脊柱卫生
背部诊所脊柱卫生。 脊柱是神经系统的保护外壳，这个系统非常强大，可以控制人体的每一个功能。 神经系统告诉你的身体呼吸，告诉你的心脏跳动，告诉你的手臂和腿移动，告诉你的身体何时以及如何产生新细胞，它甚至有控制愈合的能力。 受损或错位的脊柱会极大地干扰不断通过神经系统发送的信号，最终导致身体疼痛、内部恶化和我们认为理所当然的许多日常功能的丧失。
脊柱卫生极为重要，但世界上 89% 的人口没有意识到通过脊椎按摩调整保持椎骨正确对齐以及通过健康的生活习惯保护脊柱免受伤害的重要性。 相反，我们忽略了我们的脊椎。 当我们还是孩子的时候，我们的生活开始于跌倒和绊倒我们的脊椎，我们成长为姿势不良的成年人，我们举起太重的东西，背着超载的背包，我们因车祸、运动冲击和压力而受伤。
了解未来今天的健康趋势。 加入越来越多的人口，他们通过定期护理脊椎而享有更大的健康和福祉。 立即与您的脊椎按摩师讨论改善脊柱卫生的方法。
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 慢性疼痛 , 复杂伤害 , 机动性和灵活性 , 脊柱卫生 , 脊椎护理 , 疗程 , 内脏反射
埃勒斯-当洛斯综合征患者能否通过各种非手术治疗来缓解关节不稳定？
介绍
肌肉骨骼系统周围的关节和韧带使上肢和下肢能够稳定身体并保持活动。关节周围的各种肌肉和软结缔组织有助于保护关节免受伤害。当环境因素或疾病开始影响身体时，许多人会出现导致重叠风险状况的问题，从而影响关节的稳定性。 EDS 或 Ehlers-Danlos 综合征是影响关节和结缔组织的疾病之一。这种结缔组织疾病会导致体内的关节过度活动。它会导致上肢和下肢关节不稳定，从而使人持续疼痛。今天的文章重点介绍埃勒斯-当洛斯综合征及其症状，以及如何通过非手术方法来治疗这种结缔组织疾病。我们与经过认证的医疗服务提供者讨论，他们整合了患者的信息，以评估埃勒斯-当洛斯综合征与其他肌肉骨骼疾病的关联。我们还告知和指导患者各种非手术治疗如何帮助减轻疼痛样症状并控制埃勒斯-当洛斯综合征。我们还鼓励患者向相关医疗服务提供者询问许多复杂而重要的问题，了解如何将各种非手术疗法纳入日常生活，以控制埃勒斯-当洛斯综合征的影响。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
什么是埃勒斯-当洛斯综合征？
即使在睡了一整晚之后，您是否经常感到一整天都非常疲倦？您是否容易瘀伤并想知道这些瘀伤是从哪里来的？或者您是否注意到您的关节活动范围扩大了？其中许多问题通常与影响关节和结缔组织的埃勒斯-当洛斯综合征 (EDS) 相关。 EDS 影响体内的结缔组织。体内的结缔组织有助于为皮肤、关节和血管壁提供强度和弹性，因此当一个人患有 EDS 时，可能会对肌肉骨骼系统造成严重破坏。 EDS 大部分是在临床上诊断的，许多医生已经发现体内相互作用的胶原蛋白和蛋白质的基因编码可以帮助确定哪种类型的 EDS 影响个体。 （ 米克洛维奇和西格，2024 )
症状
了解 EDS 时，必须了解这种结缔组织疾病的复杂性。 EDS 分为多种类型，具有不同的特征和挑战，具体取决于严重程度。最常见的 EDS 类型之一是过度活动型埃勒斯-当洛斯综合征。这种类型的 EDS 的特点是全身关节过度活动、关节不稳定和疼痛。与过度活动性 EDS 相关的一些症状包括半脱位、脱位和软组织损伤，这些症状很常见，可能会自发发生或仅需轻微创伤即可发生。 （ 哈基姆，1993 ）这通常会导致上肢和下肢关节剧烈疼痛。由于其广泛的症状和病情本身的个人性质，许多人常常没有意识到关节过度活动在普通人群中很常见，并且可能不会出现表明它是结缔组织疾病的并发症。 （ Gensemer 等人，2021 此外，由于皮肤、关节过度伸展和各种组织脆弱，过度活动的 EDS 可能导致脊柱畸形。与 EDS 过度活动相关的脊柱畸形的病理生理学主要是由于肌肉张力减退和韧带松弛所致。 （ 上原等人，2023 ）这导致许多人的生活质量和日常生活活动显着降低。然而，有一些方法可以控制 EDS 及其相关症状，以减少关节不稳定。
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管理 EDS 的方法
在寻找治疗 EDS 的方法以减轻疼痛和关节不稳定时，非手术治疗可以帮助解决身体和情感方面的问题。 EDS 患者的非手术治疗通常侧重于优化身体功能，同时提高肌肉力量和关节稳定性。 （ Buryk-Iggers 等人，2022 ) 许多患有 EDS 的人会尝试将疼痛管理技术和物理治疗结合起来 使用支具和辅助装置来减少 EDS 的影响并提高生活质量。
EDS 的非手术治疗
各种非手术治疗，如 MET（肌肉能量技术）、电疗、光理疗、脊椎按摩疗法和按摩 可以帮助增强力量，同时调理周围的肌肉 关节周围，提供足够的疼痛缓解，并限制对药物的长期依赖。 （ 布罗伊达等人，2021 ) 此外，治疗 EDS 的患者旨在增强受影响的肌肉、稳定关节并改善本体感觉。非手术治疗允许个人根据 EDS 症状的严重程度制定定制的治疗计划，并有助于减轻与病情相关的疼痛。许多人在连续执行治疗计划以控制 EDS 并减少类似疼痛的症状时，会注意到症状不适有所改善。 （ 科哈尔等人，2023 ）这意味着非手术治疗可以让个人更加关注自己的身体，并减少 EDS 带来的类似疼痛的影响，从而使许多 EDS 患者能够过上更充实、更舒适的生活，而不会感到疼痛和不适。
参考资料
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免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 脊柱卫生 , 脊椎护理
对于已经用尽所有其他治疗腰痛和神经根压迫的方法的人来说，激光脊柱手术可以帮助减轻神经压迫并提供持久的疼痛缓解吗？
激光脊柱手术
激光脊柱手术是一种微创外科手术，使用激光切割并去除压迫神经并引起剧烈疼痛的脊柱结构。与更广泛的手术相比，微创手术通常会减少疼痛、减少组织损伤并加快恢复速度。
如何操作
微创手术可以减少疤痕和对周围结构的损害，通常可以减轻疼痛症状并缩短恢复时间。 （斯特恩，J.2009 ) 制作小切口以进入脊柱结构。通过开放式背部手术，需要在背部切开一个大切口以进入脊柱。该手术与其他手术的不同之处在于，使用激光束而不是其他手术器械来切割脊柱结构。然而，最初的皮肤切口是用手术刀进行的。激光是辐射发射刺激光放大的缩写。激光可以产生强烈的热量来切割软组织，特别是那些含水量高的组织，例如脊柱椎间盘。 （斯特恩，J.2009 ) 对于许多脊柱手术，激光不能用于切割骨头，因为它会产生瞬间火花，会损坏周围的结构。相反，激光脊柱手术主要用于进行椎间盘切除术，这是一种手术技术，可切除部分凸出或突出的椎间盘，该椎间盘压迫周围的神经根，导致神经受压和坐骨神经痛。 （斯特恩，J.2009 )
手术风险
激光脊柱手术可能有助于解决神经根受压的原因，但会增加附近结构受损的风险。相关风险包括：（布劳威尔，PA 等，2015 )
感染
出血
血块
其余症状
症状复发
进一步的神经损伤
脊髓周围的膜受损。
需要额外手术
激光束不像其他手术工具那样精确，需要熟练的掌握和控制，以避免损伤脊髓和神经根。 （斯特恩，J.2009 ）由于激光无法切穿骨头，因此通常在拐角处和不同角度使用其他手术器械，因为它们效率更高，精度更高。 （大西洋大脑和脊柱，2022 )
宗旨
进行激光脊柱手术是为了去除导致神经根受压的结构。神经根受压与以下情况有关（克利夫兰诊所。 2018年 )
爆破片
椎间盘突出
坐骨神经痛
椎管狭窄
脊髓肿瘤
受伤或受损并不断发出慢性疼痛信号的神经根可以通过激光手术消融，称为神经消融。激光会燃烧并破坏神经纤维。 （斯特恩，J.2009 ) 由于激光脊柱手术在治疗某些脊柱疾病方面受到限制，因此大多数微创脊柱手术不使用激光。 （大西洋大脑和脊柱。 2022年 )
考前准备
手术团队将提供有关手术前几天和几小时内应做什么的更详细说明。为了促进最佳愈合和顺利康复，建议患者在手术前保持活跃、健康饮食并戒烟。个人可能需要停止服用某些药物，以防止手术期间出血过多或与麻醉剂相互作用。告知医疗保健提供者正在服用的所有处方药、非处方药和补充剂。
激光脊柱手术是在医院或门诊手术中心进行的门诊手术。患者可能会在手术当天回家。 （克利夫兰诊所。 2018年 ) 患者在手术前后无法开车往返医院，因此请安排家人或朋友提供交通。最大限度地减少压力并优先考虑健康的心理和情绪健康对于降低炎症和帮助康复非常重要。接受手术的患者越健康，康复和康复就越容易。
期望
手术将由患者和医疗保健提供者决定，并安排在医院或门诊手术中心。安排朋友或家人开车前往手术室并回家。
手术前
患者将被带到术前室并要求换上手术服。
患者将接受简短的身体检查并回答有关病史的问题。
病人躺在医院的病床上，护士插入静脉注射药物和液体。
手术团队将使用病床将患者运送进出手术室。
手术团队将协助患者登上手术台，并对患者进行麻醉。
患者可能会收到 全身麻醉 ，这将导致患者在手术期间睡觉，或者 区域麻醉 ，注入脊柱以使受影响的区域麻木。 （克利夫兰诊所。 2018年 )
手术团队将对切口处的皮肤进行消毒。
将使用抗菌溶液杀死细菌并防止感染风险。
消毒后，身体将用消毒的床单覆盖，以保持手术部位清洁。
手术期间
对于椎间盘切除术，外科医生将用手术刀沿脊柱切开一个长度小于一英寸的小切口，以接触神经根。
一种称为内窥镜的手术工具是插入切口以观察脊柱的摄像机。 （布劳威尔，PA 等，2015 )
一旦找到导致压缩的有问题的椎间盘部分，就会插入激光以将其切穿。
去除切下的椎间盘部分，并缝合切口部位。
手术后
手术后，患者被带到恢复室，随着麻醉效果的消失，生命体征会受到监测。
一旦病情稳定，患者通常可以在手术后一两个小时回家。
外科医生将确定患者何时可以恢复驾驶。
修复工具
椎间盘切除术后，个人可以在几天到几周内恢复工作，具体取决于严重程度，但可能需要长达三个月的时间才能恢复正常活动。恢复久坐工作的恢复时间可能为 12 至 XNUMX 周或更短，而需要举起重物的体力要求较高的工作则需要 XNUMX 至 XNUMX 周。 （威斯康星大学医学与公共卫生学院，2021 ）在前两周，患者将受到限制，以促进脊柱愈合，直到变得更加稳定。限制可以包括：（威斯康星大学医学与公共卫生学院，2021 )
禁止弯曲、扭转或举起。
没有剧烈的体力活动，包括锻炼、做家务、庭院工作和性行为。
在恢复初期或服用麻醉止痛药期间禁止饮酒。
在与外科医生讨论之前，不得驾驶或操作机动车辆。
医疗保健提供者可能会推荐 物理疗法 放松、增强和保持肌肉骨骼健康。物理治疗可能每周进行两到三次，持续四到六周。
工艺
最佳恢复建议包括：
睡眠充足，至少七到八小时。
保持积极的态度并学习如何应对和管理压力。
保持身体水分。
遵循物理治疗师规定的锻炼计划。
练习坐、站、走、睡等健康姿势。
保持活跃并限制坐着的时间。白天尝试每隔一到两个小时站起来走动一下，以保持活跃并防止血栓。随着恢复的进展逐渐增加时间或距离。
不要太快地要求做太多事情。过度劳累会增加疼痛并延迟恢复。
学习正确的举重技巧，利用核心肌群和腿部肌肉，防止脊柱压力增加。
与医疗保健提供者或专家讨论控制症状的治疗方案，以确定激光脊柱手术是否合适。损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所护理计划和临床服务是专业化的，专注于损伤和完整的康复过程。 Jimenez 博士与顶级外科医生、临床专家、医学研究人员、治疗师、培训师和一流的康复提供者合作。我们专注于使用专门的脊椎按摩疗法、健康计划、功能性和综合营养、敏捷性和活动性健身训练以及适合所有年龄段的康复系统，在创伤和软组织损伤后恢复正常的身体功能。我们的业务领域包括健康与营养、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。
非手术方法
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参考资料
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克利夫兰诊所。 （2018）。激光脊柱手术可以治疗背痛吗？ health.clevelandclinic.org/can-laser-spine-surgery-fix-your-back-pain/
威斯康星大学医学与公共卫生学院。 （2021）。腰椎椎板切除术、减压或椎间盘切除手术后的家庭护理说明。 患者.uwhealth.org/healthfacts/4466
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊检查 , 脊柱卫生
对于患有背痛和其他问题的人来说，了解如何改善和保持椎间盘健康有助于缓解症状吗？
椎间盘健康
脊柱由 24 块可移动的骨头和 33 块称为椎骨的骨头组成。椎骨彼此堆叠。椎间盘是相邻骨头之间的缓冲物质。 （达特茅斯。 2008年 )
骨头
椎骨小而圆，位于称为椎体的区域。背部有一个骨环，突出物从骨环延伸出来，形成拱门和通道。每个结构都有一个或多个目的，包括：（Waxenbaum JA、Reddy V、Williams C 等，2023 )
稳定脊柱。
为结缔组织和背部肌肉的附着提供空间。
为脊髓提供干净的通道。
提供神经退出并分支到身体各个部位的空间。
结构
椎间盘是位于椎骨之间的缓冲垫。脊柱的设计使其可以向各个方向移动：
强大的力量作用于并影响脊柱以产生这些运动。椎间盘吸收运动过程中的冲击并保护椎骨和脊髓免受伤害和/或创伤。
在外部，坚固的编织纤维组织形成一个称为纤维环的区域。纤维环包含并保护中心的较软的凝胶物质，即髓核。 （YS 诺西科娃等人，2012 ) 髓核提供减震、灵活性和柔韧性，特别是在脊柱运动期间的压力下。
髓核是一种位于椎间盘中心的软凝胶物质，在应力作用下具有弹性和柔韧性以吸收压力。 （内德雷斯基 D、雷迪 V、辛格 G.2024 ) 旋转动作改变椎骨上下的倾斜和旋转，缓冲脊柱运动的影响。椎间盘根据脊柱移动的方向旋转。髓核主要由水组成，水通过小孔进出，充当椎骨和椎间盘之间的通道。对脊柱造成负荷的身体姿势，例如坐着和站着，会将水从椎间盘中推出。仰卧或仰卧有助于水分恢复到椎间盘中。随着身体老化，椎间盘会失去水分/脱水 ，导致椎间盘退变。椎间盘没有血液供应，这意味着椎间盘要获得必要的营养和清除废物，必须依靠水循环来保持健康。
关怀圈
保持椎间盘健康的一些方法包括：
注意姿势。
全天频繁变换姿势。
锻炼身体并四处走动。
将正确的身体力学应用于体育活动。
睡在有支撑力的床垫上。
多喝水。
吃得健康。
保持健康的体重。
适量饮酒。
戒烟。
在损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所，我们通过为所有年龄段和残疾量身定制的灵活性、活动性和敏捷性计划来提高个人的能力，从而治疗损伤和慢性疼痛综合症。我们的脊椎按摩治疗团队、护理计划和临床服务都是专业的，专注于伤害和完整的康复过程。我们的执业领域包括健康与营养、针灸、慢性疼痛、人身伤害、车祸护理、工伤、背部受伤、腰痛、颈部疼痛、偏头痛、运动损伤、严重坐骨神经痛、脊柱侧凸、复杂椎间盘突出、纤维肌痛、慢性疼痛、复杂损伤、压力管理、功能医学治疗和范围内护理方案。如果需要其他治疗，个人将被转介至最适合其受伤、状况和/或疾病的诊所或医生。
超越表面：了解人身伤害的影响
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参考资料
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Waxenbaum, JA、Reddy, V.、Williams, C. 和 Futterman, B. (2024)。解剖学，背部，腰椎。在统计珍珠。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
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Nedresky D、Reddy V、Singh G. (2024)。解剖学，背部，髓核。在统计珍珠。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 慢性疼痛 , 机动性和灵活性 , 脊柱卫生 , 脊椎护理 , 疗程 , 内脏反射
关节活动过度的患者可以通过非手术治疗来减轻疼痛和恢复身体活动能力吗？
介绍
当一个人移动身体时，周围的肌肉、关节和韧带会参与各种任务，使他们能够伸展和灵活，而不会感到疼痛或不适。许多重复的动作使个人能够继续他们的日常活动。然而，当上肢和下肢的关节、肌肉和韧带比正常情况拉伸得更远而没有疼痛时，就被称为关节活动过度。这种结缔组织疾病可能与影响身体的其他症状相关，并导致许多人寻求治疗来控制关节活动过度症状。在今天的文章中，我们将探讨关节过度活动以及各种非手术治疗如何帮助减轻关节过度活动引起的疼痛并恢复身体活动能力。我们与经过认证的医疗服务提供者进行交谈，他们整合了患者的信息，以评估他们的疼痛与关节活动过度之间的关系。我们还告知并指导患者如何整合各种非手术治疗方法来帮助改善关节功能，同时控制相关症状。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问复杂且富有洞察力的问题，了解如何将非手术疗法纳入日常治疗，以减少关节过度活动引起的疼痛和不适。 Jimenez 博士将此信息作为学术服务提供。 免责声明 .
什么是关节过度活动？
您是否经常感觉手、手腕、膝盖和肘部的关节被锁住？当您的身体经常感到疲倦时，您是否会感到关节疼痛和疲劳？或者当你伸展四肢时，它们是否比平时伸展得更远，从而感受到缓解？许多这些不同的场景通常与经历关节过度活动的个体相关。关节过度活动是一种具有常染色体显性遗传模式的遗传性疾病，其特征是身体四肢内的关节过度松弛和肌肉骨骼疼痛。 （ 卡博内尔-博巴迪拉等人，2020 ）这种结缔组织状况通常与体内韧带和肌腱等连接组织的灵活性有关。一个例子是，如果一个人的拇指触摸前臂内侧而没有感到疼痛或不适，则他们患有关节活动过度。此外，许多患有关节过度活动的人通常会很难诊断，因为随着时间的推移，他们会出现皮肤和组织脆弱性，导致肌肉骨骼并发症。 （ 托夫茨等人，2023 )
当个体随着时间的推移处理关节过度活动时，许多人经常出现有症状的关节过度活动。他们会出现肌肉骨骼和全身症状，导致骨骼畸形、组织和皮肤脆弱以及身体系统的结构差异。 （ 尼科尔森等人，2022 ) 诊断中显示的关节过度活动的一些症状包括：
肌肉疼痛和关节僵硬 关节咔哒作响 疲劳 消化问题 平衡问题
幸运的是，许多人可以使用多种治疗方法来帮助增强关节周围的肌肉，并减少关节过度活动引起的相关症状。
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关节活动过度的非手术治疗
在处理关节过度活动时，许多人需要寻求治疗以减轻关节过度活动的相关疼痛样症状，并帮助缓解身体四肢的压力，同时恢复活动能力。一些治疗关节过度活动的优秀疗法是非手术疗法，它们是非侵入性的、对关节和肌肉温和且具有成本效益的。根据关节活动过度和合并症对身体影响的严重程度，可以为个人定制各种非手术治疗。非手术治疗可以通过减少和最大化功能能力以及恢复人的生活质量来治疗疼痛的原因，从而缓解身体的关节过度活动。 （ 阿特韦尔等人，2021 ) 下面介绍了三种非手术治疗方法，它们对于减轻关节过度活动引起的疼痛并帮助增强周围肌肉非常有效。
脊椎护理
脊椎按摩疗法利用脊柱手法，帮助恢复体内的关节活动度，通过稳定活动过度的四肢受影响的关节来减少关节过度活动的影响。 （ Boudreau等，2020 ）脊椎按摩师结合了机械和手动操作以及各种技术，帮助许多人通过更加关注自己的身体来改善姿势，并与多种其他疗法一起强调受控运动。对于与关节过度活动相关的其他合并症，如背部和颈部疼痛，脊椎按摩治疗可以减少这些合并症症状，让个人恢复生活质量。
针灸是一种
许多人可以采用另一种非手术治疗来减少关节过度活动及其合并症，那就是针灸。针灸利用小而细的实心针，针灸师用针来阻断疼痛感受器并恢复身体的能量流。当许多人患有关节过度活动时，他们的腿、手和脚的四肢随着时间的推移会感到疼痛，这可能会导致身体不稳定。针灸的作用是帮助减轻四肢关节过度活动引起的疼痛，恢复身体的平衡和功能。 栾等人，2023 ）。这意味着，如果一个人因关节过度活动而出现僵硬和肌肉疼痛，针灸可以通过将针刺入身体的穴位来缓解疼痛。
物理疗法
物理治疗是许多人可以纳入日常生活的最后一种非手术治疗。物理治疗可以帮助控制关节过度活动，专门帮助加强受影响关节周围的薄弱肌肉，提高人的稳定性并帮助降低脱臼的风险。此外，许多人在进行常规锻炼时可以使用低冲击运动来确保最佳的运动控制，而不会给关节带来过度的压力。 （ 鲁塞克等人，2022 )
通过将这三种非手术治疗纳入关节活动过度的定制治疗的一部分，许多人将开始感受到他们的平衡能力有所不同。通过更加关注自己的身体并在日常生活中加入一些小的改变，他们就不会经历关节疼痛。尽管关节活动过度对许多人来说都是一个挑战，但通过整合和利用正确的非手术治疗组合，许多人可以开始过上积极而充实的生活。
参考资料
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by 亚历克斯·希门尼斯博士 脊柱卫生 , 脊椎护理
对于希望改善脊柱健康的人来说，了解椎间孔的解剖结构有助于损伤康复和预防吗？
椎间孔
椎间孔，又名神经孔，是椎骨之间的开口，脊神经根通过它连接并退出到其他身体区域。如果椎间孔变窄，则会对其附近和周围的神经根施加额外的压力，从而引起疼痛症状和感觉。这被称为神经孔狭窄。 （折田纯久等，2016 )
解剖学
椎骨包括脊柱。
它们保护和支撑脊髓以及脊柱上的大部分重量。
Foramen 是单数形式，foramina 是复数形式。
结构
身体是构成每个椎骨的骨头的大而圆形的部分。
每块椎骨的本体都附着在一个骨环上。
当椎骨相互堆叠时，环形成脊髓穿过的管子。 （美国骨科医生学会2020 )
椎间孔开口位于每两块椎骨之间，神经根从此处退出脊柱。
每对椎骨之间存在两个神经孔，每侧一个。
神经根穿过孔到达身体的其他部位。
功能
椎间孔是神经根离开脊柱并分支到身体其他部位的出口。
如果没有孔，神经信号就无法在大脑和身体之间传输。
没有神经信号，身体就无法正常运作。
医美问题
影响神经孔的一种常见病症是椎管狭窄。狭窄意味着变窄。
椎管狭窄（并不总是）通常是一种与关节炎相关的与年龄相关的疾病。 （美国骨科医生学会，2021 )
狭窄可发生在椎管（称为中央管狭窄）和椎间孔中。
由神经椎间孔椎管狭窄和关节炎相关的骨生长/骨刺/骨赘引起的疼痛，这些骨生长/骨刺/骨赘存在于一个或多个椎间孔中，摩擦穿过该间隙的神经根，引起根性疼痛。
疼痛伴有其他感觉，如刺痛或麻木，被称为神经根病。 （崔英国, 2019 )
主要症状是疼痛。
根据受伤程度，可能会出现麻木和/或刺痛感。
神经源性跛行是由于神经缺血或缺乏血液循环而发生的，通常表现为腿部沉重。
它通常与中央狭窄而不是椎间孔狭窄有关。
大多数患有椎管狭窄的人在向前弯曲或弯曲时感觉更好，而在拱背时感觉更差。
其他症状包括虚弱和/或 行走困难 。 （李承烨等人，2015 )
疗程
狭窄治疗旨在缓解疼痛并防止神经症状发生或恶化。建议采取保守治疗，并且非常有效。
物理疗法
针灸和电针
整脊
非手术减压
按摩治疗
非甾体类抗炎药/NSAID
有针对性的练习和伸展运动
可的松注射剂。 （美国骨科医生学会，2021 )
通常不需要手术。
然而，医生可能会建议患有以下症状的人进行手术：
不同的手术技术包括：
减压椎板切除术——需要去除椎管内的骨质堆积。
脊柱融合——当脊柱不稳定或严重椎间孔狭窄时。
然而，大多数情况不需要融合。 （美国骨科医生学会，2021 )
椎管狭窄的根本原因
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参考资料
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克利夫兰诊所。 （2021）。脊髓病（健康图书馆，第 XNUMX 期） my.clevelandclinic.org/health/diseases/21966-脊髓病
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 慢性疼痛 , 脊柱减压治疗 , 脊柱卫生 , 脊椎护理 , 疗程 , 内脏反射
患有退行性疼痛综合症的工作人员能否通过减压来缓解身体压力并提高活动能力？
介绍
作为肌肉骨骼系统的一部分，脊柱使身体能够垂直站立，并有助于保护脊髓免受伤害。由于中枢神经系统从大脑向神经根提供神经元信号，因此人体可以活动而不会感到疼痛或不适。这是由于小关节之间的椎间盘可以被压缩，吸收垂直轴向压力，并有助于将重量分配到下肢和上肢肌肉。然而，正如许多人意识到的那样，脊柱结构的重复运动和磨损可能会导致重叠的风险状况，从而导致椎间盘退化并引发肌肉骨骼系统疼痛。到那时，随着时间的推移，它可能会导致个人感到极度疼痛和不适。今天的文章着眼于退行性疼痛综合症如何影响脊柱、与之相关的症状，以及减压如何减少退行性疼痛综合症。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们整合患者的信息，提供多种治疗方法，以缓解导致脊柱活动问题的退行性疼痛综合征。我们还告知并指导患者减压如何帮助减轻与退行性疼痛综合征相关的疼痛样症状。我们鼓励患者向相关医疗服务提供者询问复杂且重要的问题，了解他们因退行性疼痛而经历的类似疼痛的症状，这些症状正在影响他们的生活质量。 Jimenez 博士将这些信息纳入学术服务。 免责声明 .
脊柱退行性疼痛综合症
长时间躺着、坐着或站立后，您是否感到肌肉酸痛或背部疼痛？将重物从一个地方搬到另一个地方后，您是否感到持续疼痛？或者扭转或转动你的躯干可以暂时缓解压力吗？许多人常常没有意识到许多类似疼痛的问题与影响脊柱的退行性疼痛综合征有关。由于身体会自然老化，脊柱也会因退化而老化。当椎间盘开始退化时，它会导致垂直轴向压力压平并挤压椎间盘，破坏其保持水分的能力并导致其突出到原来的位置。同时，椎间盘的高度会逐渐下降，其结果是受影响的脊柱节段的动力学发生变化。 （ 科斯等人，2019 当退化开始影响脊柱时，退化可能会蔓延到周围的韧带、肌肉和关节。
与退行性疼痛相关的症状
当周围的关节、肌肉和韧带受到退行性椎间盘疼痛的影响时，可能是多种因素导致疼痛样症状。炎症是与退行性疼痛综合征相关的症状之一，因为紊乱会影响昼夜节律并破坏体内平衡，从而导致椎间盘压力增加，从而导致退行性过程。 （ 朝阳等人，2021 ) 炎症会导致受影响的肌肉发炎，并导致更多重叠的风险状况，因为它会影响上肢和下肢。此外，机械负荷可能会以各种方式影响不同椎骨水平的椎间盘退变。 （ Salo等，2022 ）这可能会导致类似疼痛的症状，例如：
手臂和腿部压痛 神经痛 上肢和下肢感觉功能丧失 刺痛的感觉 肌肉疼痛
然而，许多治疗方法可以帮助恢复脊柱活动性并减轻脊柱退行性疼痛综合征的疼痛影响。
非手术的健康方法 - 视频
VIDEO
在寻求退行性疼痛综合征的治疗时，许多人会研究哪种治疗方法可以缓解他们的疼痛，因此许多人选择非手术治疗来减轻疼痛。非手术治疗根据个人的疼痛情况进行定制。它们可以帮助启动人们的健康之旅，其中包括锻炼、手法治疗和生活方式改变的结合。 （ 布罗格等人，2018 ）上面的视频展示了非手术方法如何使患有影响脊柱的退行性疼痛综合征的人受益。
减压减轻退行性疼痛综合症
有许多可用的治疗方法可以减轻影响脊柱的疼痛样症状，非手术治疗是一种选择。从脊椎按摩疗法到针灸，可以结合非手术治疗来最大程度地减少类似疼痛的影响。减压作为非手术治疗方案的一部分，是减少脊柱退行性疼痛过程的绝佳方法。减压可以通过牵引机轻轻拉动脊柱以缓解椎间盘。当牵引机分解脊柱时，身体所有部位的疼痛强度都会显着降低。 （ 永格伦等人，1984 ）这是由于负压恢复到脊柱以增加椎间盘高度并将营养物质恢复到受影响的椎间盘并重新水合。 （ Choi等人，2022 当人们开始通过连续治疗进行减压时，他们的疼痛强度会减轻，他们的脊柱会再次活动，同时减缓脊柱的退行性过程。这使他们能够通过对自己的健康和保健做出微小的改变来更好地照顾自己的身体。
参考资料
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朝阳 G.、彭 C. 和海红 Z. (2021)。 NLRP3 炎性体在椎间盘退变中的作用。 骨关节炎软骨 , 29 （6），793 801。 doi.org/10.1016/j.joca.2021.02.204
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, P.-B. (2022)。 非手术脊柱减压对亚急性腰椎间盘突出症疼痛强度和突出椎间盘体积的影响。 国际临床实践杂志 , 2022 ，1-9。 doi.org/10.1155/2022/6343837
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Ljunggren, AE、Weber, H. 和 Larsen, S. (1984)。 腰椎间盘突出患者的自牵引与手动牵引。 斯堪的纳维亚康复医学杂志 , 16 （3），117 124。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S.、Hurri, H.、Rikkonen, T.、Sund, R.、Kroger, H. 和 Sirola, J. (2022)。严重腰椎间盘退变与自我报告的职业身体负荷之间的关联。 职业健康杂志 , 64 （1），e12316。 doi.org/10.1002/1348-9585.12316
免责声明
by 亚历克斯·希门尼斯博士 整脊 , 下腰痛 , 颈部疼痛 , 脊柱减压治疗 , 脊柱卫生 , 疗程 , 内脏反射
患有颈部和背部疼痛的人能否从脊柱减压治疗中找到所需的缓解方法？
介绍
在世界各地，许多人因久坐或站立、不良姿势或举起重物而导致脊柱和肌肉持续疼痛，从而导致颈部或背部疼痛。由于身体不断运动，脊柱因重复运动而受到压缩，导致椎间盘脱离原来的位置，加剧周围的神经，导致颈部和背部区域出现类似疼痛的症状。许多人开始抱怨他们的颈部和背部受伤，并在上半身和下半身的不同部位感到牵涉性疼痛。根据疼痛的严重程度，疼痛的范围可以从急性到慢性。当人们的身体出现这些肌肉骨骼疼痛疾病时，许多人会寻求治疗以减轻颈部和背部的疼痛，以恢复日常生活。因此，像脊柱减压这样的治疗可以对提供许多人应得的缓解产生积极的影响。今天的文章探讨了为什么人体的颈部和背部是许多人最常忍受的疼痛部位，以及脊柱减压如何减轻颈部和背部疼痛。我们与经过认证的医疗服务提供者交谈，他们结合了患者的信息，提供各种技术来缓解身体的颈部和背部疼痛。我们还告知患者减压等治疗如何减少颈部和背部的肌肉骨骼疼痛疾病。我们鼓励患者向我们相关的医疗服务提供者提出复杂的问题，了解他们所经历的与颈部和背部相关的疼痛样症状。 Alex Jimenez 博士将这些信息用作学术服务。 免责声明 .
为什么颈部和背部是常见疼痛部位？
长时间弯腰对着电脑、手机，你是否感到颈部肌肉紧张？在搬运或举起重物后，您是否感到背部酸痛？或者您是否感到手臂或腿部刺痛或麻木？许多类似疼痛的症状通常与颈部和背部疼痛有关，这对许多人来说可能是一种困扰。那么为什么人体的颈部和背部是全世界许多人最常遭受疼痛的部位呢？许多从事高要求工作的人经常重复地进行正常的动作，这会对周围的肌肉、韧带和关节造成压力，辅助肌肉会开始过度劳累和紧张。颈部和背部疼痛是最常见的症状相关投诉之一，会导致大量工作日损失、残疾和医疗保健使用。 ( 科威尔和戴维斯，2020 ）这导致许多人在去看初级保健医生时承受不必要的社会经济压力。此外，颈部和背部疼痛是肌肉骨骼系统的非神经性原因；这些会导致肌肉、肌腱、韧带、椎间盘、关节软骨和骨骼疼痛。 ( 梅莱格和克里维卡斯，2007 ）就此而言，如果不立即治疗颈部和背部疼痛，可能会导致相关的疼痛症状，从而导致终身残疾。由于脊柱有多种结构，从颈部到腰部，当人感到疼痛时，会产生各种疼痛发生器，从而引起一些内脏疼痛。 ( Patel等，2015 ）因此，颈部和背部疼痛是多因素造成的，并会导致多种疾病。
当谈到减轻身体上的颈部和背部疼痛时，许多人会寻求医疗来缓解疼痛。然而，许多初级保健医生会通过记录患者的日常生活来评估他们的患者，以确定他们疼痛的根本原因。颈部和背部疼痛的许多正常原因可能是由于：
姿势差 应力 缺乏身体活动 外伤/受伤 坐/站过多 举起/搬运重物
这些原因可能导致生活残疾并影响一个人的生活质量；然而，幸运的是，许多人已经研究并寻找具有成本效益且可以帮助减轻他们所经历的疼痛的治疗方法。
了解学术腰痛 - 视频
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您是否感到颈部和背部酸痛？您是否感到肌肉紧张而感到痛苦？或者您是否感到上半身或下半身疼痛影响您的日常生活？其中许多情况都与颈部和背部疼痛有关，这是许多人遇到的常见问题。如果不立即治疗，可能会导致终身残疾，对于工作人员来说，可能会失去一天的工作机会。然而，许多人寻求经济有效的治疗方法，以帮助减轻颈部和背部的疼痛。脊椎按摩疗法、牵引疗法、按摩疗法和脊柱减压等治疗方法都是非手术的、经济实惠的，并且可以帮助减轻与颈部和背部疼痛相关的疼痛样症状。上面的视频解释了学术性腰痛的原因，以及脊椎按摩疗法等非手术治疗如何与其他疗法结合使用，以防止背部和颈部疼痛复发。与此同时，当人们开始减少工作量并教育自己如何避免颈部和背部疼痛复发时，他们就会开始感觉好一些。 ( 蒂达尔等人，2022 )
减压对颈部和背部疼痛的影响
作为非手术治疗的一部分，脊柱减压可以帮助许多人应对颈部和背部疼痛。脊柱减压的作用是对脊柱进行温和的牵引，以减压可能与颈部和背部疼痛相关的受影响的椎间盘。当脊柱接受脊柱减压治疗时，重力牵引有助于在脊柱上产生更大的椎间盘空间，以减少椎间盘内的压力和疼痛。 ( 万蒂等人，2021 ）这使得所有的营养物质和液体能够返回脊柱和椎间盘，同时促进身体的自然愈合过程。
此外，许多患有颈部和背部疼痛的人将开始注意到，通过连续治疗，他们的疼痛和残疾大大减轻。 ( 万蒂等人，2023 ）通过养成健康的习惯来减少颈部和背部疼痛复发的机会，许多人可以对他们的日常生活进行一些小的改变。这使他们能够拥有积极的态度并继续他们的健康之旅。
参考资料
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