与 Ruja 博士一起优先考虑您的健康 | 德克萨斯州埃尔帕索 (2021)

by 亚历克斯·希门尼斯博士 | 背部诊所播客, 功能医学, 健康管理, 心灵与精神, 自然健康, 营养学, 视频, 健康

介绍

在今天的播客中，Alex Jimenez 博士和 Mario Ruja 博士讨论了健康和免疫力如何在人体中发挥作用，以实现整体健康。

如何保护我们的健康和免疫力？

[00:00:00] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它正在上线，马里奥。 你好吗，伙计？ 今天我们要做一个关于健康和免疫的演讲，我的兄弟。 你好吗，我的兄弟？

[00:00:12] Mario Ruja DC 博士*： 优秀的。 你知道吗，这是每个人都在谈论的话题，我们都应该进行一次精彩的对话，最重要的是，以知识和积极的意图相互支持。 绝对地。

[00:00:32] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 马里奥，我们今天要做的是你和我，正如我们讨论的那样，我们想向公众展示这些信息，以便他们能够理解首先，这绝不是任何处理，这是免责声明. 我不得不说有执照的医生必须执行所有治疗。 这仅用于教育目的。 它不被治疗，也不像标准免责声明那样用于诊断和治疗。 通常情况下，我已经提出了那个，但我们现在要做的是做一个网络研讨会系列，马里奥和我。我们将做一个四系列的网络研讨会，我们将讨论健康和免疫力以及我们如何提高免疫力以使我们的身体足够强壮。 现在我们一直在经历 COVID 19 和 SARS 以及所有 SARS-CoV-2 病毒的过程。 我们想要做的是给自己一个更好的选择，一个更好的治疗方案，这样我们就可以想出一个计划来帮助我们的身体支持自己。 所以马里奥和我在这里把这些程序协议放在一起。 我们想要做的是我们想要展示一个出色的演示文稿，我们将介绍自然方法和自然力量来帮助免疫。 现在，Ruja 博士在镇中心练习。 我在埃尔帕索的远东地区执业，我们为患者提供的信息很多，但人们通常想知道他们能做什么。 所以我们今天要开始做的是我们将开始谈论我们可以控制病毒，不能控制病毒。 我们学到的一件事是，分离可能是最好的关键，我们正在使用社交距离作为阻止我们现在接近的事情之一。 我喜欢让人们深入了解我们在办公室为防止病毒传播所做的工作。 马里奥，告诉我们一些您在为治疗患者进行预防时在您的特定实践中正在做什么，并且您正在与您的患者一起完成您的协议？

[00:02:33] Mario Ruja DC 博士*： 在我的办公室，我们有一个系统，通过该系统，我们在每个房间都使用环境大师对每个房间进行熏蒸，然后我们利用紫外线对细菌、病毒和真菌的消毒剂进行特定使用，紫外线。 我们使用的另一件事是面具。 我们在隔离病人的时候戴上口罩，我们还问他们是否可以在车里等到他们被看到，他们可以直接给我们打电话。 这样，他们会感觉更舒服。 因此，如果我们一次接诊三个以上的患者，我们无法将他们放在不同的房间，我们希望将每个人都放在不同的房间，这样他们就不会彼此挨着在一起，我们要求他们在车里等，然后我们会打电话给他们，让他们知道我们已经为您准备好了。 然后他们走进去。他们直接进入房间并完成了一个程序。 这些就是我们正在做的事情。 然后，当然，你知道，我们是，你知道，消毒桌子。 我们正在做这一切。 我们使用了大量的紫外线照明，这在预防方面是积极的。 你知道，当每个人洗手时，当他们走进来时，他们做的第一件事就是洗手。 我们鼓励人们回家后做同样的事情。 所以我们想成为我们社区的榜样，告诉我们，看，不要仅仅因为你来我的办公室就这样做，而是在家里和你的家人一起这样做。 那个怎么样？

[00:04:29] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 就我们的办公室而言，我们也是如此； 我们采取了不接触的方法。 我们做的一件事是我们的办公室里没有任何休息区，不再有。 我们有不少房间。 所以我们拥有的是打开门的能力。 我们确保每个人走进来时都戴上口罩。现在他们什么都不会碰。 我们是无接触的。 我们直接走进房间。 我们让他们躺下。 我们的桌子上覆盖着防止病毒静电的特殊纸张。 而且，一旦我们对它们进行处理，它们就会站起来，走出另一扇门，除了桌子，别碰任何东西。 所以其中一件事是我们不允许任何人靠近彼此，他们几乎在我们办公室的设计中走进来，走出去。 这是一个流入和流出的过程。 在接触诊断治疗协议（例如计算机）的意义上，没有治疗。 这一切都没有发生。 我们会在病人进来之前询问所有问题。我们对房间进行消毒，在房间之后，他们也会被消毒。 所以这是一个很棒的过程，因为如果我们查看接触区域，医生戴着手套，我们的口罩受到保护。 我们戴上口罩，并为患者自己提供口罩。 所以我们尽量给它像你一样最舒服的东西。 我们还做了让他们在车里等到他们准备好的过程。 一旦他们打电话，我们就走了，好的，我们准备好了。 一旦我们准备好房间，它就可以让我们带一个病人来。 因此，最重要的事情之一是对病毒静态过程进行预处理后的协议。 这就是我们控制主机的方式。 你知道，我们是潜力股，对吧？ 因此，与医生、口罩以及带着口罩和手套的工作人员一起。 这可以防止所有过程发生，至少在我们地区是这样，因为在您所在的城镇，我们注意到也有这种倾向，以及在我们身边。 我所在城镇的人数更多，因此出现了很多。 所以我们现在必须非常小心地控制这些主机。 我想过去并开始演示，我们将讨论造成我们倾向的事情，你和我正在讨论这个。 我们冠状血管疾病是最高的诱发因素之一。 糖尿病，我们讨论过肥胖、高血压、年龄等问题。 告诉我一些关于你和马里奥的情况。 当您在此处查看此列表时，当您在研究中看到这一点时，您对那些也给我们的患者造成戏剧性影响的诱发因素了解了什么？

[00:07:23] Mario Ruja DC 博士*： 你知道亚历克斯，我们不仅要注意这一点，而且我们需要激励人们达到最高的健康水平，这意味着减少你的炎症过程或身体的炎症状态。 行。 所以当我们谈论心血管疾病、糖尿病、肥胖、高血压时。 我把它与代谢综合征联系起来，在我记事之前我们已经看过其他节目了。 这令人难以置信，因为我们在三四个月前就谈过了。 我的意思是，你还记得吗，亚历克斯？

[00:08:09] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的，我们正在谈论它。

[00:08:10] Mario Ruja DC 博士*： 是的，我们在 COVID 19 之前讨论过它。我们想激励我们的社区和每个人再次降低他们患代谢综合征的风险，这是最大的风险之一，因为很明显，你知道，150 加甘油三酯，腹部脂肪大约肥胖和二型糖尿病。 所以这是巨大的。 所以这是一个，我应该说它是一个连接。 亚历克斯，这是你和我在三四个月前进行的富有洞察力的对话的后续。 绝对地。

如何保护我们的健康？

[00:08:54] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你知道，这些研究已经提交，并且在 COVID 19 传奇的早期就变得很明显，那些不健康的人是易感人群，这种情况仍在继续。 我不想说，当你是那个时，它是无缝的，但你有时可以看出人们病态肥胖； 它消灭了整个家庭。 在一个你可以看到很多人的情况下，你必须问自己，嗯，为什么整个家庭都这样？ 但后来我们发现他们的健康存在潜在问题，无论他们是否患有糖尿病或高血压问题。 其中一个也很大的疾病是慢性肾病。 我听到了这个数字，然后统计数据显示，肾病死亡率从高出 16% 上升到超过 XNUMX 倍。 血压之间有明显的联系，当氧气水平下降时，身体的充血能力会受到限制，肾脏、心脏和肝脏的衰竭会因这种影响肺泡的疾病而加剧. 据我们了解，杀死我们的并不是病毒。 是炎症细胞因子风暴导致了这出戏。 所以他们了解到，接受放射治疗的人、接受化学治疗的人、他们的肺容易受伤、自身免疫性疾病如狼疮。 一些疾病，甚至像 MS 这样的慢性神经系统疾病。这些人易感，因为他们的免疫系统处于不同的反应状态。 所以当我们谈论这些治疗方案时，我们要做的一件事就是如何压制？ 我们如何处理这些导致这种细胞因子风暴的活性氧？ 因此，我们的目标和重点是，在我们开发该过程的疫苗或疫苗之前，我们的工作是减轻炎症反应。 我们自然可以做很多事情来尽量减少这种炎症反应。 现在我们要做的是继续举行听证会，我们要看看这里的特定领域。 我们谈论合并症。 马里奥告诉我们一些我们在这里看到的关于合并症的情况。 顺便说一句，我们这里有所有的研究。 因此，当我们进行此演示时，所有链接都将在底部提供，以便您可以单独查看这些研究，当您将它们拉上来时它们对您更有意义。

[00:11:29] Mario Ruja DC 博士*： 亚历克斯，正如我们之前所说，三四个月前，当我们开始...

[00:11:38] Mario Ruja DC 博士*： 穿过过道……

[00:11:43] Mario Ruja DC 博士*： 谢谢你的介绍音乐，亚历克斯，

[00:11:50] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 没问题。

[00:11:51] Mario Ruja DC 博士*： 是范海伦还是什么？

[00:11:53] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 不，实际上是亚历山大的音乐。

[00:11:57] Mario Ruja DC 博士*： 好的，我会告诉亚历克斯。 谢谢你。 所以回到我们正在谈论的内容。 同样，我们的天然先天免疫系统是通过我们的 DNA、RNA 在我们细胞内恢复弹性模式中的蓝图。 我们可以适应并茁壮成长，并克服生活中的所有这些变数； 我的意思是，我们一直在与病毒打交道，Alex。 我的意思是，去年又是流感。 你知道，又是 50000 人，我没有确切的数字，但有 50000 人死亡。 行。 你知道，通过这个，我们正在研究谁是风险因素？ 有哪些并发症？ 是什么让我们的失败率最高？ 那么，当我们查看 71% 和 78% 的案例中没有通过 COVID 19 或其他事情来解决并创造这种弹性和工作时呢？ 我的意思是，这就是我们在三四个月前谈到的。 我的意思是，我想说，我们是通灵者，你知道，就像，哇，你知道的。

[00:13:32] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它影响它，你知道吗？ 最疯狂的事情之一是学校停课了，你知道，和我一样，每次我们听到这个，我们可能会在我们说话之前发现这种病毒已经存在于我们的人群中关于它。 我们说的是从三月到二月到现在，一月初。 我们将听到这个东西甚至在 XNUMX 月中旬就已经存在的事实。 你会看到的。

[00:13:56] Mario Ruja DC 博士*： 我并不感到惊讶。 我不会感到惊讶。

[00:13:59] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它在希腊继续存在的事实背后没有任何逻辑，除了这件事在没有通知之前就失控了。

[00:14:08] Mario Ruja DC 博士*： 你知道吗，亚历克斯？ 只是，你知道，除了你提到的点之外，这三件事无论是 COVID 19 还是流感还是其他任何东西，你知道，强调我们的免疫系统，如果我们有这些倾向，我们就会失败。 亚历克斯是一种糖尿病，就像糖尿病一样，使我们容易患癌症。 是的，它确实。 糖尿病使我们容易患心血管疾病，对吗？ 是的。 糖尿病给了我们这一切。 显然，您正在关注慢性肺病，因为 COVID 19 蓬勃发展的生态系统就是呼吸环境。 所以，当然，如果这有风险或改变或处于浅弹性模式，当然。 我的意思是，你会认识患有哮喘的人。 和我的妻子一样，凯伦患有哮喘和慢性健康问题。 我的意思是，我的天哪，你知道，我们意识到并且再次保持正念是至关重要的； 让我们不要惊慌。 好的，但是我们有意识、有意识地制定战略计划来应对和度过这些时期。 因此，如果您患有糖尿病、二型糖尿病或一型糖尿病，请格外小心。 如果您患有哮喘和任何慢性肺病，请知道。 我的意思是，你知道吗？ 你必须减少接触，因为你的身体无法应对，对吧？

[00:16:00] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 当这种病毒最疯狂的部分是它在大多数情况下和大多数情况下都非常沉默时，正如我们看到的数字一样。70 年代和 80 年代范围内的人受到的影响最大。 很多时候，是孩子们把它带回家。 当我们看看像意大利这样的地方时，我们会看看像巴基斯坦这样的地方，那里人口和青年高度集中； 这几乎就像他们正在为自己的家接种疫苗一样。 然后那些有这些易感问题的人成为受害者。 很明显，我们看到那些可能与被暴露无关的人被访问他们的人间接暴露。 所以这就是为什么我们，作为一个人口，你会在新闻中到处听到它； 当你一直听它时，我们必须注意我们周围的人。

[00:16:51] Mario Ruja DC 博士*： 我想介入并建立您刚才提到的这种相关性，即年轻人与老年人以及我们人群中的次要发病风险因素。 我尊重并尊重我们作为一个国家、一个社会和一个城市的事实，我只想用语言表达这一点。 我知道这不舒服。 我知道这很烦躁。 它具有经济效应。 它有情感后果。 它拥有所有这些东西。 但是让我这么说，好吗？ 第一。 年轻人，孩子们，他们不去上学。 托儿所正在关闭。 这很有意义，不是吗，亚历克斯，因为现在症状是孩子。 你没有任何症状。 我的意思是，我们在这里看到了一项研究。 疾病预防控制中心主任罗伯特·雷德菲尔德博士，31 年 2020 月 25 日。我们说的是更少，你知道，XNUMX% 的人有症状。 所以对于孩子...

如何保护我们的免疫系统？

[00:18:02] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 而研究，25%，正如你所说，20%的人。

[00:18:06] Mario Ruja DC 博士*： 发生的事情是那些孩子有他们非常有弹性。 他们非常强壮。 所以现在，如果他们被曝光，他们与其他孩子和老师有多次曝光。 有了这一切，他们回到父母身边，然后他们的父母要么患有糖尿病，要么患有克罗恩病、纤维肌痛或哮喘。 他们实际上是在把自己的家人置于危险之中。 所以，这是一个敏感的领域，亚历克斯。 没有人愿意呆在家里，我们希望我们的孩子上学。 我的意思是，我现在可以告诉你，你知道，它已经到了易怒的地步。 但我认为现在是为了更大的利益，这绝对是好的。

[00:18:54] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 当我们了解这些潜在问题这一事实时，您知道，因为研究对象是 60% 的人，正如您所看到的，存在一个潜在问题。 就算这一个，就一个，不管是心脏病，肾病，慢性肝病，这些基本都是基础病，哮喘和哮喘是个问题，好吗？ 所以这是三个。

[00:19:18] Mario Ruja DC 博士*： 我问你百分比是多少？ 好吧，你可能知道也可能不知道，但它只是浮现在脑海中。 我们人口中有多少百分比正在处理哮喘或哮喘相关问题？ 这些是什么？

[00:19:33] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 这是一个相当可观的数额。 我的意思是，我不知道百分比； 至少有大约 XNUMX% 的人口患有慢性病或有哮喘的易感性问题，如果在触发该区域时没有出现在触发区域，那么我们假设他们得到了它。 他们的身体在某种程度上变得痛苦，他们开始哮喘发作。 这只是不包括这种病毒的炎症反应的哮喘。 关于细胞因子风暴，你知道吗？

[00:20:03] Mario Ruja DC 博士*： 你知道，亚历克斯，今年早些时候，我的妻子凯伦因为呼吸问题等原因不得不去急诊室。 我的意思是，这又是一个触发器，十二月，一月。 你知道，这就像流感。 你知道那个时候如果你处于边缘，就是这样。 好的，就是这样。 你不会恢复的。 就像，感谢上帝，那发生在当时而不是现在，亚历克斯。 绝对地。 我想是的，我的意思是，然后是我的大儿子，加布里埃尔，他总是面临挑战，你知道的，有点像那样。 就像，伙计，这对孩子们来说太令人沮丧了。 但我可以想象这对 50 岁及以上的人来说是毁灭性的。

[00:20:54] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 确切地。 它是。 这是一个问题，我们必须做的是我们必须弄清楚发生了什么。 我们注意到男性最有可能看到这一点的机会是 1.3 倍。

[00:21:07] Mario Ruja DC 博士*： 又多了个男的。 为什么会这样，男性？

[00:21:09] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 哦是的。 我们将看看这个百分比吸烟两点五倍的发病风险 COPD 充血性阻塞性肺病 2.5 到 11 倍。 吸烟几乎是毁灭性的。 如果你这样做了，而且你一夜之间就生病了。

[00:21:30] Mario Ruja DC 博士*： 这是一个游戏规则改变者。 我想倡导、激励、支持和表达爱。 假设你在抽烟，不只是抽烟，而是抽电子烟。 另外，我只是要把它扔掉。 绝对不。 您必须同意我的观点，但为了更大的利益，请再次听取我的意见。 行。 吸电子烟，吸烟，任何这些事情，拜托，它会让你处于危险之中，当然，某些人需要，你知道，再一次，药物，我的意思是，我有，你知道，使用大麻和 CBD 的患者和所有的慢性疼痛。 你知道吗，我明白。 再次，这是为了更大的利益。 但问题是，你在我们五个月前、六个月前开始的谈话中注意到亚历克斯了吗？ 您是否注意到同样的罪魁祸首一遍又一遍地出现？ 你看到了吗？ 看这个。 我的意思是，代谢综合征。 四个月前我们有同样的谈话吗？ 看看吸烟的男性。 男性是否记得超重时吸烟？ 还记得那个吗？ 是的，疯了。 是的，这对我来说很疯狂。

[00:22:47] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 对于肾脏，我的意思是，如果你能看到 50% 到 XNUMX% 之间的差异，那就是这样的。 由于范围而令人困惑。 但是当您了解肾脏病理学时，肾脏疾病从肾脏第一阶段开始分为五个阶段，从轻微的肾脏问题到严重的程度。 通常，我们会进行血液测试来测试它。 但是，如果您处于第五阶段或第四阶段……

[00:23:11] Mario Ruja DC 博士*： 你将接受肾透析，我的意思是，来吧，亚历克斯。 我的意思是，这将……

[00:23:17] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 影响…

[00:23:18] Mario Ruja DC 博士*： 你的肝脏。

[00:23:19] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 不，如果肾功能以任何方式受损，那么分解副产物和净化血液（可以说）和清洁血液的能力都会减弱。 所以这些是我们必须根据我们现在正在做的事情来看待的事情。 我们在中国有一些研究，他们已经进来并说百分之三的 80 岁的人是第一个报告。 其中，87% 的人生活在 30 到 79 岁之间，80%、20%，只有 20% 是 20 多岁。 道德还行。 然而，它在 80 多岁时的死亡率可以忽略不计，青少年不到 90%。 我们生活在一个文化非常相似的环境中，就像我们在意大利一样，孩子和祖父母混在一起，特别是，我们评价我们留下来。 而且，通常，祖母和家人住在一起，而年轻人也参与其中。 如果孩子得到它并将它带给父母，这就像一场完美的风暴。 嗯，这正是正在发生的事情，拥抱那些孩子的激情的爱，尽管他们带着它，而且他们没有症状的表现，大多数人，你知道，很多人没有这个演示文稿。 他们没有症状。 百分之八十的人甚至没有症状。 因此，当他们获得死亡率的 XNUMX% 时，这就是那些与有问题的人相关联的人。 当他们在 XNUMX 多岁和 XNUMX 多岁时，这就是这里发生的事情。 我们有美国的平均死亡率继续前进，超过百分之二点三。

[00:24:57] Mario Ruja DC 博士*： 当你把它扔掉的时候，我们现在谈论的是中国； 我们不是在谈论美国

[00:25:03] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 不，但这是中国，但是如果你看这个，这是中国的死亡率，所以这和意大利的情况是一样的，非常相似，对吧？

[00:25:13] Mario Ruja DC 博士*： 我在想什么，因为我看到的是 80%，87 岁及以上的人。 对。 然后是巨大的 30%，从 79 到 XNUMX。我在想。 对于更高级的权利，亚历克斯应该更多。 我只是在想，你知道吗？ 行，可以。

[00:25:36] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 原因是我说，嗯，不，不是那么多。 在老年时，免疫系统不如年轻时那么活跃。 所以他们看到的是，年轻时的免疫系统更具爆发力，对吧？ 所以在那种情况下，80 多岁和 90 多岁的人，因为我们甚至在我们自己的城镇也有，我们只有一个 80 多岁的人去世了。 我们的大多数人再次处于这些范围内，这就是他们所说的。

[00:26:07] Mario Ruja DC 博士*： 还有亚历克斯，他们这么说是因为我想了解 JAMA XNUMX 月份的文章。 他们是说死亡率是百分之三的死亡还是百分之三的存活率？

[00:26:21] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 没有死亡率百分比是死亡率。 死亡率。

[00:26:24] Mario Ruja DC 博士*： 好的，这就是我要说的。 我预计 80 岁及以上的人死亡率更高。 那就对了。

[00:26:32] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的。 好的，所以这是有道理的。

[00:26:34] Mario Ruja DC 博士*： 是的，我的意思是，他们像 90 岁那样昂贵。

[00:26:37] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 不，实际上，如果您查看 El Paso Times 和 Apostle 演示文稿，您会发现抛物线实际上发生在 70 年代和 60 年代之间。 所以这就是很多人去世的地方。

[00:26:51] Mario Ruja DC 博士*： 显然，还有更多。 你知道吗？ 我试图喜欢，了解 y 因素，亚历克斯。 所以我在想的是那些 30 到 79 岁的人，他们有更多的互动，具有多样性的社交互动，80 岁的人。再说一次，我讨厌这样说； 如果我们每个月像奶奶一样去拜访一次，他们就很隐蔽，就像他们自己一样。 没错，是的。 所以这是必须发挥作用的一件事，对吧？

[00:27:19] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 这必须发挥作用。 因为现实是当我看到我的老人时，他们中的许多人都想自己生活。 他们中的许多人都这样做。 完美的风暴是让老年人一起被关起来。 这就是我们有养老院的地方，人们实际上是在医疗保健中，在临终关怀区，在老人院是病房。 这些人的人数很多。 你在新闻中看到这些领域很大，我们看到这种情况正在发生。 所以我认为我们在这方面有很多东西需要学习。 我们在这里尝试做的一件事是让人们提前了解正在发生的事情。 我们已经注意到，易感性的早期迹象或您正在接触这种情况是嗅觉丧失。 你相信马里奥吗？ 嗅觉丧失，缺乏嗅觉。

炎症因素如何影响我们的系统

[00:28:10] Mario Ruja DC 博士*： 这是非常令人惊讶的。 对我来说，就像因为损坏而无法闻到如果​​你没事，就像，你知道，发生了什么？ 但同样，我在想是因为路径，致病路径，你正在呼吸所有这些。 然后是味道。

[00:28:36] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 由于它们都在气味的匹配中生效，这就是我们所品尝的。 所以我们看到这些比喻或类比正在引起注意。 我们正在目睹的一件事是由血管炎性心肌炎引起的高度炎症烧伤。 所以在炎症反应中，我们正在观察这个人是否有某种炎症反应。 它从肺到心脏和肝脏； 这些人在炎症区域有心肌问题，因为它们作用于二型受体，二型受体容易记住二型，有两个肺，两个瓣膜，两个肾脏。 好的，所以那些有两个的区域。 类型 2 是那些会受到重创的人。 因此，当我们看到这一点时，我们明白这与炎症性血管问题有关。 现在我们也注意到有一个滞后时间。 现在我们已经看到这里有五天的滞后时间。 现在流感病毒以近两天的速度感染两个。 我们的范围实际上是将近七天，但他们将这个数字平均为五天，这意味着当症状出现时，你就可以知道有人影响了你。 流感病毒会在两到三天内感染你，这是一种传播速度非常快的虫子。 这个动作没有那么快，但它会在五天内出现症状。

[00:30:06] Mario Ruja DC 博士*： 回到你在说什么，你能回到上一个吗？ 绝对地。 所以，我只想在我们的谈话中再次重申，我们谈话的前五分钟是关于身体的炎症过程。 是的，这再次证实了你身体中的任何东西都存在炎症的危险因素，无论是你的心脏、肺部还是肾脏。 这些是直接的、特定的标记、风险和发病率因素，是我们与 COVID 19 相关的所有结果。绝对正确。 毫无疑问，因此，如果您正在处理心脏问题、服用心脏药物或 β 受体阻滞剂，请不要只是在谈话中留心。 同样，不要惊慌，但请听听我们在播客和我们未来的演示文稿中的讨论，因为我们希望您计划和理解，但不要惊慌，而且，您知道，到处都是。 你看，我们想挺过这段时间，你知道，而不仅仅是铅弹，你知道，戴上面具。 因为我戴着口罩，我会没事的。 不你不是。

[00:31:53] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 马里奥，我们讨论了出现的常见症状，因为对我打喷嚏有很多困惑，我明白了。 对？ 是的。 因此，其中一件事是我们必须查看常见的演示文稿。 该病毒刺激白细胞介素六和白细胞介素九白细胞介素八到这些特定的，通过前列腺影响下丘脑并接近它的作用。 这会立即对温度做出反应。 所以身体，一旦身体释放那些炎症细胞因子。 它会导致免疫系统启动。 因此，免疫系统开始启动。 它通常在下丘脑启动时完成。 下丘脑升高体温，这是人们最初的第一个迹象。 所以当我们看到这个时，它不是。 这种情况下最常见的症状是发烧并不少见。 发烧是我们评估的东西，它; 您提到我们还要做的一件事是评估这些动态以确定您是否发烧。 一开始，人们都在打喷嚏，它与花粉热同时感染了我们，你知道，在当地发生的打喷嚏中。 所以几乎如果你打喷嚏，你会觉得自己暴露在它之下。 但打喷嚏的现实并不是这种病毒所注意到的表现。 这种病毒开始复制。 到最后，当它击中肺部时，它就达到了鼎盛时期。 因此，当它击中并在肺壁或肺泡处引起反应时，它会引起炎症反应，以释放引发温度变化的细胞因子。 所以它就像它不喜欢正常。 比如，我得了花粉症，我得了鼻塞。 这些人受到的影响更为严重。 它直接进入肺部。 它进入血液系统。 它去了，而且它后来趋向于对 DNA 进行翻译。 一旦它开始产生身体识别它，细胞就会死亡，然后免疫系统就会启动。到那时，你就会开始充血。 所以咳嗽和发烧有时有点错位。 所以我们通常最早发现的就是发烧。

[00:34:13] Mario Ruja DC 博士*： 这又是哪里。 这是相同的模式，与流感相同的模式。 确切地。 会很小心的。 我的意思是，这不是什么； 它不是另一种动物。 不，它是另一个物种，但它属于同一个家族。 好的，所以我们说发烧是身体对抗病毒的反应，对吗？ 正确的。 这就是它正在做的事情。 您的身体会对战斗和温度升高做出反应，并再次查看相关性。 我想让事情变得简单，因为有时我们会变得如此复杂，诸如此类。 我想把它归结为普通的谈话。 第一，你在新闻和媒体上听到了什么？ 环境中的温度越高，一旦超过 80 度，COVID 19 就会降低。 这是我们听到的吗？

[00:35:14] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 绝对地。 而已。

[00:35:15] Mario Ruja DC 博士*： 事实上，它会随着发烧而升级。 所以现在身体正试图做同样的事情。 由于缺乏更好的词来对抗病毒，身体正在努力增加自身的热量。 行。 然后，您现在正在谈论咳嗽。 再次，咳嗽，呼吸急促。 现在它变得更具体了，因为它不仅仅是流鼻涕。 你知道，很多人都流鼻涕说，哦，我得了 COVID 19。嗯，这不是一个重要的标志，因为我呼吸急促而且发烧。 好的，咳嗽。 现在，我们需要变得真实。 因为只是对你来说，咳嗽而没有发烧和呼吸急促是另一回事，亚历克斯。

[00:36:08] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 常见的事情之一是人们有头痛。 他们有头晕。 这些都是寒意。 这是一个很大的问题，人们有时会开始感到整体疼痛。 他们开始呼吸急促。 一旦肺部参与肺部的氧气交换，就会受到限制。 这就是身体开始尝试生产的地方。 心脏启动相同的受体，温度升高至心动过速。 因此，这些是正在确定的领域，因此我们可以看到那些继发性痰液产生的冠状动脉问题之间的相关性。 所以从这里到这里，我们可以看到我们从这个区域得到了大部分症状。 我们确实会头疼。 但是你看，你注意到鼻塞的地方，它就在下面。 XNUMX% 到 XNUMX% 的人出现鼻塞和 COVID 病毒。 好的？ 在某些情况下，我们注意到传播的方法和方式可悲的是洗手触摸眼睛三角形区域的脸部和嘴巴的鼻子区域。 这是一个区域。 此外，口腔粪便是病毒传播的地方。 因此，当我们看到这一点时，我们必须确保在涉及口腔粪便时洗手得很好。 这看起来很恶心，但现实是在我们的人群中，人们有时可能不洗手，或者如果他们确实洗手了，他们会在洗手之前触摸水龙头。 是否有意义？ 所以到那时，有人进来并在公共餐厅处理水龙头。 砰，你明白了，你摸了摸你的脸。

[00:37:48] Mario Ruja DC 博士*： 这是有道理的，你不想那样，亚历克斯。 同样的对话也不是什么新鲜事。 所以人们需要运用常识。 他们需要注意和专注。 当你和我去健身房时，好吧，让我们忘记 COVID 19，忘记所有这些东西，好吗？ 你知道，去健身房锻炼。 你有每个人的东西在板凳上，在哑铃上，在所有东西上。 正确的？ 它会让每个人都非常清楚。 所以让我们再这样看。 回到生活的基础。 第一，饭前洗手。 进入不同的环境后洗手。 洗你的手。 卫生。 卫生。 大家加油吧加强你的卫生。 不要想当然，好吗？ 只是因为你戴着口罩，但你没有洗手。 好吧，让我告诉你，你把口罩放在嘴里，对吗？ 对。 发生在你的眼睛上。 确切地。 那是对话，对吧？

[00:39:03] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 所以你意识到它也是通过眼睛进入的。

[00:39:06] Mario Ruja DC 博士*： 然后假设你吃了你必须摘下面具才能吃的东西。 所以如果你不洗手，这就是暴露的地方。 很多人都在疯狂使用这些洗手液，对吧？ 他们正在倾倒它。 我的意思是洗手，对吗？ 绝对地。 并做到这一点。 所以这是一个很好的观点，亚历克斯。 同样，当我们去健身房锻炼时，离开健身房后多久洗手一次？ 多少次，亚历克斯？

[00:39:37] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 每次我们都不离开。 在我们洗手之前，我们不会离开。

[00:39:42] Mario Ruja DC 博士*： 我们在离开前至少洗了三遍。

[00:39:44] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们第一次清洗它，第二次你把虫子弄掉，然后花一点时间清洗手臂和肘部，因为你必须这样做。

[00:39:52] Mario Ruja DC 博士*： 然后我们就完了？ 不。三次，你想把那个动作放进去，然后一直洗到这里。 你知道，一直到这里，不只是在这里。 不要只是冲洗手指。

如何停止炎症？

[00:40:04] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 病毒通过脂质体的外层保护自己？ 所以疯狂的事情之一就是思考它。 如何去除盘子上的油脂？ 你用肥皂清洗它们。 肥皂会破坏细菌的细胞壁。 所以在某种情况下，你可以看到这只是洗手。 这就是为什么每个人都在谈论它，这是我们可以讨论它的主要原因之一。 我们注意到，我们听到的早期报告说，眼睛几乎就像他们都有的一样，就像布满血丝的眼睛。 一开始，这是一个非常常见的演示文稿。 嗯，原因是免疫系统在眼睛水平，在结膜水平上得到了很好的保护。 所以其中一件事，如果有东西通过结膜进入，你在那个层面会有反动的反应。 很多时候，你会看到很多人流泪，因为它也是通过眼睛进入的，它不像在鼻子和嘴里那样常见。 但这是一个符合你观点的领域。 我们必须有眼睛保护。 所以从这个意义上说，如果我们在诊所这样的环境中，我们能做的最好的事情就是至少有某种面部遮盖物，以防止这些东西漂浮在它所到的任何地方。 您是否想在该特定点上添加任何内容？

[00:41:25] Mario Ruja DC 博士*： 是的。 你知道，我想再次补充的是与其他病毒的联系。 你看，我记得我们在处理艾滋病，对吧？ 流体交换眼睛。 你知道，艾滋病、艾滋病毒，这些东西在我们的日常使用和功能中需要更新。 同样，请注意，仅仅因为您没有触摸您的嘴，您就是在触摸您的眼睛。 那是一个开放的门户。 去看看它是通往我们血脑屏障的开放门户。 它是我们系统的开放门户。 因此，我们不仅要意识到这一点，还要在这些领域保护自己。 我要说的是总体而言，距离，你知道，我认为这就是距离。 我的意思是，我们不会到处都戴护目镜，好吗？ 距离是必不可少的。 再一次，那种传播，那种咳嗽，好吧，你不会通过走在某人旁边来抓住它，突然间，它跳进了你的眼睛。 那就对了。 那样行吗？ 说是的，我要跳进你的眼睛？

[00:42:55] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 不，但是是的，这就是他们所说的。

[00:42:58] Mario Ruja DC 博士*： 所以我们正在谈论的是我们正在谈论这些事情。 所以我不想让人们感到困惑然后走，哦，天哪，我必须整天戴着护目镜。

[00:43:09] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 所以就一旦它闯入细胞，一旦它这样做，其中一个伟大之处在于，一旦进入细胞，病毒就可以合成，然后每小时复制 10000 次。 10000 份。 马里奥细胞一旦进入核糖体中的脂质体，就会接管系统。 它使用一个 Android 系统，它只是重新创建其身体部位并创建所有部件以每小时传播 10000 个。 这是每个单元格。

[00:43:40] Mario Ruja DC 博士*： 嘿，亚历克斯。 我喜欢 Andrew Pecos 的这句话。 我爱那个人，约翰霍普金斯，他确切地知道发生了什么。 我喜欢这句话。 这就像，你有这些不速之客闯入你的房子，他们在那里呆了一段时间，他们要吃你的食物。 你知道吗？ 他们会使用你的家具，他们会生出 10000 个婴儿，然后把它扔掉。 它就在那里。 我喜欢这样，因为那是我们自己的免疫系统必须阻止这些不速之客的地方； 说，不，你知道吗？ 我们要隔离你，我们要把你踢出去。 这就是我们越老，我们越容易受到影响，我们就越不适应的地方。 对于心血管疾病、糖尿病、肥胖、压力、睡眠等次要疾病，我们没有谈论这些； 亚历克斯，我们现在看到的睡眠不足。 你是？ 你和我还没有来对付这些家伙。

[00:44:52] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们将详细讨论我们可以做的事情，马里奥，关于治疗方案，因为我们所做的只是这个过程的开始。 但是在这里我们讨论过，我们之前讨论过这个。 我们讨论了范围。 您可以在此处看到死亡率为 60 点，但您可以在此处看到该特定组中的比率最高。 当您查看 70 到 XNUMX 岁之间的年龄组时，这与我们的城镇一致。 我们看到的是，在我们这里，我们在这个小镇上更像这样，在我们这边也是这样。 我们没有这个，因为我们通常做得很好，而且我们能够及早发现这些东西的携带者是没有症状的。 所以我们已经能够容纳这么多老年人。

[00:45:45] Mario Ruja DC 博士*： 我们做得很好。 是的，在我们镇上。 所以你知道我的意思吗？ 我们之前看过中国模特 Alex 的比例。 但再次，我想阐明和补充市长马戈市长以及所有努力工作的县市官员。 Veronica Escobar 和其他代表，你知道吗？ 我们做得很好。 我们做得很好，与休斯顿、达拉斯、奥斯汀相比，我们做得非常好。 我们做得非常好，我们需要齐心协力，共同努力，互相支持才能做到这一点。

[00:46:38] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我得告诉你这个马里奥，在那个时候，迪马戈，直到今天我们有 65 个是积极的，就像一个线性削减。 他关闭了市中心。 他关闭了小镇。 他只是基本上立即将其关闭。 他实施了更大的命令，这是州长的命令。 他把它付诸实施，关闭学校，关闭所有方面，关闭公园，关闭一切。 因为那时他知道他的工作是在我们失去生命之前，只是失去生命，那是在所有事情发生之前。 我们的市长跳了上去，实际上我们很幸运，在我们居住的这个特定城镇，我们能够阻止发生的大规模袭击，因为我们在大多数城镇之前触发了降落伞推动或拉动以减慢城市速度永远。 我怀疑有很多城镇在 65 人之后积极关闭它。 我们是美国第 17 大城市。 我们比猜猜在哪里？ 我们比迈阿密更大。 马里奥，你是否意识到我们比迈阿密更大，我们能够阻止它？ 所以你的意思？ 我们的市长在艰难时期关闭城市并威胁这些承诺做得很好。

[00:47:55] Mario Ruja DC 博士*： 领导者必须做出艰难的决定。 时期。 你知道，我们必须让他们不得不站出来。 可能不受欢迎，可能不会，你知道的。 温暖而模糊。 但为了更高的利益。

[00:48:15] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 越高越好，确切地说，

[00:48:16] Mario Ruja DC 博士*： 确切地。 我们必须这样做。 在另一个组件中，我不确定你是否有关于这个的幻灯片，但就我们的曝光而言，你知道，与我们的姐妹城市墨西哥华雷斯一起。 这是一个不同的对话，不是吗？ 是的。 如果这被认为是划定，因为他们关闭了边界。

[00:48:44] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 比方说，我们的姐妹城市发生的事情与人们的意识有很大关系，也与人们在这里生活的距离和近距离有关。 我们的距离可能更大一些。 我们关闭了这座城市，并采取了许多缓解措施来防止我们失控。 因此，当我们看到这一点时，我们能够以比大多数人能够做的更具侵略性的方式做出回应。 那么为什么会传播得如此之快呢？ 这就是我们之前所说的。 这涉及到 ACE2 区域或受体的机制。 这种病毒有这些细小的尖刺和它们称之为的小尖刺，它被吞噬了。 这是一个保护它的双脂层区域。 在里面，它有一个 RNA 分子，一条会部署在你身上的链。 但问题是，它会落在某些身体部位上。 我们正在学习的是治疗方案，我们将在讨论这些区域之后稍后再讨论，我们可以看到这些区域中的受体是接收它的受体。 然后从那里部署它的 pod。 一旦部署了它的 pod，病毒实际上就会通过该区域进入系统。 该区域穿过膜，通常穿过膜壁，通常位于肺泡或其影响的组织处。 所以这些是身体工作的区域。 因此，安提瓜的抗体治疗破坏了病毒与受体之间的相互作用。 所以我们一直在努力做的就是在这里阻止它。 我们一直在尝试直接接种疫苗。 然后现在，当我们制作自然效果时，我们从内部减轻该区域混乱反应的能力出发。 确定。 所以这些是正在发生的事情的动态。 与其说是病毒本身造成了杀伤，不如说是身体对它的炎症反应导致了对病毒的直接反应。 所以因为一旦病毒杀死细胞，细胞膜就会死亡。 然后呢？ 因为巨噬细胞、颗粒状部位以及我们一直在谈论的所有很酷的东西实际上会导致身体发炎。 这是我们看到的病毒。 我们谈论尖峰。 这是尖峰。 这是接收 ACE2 阻滞剂或受体的地方，这将是该区域的细胞。 所以在那个特定的地区，这就是肥皂的科学，因为就在这里，这就是你和我谈论的那个层。 有一个 bilipid 层会被马里奥肥皂破坏。 因此，仅洗手在这方面将非常有用。 我知道你在办公室经常洗手，对吗？ 是的。 避免某些食物。 好的，所以你知道，我们有食物的 DNA，抗炎饮食。 我们谈到了，你知道的，你和我正在讨论的事情之一：代谢饮食，代谢综合征饮食。 你知道，当我们处理抗炎染料时，这些地中海饮食是我们要关注的。 我们现在要谈论的是明确关注抗炎食物和防止对我们身体产生免疫反应的敏感性的食物。 因为如果我们减轻炎症，就好像我们减缓了我们体内的炎症过程，或者几乎创造了一个不易受炎症影响的身体。 这就是我们想要关注的治疗方案。

什么是体内的 GPS？

[00:52:45] Mario Ruja DC 博士*： 很简单的。 如果可以，请返回上一张幻灯片。 那么让我们来看看这个。 让我们看一下 GPS 对话。 你能在那儿圈那个吗？ 优秀的检查。 是的。 第一。 摆脱麸质食物。 面筋，再次，非常简单。 麸质就是食物中的胶水，面包中的胶水，防腐剂会把它弄出来。 生吃。 好的，给你。 还是无麸质？ 爆米花不会出错。 一切都会好的。 我们再次关注的另一件事是减少加工食品，亚历克斯。 P 用于处理。 所以如果它在罐子里，如果它在一个盒子里，并且已经放在那里超过 48 小时或 XNUMX 小时，你知道吗？ 让我们不要在你的身体里放，因为很明显那些人造香料，那些防腐剂，这些化学物质可以保持食物的味道和储存过程。 这不是你的身体需要的东西。 不是。 你知道吗？ 我只是需要更多的防腐剂来保护我的身体，因为我想变得更强壮并增强我的免疫系统。 这就是P。P是蜜饯。 摆脱他们，好吗？ 然后 S 是我们最喜欢的，它不是超音速的。 是糖。 糖。 摆脱它，因为糖是最有效的炎症。 就是那颗原子弹。 行。

[00:54:48] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你看，这是你和我去商店的时候。 我们已经注意到，过程和糖通道中的一切都消失了。

[00:54:55] Mario Ruja DC 博士*： 是的。 从那里，货架是空的。 如果它是一个盒子，它就消失了。 然后你去，然后你去生产鳄梨酱，你有西红柿，你有菠菜，但我们有盒子。

[00:55:17] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你知道，这太神奇了。

[00:55:19] Mario Ruja DC 博士*： 当然，感觉良好的食物。 我们需要注意这一点，因为你在家里待的时间越长，你就会开始咀嚼和嘎吱作响，开始吃零食。 通常，这些零食不是小胡萝卜和芹菜棒。 不，他们不是。 有你买美元将军的那些小吃。 一美元，他们有很多糖，所以这就是我们所说的情绪食物，平衡情绪食物，你想要感觉良好，你知道，喝点酒。 让我们不要忘记葡萄酒。 你很情绪化。 是的，我确实因为我爱你而扔了那个。

[00:56:04] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我不做酒。

[00:56:06] Mario Ruja DC 博士*： 不管怎样，我知道你曾经是它的一部分。 我们尤其要注意红酒。

[00:56:14] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你知道，停止炎症。 当我们在研究那些抗炎食物时，同样的无代谢饮食方法，甚至是生酮饮食，都是整个重点是阻止炎症，而炎症是其中的核心。 如果我们能抑制体内的炎症，我们就会为自己的身体做好准备，以防我们接触到这种病毒。 所以这是一种简单的方法，几乎​​每当您为活动、比赛准备身体时，您都希望尽可能地做好准备。 您不希望它被可能给自身带来负担的煽动性或反动过程所击败。 所以这是一个关键组成部分，你所说的，不，我们必须看看适当的饮食等于增强免疫力。 当我们看它时，它很简单。 不良的饮食会损害免疫反应，从而导致更多的活性氧。 我们的过程，被称为身体，是一种破坏合理控制权的方法，但任何过度的东西都会导致问题。 假设我们的身体已经受到炎症食物的影响。 如果您的 BMI 高于，我们使用的主要数字是 26，如果您的 BMI，这是腰围与臀围和身高的测量值。 所以我们必须看看这些数字，你会开始注意到那些不那么健康的人，在一定程度上没有锻炼的人，当它发生时，这些人更容易发生这种情况。 所以现在明智的做法是在医生的监督下进行锻炼，进行心血管锻炼，喝适量的水，并确保你得到适当的睡眠？ 像这样简单的事情会在康复过程中走得很远，或者让你的身体做好准备。 让我们说一个事件，正如他们在纽约此时所说的那样，他们对人口进行了抽样。 他们说，目前，即使是在郊区进行检测的无症状人群中，14% XNUMX% 的人也只有 XNUMX% 的人已经接触过病毒。 因此，当我们看到这一点时，如果这件事要以这样的速度传遍整个人群，那么让我们的身体做好准备是明智的。 以抗炎的方式准备我们的身体是明智的。 睡觉是明智的。 明智的做法是让身体做好心理准备，让自己有机会适当地进食，以实际防止炎症的大规模攻击或有助于身体的炎症方式，因此我们可以在这里做一些事情来支持我们的免疫系统。 看看那个，马里奥，所以我们有那个。

[00:59:04] Mario Ruja DC 博士*： 你喜欢这些东西，亚历克斯。

[00:59:06] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 所以当我们看，你知道，野生的，你知道的，砸鱼，好吧，所以我们看那个……

[00:59:14] Mario Ruja DC 博士*： 什么是碎鱼，亚历克斯？ 像鲑鱼吗？

[00:59:20] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它基本上是有机鱼。

[00:59:23] Mario Ruja DC 博士*： 当你看到有机的野生鲑鱼时。

[00:59:34] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的，我们称之为粉碎鱼。

[00:59:34] Mario Ruja DC 博士*： 拨打我的热线电话。 我们都把我的热线放在最下面，亚历克斯； 我认为我们需要这样做。

[00:59:42] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我会确保这一点。 顺便说一句，我们将在几分钟内完成这一任务。 因此，就植物性饮食而言，我们希望确保这种情况也能继续下去。 那么，马里奥，你为植物性饮食做了哪些事情呢？

[00:59:54] Mario Ruja DC 博士*： 你知道，我会说这个。 我基本上是素食主义者，亚历克斯，带着这个美妙的 COVID 19。我已经成为素食主义者。 是的，这是正确的。 所以我在做扁豆汤。 我正在用香醋做菠菜。 哦，伙计，我告诉你，我要疯了。

[01:00:20] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 水果和蔬菜？

[01:00:24] Mario Ruja DC 博士*： 哦，一直。

[01:00:26] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 草食肉？

[01:00:28] Mario Ruja DC 博士*： 我不知道它们是不是草食的，亚历克斯，但我仍在寻找那些。

肠肺连接

[01:00:35] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我们在这里谈论的是我们也将谈论，我们将为这个过程添加一个独特的补充，因为我们已经了解到肠脑是一个连接良好的器官的区域之一系统。 建立了下丘脑-垂体-肾上腺连接。 现在我们知道了一个伟大的，它是肠二长连接。 好的，所以我们开始看到肠道和肠道中的菌群与肺部的反应性或炎症反应有很大关系。 我也打算讨论一下。 在这里，我们将讨论很多令人惊奇的东西。

[01:01:18] Mario Ruja DC 博士*： 肠-肺连接。

[01:01:20] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 肠肺连接，对吧？ 所以我们将讨论这个问题。 因此，当我们处理高纤维之类的东西时，纤维的全部目的是喂养我们的虫子，以提供我们的益生菌或在结肠不同阶段明显的细菌。 因此，我们要确定的是，高纤维饮食中不含粗饲料。 但是多种纤维不适合拥有一种羽衣甘蓝，不同种类的蔬菜绿叶适合不同的硬质芹菜。 所有其他类型的纤维有助于肠道中不同阶段的细菌生长。 所以我们必须在坚果和种子方面做到这一点。 油。 鸡汤？ 是的。 是的，你知道，鸡汤。 为什么鸡汤会这么好吃？ 我们了解到，当我们查看鸡汤中的成分时，它包含从酶到帮助我们身体更好愈合的生物机制的一切。 生物类黄酮，所有帮助我们身体正常愈合的东西，都在鸡汤里。

[01:02:29]Mario Ruja DC 博士*： 我听到这个； 我不知道它是否正确，但这是一个优秀的老妇人故事，它是这样的。 鸡汤是犹太青霉素或墨西哥青霉素。 我不确定。 但你知道吗？ 它很强大。 是的，因为我的意思是，你听到这就像突然之间。

[01:02:56] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 它允许身体对所有这些事情做出反应，对吗？ 所以当我们看这些东西时，我们看到这些食物都放在鸡肉里。 你知道，这很棒。 它有它需要的一切，伙计。 因此，当我们处理零食时，我们会处理生姜。 我们处理姜黄。

[01:03:14] Mario Ruja DC 博士*： 姜黄棒极了。 姜黄是我所说的用于免疫系统的液体黄金。 抗炎液体黄金。

[01:03:27] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 是的，有机咖啡。 关于咖啡的一件事是，当我们看咖啡时，如果它没有说有机，它就充满了杀虫剂。 所以我们需要确保所有的咖啡都是我们的，而您的茶是非常有机的。 油，鳄梨，澳洲坚果。 这些很重要，因为它们会建立正常的炎症反应。

[01:03:54] Mario Ruja DC 博士*： 我喜欢鳄梨酱。 牛油果。 好脂肪，丰富，我的意思是，我告诉你一个，我可以像早餐、午餐和晚餐一样吃。

[01:04:05] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 我也可以。 还有一个问题是它太好了； 实际上，它真的很好。 我们得到了所有这些东西，比如火鸡尾巴。 马里奥，你喜欢那条火鸡尾巴吗？ 现在，为什么火鸡尾巴会这么好，是吧？

[01:04:19] Mario Ruja DC 博士*： 当你想到这一点时，火鸡尾巴真是太好了。

[01:04:22] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 从文化上讲，我的父母会喜欢的。 他们把它当作火鸡其余部分的重要组成部分来吃。 牡蛎，狮子鬃毛。 我们将不得不弄清楚从哪里得到这些东西。

[01:04:36] Mario Ruja DC 博士*： 好的，我会用这个。 你可以圈出这个。 香菇是我的最爱。 他们太棒了。 为什么是这样？ 我只是喜欢，说它就在那里。 它在那里。 我喜欢说它的名字。

[01:04:57] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 香菇。

[01:04:58] Mario Ruja DC 博士*： 我不知道。 这很酷。 我是说，姜黄。 我不知道。 听起来有点致命，伙计。 就像那个坟墓姜黄。 你会怎样做？ 香菇很酷。 你必须吃有趣的食物，亚历克斯。

[01:05:12]亚历克斯·希门尼斯博士*： 马里奥，你在这里说，干净的饮食。 清洁饮食是最重要的食物之一。

[01:05:20] Mario Ruja DC 博士*： 红辣椒、蓝辣椒、青辣椒、紫茄子。 我的意思是，颜色越多越好。 越生越好。 我的意思是，保持简单。 当然，还有很多像金印章这样的东西。 你可以疯狂地进入许多草药。 是的，这就是我要告诉你的。 只是去基础。 我的意思是，你可能找不到我的草食肉。 我的意思是，我不知道你是否有农场或其他什么，你要去哪里追鸡，但只要简单点。 我想说的是，在这段隔离期间，在家和家人在一起，花的时间可能比你想和丈夫或妻子和孩子度过的时间要多。 而且，没有更多的借口让你不健康饮食。 是的。 不要做饭。 行。 没有更多的借口了。 而且，我会在我们之前的谈话中再次说，COVID 19 的祝福。我知道人们可能会喜欢，哇，他在说什么？ 那是希门尼斯博士，不谈论这个是冒险或疯狂的家伙。 好吧，好吧，让我告诉你。 把它放在你的见证中。 是的，利用这段时间与您的家人更亲近。 开始一起做饭，一起吃饭。 你没有借口，那你就不能说，好吧，我七点开会。 你知道，你有一个会议，也许你没有会议。 那个怎么样？ 你有一整天的时间做饭。 看看这个视频，上 YouTube，去某个地方，和你的妻子、女儿和儿子一起做饭。 比如，开始剪一些东西。 确保你没有割伤手指，因为我知道这对你来说是新艺术。 行。 把它修好，吃掉它。 我喜欢，你知道，嘿，味道如何？ 我认为它需要更多的盐。 你知道吗？ 你知道吗？ 让我们让它更辣。 伙计们，这是一个令人难以置信的利用它的机会。 是的，你可能一辈子都见不到这个时候。

结论

[01:07:46] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 你知道，我想说，马里奥，我明白了。 你是绝对正确的。 你一针见血。 这是重组、修复和补充身体的重要时刻。 似乎报告即将到来，因为自从我们进行第一次演示以来，世界已经不同了。 天空中的碳足迹要小得多，海洋比以往任何时候都更加清澈。 如果这种停顿对地球有好处，那么倾盆大雨对我们人类也有好处。 所以我们需要抓住那一刻并欣赏它。 我们将遇到这些，你和我，我们将进行这些演示。 我们将在下周举办这个网络研讨会，尤其是下一场。 本周，我们可能会通过这份关于健康和保健，特别是关于免疫力的特别报告，就其他主题做更多的工作。 我们需要把它打造成一个由四部分组成的系列。 我们将解决这个问题，因为我们有更多的组件要讨论。 我们将深入研究我们可以做的实际事情，因为从我们收集的内容来看，最初是给我们一些我们可以服用的补充剂清单。 我们在之前的演示文稿以及我们和我们的 YouTube 演示文稿中提供了这些内容，您可以查看它们。 但它是在我们所做的抗病毒策略下。 但这将详细说明我们可以做些什么来补充我们的免疫系统并增强我们的免疫力，不仅仅是补充剂，还有营养品。 我们正在从一个中性基因组学领域，一个中性遗传学组成部分来看待它。 我们将谈论生物化学，但​​我们将更现实地处理。 所以今天是我们新演讲的开始，我们将在这里使用 Eventbrite 并通过 Eventbrite 协议进行。 我们现在将讨论我们的主题并将它们展示给那里的人们，而不仅仅是埃尔帕索。 希望我们能帮助改变的不仅仅是临床成分、生物化学和人们的生活，还有他们生活中的精神成分，因为那是功能医学方法。 我们的整个目标是让身体做好自我修复的准备，以应对复杂的退化问题并从整体上帮助身体。 所以健康成分和天然药物是我们正在做的一个非常重要的部分。 所以我们期待这样做。 还有马里奥，非常感谢你参与其中，因为你和我都会产生影响。 一点一点，一天一天，一小时一小时，我们将产生一些影响。 所以就我们的演示而言，它看起来非常好，我们看看你是否可以在那里分享它，我会把它交给人们。 还有什么吗，马里奥？

[01:10:34] Mario Ruja DC 博士*： 是的，我想重申和启发你，亚历克斯，以及你开始的愿景，如此亲切并邀请我参加聚会，正如他们所说，这不是一次会议。 很有趣。 是的，这与我们无关。 这是关于。 有影响力的健康，功能医学。 这是关于激励、鼓舞和支持生活的改变和遗产。 我很高兴并期待与尽可能多的人建立联系，不仅在我们的社区，而且在观众中。 我们在这里分享。 我们在这里是真实的。 我们在这里创造简单的生活功能。 因此，请为自己和您所爱的人腾出时间。 花点时间，因为你现在有时间让他们知道你有多爱他们，你有多原谅他们，你有多关心他们。 然后我会说这个。 一起做饭，一起吃，分享爱。

[01:11:52] 亚历克斯·希门尼斯博士*： 阿门，兄弟。 我们会在那里抓住它。 我们过去了几分钟，但我们将为下周做好准备。 兄弟，我爱你，我们会继续前行。 好的，但我就这样结束了。 我会在后台给你打电话。 再见了，兄弟。

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