头痛与治疗
背部诊所头痛和治疗团队。 头痛的最常见原因可能与颈部并发症有关。 由于花费过多的时间低头看笔记本电脑、台式机、iPad，甚至是不断发短信，长时间不正确的姿势都会开始对颈部和上背部施加压力，从而导致可能导致头痛的问题。 大多数这些类型的头痛是由于肩胛骨之间的紧绷而发生的，这反过来又导致肩膀顶部的肌肉收紧并将疼痛放射到头部。
如果头痛的根源与颈椎或其他脊柱和肌肉区域的并发症有关，则脊椎按摩疗法，例如脊椎按摩疗法调整、手动操作和物理疗法，可能是一个很好的治疗选择。 此外，脊椎按摩师可能经常通过一系列练习来跟进脊椎按摩治疗，以改善姿势并为未来的生活方式改善提供建议，以避免进一步的并发症。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 头痛与治疗 , 补充品
缓解头痛的补充剂 ：患有头痛或偏头痛的个人应考虑加入补充剂以缓解头痛的严重程度和频率。 营养和饮食习惯会影响身体的所有系统。 尽管起效比药物慢，但如果正确使用饮食来治愈身体和保持健康，则可能不需要或不需要其他治疗。 许多医疗保健提供者都明白，食物是一种药物，可以辅助按摩和脊椎按摩疗法等治疗疗法，在配合饮食调整时可以使治疗更有效。
缓解头痛的补充剂
不健康的生活方式和饮食并不是导致头痛的唯一因素。 其他包括：
应力。
工作职位。
睡眠问题。
肌肉紧张。
视力问题。
某些药物的使用。
牙齿状况。 荷尔蒙的影响。
感染。
健康饮食基金会
功能医学的目标是帮助个人实现他们的健康目标，包括：
定期积极的生活方式。
最佳呼吸模式。
优质睡眠模式。
彻底补水。
健康的营养。
改善消化系统健康。
改善心理健康。
改善肌肉骨骼健康。
疼痛感受器——头痛
当各种头部结构发炎或受刺激时会出现疼痛和不适症状 . 这些结构包括：
头部和颈部的神经。
颈部和头部的肌肉。
头部的皮肤。
通向大脑的动脉。
耳朵、鼻子和喉咙的膜。
构成呼吸系统一部分的鼻窦。
疼痛也可以转移，这意味着一个区域的疼痛可以扩散到附近的区域。 一个例子是颈部僵硬和紧绷引起的头痛。
原因
食品
确定是否 食物敏感性 导致或促成头痛或偏头痛可能具有挑战性。 营养学家和营养师建议写食物日记，以跟踪食物、零食、饮料、酒精摄入量、身体反应以及个人感觉。
这个过程可以帮助识别可能导致头痛的食物或饮食模式。
综合健康从业者可以支持这一过程并帮助确定敏感性。
通过消除和避免加工食品，可以减轻头痛。 这包括有限地接触人造色素、甜味剂、香料和其他非天然添加剂。
组胺
组胺 也可能是头痛的诱因。组胺是一种 血管活性胺
组胺存在于大多数身体组织中，例如鼻子、鼻窦、皮肤、血细胞和肺。 但是花粉、皮屑、尘螨等，可以释放组胺。
脱水
脱水会影响所有的身体和认知功能。
定期补水可以预防头痛和缓解疼痛。
测试头痛原因的一种简单方法是在采取任何其他缓解措施之前考虑多喝水/补水。
饮用不含添加剂的纯净水是为身体补水最快捷、最简单的方法。
多吃含水量高的食物以增强水分，包括柑橘类水果、黄瓜、甜瓜、西葫芦、芹菜、菠菜和羽衣甘蓝。
有毒化学品
有毒化学品 存在于各种产品中。已发现清洁产品、化妆品、洗发水和其他产品含有会加重头痛甚至引起偏头痛的化学物质。
考虑使用天然产品和 有毒化学品教育 知道在日常产品中寻找什么。
自然选择
考虑一些自然的 补品 缓解头痛。
镁
镁缺乏症 与头痛有关。天然富含镁的食物包括豆类、杏仁、西兰花、菠菜、鳄梨、无花果干和香蕉。
姜根
姜根是治疗恶心、腹泻、胃部不适和消化不良的天然药物。
姜根提取物 可以以补充剂形式服用，也可以将新鲜生姜添加到膳食和茶中。
香菜种子
香菜糖浆可有效治疗偏头痛。
缓解头痛的一种方法是将热水倒在新鲜的种子上并吸入蒸汽。
为了提高效果，请在头上放一条毛巾。
芹菜或芹菜籽油
芹菜 可以减少炎症和降低血压。然而，孕妇或患有肾脏疾病、低血压、服用甲状腺药物、血液稀释剂、锂或利尿剂的人不应使用芹菜籽。
薄荷和薰衣草精油
两者都具有天然的麻木和清凉效果，有助于缓解头痛。
薄荷油 还被发现是一种天然的抗菌剂、抗病毒剂、抗真菌剂、抗寄生虫剂和止痛剂。薰衣草精油 可消除神经紧张，促进血液循环，止痛。两者都是缓解头痛和偏头痛患者的有效止痛工具。
款冬
本篇 灌木 生长于欧洲、亚洲部分地区和北美洲。
A 根据一项研究， 发现每天两次食用 75 毫克提取物的人会降低偏头痛发作的频率。
小白菊
A 草本植物 已发现其干燥的叶子可以缓解与头痛、偏头痛、月经来潮、哮喘、头晕和关节炎相关的症状。
小白菊可以在补品中找到。
它可以改变某些处方药和非处方药的作用。
有大量证据支持健康营养的益处。 结合健康的饮食和生活方式，这些补充剂可以帮助缓解头痛。 与任何补充剂一样，在开始服用补充剂之前先咨询医生。
偏头痛的脊椎按摩疗法
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 头痛与治疗 , 颈部疼痛
肩颈不适、疼痛和头痛可能是由视力问题和眼睛疲劳引起的，需要矫正眼镜、隐形眼镜或更新处方。 在移动设备和计算机屏幕上长时间进行涉及用眼的活动，如驾驶、阅读/撰写报告、研究计划、说明、查看图表、命令等，会使眼睛疲劳。 眼睛疲劳的人试图通过倾斜头部或颈部并向前弯腰来减轻眼睛疲劳，这会导致不健康的姿势。 对于需要戴眼镜的人来说，眯眼和用眼过度也会导致不健康的姿势，直接导致颈部和肩部疼痛和头痛。 Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic 可以修复和治愈肌肉骨骼损伤，并将患者转介给合适的专科医生，在这种情况下，是眼保健专家。
视力问题
与任何肌肉一样，眼睛可能会过度劳累，导致颈部、上背部和肩部肌肉无意识地紧张，从而导致颅骨后部的肌肉紧张。 紧张的肌肉会导致血液流动和循环受限。 个人通过将头部向一侧肩膀倾斜、伸长脖子或倾斜/驼背来补偿。 这可以暂时有所帮助，但不能缓解肌肉酸痛、头痛或偏头痛，也不能缓解太阳穴周围的悸动或这种情况会持续发生的事实。 个人学会忍受痛苦并克服它。 这是不健康的，可能导致严重的慢性肌肉骨骼疾病，进而引发其他健康问题。 对于个人而言，他们所经历的症状在他们之前或目前可能被诊断出的病症中很常见，包括：
颈部拉伤
过度使用颈部肌肉和肌腱会带来颈部拉伤或受伤的风险。
这会导致颈部疼痛、压痛和运动范围缩小。
有视力问题的人在倾斜头部以缓解不适时会对颈部肌肉造成额外的压力。
颈部肌肉痉挛
当颈部肌肉不由自主地绷紧时，会引起剧烈或突然的疼痛； 这被称为肌肉痉挛。
个人可能会经历几分钟、几小时甚至几天的肌肉痉挛。
不断将头部向一侧倾斜以重新调整视线会导致颈部肌肉过度使用和拉伤，从而导致肌肉痉挛。
斜颈/歪脖子
斜颈 , 个人可能会有头部倾斜和颈部肌肉压痛、僵硬和疼痛。
按摩治疗
脊医 是缓解不适症状和将神经肌肉骨骼系统恢复到最佳功能的专家。 它们通过热、冷、伸展运动和电刺激来帮助减少炎症和肌肉痉挛，以加速愈合。 他们还对个人进行姿势训练，消除了倾斜头部的需要，并更加注意身体定位。
作为初级保健医生，脊椎按摩师可以将他们的病人转介给专科医生。
脊椎按摩师根据患者的需要与范围广泛的医疗专业人员合作。
当颈部和肩部不适和头痛变成慢性并且无法治愈或改善时，它们可能是视力问题。
通过治疗视力错位，可以减轻颈部和肩部的压力，减少和消除痉挛。
超越医学
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 头痛与治疗
药物过度使用性头痛 – MOH 来自频繁或过度使用镇痛药物，导致每天或几乎每天头痛，药物对此的效果越来越差。 他们也被称为 反跳性头痛、药物滥用或药物引起的头痛 . 这是一种常见的疾病，每年大约每 100 个人中就有一个人经历过这些头痛。 它们可能会致残，导致个人生产力下降。 Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic 可以通过按摩、调整和减压自然地评估、诊断和管理头痛。
药物过度使用性头痛
如果使用过多，缓解头痛的相同药物可能会引发头痛，从而引发不健康的循环 . 药物过度使用性头痛的诊断意味着一个人必须在服用止痛药和/或抗偏头痛药物期间至少三个月内每月有超过 15 天的头痛，并且找不到其他引起头痛的原因。 它在女性和患有头痛疾病、慢性疼痛的人以及患有抑郁症和焦虑症的人中更为常见。
症状
症状可能因所治疗的头痛类型和使用的药物而异。 常见症状包括：
它们每天或几乎每天都发生。
他们通常在醒来时开始。
他们在药物治疗后有所改善，但随着药物的消退又回来了。
头痛可能感觉像钝痛、紧张型头痛或更严重的头痛，如偏头痛。
其他症状可能包括：
睡眠问题
躁动
难以集中
内存问题
便秘
易怒
颈部不适和疼痛症状
弱点
鼻塞和/或流鼻涕
光敏感
泪眼
声音灵敏度
恶心
呕吐
药品
医生和医学专家不知道这些头痛发生的确切原因/原因，并且风险因药物而异。 但大多数药物都有可能导致过度使用性头痛，包括：
简单的止痛药
常见的止痛药如阿司匹林和对乙酰氨基酚如泰诺 可以促成这种情况 . 如果服用超过推荐剂量，则尤其如此。
布洛芬等其他止痛药 – Advil、Motrin IB 和萘普生钠 – Aleve 已证明具有 低风险 导致过度使用性头痛。
组合止痛药
可以在结合了咖啡因、阿司匹林和对乙酰氨基酚的商店购买的止痛药——已发现 Excedrin 促成病情 .
该组还包括含有 丁比妥 – Butapap 和 Lanorinal。 含有丁他比妥的药物具有 高风险 导致药物过度使用性头痛。
偏头痛药
各种偏头痛药物都与这种情况有关。 他们包括 曲普坦 – Imitrex、Zomig 和某些称为麦角的头痛药，例如 麦角胺 – 埃尔戈马尔。 这些药物具有 中度风险 导致头痛。
麦角 二氢麦角胺 – Migranal, Trudhesa 有一个 风险较低 导致头痛。
一组较新的偏头痛药物称为 大裤衩 似乎不会引起头痛。 Gepants 包括 ubrogepant – Ubrelvy 和 rim子 – Nurtec ODT。
阿片类药物
鸦片衍生药物或合成化合物具有 高风险 导致药物过度使用性头痛。 它们包括可待因和对乙酰氨基酚的组合。
预防和脊椎按摩疗法
以下步骤可以帮助预防头痛：
遵循药物的标签说明和医生的指示。
限制 任何头痛药物 根据需要服用以缓解头痛，每周不超过两到三天。
如果需要每周服药超过两天，请咨询医生。
如果每月头痛超过四天，请联系医生，这可能需要 预防头痛的药物 .
控制并避免任何引发头痛的因素，例如压力、脱水、饥饿、某些食物和饮料以及不健康的睡眠。
整脊
我们的团队采用个性化的综合治疗方法，包括了解触发因素。 该团队将努力了解每个人的情况。 治疗计划可包括以下内容：
治疗性按摩可放松和释放紧绷的肌肉并促进血液循环。
脊柱操纵和调整以重新调整身体、改善功能并减轻神经系统的压力。
非手术脊柱减压术。
健康指导
营养建议
姿势 再培训、工作姿势、人体工程学、有针对性的伸展/锻炼和放松技巧。
脊椎按摩疗法和大脑健康
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 头痛与治疗 , 偏头痛
头痛是大多数人都经历过的常见病症，并且在类型、严重程度、位置和频率方面可能存在很大差异。 头痛的范围从轻微的不适到持续的沉闷或剧烈的压力和剧烈的搏动性疼痛。 头痛脊医通过治疗性按摩、减压和调整，缓解紧张、偏头痛或丛集性头痛，释放紧张情绪，恢复正常功能。
百分之九十五的头痛是由过度活动、肌肉紧张或头部疼痛敏感结构问题引起的原发性头痛。 这些不是潜在疾病的症状，包括紧张、偏头痛或丛集性头痛。 剩下的 5% 头痛是次要的 头痛有多种原因或诱因。 这些包括：
长时间驾驶
应力
失眠
血糖变化
食品
气味
噪音
灯光
过度运动或身体活动
个人在一个固定位置或姿势上花费更多时间，例如坐在电脑前或站在工作站前。 这会增加上背部、颈部和头皮的关节刺激和肌肉紧张，导致疼痛和不适，最终导致抽痛。 头痛的位置和经历的不适可以表明头痛的类型。
脊椎护理
脊医是这方面的专家 神经肌肉骨骼系统 . 研究 显示头痛脊医可以调整脊柱的排列以改善脊柱功能，释放和放松紧张的肌肉，缓解神经系统压力，有助于降低强度和频率。 治疗包括：
按摩治疗
整脊调整
脊椎减压 姿势训练
电刺激
超声
身体康复
身体分析
专业营养师建议
损伤医学脊骨疗法和功能医学团队 将针对个人的具体情况和需求制定个性化的治疗计划。
偏头痛治疗
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参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 慢性疼痛 , 治疗条件 , 头痛和外伤 , 头痛与治疗 , 健康管理 , 疗程 , 内脏反射
介绍
有 头痛 可以随时影响任何人，并且各种问题（基础和非基础）都可以在开发中发挥作用。 压力等因素， 过敏 , 创伤事件 ，或焦虑会引发头痛的原因，并会影响一个人的日常日程安排。 头痛可以有多种形式，并且是其他疾病的原因或症状。 许多人抱怨头痛影响了他们的前额，即枕额肌所在的位置，并向他们的医生解释了影响他们的钝痛。 到那时，头痛的原因可能会对他们产生不同的影响。 今天的文章检查了枕额肌，肌筋膜触发疼痛如何影响该肌肉，以及管理与头痛相关的肌筋膜触发疼痛的方法。 我们将患者推荐给专门从事肌肉骨骼治疗的认证提供者，以帮助患有与影响枕额肌的头痛症状相关的肌筋膜触发性疼痛的个体。 我们还指导我们的患者，在适当的时候根据他们的检查将他们转介给我们的相关医疗提供者。 我们确保发现教育是向我们的提供者提出有见地问题的解决方案。 Jimenez DC 博士仅将此信息视为一种教育服务。 免责声明
什么是枕额肌？
您是否经历过似乎影响您日常生活的无法解释的头痛？ 您是否感到头部或颈部肌肉紧张？ 或者你上半身的某些区域摸起来很柔软？ 许多人患有头痛，这可能是由于与枕额肌相关的肌筋膜触发疼痛。 这 枕额肌 令人惊讶的是，在面部肌肉中起着重要作用。 枕额肌是唯一可以抬起眉毛、传达情绪和提供非语言交流作为其头部功能的一部分的肌肉。 枕额肌在头部有两个不同的部分，它们发挥不同的作用。 研究显示 枕腹部和额腹部有其他动作，但尽管与 帽状腱膜 . 然而，就像身体不同部位的所有肌肉一样，各种因素都会影响肌肉变得柔软并形成与疼痛相关的多种症状。
肌筋膜触发痛如何影响枕额肌？
当各种因素开始影响枕额肌时，它可能有发生与肌肉头痛相关的肌筋膜触发性疼痛的风险。 研究显示 肌筋膜触发性疼痛是一种与肌肉疼痛和压痛相关的肌肉骨骼疾病，可以被识别为潜在的或活动的。 当枕额肌受到肌筋膜疼痛的影响时，它可能会导致紧张型头痛作为症状。 研究显示 头痛，尤其是紧张性头痛，与头部和颈部肌肉的触发点有关。 当肌肉过度使用并对触摸敏感时，就会出现肌筋膜疼痛。 然后，受影响的肌肉会沿着肌肉纤维形成小结节，并可能导致身体不同部位的牵涉痛。 到那时，由于周围神经系统的伤害性输入过多，受影响的肌肉变得过敏，从而引起牵涉性疼痛或肌肉收缩。 当这种情况发生在个人身上时，他们的额头会经历持续的、悸动的疼痛，并试图找到缓解方法来减轻疼痛。
头痛的肌筋膜练习-视频
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您是否感到颈部或头部紧张和疼痛？ 头痛似乎会影响您的日常活动？ 最轻微的压力似乎会导致您的肌肉疼痛吗？ 出现这些症状可能表明您可能患有与头部和颈部相关的肌筋膜触发性疼痛，这会导致枕额肌出现头痛样疼痛。 上面的视频演示了针对与肌筋膜触发性疼痛相关的头痛和偏头痛的各种伸展运动。 与头痛相关的肌筋膜触发疼痛会导致身体上肢的重叠问题，因为肌筋膜触发疼痛可以模仿影响头部和颈部肌肉的其他情况。 被称为 提到的痛苦 ，疼痛的根本原因会影响与实际位置不同的身体部位。 幸运的是，有一些方法可以控制与枕额肌头痛相关的肌筋膜触发性疼痛。
如何管理与头痛相关的肌筋膜触发痛
有许多方法可以控制与枕额肌肌筋膜触发性疼痛相关的头痛症状。 许多人会服用非处方药来减轻疼痛，而另一些人则将冷/热敷包放在额头上以缓解头痛引起的紧张感。 那些在受影响的肌肉上经历触发点疼痛且对家庭治疗没有反应的人将去看专家，该专家使用各种技术来管理与头痛相关的肌筋膜触发疼痛。 研究显示 头部和颈部的手动触发点疗法可以减少影响枕额肌的各种头痛的频率、强度和持续时间。 其他有助于控制与枕额肌相关的肌筋膜疼痛的治疗方法包括：
整脊护理：脊柱错位或 脊柱半脱位 在颈椎可能导致与肌肉疼痛相关的肌筋膜触发疼痛的发展 针灸：将干针放在与受影响肌肉相关的触发点上以缓解疼痛 热/冷敷：将冰块或热敷袋放在受影响的肌肉上以缓解紧张。 按摩疗法：深层组织按摩可以缓解发炎区域，减轻疼痛，防止触发点再次出现。
利用这些治疗可以帮助预防肌筋膜疼痛并控制与肌肉相关的头痛症状。
结论
头痛可以影响任何人，各种问题都会影响他们的发展。 无论是潜在的还是非潜在的原因，多种问题都会引发头痛，并导致受影响的肌肉出现钝痛。 最常见的头痛形式之一发生在位于前额和颅底附近的枕额肌中。 枕额肌是唯一控制眉毛运动、传达情绪并作为头部功能的一部分提供非语言交流的肌肉。 然而，像所有肌肉一样，枕额肌可能会受到影响，并有可能发展为肌筋膜触发性疼痛。 当这种情况发生时，枕额肌可能会出现与肌筋膜触发疼痛相关的紧张型头痛。 幸运的是，有可用的治疗方法来控制与枕额肌相关的肌筋膜触发疼痛，并缓解受影响肌肉的头痛。
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 慢性疼痛 , 治疗条件 , 头痛与治疗 , 颈部疼痛 , 疗程 , 内脏反射
介绍
世界上每个人都有不同的表达方式来反映他们的感受。 从兴奋、担心、悲伤、愤怒和厌恶，面部表情无视人们的身份、他们吃的东西以及他们的外表。 构成面部的每一块不同的肌肉在上肢的不同位置都有其他工作要做。 前额和眼睛附近的肌肉帮助人们在打开、关闭和抬起眉毛时看到。 鼻子周围的肌肉有助于吸入空气来呼吸。 肌肉位于 颚 帮助人们咀嚼食物和说话。 颈部肌肉有助于支撑头部并提供活动性。 所有这些肌肉都有特定的工作，当问题影响上肢四肢时，它们可能会导致不同的问题。 当环境因素如 应力 , 焦虑 ，或者抑郁症开始影响身体，它也会影响其面部特征，导致出现不必要的症状。 今天的文章重点介绍面部肌筋膜触发性疼痛、与肌筋膜面部疼痛相关的体征和症状，以及如何管理肌筋膜面部疼痛。 我们将患者推荐给专门从事肌肉骨骼和口腔治疗的认证提供者，以帮助患有影响面部肌肉的肌筋膜触发性疼痛的个体。 我们还指导我们的患者，在适当的时候根据他们的检查将他们转介给我们的相关医疗提供者。 我们确保发现教育是向我们的提供者提出有见地问题的解决方案。 Jimenez DC 博士仅将此信息视为一种教育服务。 免责声明
肌筋膜触发疼痛如何影响面部？
您的下巴是否出现过类似疼痛的症状？ 感觉鼻子或脸颊周围持续有压力怎么办？ 您是否在脸部周围的某些身体区域感到压痛？ 您遇到的许多这些症状可能涉及影响面部肌肉的肌筋膜触发疼痛。 身体上肢的肌筋膜触发性疼痛可能具有挑战性，因为 研究显示 肌筋膜疼痛综合征是一种肌肉疼痛疾病，经常被误解，因为它涉及 提到的痛苦 来自肌肉纤维内的小而柔软的触发疼痛，导致身体不同部位的疼痛，而不是实际来源。 肌筋膜触发性疼痛经常模仿其他慢性病，当患者提到他们已经出现症状并且它正在影响他们的日常生活时，这些慢性病会导致医生感到困惑。 对于影响面部的肌筋膜触发疼痛， 研究显示 与肌筋膜触发性疼痛相关的面部疼痛可以通过多种方式进行分类，这些疼痛会影响鼻腔、眼眶和口腔、颞下颌关节和潜在病变的鼻窦。 与面部相关的肌筋膜疼痛可能有许多触发点，这些触发点会使人感到痛苦并影响他们的日常生活。
体征和症状相关的肌筋膜面部疼痛
与身体的其他部位一样，面部也有许多神经从大脑中枢神经系统分支出来，为肌肉提供感觉运动功能。 三叉神经有助于面部运动，当肌筋膜疼痛影响面部区域时， 研究显示 原因可能包括：
特发性因素 三叉神经痛 牙科问题 颞下颌关节紊乱 颅骨异常 感染 急性肌肉损伤 压力和焦虑
这些体征与面部肌筋膜疼痛有关，因为常见的重叠症状会影响面部周围的每块肌肉。 与肌筋膜面部疼痛相关的一些症状包括：
刺痛的感觉 抽痛 头痛 牙痛 颈部疼痛 肩部疼痛 感觉塞满了 肌肉压痛
慢性面部疼痛视频
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您是否在脸部的某些部位出现肌肉压痛？ 脸颊和鼻子周围感觉塞满了怎么办？ 还是您的下巴、颈部或肩部一直感到僵硬和疼痛？ 如果您一直在经历这些疼痛症状，则可能是与肌筋膜触发疼痛相关的面部疼痛。 上面的视频概述了慢性面部疼痛以及它如何影响头部和颈部。 研究性学习 揭示影响身体超过六个月的疼痛被认为是慢性的。 就像身体中的任何其他慢性疼痛症状一样，慢性面部疼痛会导致对中枢神经系统的神经性反应，使损伤过敏，并可能涉及其他慢性疾病的相关症状。 与面部疼痛相关的肌筋膜功能障碍可能会变得严重，以激活面部肌肉纤维沿线的触发点，从而引起面部刺痛感。 幸运的是，有一些治疗肌筋膜面部疼痛的方法。
肌筋膜面部疼痛的管理
在处理与面部相关的肌筋膜疼痛时，许多患者会去看他们的主治医生并解释他们正在经历疼痛和其他让他们痛苦的症状。 然后，医生通过身体检查对患者进行检查，以了解他们的病情。 一些医生经常使用手动操作和其他工具来诊断肌筋膜疼痛可能是原因。 如前所述，与面部相关的肌筋膜疼痛可能有点复杂，因为它可以模仿其他慢性疾病。 一旦医生诊断出与面部相关的肌筋膜疼痛，他们可以将患者转诊给疼痛专家，如脊椎按摩师、物理治疗师、理疗师和按摩治疗师，以 减轻与面部有关的肌筋膜疼痛 通过检查原因来自何处。 疼痛专家采用各种技术来缓解与面部相关的肌筋膜疼痛：
拉伸和喷雾（拉伸肌肉并喷洒冷却剂喷雾以放松颈部紧绷的肌肉） 对触发点施加压力（这有助于抚平受影响的肌肉和筋膜） 温和的伸展运动（帮助加强受影响的肌肉） 热敷或冷敷（帮助放松肌肉并打破疤痕组织的粘连）
结合这些治疗可以帮助控制与肌筋膜疼痛相关的症状，并有助于缓解肌肉疼痛，从而防止随着时间的推移出现进一步的问题。
结论
面部肌肉具有不同功能的特定工作，可帮助身体正常运作。 这些工作通过表达我们的感受、我们吃什么和尝到什么、呼吸以及其他定义人的工作来帮助面部的各个部分。 当问题开始影响身体的上肢时，它们可能会导致不同的问题，这些问题会影响面部的面部特征并导致出现不必要的症状。 这被称为肌筋膜疼痛并且经常被误解，因为它可以模仿影响身体的其他慢性疾病。 与肌筋膜疼痛相关的不同因素和症状可能变得难以诊断。 尽管如此，随着时间的推移，各种技术可以帮助控制症状，以防止面部和身体进一步受伤。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 头痛与治疗 , 运动伤害
运动性头痛是指在运动、运动或某些身体活动期间或之后立即出现疼痛的劳累性头痛。 它们很快就会出现，但可以持续几分钟、几小时或几天。 与运动性头痛相关的活动包括跑步、举重、网球、游泳和划船。 整脊疗法、按摩、减压和牵引疗法可以重新调整身体并放松肌肉，从而实现最佳循环和某些策略来帮助预防未来的发作。 通常，没有潜在的疾病或障碍，但建议与医疗保健提供者交谈以确保。
运动锻炼头痛
当个体剧烈运动时，他们需要补充血液和氧气，尤其是在涉及收紧/拉紧腹部肌肉或增加胸压的活动中。 医生和科学家认为，当剧烈的体力活动导致静脉和动脉扩张以循环更多血液时，就会出现劳累性头痛。 扩张和增加的血液循环会在颅骨中产生压力，从而导致疼痛。
备用触发器
锻炼不是唯一的原因； 其他可能引发劳累性头痛的体育活动 包括：
症状
运动性头痛的症状包括：
颈部僵硬或疼痛
头部一侧或两侧疼痛
搏动性疼痛不适
悸动疼痛不适
肩部紧绷、不适和/或疼痛
有时人们报告头痛感觉像偏头痛，可能包括：
大多数运动性头痛会持续 48 到 XNUMX 小时，并且可以持续 XNUMX 到 XNUMX 个月。
诊断
潜在的疾病或障碍不会导致大多数劳力性头痛。 然而， 经历严重或频繁头痛的人应咨询他们的医生或医疗保健提供者。 将下令进行测试以排除可能的原因，包括：
如果没有发现根本原因，如果至少有两种头痛，医疗提供者可以诊断出劳累性头痛：
由运动或体育活动引起。
在体力活动期间或之后开始。
持续了不到48小时。
按摩治疗
据 美国整脊协会 ，脊柱调整是一种有效的头痛治疗选择。 这包括偏头痛、紧张 头痛 ，或运动锻炼头痛。 使用有针对性的方法，脊椎按摩疗法可以恢复身体的自然排列，以改善功能并减轻神经系统的压力。 这使身体能够以最佳水平运作，从而减少肌肉压力和肌肉紧张。
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参考资料
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头痛脊医
