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中西医结合治疗

背部诊所中西医结合团队。 这是一种专注于整个人的医学实践,并利用所有适当的治疗方法、医疗保健从业者和学科来实现最佳的康复和健康。 它结合了最先进的和传统的医学治疗以及其他精心挑选的疗法,因为它们既有效又安全。

目标是结合最好的传统医学和其他从文化和思想中获得的治疗系统/疗法。 与疾病模型相比,这种类型的药物基于健康和保健模型。 综合医学适合使用低技术、低成本的干预措施。

该模型认识到从业者与患者的关系如何在患者的医疗保健体验中发挥关键作用。 其目的是通过考虑影响健康、健康和疾病的所有相互关联的物理和非物理因素来照顾整个人。 这些包括人们生活中的社会心理和精神因素。


整脊护理的目的是什么? | 德克萨斯州埃尔帕索 (2021)

介绍

在今天的播客中,Alex Jimenez 博士和 Ruja 博士讨论了为什么脊椎按摩疗法对身体的整体健康很重要。

 

为什么整脊护理很重要?

 

[00:00:01] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 马里奥,你好。 我们正在这里与 Mario Ruja 博士交谈。 我们是力量脊医; 我们怎么称呼自己,马里奥? 我们要说什么?

 

[00:00:12] Mario Ruja DC 博士*: 你知道,我现在要告诉你,它叫做脊椎治疗的坏男孩。

 

[00:00:16] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 整脊的坏男孩。 是的。 好的。

 

[00:00:19] Mario Ruja DC 博士*: 所以我们会在这里变得讨厌。 我们将谈论人们不想提起的东西,Alex。

 

[00:00:26] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 是的,我们还活着。

 

[00:00:27] Mario Ruja DC 博士*: 嗯,我们活着。 好的。 我喜欢现场直播。 我讨厌死了。

 

[00:00:32] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 好吧,我们将讨论脊椎按摩疗法的力量,以及为什么世界各地的人们选择脊椎按摩疗法作为治疗方案和大多数人经验之外的事物的绝佳选择。 但在我们新的现代世界中,我们了解脊椎按摩疗法是什么。 马里奥,我知道这对你来说是一个很好的话题,然后你和我已经多次讨论过这个问题。 告诉我为什么脊椎按摩疗法会对你的生活产生影响?

 

[00:01:07] Mario Ruja DC 博士*: 我经历了很多经历,尤其是在体育领域。 再一次,我打高中,大学足球。 从 CrossFit 到马拉松、冬季两项和其他活动,我一直很享受运动。 脊椎按摩疗法的协同作用与生命的运动相得益彰,而生命通常是直截了当的。 第一,很简单。 我们不需要技术。 不需要电池,不需要任何设施。 您可以随时随地用我们的双手接受脊椎按摩疗法。 这些是仪器。 这些是从古代中国到玛雅人再到埃及人的电动工具。 他们有脊椎按摩疗法,但名称不同,表现也不同。 但在那些古老的世界里,脊椎按摩疗法只为上流社会服务。 国王和王后及其家人只是因为他们知道脊椎按摩疗法可以打开和优化身体的能量、生命和运动的能量。 所以它不适合普通人。 它只适用于精英。 这就是它的美妙之处。 因此,当我们看脊椎按摩疗法时,我们会看到所经历的循环,一开始,它是为精英服务的,然后它就消失了。 然后是 Didi Palmer 和 BJ Palmer 以及整个脊椎治疗师的血统,创始人、先驱者、勇士们,你知道,他们进了监狱。 是的,他们进监狱是为了代表脊椎治疗艺术的艺术和科学。 这太神奇了。 我的意思是,令人难以置信的是人们没有意识到这一点。 然后全面展开 360 到现在,它被所有的保险公司、所有的供应商所接受。 VA 涵盖整脊疗法。 101%。 我想说的是世界上每一个职业球队。 好吧,也许这有点远,但我确定美国的职业球队,所有的曲棍球、棒球、篮球、足球和排球,每一位高水平的精英运动员,他们都有脊椎按摩疗法。 . 他们的工具包中都有整脊疗法。 阿姆斯特朗拥有所有上衣。 我的意思是,菲尔普斯拥有它。 我可以继续。 博尔特拥有它。 你的名字是金牌得主,我要告诉你,他们有一些手放在他们身上来校准他们的脊椎,他们的能量。 最重要的是,亚历克斯,我要告诉你这是我想与我们的观众和听众分享的。 脊椎按摩疗法是最有效的工具和工具之一,不仅可以在您受伤时进行治疗,还可以优化能量、功能和恢复。 我可以告诉你,我曾与举重运动员和奥运会举重运动员一起工作过,在调整后,他们可以立即进行更多的深蹲和卧推。 我有人从桌子上下来。 奥林匹克运动员从桌子上下来,他们跳上跳下。 他们说我感觉更轻,跳得更快,跑得更快。 所以这是难以置信的。 我们来这里是为了赋予每个人权力,而且它具有成本效益。 就像,让我告诉你,我们不需要高仪器。 我们不需要价值 2 万美元的设备和所有这些。 这就是人民的力量,亚历克斯。 你是一位了不起的运动员,也是我们的家人。 我们有惊人的儿童运动员。 我想问你这个问题,因为你从事健美运动,我们有很多脊医,他们都是健美运动员,前运动员。

 

整脊疗法如何影响希门尼斯博士?

 

[00:06:13] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 退后一点,马里奥,当我第一次决定成为一名脊椎按摩师时,当我第一次不得不评估哪种职业符合我的信念时,我是一名运动员。 我是一名健美运动员,是一名举重运动员,我们谈论的是 80 年代。 是的,我得说我有我的好友 Jeff Goods,我们就像 16 岁时最强壮的人。 我在南佛罗里达踢球,所以南佛罗里达的足球竞争非常激烈,而且我还是个大男孩。 现在,我和 Bennie Blades 交手,Brian Blades。 我和迈克尔欧文一起打球。 我在派珀高中打球,我们与高水平的运动员打交道。 每天。 我得近距离观察迈阿密海豚队。 我见到了在我的健身房锻炼的安德烈·富兰克林、洛伦佐·怀特。 这是我生活的一个奇妙的世界。 当我决定从事一项职业时,我正在寻找一个专注于健康、机动性、敏捷性和能触动他人的事物的职业。 我就是这样。 我是一名医疗保健提供者。 我不知道我决定成为一名脊医并遇到一名脊医的那天,他告诉我他做了什么,我不知道是什么,我做了什么,我问他们,嘿,我可以这样做吗? 可以做营养吗? 我可以举重吗? 我可以做增强式吗? 这是当时的新事物。 他们没有将其称为 CrossFit。 这是一个动态的运动。 这是敏捷训练。 在那个过程中,我所做的是我问了他们几个问题,他检查了我的每个盒子。 我去,我可以摸人吗? 我可以为人工作吗? 我可以做事吗? 我可以帮助人们变得更好吗? 我对老人充满热情。 我喜欢我来自医疗保健背景,所以我喜欢那种东西。 但是当我进入脊椎治疗学院时,不管你信不信,我没有看到脊椎治疗室的内部,除了我读到的关于书本上的哲学。 我可以说大英百科全书的洛杉矶警察局关于脊椎按摩疗法是什么的职业书籍,但在 1985 年还没有互联网这样的东西来查找和参考资料并像我们今天一样搜索它。 我认为 Prodigy 开始于十九世纪九十年代左右。 所以这就是我想到的地方。 当我走进学校时,我被一门必修课,脊椎治疗史课程击中。 我不知道我会从事一个领导者被关进监狱大约 60 次的职业。 你知道我们学到了什么,我们可以试着弄清楚为什么只有 60 停止在哪里? 为什么不在六十一次,六十一次,他停止被捕。 当他们弄清楚我们在做什么时,世界就改变了,移动艺术影响了世界。 我们了解运动的动态。 我们对胚胎学的了解还没有到那个水平。 今天,我们了解到神经沟的第一条脐带变成了脊柱。 它是中央电路。 当你看到一个成型的城市时,你会放下电线、电缆和基础设施。 这就是我们的设计,我们的创造者设计了一个从脊柱开始的系统。 从那里开始,它建立在细胞发育和生长过程中的动态运动中,创造出一个专为运动而设计的结构。 它旨在移动。 你和我治疗的许多疾病和病症在某种程度上与运动本身混合在一起,这并不奇怪。 现在全世界都意识到了这一点,当他们醒来时,我们将成为脊椎按摩疗法的坏孩子,我们将教人们我们所做的事情以及我们所表达的内容。 因为每天我都有特权去触摸人们不应该被触摸的地方,他们的脖子、脊椎、关节。 你和我每天都这样做。 我们很高兴评估和处理人类存在的动态,并理解创造者喜欢运动。 他有一个; 我什至会说恋物癖。 一切都从行星旋转而来; 轻动,关节动,根生,鸟鸣,风吹。 运动是所有存在的一部分。 因此,我们越接近运动,它就成为我们与上帝的意图相关联的最重要的事情。 这就是最重要的事情。 所以当你问我这个问题时,我从哪里开始? 我们必须退后一步,从头开始问自己,这个怪胎是从哪里冒出来的? 哪个是 BJ Palmer,Didi Palmer 提出了这些疯狂的家伙提出的哲学,我们在这里讲述这个故事,至少从大约 50 年开始,大约 60 年的脊椎治疗你我之间. 我们可以讲述这个故事,但我希望这能让您了解是什么开始了我对脊椎按摩疗法的信念,因为它是对我们是谁以及我们所做的事情的热情。 我们的孩子是运动员。 我们让我们的孩子学习运动艺术。 我们家没有一个孩子是你的,我的家人也没有在他们醒来的过程中生活,他们必须做点什么。

 

[00:11:39] Mario Ruja DC 博士*: 是的。 你知道,亚历克斯,这就是为什么我们是脊椎按摩疗法的坏男孩,因为你知道,BJ Palmer、Didi Palmer 和整个工作人员。 我的意思是芝加哥国立学院、圣路易斯、洛根脊骨疗法的创始人,所有这些。 他们是坏孩子。 他们被认为是不法分子。 这些不是真正的医生。 他们在做什么? 你知道,他们把事情搞砸了,你知道吗? 让我告诉你,就像我们在上次谈话中谈到的那样,你知道,一开始,人们会认为创新技术、创新思想和治疗是可怕的和辱骂的。 因此,如果这很糟糕,他们会尝试将其发布并批评它。 然后过了一会儿,他们看到它在结果中起作用。 整脊是关于结果的。 底线? 它不能说谎。 不能,亚历克斯。 这就是整脊的美妙之处。 它要么有效,要么无效。 没有什么可以掩盖的。 我们无法掩盖它。 我们不能给你一个神奇的药丸让你感觉更好。

 

[00:13:02] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 你知道,你和我必须让开。 你必须避开它,因为它是蒸汽。 我已经过去了。 作为一名年轻的脊椎按摩疗法学生,我跳上了它,当它带我去骑我不知道的路时,我们必须摆脱这种方式,因为这是一种激烈的运动,这就是生活的意义所在。 这就是你我所知道的,我相信你我都经历过对这门科学的热爱,我们可能更热情地发展它。 我们的岁月越长,对吧?

 

[00:13:30] Mario Ruja DC 博士*: 哦,绝对的。 我们经历了很多我称之为生活的过山车,火箭发射的起起落落和侧身,刹车和你的故事。 我喜欢你的故事,亚历克斯。 而我的则大不相同,我认为每个脊椎按摩师都有自己的故事,因为这不是你随便学的。 毕竟,有人说,哦,你知道吗? 我认为你应该是一名脊医。 像什么? 我们坚持。 我们需要为你祈祷。 不要那样做。

 

[00:14:01] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 不,整脊选择你。

 

整脊疗法如何选择 Ruja 博士?

 

[00:14:02] Mario Ruja DC 博士*: 就是这个。 我在一次车祸中被撞到了正面。 是的,我被车撞了,打转了,经历了六个月的康复和整形手术等等。 最后,我有残留的疼痛。 我有遗留问题,我不想接受这些限制。 我是一名大学运动员,我不可能说:“好吧,好吧,让我们在余生中服药吧。” 这不会发生,亚历克斯。 不知何故,我的朋友说,“嘿,我的祖母会去看这个医生,她感觉很棒,而且她在动。 她每天都在走路。” 我说:“好吧,这个人是谁?” Farense 博士在佐治亚州萨凡纳。 如果他在附近,现在就给我打电话,因为我爱你。

 

[00:14:53] 亚历克斯·希门尼斯博士*: Farense 博士怎么拼写?

 

[00:14:54] Mario Ruja DC 博士*: 我不知道你是怎么拼写的,因为我不记得了,但我会查一下。 但是让我告诉你那个人。 我走到他的办公室说:“看,我被撞了。 我上当了。 我需要一些帮助,因为我不开心。 我只是不开心。 我想恢复我的表现,我的自行车。” 我骑车,我跑。 我跑过马拉松,半程马拉松。 我坐不住了。 我今天也坐不住了。 我今年 54 岁,刚刚开始热身。

 

[00:15:22] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 你知道吗? 我不认识他,我可能从未听说过他的名字。 但是你知道你说过你提到了一位影响你生活的脊椎按摩师。 这是对的。 这是我们第五代人左右的职业,我们尊重我们的领导者,我们的老师。 这很好。 我的意思是,Farense 博士可能没有意识到,30 年后的一天,一位脊椎按摩师会提到他的名字,因为我们必须向 BJ Palmer、Didi Palmer、老师和教授们致敬你的生命。 令人惊讶的是,我们一直在坚持这一点。 我们有一个甚至超越时间本身的目的。 你在做什么真是不可思议。

 

[00:16:06] Mario Ruja DC 博士*: 它在成长,亚历克斯。 它正在形成势头。 这是关于动量的,什么是动量? 移动。 你不能坐下来建立动力。 你不能建立动力,只能接受平庸,接受平庸,接受,嗯,现在就是这样。 因此,这就是打破极限障碍的力量与整脊疗法有关的地方。 我只是想引入那种运动,那种校准的想法。 这就是我充满激情的地方。 你知道,我已经这样做了 25 多年了,无论我走到哪里,我都刚从吉娃娃回来。 是的,我刚从奇瓦瓦回来,在那里呆了四天。

 

[00:16:55] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 哦,广告上写着“Donde Jale?” “这是一台机器。” 吉娃娃的广告很牛逼。

 

[00:17:03] Mario Ruja DC 博士*: 是的,我喜欢它。 所以让我告诉你,无论我走到哪里,我都会张开嘴,他们说,“博士。 Ruja,我的脖子好痛。 我决斗我的臀部,是的。 你知道吗? 你能做什么? 就是这样。 这是我的介绍,亚历克斯。 这是我的介绍,我开始跳舞。 我认为自己是莎莎酱。 梅伦格。 是的,我看到自己在这样做,他们看着我,“这家伙在做什么?” 我现在要告诉你,我把手放在他们身上,他们再也不会一样了。 他们永远不会忘记这一点。 他们每个人,都站了起来。 我不在乎它是否在床上。 我不在乎它; 它在长凳上。 是的,我说过。

 

[00:17:44] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 马里奥拥有国际执照。

 

[00:17:48] Mario Ruja DC 博士*: 那就对了。

 

[00:17:49] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 他在国际上享有盛誉。

 

[00:17:51] Mario Ruja DC 博士*: 绝对地。 让我告诉你,影响是显而易见的。 这是关于脊椎按摩疗法的。 我不需要它,我们也不需要特殊设备。 特殊设备是护理。 是关心。 这叫做爱。 这是向我们的兄弟姐妹致敬,并祝愿他们一切顺利。 它是治愈之手。 甚至在圣经中,它说,“按手,按手来医治。” 这就是它的意义所在。 我们必须按手,不要害怕。 而且我不是在谈论伸出一些手。 你知道,当我行为不端时,妈妈过去常常把手放在我的屁股上。 我的意思是,即使是我的父亲,他也曾经放下过一些手。 他不是脊医,但他调整了我。 他调整了我的态度。 你知道我在说什么,对吧,亚历克斯? 你还记得那双手吗?

 

[00:18:38] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 哦,我记得。 我记得跑步,无论我妈妈身边有什么东西,她都会扔掉它。

 

[00:18:45]Mario Ruja DC 博士*: 哦,那是chancla。

 

[00:18:46] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 我嘴上说得够多了,她手里拿着叉子。 当我行为不端时,她用叉子抵住我的屁股。 体罚是一种方式。

 

[00:18:56] Mario Ruja DC 博士*: 是的。 它没有被滥用,是吗,亚历克斯。 是的。 但我们学会了迅速远离她。 这就是为什么你在足球上表现如此出色的原因,亚历克斯。 它被称为增强式,这就是你跳跃的方式。

 

[00:19:06] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 哦,是的,和我的一些同行一样好,但他们非常好。 但我必须告诉你,就是这样。 你知道吗? 当我们看到它时,我想知道整脊科学以及它是如何演变并继续演变的。 它连接了许多其他科学,除了整体性之外,没有其他词可以描述脊椎按摩疗法。 这是一种整体方法。 这是通过运动治愈身体的自然方式。 就像我之前指出的那样,我认为上帝对此有一种迷恋,因为他给了我们这么多该死的关节,而这整件事是我们的设计。 在这个过程中,我们治愈了。

 

[00:19:51] Mario Ruja DC 博士*: 现在,亚历克斯,我要阻止你,我要你抓住这个想法。 脊椎按摩疗法通常仅限于背部,你知道的,比如颈部、中背部和下背部,仅此而已。 但是让我告诉你,我有消息要告诉你。 整脊疗法。 手,手腕,肘部,肩膀,膝盖,脚踝,脚。 好的,脊椎按摩疗法是关于校准、平衡、对齐和优化整个身体的。 同样,这不是我专门研究颅骨调整的东西,颅脑震荡。 有脊椎按摩师,我们以后还要多谈这个。 但是脊椎按摩疗法的专业范围从儿科到老年病学,再到运动脊椎按摩疗法、颅骶脊椎按摩疗法、生物力学。 我的意思是,骨科,神经科。

 

[00:21:01] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 是的,它的分支如此之多,以至于 20 年前没有今天。 不,它是存在的,但它还处于开始阶段。 今天,世界需要它,需要它,需要专业化,甚至整脊疗法,只是针对一件事、一项运动、一项运动、腰背、骶骨技术、颈椎技术。

 

[00:21:25] Mario Ruja DC 博士*: 这就是我们作为脊椎治疗的坏男孩想要赋予的权力。 这是关于面对你并变得真实。

 

[00:21:35] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 在你的脸上。

 

整脊护理的整体方法

 

[00:21:38] Mario Ruja DC 博士*:是的,这是正确的。 我们将引起您的注意。 好的? 你今晚睡不着。 所以在脊椎治疗中,我们有专家。 阿特拉斯正交。 它们只适应脊椎动物、地图集和斧头。 非常具体。 我喜欢这个。 我们将尊重脊椎按摩疗法、所有的专业和细微差别,以及所有这些优秀的流向节段、图谱和轴的流程。 这些就在您的头盖骨下方,带有 Farina Magnum。 这是你大脑能量流动的整个区域。 它从大脑、脑干进入脊髓; 这个领域是如此强大,以至于脊椎按摩疗法变得如此专业,以至于他们只调整特殊的 X 射线。 非常独特。 这就像高水平。 我不这样做,但我告诉你,我喜欢那些脊椎按摩师这样做,我希望他们做更多的事情,我们想启发他们。 我们希望支持世界上的每一个脊椎治疗师,而不仅仅是国家。 脊椎按摩疗法这个词遍布全世界,亚​​历克斯,到处都是。

 

[00:23:09] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 无论你去哪里,我都像你一样去上学。 是帕尔默,你的是帕尔默。 我是全国性的,彼此相距不远,相距三四百英里。 我们会这样做,有来自不同国家和这些国家,来自日本,来自法国的脊椎按摩疗法的渴望。 他们会派学生到我们的环境中学习,因为当时的法律不同。 这些是我的中国人,我的日本人,他们在宿舍里度过,只是为了了解我们在美国的世界里做了什么。 我们学校很受欢迎。 我们的学校一直以来都是国际上吸引学生的地方。 而今天,这些国家现在有了自己的大学。 你知道,法国有自己的大学。 英国有它的大学。 这不存在。 你无法阻止它。 不,它来了,它是运动。 正如你所说,你知道,脊椎按摩疗法一直是关于所有关节的。 你不能谈论脚踝,然后你不能谈论脖子。 你无法处理它。 如果你想看看连接有多好,好吧,我希望你在半夜走走,踩一下钉子,看看它是如何连接的,你会看到身体在动态中跳舞,小脑,你提到的它位于大孔上。 这是一个巨大而重要的部分。 在过去的两三年里,由于了解枕骨大孔、中脑和髓质之间的连通性而发展起来的科学令人难以置信。 所以我们处于一个觉醒的世界,好吗? 什么是脊椎按摩疗法的觉醒。 所以当我们出去的时候,作为坏孩子,我们要深入。 我们会变得很激烈。 我们将深入科学世界,因为在当今世界,我们只有困惑。 误解。 是的,今天,一些维生素谈到了这一点,然后在第二天,它导致了这一点。 因此,一种补充剂可以做到这一点。 一种药物以更好的结果开始。 但我必须在几个月内告诉你 Bextra 和 Celebrex 的故事,我们所有人都接受它,他们被拉了。 你知道吗? 我们来来去去。 所以底线是自然的。 整体动力学的方法是在人们进入临床之前治愈和预防他们的事情,这就是我们所做的。

 

[00:25:35] Mario Ruja DC 博士*: 这就是整脊疗法如此强大的领域。 我想说,在我看来,我有点偏见,因为,你知道吗? 我要跟你说实话。 是的。 整脊疗法如何成为全球排名第一的运动优化、恢复和维护系统?

 

[00:25:59] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 重复。 整脊是什么? 是的,它是排在第一位的。

 

[00:26:06] Mario Ruja DC 博士*: 那就对了。 仔细听并重播这一首。 那就对了。 你玩它并穿上你的最爱。 你知道,所有这些东西是做什么的? 不管你打算用这个视频做什么,只要重新播放,宝贝。 我们是世界上用于维护和恢复运动的第一大生物力学优化系统。 在这个世界上,我们不会等待痛苦发生。 我们在疼痛发生之前粉碎了它。 这就像拥有您的布加迪。 好吧,你就是布加迪,没有其他零件了; 没什么可做的。 没有零件可以购买和接管。 再一次,没有你的任何部分; 你与生俱来的就是你得到的。 您可以为自己做的最关键、最强大的事情就是利用整脊艺术。 这意味着在您所在的地区寻找脊椎按摩疗法。 我的意思是找到真正的,然后坐下来说,你知道吗? 我想跟你说话。 你要做什么?

 

[00:27:24] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 当你说真实的时候,马里奥。 因为那里有些人来了,来吧,你知道吗,我必须告诉你……

 

[00:27:30] Mario Ruja DC 博士*: 我们是整脊的坏男孩。

 

[00:27:31] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 你知道吗? 来吧; 我们要去那里。 我们要去那里,马里奥,因为你必须找到合适的。

 

[00:27:37] Mario Ruja DC 博士*: 你必须找到一个真正的,你知道吗? 这就是我要说的。 每个森林里都有枯木。 是的,这是妈妈告诉我的。 是的,在每一个森林里,我都在谈论脊椎按摩疗法。 有枯木,骨科​​,每个人,老师,还有枯木。 有些人想得到一些好处,让我告诉你,得到真正的好处。 面对面地坐下来,与他们真诚相处,问他们一些基本问题,然后查查他们。 这就是我们的目的。 我们关注结果。

 

[00:28:10] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 是的,马里奥,当你去看脊医时,这就是你得到的东西,现在我可以这么说,因为我是其中之一。 我永远不会贬低任何其他职业,因为有重要的物理医学科学。 物理治疗师,你知道,这些人知道他们在做什么。 这些人有令人难以置信的科学。 但同样,物理治疗师,按摩治疗师,骨科。 我们都将运动科学融入其中并接受它。 所以当我们找人的时候,当你去看脊椎按摩师时,我听到这种话是最冒犯的。 有人去找脊椎按摩师,那家伙拿出一张纸说,好吧,做一些运动,那家伙没有碰。 你看,我们是接触人的脊医; 我们像蟒蛇一样环绕它们。 假设你的脊椎按摩师没有围绕着你,没有在周围工作并试图重新校准你,那么在结构上是时候换一个新的脊椎按摩师了。 这不是整脊疗法。

 

[00:29:07] Mario Ruja DC 博士*: 为什么我们不变得真实,因为我们是脊椎治疗的坏男孩,我们会变得肮脏,好吗? 第一,Chiro 的意思是手。 实用意味着这是实用的。 那就对了。 请不要让我拼写。

 

[00:29:22] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 好吧,chiro 的意思是原子的碳原子,它们是相等的镜像。

 

整脊疗法如何赞美其他职业?

 

[00:29:28] Mario Ruja DC 博士*: 是的。 所以,重点是这个。 再一次,你去看脊医; 他们最好对你下手。 你知道吗? 强烈建议去除一些骨头。 他们做所有这些,除非它是一个专业。 现在它就在这里,就像地图集正交。 像这样的其他一些专业就像高端的东西。 他们需要这样做,而不是摩擦你的背部。 这是不同日子的不同对话。 它是关于在整个身体内创建运动校准。 而且,我想补充一点,补充我们周围的所有治疗艺术。 我们补充骨科。 我们补充物理疗法、外科医生、神经外科医生、分配者、职业疗法。 我们补充心理学家、精神科医生。 我们赞美老师。 我们赞美教练

 

[00:30:30] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 我们赞美内分泌学家。

 

[00:30:32] Mario Ruja DC 博士*: 是的,我们赞美世界。 我们不干涉。 我们是打破干扰并在身体能量流中创造清晰的人。 那就是副交感神经、交感神经系统、控制和创造谐波的自主神经系统,以及超过 50 万亿个细胞创造了你。 带有 T 的万亿。

 

[00:31:09] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 是的。 不,这太神奇了。 你和我一直是运动时代的一部分。 你知道我与你分享的是,我们已经看到了限制职业的尝试,无论是由不同力量决定的物理治疗师。 每个世纪对其他实践都有其局限性:脊医、验光师和心理学家。 但我们了解到的是,你无法控制它。 正如你所说的初步结果,你不能停止运动。 但这些脊医正在印度尼西亚、非洲、埃塞俄比亚和整个欧洲的特殊地区工作。 他们以不同的方式治疗他们的病人。 最棒的事情之一是其他职业的引入。 综合医学这个词出现的整合,综合医学是一种可以带来一切所需的科学形式。 所有的动力和所有的艺术一起让它发挥作用。 从那里开始,我们在最新的脊椎按摩疗法世界中对其进行治疗,即功能医学。 我们的功能医学现在是许多其他整体方法的连接器,它从整体上着眼于身体。 我们怎么能不带关节呢? 我们怎么能没有精神问题,心理问题和创伤? 好吧,情绪是治疗的重要组成部分。 如果是内分泌、代谢疾病或代谢综合征,治疗方案中包含运动。 神经性帕金森氏症的神经退行性问题...

 

[00:32:48] Mario Ruja DC 博士*: 纤维肌痛、慢性疲劳……

 

[00:32:51] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 肠道问题。

 

[00:32:52] Mario Ruja DC 博士*: 沮丧。 是的,焦虑,我现在可以告诉你。 这是与你交谈的科学。 这是科学。 第一,你不动。 你会感到沮丧。 你不动。 让我有人让。 让我们做一个很棒的小测试。 让我让你在床上躺一个月。 让我看看你会发生什么。 是的。 让我知道你会发生什么。 让我让你在那张椅子上坐一个月,然后你告诉我你没有抑郁。 你告诉我你不睡觉,告诉我你没有代谢综合征。 如果你没有,你会的。 这就是脊椎按摩疗法赞美生命和运动的力量,创造美丽和谐的地方。 所以我们可以继续。 这个词继续传播并锻炼每个运动员。 我会说这个。 我们世界上没有足够的脊医。 我们没有足够的脊医,期间。 每个人每年至少应该进行四到五次脊椎按摩治疗。 为什么? 因为这就是问题所在。 你知道,我们进入了这种慢性疼痛管理。 我们进入所有这些疾病护理。 这就是问题所在,亚历克斯。 我们是被动的。 我们的社会专注于疾病和管理疾病。 作为脊椎治疗的坏男孩,我想分享、授权、激励和挑战世界。 伙计们,这是关于挑战的。 挑战是这样的。 我们为什么不减少糖尿病患者的数量? 为什么我们不减少抑郁焦虑症患者的数量? 为什么我们不通过运动来减少呢? 移动成本? 是的。 成本更低。

 

结论

 

[00:34:48] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 是的,你知道吗? 欢迎收看我们的节目。 我是 Alex Jimenez 博士和 Mario Ruja 博士。 我们是脊椎按摩疗法的坏男孩,绝对会揭露我们所学知识和我们在物理科学中所理解的现实,以及它们如何与不同的问题、疾病和障碍相关联。 我们将开发深奥的协议和先进的治疗动态,我们将把它引入。你知道吗? 我们将使用科学。 我们将使用真正的科学,我们是坏孩子,因为我们所说的话会有很多人反对。 但就我们的动态而言,会有很多人竖起大拇指。 因为马里奥,我们拥有它。 这是我们的遗产; 我们该做什么? 前几天你提到你知道这是什么,你想做什么。 我们需要把我们学到的东西教给人们。 我们不仅需要教人们我们必须要唤醒那些愿意并且想要为脊椎按摩疗法和物理医学、物理疗法、整形外科医生的未来教授和献出生命的人们。 我们需要一位神经学家,物理世界中的任何人。 似乎即使我们谈论物理医学医生,我们也会与所有其他职业联系起来。 不费吹灰之力就会发现内分泌学家与风湿病学家有关。 风湿病学家与脊椎按摩疗法有关。 脊椎按摩疗法与骨科医生相关。 无论是神经学还是不同动力学的实践,这整个科学都将影响我们在医疗保健领域的未来。 这将是一场变革,一场运动,我们将被称为脊椎治疗的坏男孩,我们将揭露这一点。 我们将展示许多不同的主题,我欢迎你,马里奥。 我们是兄弟,我们要教导未来的人。 所以签到; 确保你们保持你的想法,因为我们可以永远交谈,顺便说一句。 是的,马里奥,我可以和他们说话,就像我们可以在这里坐到凌晨四点一样。 我们的家人不会喜欢这样的。 我们会来找你,教你我们所知道的并与你分享。 我希望这很重要。 我知道,马里奥,你有几个想法。

 

[00:37:03] Mario Ruja DC 博士*: 是的,这就是想法。 整脊是关于优化运动。 优化和移动身体,创造恢复、最佳恢复、维护和补充所有治疗艺术。 我们在这里赞美所有的治疗艺术。 骨科、物理治疗、职业治疗、言语治疗和精神心理咨询都在这里与教育工作者相辅相成。 我们在这里补充和优化学生在学校的表现。 我们在这里补充和优化教练和运动员,使其达到最高的生活水平。 最重要的是,我想说这些是为了为我们的下一场演出画上句号。 顶部有足够的空间,底部拥挤,所以来吧,你有坏男孩在顶部。

 

[00:38:10] 亚历克斯·希门尼斯博士*: 话虽如此,我们都在这里关闭,我们期待确保这对我们所有人都有效,并确保我们在这里和未来的所有人都能获得知识。

 

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肝脏排毒有哪些阶段?

肝脏排毒有哪些阶段?

人们经常接触食物和环境中的杀虫剂和空气污染物等毒素。 同时,其他毒素通过正常功能和微生物在体内产生。 这就是为什么它是支持肝脏的根本原因,肝脏是体内主要的解毒系统之一。 如果肝脏不能正常工作,有害化合物就会开始在细胞和组织中堆积,从而导致各种健康问题。 肝脏解毒是一个两步过程,将脂溶性毒素转化为水溶性毒素,身体可以相应地消除。

 

在接下来的文章中,我们将讨论肝脏排毒的重要性,肝脏排毒的两个阶段会发生什么,以及如何支持肝脏排毒以促进整体健康。

 

肝脏排毒的重要性

 

肝脏负责对身体定期接触的所有有害化合物和毒素进行解毒。 此外,定期从肝脏和身体其他部位消除这些物质以极大地减少它们的负面影响至关重要。 如果毒素开始在肝脏的细胞和组织中堆积,它可能会导致肝损伤以及各种其他健康问题。 例如,毒素与肥胖、痴呆甚至癌症有关。 而且它们也被认为是导致慢性健康问题的一个因素,例如纤维肌痛。

 

身体消除毒素的主要方式有两种。 首先,脂溶性毒素在肝脏中代谢成水溶性。 然后,水溶性毒素被直接送到肾脏,并在尿液中排出。 身体对抗有害化合物的另一项保护措施是,从肠道收集的血液首先进入肝脏。 如果一个人的肠道渗漏,来自肠道的血液中的毒素可能特别高。 通过首先对毒素进行排毒,肝脏可以大大减少到达大脑和心脏等其他器官的毒素数量。

 

肝脏解毒的阶段

 

肝脏是体内主要的解毒系统之一。 肝脏中的解毒或排毒分为两类。 它们被称为 I 期和 II 期肝脏解毒途径。

 

第一阶段肝脏解毒途径

 

I期肝脏解毒途径是抵御有害成分和毒素的第一道防线。 它由一组称为细胞色素 P450 家族的酶组成。 这些酶有助于中和咖啡因和酒精等物质。 它们通过将这些毒素转化为危害较小的成分来提供保护。 但是,如果允许 I 期肝脏解毒途径的副产物在肝脏中堆积,它们会破坏 DNA 和蛋白质。 最终,第二阶段肝脏解毒途径的作用是确保这些毒素不会在肝脏中堆积。

 

II期肝脏解毒途径

 

II 期肝脏解毒途径中和了 I 期肝脏解毒途径的副产物以及其他剩余毒素的副产物。 这是通过将肝脏中的脂溶性毒素代谢成水溶性来完成的,这样它们就可以从体内排出。 这个过程被称为共轭。 谷胱甘肽、硫酸盐和甘氨酸是负责这一过程的主要分子。 在正常情况下,II 期肝脏解毒途径酶会产生低水平的谷胱甘肽。 在高毒性压力下,身体会增加谷胱甘肽的产生。

 

 

我们每天都在我们所吃的食物和环境中接触到杀虫剂和空气污染物等毒素,而其他有害化合物则是由微生物通过身体的正常功能产生的。 支持肝功能至关重要,因为它是我们的主要解毒系统。 如果肝脏不能正常工作,毒素和有害化合物就会开始在肝脏中堆积,最终导致各种健康问题。 肝脏解毒阶段是一个两步途径,将脂溶性毒素转化为身体可以相应消除的水溶性毒素。 在上面的文章中,我们讨论了肝脏排毒的重要性、肝脏排毒的各个阶段,以及如何支持肝脏排毒以促进整体健康。- Alex Jimenez DC 博士,CCST Insight

 


 

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热情的甜菜汁

份量:1
烹饪时间:5-10分钟

� 1 个葡萄柚,去皮切片
� 1 个苹果,洗净并切片
� 1 个完整的甜菜,如果有叶,洗净并切片
� 1 英寸姜块,冲洗干净,去皮并切碎

在高品质榨汁机中榨取所有原料。 最好立即送达。

 


 

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一根胡萝卜就能满足你每天的维生素 A 摄入量

 

是的,只吃一根煮熟的 80 克(2 盎司)胡萝卜即可为您的身体提供足够的 β 胡萝卜素,从而产生 1,480 微克 (mcg) 的维生素 A(皮肤细胞更新所必需的)。 这超过了美国建议的每日维生素 A 摄入量(约 900 微克)。 最好吃煮熟的胡萝卜,因为这样可以软化细胞壁,让更多的β-胡萝卜素被吸收。 在饮食中添加更健康的食物是改善整体健康的好方法。

 


 

我们的信息范围仅限于脊椎按摩疗法、肌肉骨骼、物理药物、健康和敏感的健康问题和/或功能医学文章、主题和讨论。 我们使用功能性健康和保健方案来治疗和支持肌肉骨骼系统损伤或疾病的护理。 我们的帖子、主题、主题和见解涵盖了直接或间接与我们的临床实践范围相关和支持的临床事项、问题和主题。研究支持我们的职位。 我们还应要求向董事会和/或公众提供支持研究的副本。 我们理解,我们涵盖的事项需要额外解释它如何有助于特定的护理计划或治疗方案; 因此,若要进一步讨论上述主题,请随时咨询 Alex Jimenez 博士或联系我们: 915-850-0900. 在德克萨斯*和新墨西哥*获得许可的提供商。

 

由 CCST 的 Alex Jimenez DC 博士策划

 

参考文献:

 

  • 询问科学家工作人员。 “肝脏解毒途径。” 问科学家, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • 瓦茨、托德和杰伊戴维森。 “肝脏排毒的阶段:他们做什么以及如何支持他们。” 肝脏排毒的阶段:他们做什么以及如何支持他们——微生物配方。, 24 年 2020 月 XNUMX 日,microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them。
  • DM; 授予。 “肝脏中的解毒途径。” 遗传代谢疾病杂志,美国国家医学图书馆,1 年 1991 月 1749210 日,pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/XNUMX/。
  • 道顿,安吉拉。 “咖啡是一种水果和其他令人难以置信的真实食品事实。” MSN 生活方式, 4 年 2020 月 152 日,www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid =mailsignout#image=XNUMX。
什么是主要的排毒系统?

什么是主要的排毒系统?

身体能够消除因产生有毒代谢物和摄入有毒物质而产生的有害成分。 当这些物质压倒解毒和排泄器官时,身体可以将这些化学物质储存在结缔组织中。 排毒对于恢复身体的调节机制以改善功能至关重要。 在接下来的文章中,我们将讨论什么是排毒以及每个排毒器官如何负责总体上有机体的正常运作,以及其他基本任务。

 

 

肝脏执行各种基本任务,包括消化和荷尔蒙平衡。 它被认为是人体的主要排毒系统。 肝脏的几个功能包括:

 

  • 去除有害化合物,如食品添加剂、有毒药物和过量激素等。
  • 从血液中提取废物并转化它们,以便它们可以通过肾脏或肠道排出
  • 消除肠道发酵和腐败产生的有毒代谢物和其他废物
  • 库普弗细胞的来源,可过滤和消除外来入侵者,如细菌、真菌、病毒和癌细胞

 

肾脏

 

肾脏通过将有害化合物从血液中提取出来并通过尿液排出,从而帮助净化血液中的有害化合物,包括食品添加剂、有毒药物、过量激素和其他化学物质。 为了正确过滤血液,个人的血压和血容量应该是稳定的。 此外,适当的水合作用对于适当的肾功能至关重要。

 

 

胃肠道还负责有害化合物的解毒和排泄。在消化的不同阶段,有害化合物被肝脏提取并排泄到胆汁中,最后进入小肠,以便继续通过肠道到达随便消除。 在消化的最后阶段,任何仍然可以在结肠中利用的东西,例如纤维,最终在肠道微生物组的帮助下被进一步分解,并被运送到肝脏进行解毒。 肠道是另一个重要的解毒系统。

 

呼吸道

 

呼吸道,包括肺和支气管,以二氧化碳的形式消除有害化合物。 它还可以排出痰液。 细菌、真菌、病毒和癌细胞等外来入侵者的持续刺激会导致肺泡成为肝脏、肾脏和胃肠道无法成功清除的毒素的紧急出口。 这些有害化合物被血液输送到肺部和支气管,在那里它们被咳成痰。 这种痰由消化和排泄不足产生的废物组成。

 

皮肤

 

皮肤是最大的保护和防御器官。 它在消除有害化合物方面发挥着重要作用,并有助于肾功能。 它以可溶于液体的“晶体”形式排出废物,然后通过汗腺以汗液的形式排出。 晶体是高蛋白质食物(如豆类、蛋类、乳制品、鱼、肉和谷物)新陈代谢的残留物。 这些也可能是由过量的精制糖引起的。 其他类型的废物和有害化合物以皮疹的形式排出体外。

 

淋巴系统

 

最后,淋巴系统是另一个主要的解毒系统。 淋巴液允许废物离开细胞并被带到血液中。 毛细淋巴管负责身体的防御和体液的净化以维持其正常功能。淋巴细胞产生的其他部位是脾脏、胸腺等。如果外来入侵者进入体内,就会产生白血细胞迅速增加,并与攻击强度成正比。 最靠近该部位的淋巴结首先做出反应以保护和保护身体。

 

 

身体能够消除因产生有毒代谢物和摄入有毒物质而产生的有害成分。 当这些物质压倒解毒和排泄器官时,身体可以将这些化学物质储存在结缔组织中。 排毒对于恢复身体的调节机制以改善功能至关重要。 在接下来的文章中,我们将讨论什么是排毒以及每个排毒器官(包括肝脏、肾脏、肠道、呼吸道、皮肤和淋巴系统)如何负责总体上生物体的正常运作,其中其他基本任务。 – Alex Jimenez DC 博士,CCST Insight

 


 

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热情的甜菜汁

份量:1
烹饪时间:5-10分钟

� 1 个葡萄柚,去皮切片
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在高品质榨汁机中榨取所有原料。 最好立即送达。

 


 

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是的,只吃一根煮熟的 80 克(2 盎司)胡萝卜即可为您的身体提供足够的 β 胡萝卜素,从而产生 1,480 微克 (mcg) 的维生素 A(皮肤细胞更新所必需的)。 这超过了美国建议的每日维生素 A 摄入量(约 900 微克)。 最好吃煮熟的胡萝卜,因为这样可以软化细胞壁,让更多的β-胡萝卜素被吸收。 在饮食中添加更健康的食物是改善整体健康的好方法。

 


 

我们的信息范围仅限于脊椎按摩疗法、肌肉骨骼、物理药物、健康和敏感的健康问题和/或功能医学文章、主题和讨论。 我们使用功能性健康和保健方案来治疗和支持肌肉骨骼系统损伤或疾病的护理。 我们的帖子、主题、主题和见解涵盖了直接或间接与我们的临床实践范围相关和支持的临床事项、问题和主题。研究支持我们的职位。 我们还应要求向董事会和/或公众提供支持研究的副本。 我们理解,我们涵盖的事项需要额外解释它如何有助于特定的护理计划或治疗方案; 因此,若要进一步讨论上述主题,请随时咨询 Alex Jimenez 博士或联系我们: 915-850-0900. 在德克萨斯*和新墨西哥*获得许可的提供商。

 

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参考文献:

 

  • 伊塞尔斯,伊尔斯·玛丽。 “关于排毒和排毒器官的信息。” Issels 综合免疫肿瘤学, 22 年 2015 月 XNUMX 日,issels.com/publication-library/information-on-detoxification/。
  • 道顿,安吉拉。 “咖啡是一种水果和其他令人难以置信的真实食品事实。” MSN 生活方式, 4 年 2020 月 152 日,www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid =mailsignout#image=XNUMX。
排毒饮食的作用是什么?

排毒饮食的作用是什么?

大多数排毒饮食通常是短期饮食和生活方式的改变,以帮助消除体内的毒素。 常见的排毒饮食可能包括一段时间的禁食和水果、蔬菜、果汁和水的饮食。 排毒饮食还可能包括茶、补充剂、灌肠剂或结肠清洁剂。 根据医疗保健专业人士的说法,排毒饮食的作用是让你的器官得到休息,刺激你的肝功能,促进毒素的消除,改善血液循环,并提供健康的营养。 由于可能接触重金属和污染物等有害化合物,因此建议采用排毒饮食。

 

排毒饮食也被认为有助于改善各种健康问题,包括消化问题、腹胀、炎症、过敏、自身免疫性疾病、肥胖和慢性疲劳。然而,目前没有足够的关于人类排毒饮食的研究和那些存在的被认为是有缺陷的。 在接下来的文章中,我们将讨论排毒饮食对健康的作用。

 

排毒饮食的潜在好处

 

医疗保健专业人员试图证明排毒饮食可以帮助消除体内毒素的确切机制。 事实上,由于目前缺乏对人体排毒饮食的研究,目前几乎没有证据表明排毒饮食是否可以去除体内的任何毒素,因为其中大多数很少指定有害的类型他们旨在删除的组件。 此外,您的身体能够通过汗液、尿液和粪便进行自我清洁。 你的肝脏也会使毒素变得无害,然后将它们从你的身体中释放出来。

 

然而,有几种有害成分不易通过这些工艺去除,包括持久性重金属、邻苯二甲酸盐、双酚 A (BPA) 和有机污染物 (POPs)。 这些通常会积聚在脂肪组织或血液中,您的身体可能需要很长时间才能冲洗掉它们。 如今,这些有害化合物在商业产品中通常受到限制或去除。

 

排毒饮食还可能具有其他可能的健康益处,这些也有助于鼓励以下方面,包括:

 

  • 避免加工食品
  • 吃营养丰富、健康的全食物
  • 定期锻炼并相应出汗
  • 喝果汁、茶和水
  • 减掉过多的脂肪; 减肥
  • 限制压力、放松和获得良好的睡眠
  • 避免重金属和持久性有机污染物的饮食来源

 

无论您是否遵循排毒饮食,遵循这些指南通常与改善健康和保健有关。

 

底线

 

许多排毒饮食通常是短期饮食和生活方式的改变,以帮助消除体内的毒素。 众所周知的排毒饮食可能包括一段时间的禁食和水果、蔬菜、果汁和水的饮食。 排毒饮食还可能包括茶、补充剂、灌肠剂或结肠清洁剂。 根据医疗保健专业人士的说法,排毒饮食的作用是让你的器官得到休息,刺激你的肝功能,促进毒素的消除,改善血液循环,并提供健康的营养。 由于可能接触重金属和污染物等有害化合物,因此建议采用排毒饮食。

 

排毒饮食也被认为有助于改善各种健康问题,包括消化问题、腹胀、炎症、过敏、自身免疫性疾病、肥胖和慢性疲劳。 然而,目前还没有足够的关于人类排毒饮食的研究,并且那些存在的研究被认为是有缺陷的。 在上面的文章中,我们讨论了排毒饮食对健康的作用。

 

 

排毒饮食旨在帮助消除体内的毒素。 排毒饮食可能包括禁食,然后是由水果、蔬菜、果汁和水组成的饮食。 排毒饮食还可能包括茶、补充剂和灌肠剂。 排毒饮食的作用是帮助您的器官休息,促进肝功能,支持排毒,改善血液循环,并提供各种健康营养。 当一个人接触重金属和污染物等有害化合物时,建议进行排毒饮食。 排毒饮食也被认为有助于改善消化问题、腹胀、炎症、过敏、自身免疫性疾病、肥胖和慢性疲劳,以及各种其他健康问题。 但是,仍需要进一步的研究研究。 – Alex Jimenez DC 博士,CCST Insight

 


 

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我们的信息范围仅限于脊椎按摩疗法、肌肉骨骼、物理药物、健康和敏感的健康问题和/或功能医学文章、主题和讨论。 我们使用功能性健康和保健方案来治疗和支持肌肉骨骼系统损伤或疾病的护理。 我们的帖子、主题、主题和见解涵盖了直接或间接与我们的临床实践范围相关和支持的临床事项、问题和主题。研究支持我们的职位。 我们还应要求向董事会和/或公众提供支持研究的副本。 我们理解,我们涵盖的事项需要额外解释它如何有助于特定的护理计划或治疗方案; 因此,若要进一步讨论上述主题,请随时咨询 Alex Jimenez 博士或联系我们: 915-850-0900. 在德克萨斯*和新墨西哥*获得许可的提供商。

 

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参考文献:

 

  • 比亚纳多蒂尔,阿达。 “排毒饮食和清洁真的有效吗?” 健康热线,健康热线媒体,10 年 2019 月 101 日,www.healthline.com/nutrition/detox-diets-XNUMX。
  • 道顿,安吉拉。 “咖啡是一种水果和其他令人难以置信的真实食品事实。” MSN 生活方式, 4 年 2020 月 152 日,www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid =mailsignout#image=XNUMX。
您可以更改表观遗传钟吗?

您可以更改表观遗传钟吗?

衰老是生活的自然组成部分,无法阻止。 或者至少,这是我们过去的想法。 Intervene Immune、斯坦福大学、不列颠哥伦比亚大学和加州大学洛杉矶分校的研究人员认为,我们的表观遗传时钟是可以改变的,这表明人类可能仍然有更长寿的方法。 在接下来的文章中,我们将讨论与表观遗传学和衰老相关的发现。

 

什么是表观遗传时钟?

 

表观遗传时钟是对生物年龄的测量,可用于通过测试几种 DNA 甲基化模式来估计人类或其他生物的实际年龄。 尽管表观遗传时钟估计的年龄通常与实际年龄相关,但表观遗传时钟中的 DNA 甲基化谱是否与衰老直接相关尚不完全清楚。

 

多年来,研究人员观察到基因表达和 DNA 甲基化与年龄相关的变化。 然而,使用“表观遗传时钟”能够通过测试几种 DNA 甲基化模式来估计实际年龄的想法是由 Steve Horvath 首次提出的,在他 2013 年的研究发表在《基因组生物学》杂志上后,该想法得到了普及。

 

表观遗传时钟用于法医研究,通过犯罪现场的血液或其他生物样本确定未知人的年龄,并用于诊断筛查以确定与衰老相关的疾病(包括各种癌症)的风险增加。 表观遗传时钟还可以突出显示几种行为或治疗是否会影响表观遗传年龄。

 

表观遗传年龄与实际年龄相关吗?

 

表观遗传时钟和 DNA 甲基化用于估计人类或其他生物的实际年龄的主要原因是它们与测试对象的实际年龄非常相关。 Steve Horvath 在 2013 年发表的第一项关于表观遗传时钟的研究包括从之前的研究中确定的 353 个单独的 CpG 位点。

 

在这些位点中,193 个随着年龄的增长甲基化程度更高,160 个甲基化程度降低,这导致了用于确定表观遗传时钟的 DNA 甲基化年龄估计值。 在包括所有受试者年龄在内​​的所有结果测量中,Horvath 观察到他计算的表观遗传年龄与真实实足年龄之间的相关性为 0.96,错误率为 3.6 岁。

 

当前的表观遗传时钟也正在接受评估,以帮助进一步改善年龄预测以及这些测试的诊断和/或预后能力。 使用 NGS 方法进行的进一步评估最终有可能改善表观遗传时钟,通过将 DNA 甲基化位点的评估扩展到基因组中的所有 CpG 位点,使其更加全面。

 

我们可以改变我们的表观遗传时钟吗?

 

研究表明,癌症可以改变表观遗传时钟。 这些观察结果表明,表观遗传时钟可以在某些条件下发生变化。 因此,有可能通过改变行为或治疗策略来操纵表观遗传时钟,以减慢或可能逆转它,从而使人类活得更久、更健康。

 

 

研究人员认为,我们的表观遗传时钟是可以改变的。 在接下来的文章中,我们讨论了与表观遗传学和衰老相关的发现。 表观遗传时钟是对生物年龄的测量,可用于通过测试几种 DNA 甲基化模式来估计人类或其他生物的实际年龄。 表观遗传时钟和 DNA 甲基化用于估计人类或其他生物的实际年龄的主要原因是它们与测试对象的实际年龄非常相关。 当前的表观遗传时钟也正在接受评估,以帮助进一步改善年龄预测以及这些测试的诊断和/或预后能力。 研究表明,癌症可以改变表观遗传时钟。 因此,有可能通过改变行为或治疗策略来操纵表观遗传时钟,以减慢或可能逆转它,从而使人类活得更久、更健康。 通过改变我们的表观遗传时钟,医疗保健专业人员也可能能够调节与年龄相关的健康问题,例如炎症和关节疼痛。 这些可能有助于脊椎按摩疗法,这是一种替代治疗选择,使用脊柱调整来仔细恢复脊柱的对齐方式。- Alex Jimenez DC 博士,CCST Insight

 


 

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我们的信息范围仅限于脊椎按摩疗法、肌肉骨骼、物理药物、健康和敏感的健康问题和/或功能医学文章、主题和讨论。 我们使用功能性健康和保健方案来治疗和支持肌肉骨骼系统损伤或疾病的护理。 我们的帖子、主题、主题和见解涵盖了直接或间接与我们的临床实践范围相关和支持的临床事项、问题和主题。研究支持我们的职位。 我们还应要求向董事会和/或公众提供支持研究的副本。 我们理解,我们涵盖的事项需要额外解释它如何有助于特定的护理计划或治疗方案; 因此,若要进一步讨论上述主题,请随时咨询 Alex Jimenez 博士或联系我们: 915-850-0900. 在德克萨斯*和新墨西哥*获得许可的提供商。

 

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参考文献:

 

  • 活跃的主题员工。 “你真的能逆转你的表观遗传年龄吗?” 主动图案, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • 帕尔、桑吉塔和杰西卡·K·泰勒。 “表观遗传学和衰老。” 科学进展,美国科学促进会,29 年 2016 月 4966880 日,www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/。
  • 马特洛夫,艾伦。 “镜子,镜子,墙上:衰老的表观遗传学。” “福布斯”,福布斯杂志,25 年 2020 月 2020 日,www.forbes.com/sites/ellenmatloff/01/24/75/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#95734033afXNUMX。
  • 道顿,安吉拉。 “咖啡是一种水果和其他令人难以置信的真实食品事实。” MSN 生活方式, 4 年 2020 月 152 日,www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid =mailsignout#image=XNUMX。
营养如何影响健康和长寿

营养如何影响健康和长寿

研究表明,营养在健康和长寿中的基本作用。 标准的美国饮食通常含有高脂肪和高糖,与各种健康问题有关,包括肥胖、高胆固醇、高血压和 2 型糖尿病。 此外,这些健康问题可能导致肾病、心脏病、阿尔茨海默病和癌症。 “不幸的是,2 型糖尿病的曲线正朝着错误的方向发展,我们的寿命也在延长,”美国国家心肺血液研究所所长 Gary Gibbons 说。 “因此,我们的人口老龄化程度越来越高,而且患有越来越多的高血压。”在接下来的文章中,我们将讨论良好营养对整体健康、健康和长寿的影响。

 

健康的饮食最终包括:

 

  • 水果和蔬菜
  • 低脂乳制品,如酸奶和奶酪
  • 去皮家禽
  • 三文鱼和其他鱼类,如鳟鱼和鲱鱼
  • 坚果和豆类
  • 全谷类
  • 非热带植物油,例如橄榄油、玉米油、花生油和红花油

 

卡路里限制和长寿

 

根据几项研究,营养,特别是限制卡路里,与衰老本身有关。 在 1930 年代,对各种研究模型进行了研究,包括酵母、果蝇和 c. 线虫(实验室果蝇和线虫)、大鼠和近交系小鼠证明了有限热量饮食与延长寿命之间的联系。 今天的研究人员开始通过评估不同个体对不同卡路里摄入量的反应将这些研究提升到一个新的水平,以证明与健康和长寿相关的生理和遗传变异。 然而,由于人类很难遵循任何类型的卡路里限制饮食,因此不可能确定终生的结果,仍然需要进一步的研究。

 

另一方面,由于老鼠的寿命非常短(平均两年),以及由于能够控制实验室环境的各个方面,包括饮食,老鼠最终可以提供进一步的证据。 JAX 教授加里·丘吉尔 (Gary Churchill) 是一种特殊类型的老鼠群落的建筑师之一,这种老鼠群被称为多样性远交 (DO)。 由于对遗传定义的近交系进行了仔细的杂交,这些小鼠展示了您在普通人群中发现的随机遗传变异类型。 “DO 种群中的几只卡路里限制小鼠的寿命非常长,”丘吉尔说,“有几只甚至达到了近 160 岁,”根据研究,这相当于人类的寿命大约 XNUMX 年。

 

丘吉尔还将 DO 小鼠分成几组,在它们的一生中给予不同的饮食和卡路里限制。 对照动物通常采用随意(“吃到饱”)饮食。 每天给几只老鼠喂食,但数量减少。 禁食的动物在大多数日子里随意进食,但每周有一段时间没有食物。 所有老鼠都接受频繁和广泛的身体评估,以收集以后可以与它们的寿命相关的数据。 而且,由于每只小鼠的基因组序列都是众所周知的,因此叠加生理数据最终有助于进一步深入了解营养、饮食和卡路里限制对整体健康、健康和长寿的遗传影响,以及进一步的证据。

 

“虽然据了解,一些动物模型,如近交 C57BL6/J 小鼠品系,可以从热量限制中受益,但也有证据表明,根据动物的基因组成,效果可能会有所不同,”丘吉尔说。 对大多数人来说可能也是如此:热量限制可能对一个人有益,但对另一个人则无益。 在研究人员了解这些个体差异之前,医疗保健专业人员在向人们推荐营养和饮食改变时必须非常谨慎。了解营养如何影响健康和长寿的遗传成分最终可以导致治疗,最终可能有助于扭转营养不良的负面影响,包括心脏病和糖尿病等健康问题。

 

 

研究发现营养在长寿中的重要作用。 标准的美国饮食,高脂肪和高糖,与许多健康问题有关,包括肥胖和可能导致心脏病、阿尔茨海默病甚至癌症的 2 型糖尿病。 此外,几项研究还发现,营养,特别是热量限制,与衰老有关。 在上面的文章中,我们讨论了显示良好营养对健康和长寿影响的证据。 – Alex Jimenez DC 博士,CCST Insight

 


 

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� 1 英寸姜块,冲洗干净,去皮并切碎

在高品质榨汁机中榨取所有原料。 最好立即送达。

 


 

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一根胡萝卜就能满足你每天的维生素 A 摄入量

 

是的,只吃一根煮熟的 80 克(2 盎司)胡萝卜即可为您的身体提供足够的 β 胡萝卜素,从而产生 1,480 微克 (mcg) 的维生素 A(皮肤细胞更新所必需的)。 这超过了美国建议的每日维生素 A 摄入量(约 900 微克)。 最好吃煮熟的胡萝卜,因为这样可以软化细胞壁,让更多的β-胡萝卜素被吸收。 在饮食中添加更健康的食物是改善整体健康的好方法。

 


 

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由 CCST 的 Alex Jimenez DC 博士策划

 

参考文献:

 

  • 彼得森,乔伊斯达尔阿夸。 “探索饮食与寿命之间的联系。” 杰克逊实验室, 15 年 2017 月 2017 日,www.jax.org/news-and-insights/XNUMX/november/diet-and-longevity#。
  • 多诺万,约翰。 “为了长寿而吃:为了长寿,健康生活的食物。” 中央社,WebMD,13 年 2017 月 1 日,www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#XNUMX。
  • 丰塔纳、路易吉和琳达·帕特里奇。 “通过饮食促进健康和长寿:从模式生物到人类。” 手机,美国国家医学图书馆,26 年 2015 月 4547605 日,www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMCXNUMX/。
  • 道顿,安吉拉。 “咖啡是一种水果和其他令人难以置信的真实食品事实。” MSN 生活方式, 4 年 2020 月 152 日,www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB5Q7q?li=BBnb24Kz&ocid =mailsignout#image=XNUMX。

在这些时期的营养和健身| 德克萨斯州埃尔帕索(2020年)

播客:Alex Jimenez 博士、Kenna Vaughn、Lizette Ortiz 和 Daniel “Danny” Alvarado 讨论了这段时间的营养和健身。 在隔离期间,人们对通过遵循适当的饮食和参加锻炼来改善他们的整体健康状况变得更加感兴趣。 以下播客中的专家小组提供了有关如何改善幸福感的各种提示和技巧。 此外,Lizette Ortiz 和 Danny Alvarado 讨论了他们如何在 COVID 时期帮助客户实现最佳健康。 从吃水果、蔬菜、瘦肉、优质脂肪和复合碳水化合物到避免糖和简单碳水化合物(如白面食和面包),遵循适当的饮食并参加锻炼和体育活动是继续促进整体健康和健康。 – 播客洞察

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Alex Jimenez博士RN,DC,MSACP,CCST

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