈部相关的肩部疼痛的人来说，电针可以是一种有效的治疗方法，可以促进受影响的肌肉愈合并减轻疼痛。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 慢性疼痛 , 电针疗法 , 颈部疼痛 , 颈部疼痛治疗 , 疗程 , 内脏反射
治疗颈部疼痛的人可以通过电针疗法缓解疼痛，同时减轻疼痛症状以恢复颈部功能吗？
介绍
身体的颈部区域由颈部区域组成，颈部区域使头部能够活动并稳定以免受不适或疼痛的影响。颈部有许多肌肉、韧带和肌腱围绕颈椎小关节和椎间盘。然而，当颈部肌肉因环境因素或外伤而过度拉伸或疼痛，导致头部和颈部肌肉快速来回摆动时，它会迫使人们不仅要应对颈部的疼痛和不适，还要应对头部的疼痛和不适。肩膀也会受到影响。当这种情况发生时，许多人试图寻找各种缓解方法来减轻疼痛及其相关症状。今天的文章探讨了疼痛症状与颈部的关系、颈部疼痛的非手术治疗方法以及电针如何帮助恢复颈部功能。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们整合了患者的信息，以更好地了解他们为什么会出现颈部疼痛。我们还告知和指导患者电针等非手术治疗如何帮助恢复身体的颈部功能。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关减轻颈部疼痛影响的复杂而重要的问题，同时尝试将各种治疗缓解方法融入到他们的身体中。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
疼痛症状与颈部有什么关系？
您的颈部左侧或右侧是否感到僵硬或疼痛？您是否经常头痛，必须躺在黑暗的房间里才能减轻疼痛？或者您的肩膀和手臂是否有麻木或刺痛的感觉？许多类似疼痛的情况都与颈部疼痛有关。现在，与背痛类似，颈部疼痛是一种多因素的肌肉骨骼疾病，可能会导致社会经济负担，导致许多人的生产力下降和与工作相关的问题可能成为一个问题。 ( Kazeminasab 等人，2022 ）颈部疼痛可以处于急性或慢性阶段，因为多种因素可以在颈部疼痛的发展过程中发挥作用。与颈部疼痛相关的一些环境因素和外伤包括：
姿势差 鞭打 退化问题 弯腰/驼背的姿势 扭伤或拉伤 脊柱骨折
当这些环境和创伤性损伤因素开始在身体颈部区域引起问题时，它们可能会引起类似疼痛的症状。
那么，颈部疼痛与颈部有什么关系呢？嗯，许多患有颈部疼痛的人可能会出现特定或非特定的颈部疼痛，并根据疼痛的严重程度出现各种症状。特定的颈部疼痛涉及颈椎，而非特定的颈部疼痛涉及周围的肌肉和韧带。到目前为止，许多正在处理颈部疼痛的人也正在经历躯体牵涉性疼痛和神经根性疼痛，这些疼痛与神经系统体征相关，使得诊断难以分类。 ( 米萨利杜等，2010 ）这可能会导致许多人的肩膀和手臂出现牵涉性疼痛，或者出现头痛和上半身紧张等神经系统问题，从而导致个人不适、残疾和生活质量受损。 ( 本·艾耶德等人，2019 ）但并非一切都已失败，因为许多人寻求治疗以减轻颈部疼痛的影响。
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颈部疼痛的非手术治疗
当谈到减轻环境因素或外伤引起的颈部疼痛时，许多人会寻求经济实惠且有效的治疗方法，不仅可以减轻颈部疼痛，还可以减轻与之相关的类似疼痛的症状。非手术治疗是减轻颈部疼痛影响的绝佳方法，并且可以与其他疗法结合使用。一些适合颈部疼痛的非手术治疗包括：
脊椎推拿 针灸是一种 电 脊椎减压 按摩疗法 物理疗法
许多患有急性颈部疼痛的人可以采用非手术治疗，因为它们不仅通过连续治疗有效，而且价格也实惠。 ( Chou等人，2020 ）这使得许多人能够更加注意影响颈部的因素，并做出一些小的改变以防止它们复发。
电针恢复颈部功能
最古老的非手术治疗形式之一是针灸，它起源于中国，由训练有素的专业人员进行。根据颈部疼痛的严重程度，许多人寻求针灸疗法或电针疗法来减轻疼痛。两者之间的区别在于，针灸将细而实心的针刺入体内涉及中枢神经系统的特定穴位。相比之下，电针疗法将电刺激转化为能量的转换，以阻止导致颈部疼痛的疼痛信号。 ( Liu等人，2022 )
此外，当脊柱的颈部区域受到外伤时，可能会导致颈部丧失功能。因此，当人们采用电针来恢复颈部功能时，它具有调节内源性大麻素系统的镇痛和抗炎特性。 ( Wang等人，2021 ）这意味着来自神经根的疼痛感受器被阻断，颈部会出现缓解。根据严重程度，许多颈部疼痛患者可以连续使用电针来恢复颈部活动能力并减少导致他们痛苦的类似疼痛的影响。当人们考虑自己的健康时，他们可以做出一些微小的改变来减少环境因素，并开始尽可能充实的生活。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 针灸疗法 , 慢性疼痛 , 头痛与治疗 , 颈部疼痛 , 颈部疼痛治疗 , 疗程 , 内脏反射
患有头痛的人能否通过针灸来缓解疼痛样症状？
介绍
作为肌肉骨骼系统的一部分，颈部是上半身的一部分，允许头部在完全旋转时自由活动，而不会感到疼痛和不适。周围的肌肉、韧带和肌腱有助于保护颈椎区域，并与肩膀有着奇妙的关系。然而，颈部区域可能会受伤，导致类似疼痛的症状，从而导致上部区域疼痛和不适。与颈部疼痛相关的疼痛样症状之一是头痛。头痛可以从急性到慢性阶段不同，因为它们影响许多人以及与之相关的各种因素。当头痛开始出现时，许多人会寻求多种治疗方法，以减轻与头痛相关的疼痛样症状，并获得应有的缓解。今天的文章着眼于与头痛相关的各种因素，头痛如何导致与颈部疼痛重叠的风险状况，以及针灸等治疗如何减轻头痛。我们与经过认证的医疗服务提供者进行交谈，他们会整合患者的信息，提供针灸等治疗方法，以尽量减少头痛。我们还告知并指导患者针灸如何使许多患有头痛相关颈部疼痛的人受益。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问与头痛和颈部疼痛相关的疼痛样症状的复杂而重要的问题。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
与头痛相关的各种因素
经过漫长的一天后，您是否感到颈后紧张？盯着电脑或手机屏幕后，您是否感到隐隐作痛？或者您是否感到一种沉重的感觉，必须躺下几分钟？许多类似疼痛的场景都与时不时影响许多人的头痛有关。头痛与各种生化和代谢风险状况或导致中枢敏化和神经元功能障碍的变化相关。 （ 墙，2020 ）这会导致许多人出现急性或慢性疼痛样症状，影响他们的头部以及面部和颈部周围的各个部位。可能导致头痛的多种因素包括：
应力 过敏 张力 无法入睡 缺乏水和食物 外伤 明亮的频闪灯
此外，肥胖等其他因素也可能成为偏头痛等继发性头痛的强烈危险因素，从而导致颅内高压症状影响身体。 （ Fortini & Felsenfeld Junior，2022 ）这可能会导致头痛引起的颈部疼痛。
头痛和颈部疼痛
当谈到与颈部疼痛相关的头痛时，许多人都会经历周围肌肉的紧张和疼痛以及持续的症状。颈部疼痛可能会对颈部肌肉、韧带、小关节和内脏结构造成重叠的风险，从而引发头痛或成为与颈部疾病共存的症状。 （ 维森特等人，2023 ）此外，颈部疼痛和头痛密切相关，因为肌肉疼痛在头痛的发展中发挥着重要作用，因为它们在社交生活中产生了负面后果。头痛会妨碍人集中注意力，而颈部疼痛会导致活动受限和僵硬。 （ 罗德里格斯-阿尔马格罗等人，2020 )
紧张性头痛概述 - 视频
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针灸缓解头痛
当人们应对头痛时，许多人会采取家庭疗法来减轻各种因素造成的紧张。这可以暂时缓解与头痛相关的疼痛样症状的影响。然而，当头痛和颈部疼痛变得难以忍受时，非手术治疗可能就是答案。非手术治疗对头痛引起的疼痛有效，并根据患者的疼痛情况进行定制。例如，针灸可以帮助缓解头痛和颈部疼痛。针灸是最古老的非手术治疗形式之一。训练有素的专业人员使用实心细针放置在身体的各个穴位，以恢复能量流动并减轻与头痛相关的疼痛。 （ Turkistani 等人，2021 )
针灸甚至可以帮助减少头痛的频率和持续时间，同时扰乱疼痛信号，并有助于深入了解减轻疼痛的积极效果。 （ Li等人，2020 当人们开始将针灸作为其健康和保健治疗计划的一部分时，他们会感到头痛减轻，颈部活动能力恢复正常。通过连续的治疗，他们会感觉好多了，并且更加了解与头痛产生有关的各种因素，同时做出一些小的改变以减少复发的机会。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 针灸疗法 , 慢性疼痛 , 颈部疼痛 , 颈部疼痛治疗 , 疗程 , 内脏反射
患有颈部疼痛的人可以将针灸作为其健康和保健治疗的一部分来缓解头痛吗？
介绍
作为肌肉骨骼系统的一部分，颈部允许头部完全旋转而不会感到不适或疼痛。颈部是颈椎区域的一部分，周围有许多韧带、肌肉和组织，有助于保护脊髓和脊柱。然而，颈部也是最容易受伤的地方。颈部疼痛是许多人一生中遭受的三大不适之一。当人们经历颈部疼痛时，多种原因都会导致颈部疼痛，而头痛等类似疼痛的症状也会对身体造成影响。这导致许多人寻求治疗并找到他们想要的缓解方法，以减轻颈部疼痛，同时继续日常生活。今天的文章探讨了颈部疼痛与头痛的关系，以及针灸等治疗方法如何帮助缓解颈部疼痛并减轻头痛的痛苦影响。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们利用患者的信息提供针灸治疗，以减轻颈部疼痛引起的头痛的影响。我们还告知患者多种非手术治疗如何帮助减轻头痛和与颈部疼痛相关的疼痛样症状。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问有关他们因颈部疼痛而出现的类似疼痛症状的复杂而重要的问题。 Jimenez 博士将这些信息纳入学术服务。 免责声明 .
颈部疼痛和头痛
您的颈部两侧是否经历过不明原因的僵硬？长时间低头看手机后，您是否感到脖子根部或头骨隐隐作痛？或者您是否经常感到全天持续头痛？许多处理这些类似疼痛问题的人都与影响他们生活质量的颈部疼痛有关。颈部疼痛是许多人在某些时候经历过的三大抱怨之一。颈部疼痛具有常见的诊断症状，并且由于小关节和椎间盘的退行性脊柱变化，老年人中颈部疼痛的患病率要高得多。 （ 奇尔德里斯和斯图克，2020 ）当这种情况发生时，许多人都会经历常见的肌肉骨骼疼痛状况，例如肌肉拉伤和僵硬。与此同时，颈部疼痛也可能与神经系统疾病有关，导致风险状况重叠，迫使许多人错过重要事件。颈部疼痛是一种多因素的肌肉骨骼疾病，影响许多人，因为它会导致他们错过工作。这是因为各种可改变和不可改变的风险因素都会导致颈部疼痛。 （ Kazeminasab 等人，2022 ）这些风险因素的范围从缺乏身体活动到不良姿势，导致重叠的风险状况，可能会随着时间的推移引发颈部疼痛。
那么，头痛与颈部疼痛有什么关系呢？当一个人感到头痛时，很多人往往会认为头痛是因为吃的东西不够或水喝得不够造成的。这些是导致头痛的一些因素，但也可能是由于与颈部疼痛相关的压力和合并症造成的。这是由于许多人没有意识到导致颈部疼痛的风险因素。使用智能手机导致头部前倾等因素会导致颈部结构紧张，从而产生颈部结构潜在的退化和撕裂。 （ Maayah 等人，2023 随着时间的推移，重复性动作对颈部结构的影响越来越大，围绕脊柱并穿过上肢的神经根会变得更加严重，并引起身体不同部位的牵涉性疼痛，从而导致头痛。当处理与颈部疼痛相关的头痛时，他们会感到压力，影响他们的工作效率。头痛的范围可以从急性到慢性，具体取决于严重程度。幸运的是，许多患有与颈部疼痛相关的头痛的人会寻求治疗以减轻类似疼痛的症状，并感到轻松地回到日常生活中。
创伤后愈合-视频
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许多患有颈部疼痛的人经常将头痛视为危险因素正在发挥作用的征兆，例如不良姿势、无精打采或外伤，这些可能会影响他们的工作或参与活动的能力。这可能会导致许多人感到痛苦并降低他们的生活质量，从而导致他们寻求治疗疼痛的方法，因此许多人选择非手术治疗，因为它们价格实惠且个性化。非手术治疗的范围从脊椎按摩疗法到针灸，具体取决于疼痛的严重程度和身体部位。上面的视频展示了非手术治疗如何帮助许多人积极影响创伤后的康复并恢复人的健康。
针灸治疗颈部疼痛
对于试图缓解颈部疼痛的人来说，非手术治疗非常有效。如前所述，非手术治疗具有成本效益，并且适合患者的疼痛。针灸是一种非手术治疗方法，可以帮助减少与颈部疼痛相关的合并症。针灸是一种医疗实践，训练有素、有执照和认证的专业人员使用坚固的超细针放置在特定部位来治疗身体。其作用是，当针刺入穴位时，它将开始打开任何堵塞或多余的能量，使其正确流动，恢复身体平衡，并缓解个人的症状。 （ Berger等，2021 ）针灸可以为颈部疼痛患者带来的一些有益效果是减少颈部疼痛和残疾，同时治疗引起头痛的重叠风险状况的牵涉性疼痛。 （ 庇隆等人，2022 )
针灸缓解头痛
由于头痛与颈部疼痛有关，针灸可以帮助缓解头痛进一步恶化，并使许多人恢复正常生活。一些导致头痛的重叠风险包括颈部肌肉上的触发点，这些触发点可能会导致非皮区转诊疼痛和不适。 （ 普拉赫马迪等人，2019 当针灸师治疗头痛时，许多人在连续几次治疗后会开始感到缓解，并且结合加强颈部和肩部肌肉的物理治疗，会发现疼痛已显着减轻。针灸是一种安全、有用且可用的替代疗法，对于许多患有颈部疼痛相关头痛的人来说是有益的。 （ 尤里茨等人，2020 ）通过将针灸作为一个人的治疗计划的一部分，他们可以开始感受到他们应得的缓解，同时也更加注意他们如何治疗自己的身体，以防止类似疼痛的症状复发。
参考资料
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