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健康新闻埃尔帕索

返回 诊所健康新闻 埃尔帕索功能医学团队。 脊医 Alex Jimenez 博士为德克萨斯州埃尔帕索带来了最新的文章、博客文章、技术和健康方面的进步。 社区。 Jimenez 博士遵循健康科学,即通过促进健康的生活方式来保护和改善家庭和社区的健康。 与此相结合的是疾病和伤害预防以及传染病检测和控制的研究。 此外,我们采取全球功能性健身治疗方法,以恢复完整的功能性健康。

Jimenez 博士根据他自己的经验和各种来源介绍有关健康生活方式或一般健康问题的埃尔帕索健康新闻文章。 我花了 30 多年的时间与数千名患者一起研究和测试方法,并了解真正有效的方法。 卫生专业人员试图通过实施教育计划、推荐政策和管理服务来防止问题发生或再次发生。 公共卫生的很大一部分涉及促进医疗保健的公平性、质量和可及性。


少数性别医疗保健的创新方法

少数性别医疗保健的创新方法

医疗保健专业人员如何为 LGBTQ+ 社区提供积极且安全的性别少数医疗保健方法?

介绍

在瞬息万变的世界中,寻找可影响人们日常生活的身体疼痛疾病的可用治疗方法可能具有挑战性。 这些身体疼痛疾病的范围可以从急性到慢性,具体取决于部位和严重程度。 对于许多人来说,这可能会在与主治医生进行例行检查时造成不必要的压力。 然而,LGBTQ+ 群体中的个人在接受疼痛和不适治疗时常常会因为没有人看到和听到而感到沮丧。 这反过来又给个人和医疗专业人员本身在进行例行检查时带来许多问题。 然而,LGBTQ+ 社区个人有许多积极的方式来寻求包容性少数性别医疗保健来治疗他们的疾病。 今天的文章将探讨性别少数群体以及为所有人安全、积极地创建包容性少数群体医疗保健环境的协议。 此外,我们还与经过认证的医疗服务提供者进行沟通,他们会整合患者的信息,以减少患者可能患有的任何一般疼痛和疾病。 我们还鼓励患者向我们的相关医疗服务提供者询问与他们可能患有的任何疾病相关的相关疼痛的令人惊奇的教育问题,同时提供包容性的性别少数医疗保健环境。 Jimenez 博士将这些信息纳入教育服务。 免责声明

 

什么是性别少数?

 

您或您的亲人在经历了漫长的一天工作后是否面临肌肉疼痛和拉伤的问题? 您是否一直承受着导致颈部和肩膀僵硬的持续压力? 或者您是否觉得您的疾病正在影响您的日常生活? 通常,LGBTQ+ 社区中的许多人正在研究和寻找最适合他们寻求治疗时的愿望和需求的疾病护理方法。 对于寻求应得治疗的个人来说,少数性别医疗保健是 LGBTQ+ 社区的重要方面之一。 在创造一个包容、安全和积极的医疗保健环境时,了解“性别”和“少数群体”的定义非常重要。 众所周知,性别是世界和社会如何看待一个人的性别,比如男性和女性。 少数群体被定义为与社区其他成员或所在群体不同的人。性别少数群体被定义为身份不同于许多人所认同的传统性别常态的人。 对于自认为是性别少数的 LGBTQ+ 人士来说,在寻求任何疾病的治疗或只是进行一般检查时,可能会感到压力和烦恼。 这可能导致许多 LGBTQ+ 个体在医疗保健环境中遭受很高的歧视,这通常与健康状况不佳和寻求护理治疗时的延误有关。 (谢尔曼等人,2021)这可能会在医疗保健环境中造成负面环境,因为许多 LGBTQ+ 个体在获得包容性医疗保健方面面临着不必要的压力和障碍。 在损伤医学脊椎按摩疗法和功能医学诊所,我们致力于创造 一个安全、包容、积极的空间 通过使用中性术语、提出重要问题并在每次访问中建立信任关系,为 LGBTQ+ 群体提供专门的关怀。

 


共同促进健康-视频


包容性性别少数医疗保健协议

在评估许多人的包容性性别少数医疗保健时,与任何进门的患者建立信任关系非常重要。 这使得 LGBTQ+ 社区中的许多人能够得到尊严和尊重,并确保他们像其他人一样获得医疗护理。 通过这些努力,许多医疗保健系统可以确保 LGBTQ+ 社区获得充分且肯定的医疗保健服务的权利。 (“影响 LGBTQ+ 人群的健康差异”,2022 年) 以下是为包容性少数性别医疗保健实施的协议。

 

创造安全空间

为每位患者提供安全的治疗或常规检查空间非常重要。 如果没有它,可能会导致患者和医疗保健专业人员之间的健康差异。 医疗保健提供者必须做好准备,识别并解决他们的偏见,以免造成许多 LGBTQ+ 个体所经历的医疗保健差异。 (Morris等,2019)对于 LGBTQ+ 个体来说,要获得他们应得的待遇,压力已经足够大了。 在临床实践中创造一个安全的空间,可以让个人在填写包含不同性别身份的入职表格时获得尊重和信任。

教育自己和员工

医疗保健专业人员必须不带偏见、开放并与患者结盟。 通过对员工进行教育,许多医疗保健提供者可以接受发展培训,以提高他们的文化谦逊度并改善 LGBTQ+ 社区的医疗保健结果。 (基茨等人,2023)与此同时,许多医疗保健提供者可以使用中性语言并询问患者的首选名字,同时验证和利用适当的心理和健康检查。 (巴特、坎内拉和詹蒂莱,2022)到目前为止,许多医疗保健提供者可以对个人的体验、健康结果和生活质量产生显着而积极的影响。 减少许多 LGBTQ+ 人群所经历的结构性、人际性和个人耻辱感,不仅可以成为表达对个人的尊重,也可以表达对接受尊重的医生和工作人员的尊重。 (麦卡夫等人,2019)

 

基本初级保健原则

许多医疗保健提供者应该做的第一件事是尊重个人的性别认同,并考虑什么样的信息或检查以使个人获得应有的护理。 可达到的健康标准是每个人的基本权利之一。 作为盟友可以与个人建立信任关系,并为他们提供可以接受的可定制治疗计划。 这为个人提供了一个安全的环境,并且具有成本效益,同时获得了他们应得的必要治疗。


参考资料

Bhatt, N.、Cannella, J. 和 Gentile, JP (2022)。 跨性别患者的性别肯定护理。 Innov Clin Neurosci, 19(4-6),23-32。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35958971

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/pdf/icns_19_4-6_23.pdf

 

影响 LGBTQ+ 人群的健康差异。 (2022)。 Commun Med(伦敦), 266。 doi.org/10.1038/s43856-022-00128-1

 

Kitzie, V.、Smithwick, J.、Blanco, C.、Green, MG 和 Covington-Kolb, S. (2023)。 共同为社区卫生工作者举办培训,以提高为 LGBTQIA+ 社区服务的技能。 公共卫生前沿, 111046563。 doi.org/10.3389/fpubh.2023.1046563

 

McCave, EL、Aptaker, D.、Hartmann, KD 和 Zucconi, R. (2019)。 在医院内促进平权跨性别医疗保健实践:针对研究生医疗保健学习者的 IPE 标准化患者模拟。 医学门户, 1510861。 doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861

 

Morris, M.、Cooper, RL、Ramesh, A.、Tabatabai, M.、Arcury, TA、Shinn, M.、Im, W.、Juarez, P. 和 Matthews-Juarez, P. (2019)。 减少医学、护理和牙科学生和提供者中 LGBTQ 相关偏见的培训:系统评价。 BMC 医学教育, 19(1),325。 doi.org/10.1186/s12909-019-1727-3

 

Sherman, ADF、Cimino, AN、Clark, KD、Smith, K.、Klepper, M. 和 Bower, KM (2021)。 针对护士的 LGBTQ+ 健康教育:改进护理课程的创新方法。 今日护士教育, 97104698。 doi.org/10.1016/j.nedt.2020.104698

免责声明

神经肌肉骨骼优化

神经肌肉骨骼优化

捏脊是一种形式 神经肌肉骨骼 修复和重新优化神经系统的护理,有助于缓解紧张、炎症、疼痛和恢复身体健康. 就像任何需要定期维护才能正常运行而不会出现问题的机器一样,机身也是需要定期维护的精美机器。 治疗可恢复和维持神经系统、肌肉、骨骼、肌腱、韧带和关节的最佳功能。

神经肌肉骨骼优化

神经肌肉骨骼护理

中枢神经系统 - 中枢神经系统

  • 中枢神经系统或 CNS 是人体的计算机。
  • 它处理身体和心灵的功能。
  • 它由大脑和脊髓组成。
  • 它通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉帮助处理外部信息。
  • 中枢神经系统解释通过脊髓到达大脑的感觉信息,身体做出相应的反应。
  • 它控制自主运动,如走路、说话、锻炼。
  • 它控制不自主的运动,如眨眼、呼吸、消化。
  • 它允许创造和表达思想、情感和感知。

当中枢神经系统正常工作时,身体协调,所有感官有效发送和接收信息,认知/思维清晰。 

外周神经系统 – PNS

  • 周围神经系统或 PNS 将信号从外部传输到中枢神经系统.
  • PNS 由遍布全身的所有神经束组成。
  • PNS 负责通过电脉冲和电流从 CNS 到身体其他部位来回传输信息。

当 PNS 功能正常,全身神经循环畅通时,就不会出现麻木、虚弱、疼痛等问题,并且消化处于最佳状态。

肠神经系统 – ENS

  • 肠神经系统或 ENS 是周围神经系统的一个分支,它向消化系统发出信号。
  • 它包括横跨整个胃肠道的神经。
  • 它允许神经系统与消化道交流并调节活动。
  • 它可以在身体处于压力或紧张状态时停止消化过程,即战斗或逃跑反应。
  • 慢性压力会导致消化系统功能障碍。
  • 炎症和压力 会导致肠道系统破坏并导致消化问题。

缓解疼痛

身体疼痛可能表明神经系统失衡。 工作、家庭活动、创伤、损伤或姿势问题导致的错位、半脱位/错位可能会变成不适,导致疼痛和神经肌肉骨骼系统问题。 神经肌肉骨骼系统的疼痛可能是由于脊柱错位和骨骼结构移动引起的。 关节和错位的骨骼会压迫周围的神经和组织,引起炎症,从而导致疼痛症状。 这会导致肌肉系统补偿骨骼结构缺乏稳定性支撑,从而导致身体姿势尴尬。 脊医重新调整脊柱结构,移除 压片/来自神经、组织、肌肉、韧带和肌腱的压力。


体成分


整脊医学

由于脊椎按摩疗法专注于脊柱,神经系统对脊椎按摩疗法的护理非常敏感, 恢复和恢复活力。 整脊医学和正确对齐的脊柱:

  • 减轻和消除疼痛。
  • 减少和消除头痛和偏头痛。
  • 改善平衡和协调。
  • 改善消化功能。
  • 提高睡眠质量。
  • 增加能量。
  • 增加灵活性和机动性。
  • 增强认知和清晰的思维。
参考资料

古德曼,丽莎等人。 “腰椎手术失败综合征患者脊髓刺激与副交感神经系统之间的联系。” 神经调节:国际神经调节学会杂志卷。 25,1 (2022): 128-136。 doi:10.1111/ner.13400

杰尔,贾尔斯等人。 “脊柱推拿疗法:都是关于大脑的吗? 对操纵的神经生理学影响的最新评论。” 中西医结合杂志卷。 17,5(2019):328-337。 doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

小米,纪尧姆 Y 等人。 “神经系统在超耐力运动引起的神经肌肉疲劳中的作用。” 应用生理学、营养学和新陈代谢 = Physiologie appliquee, Nutrition et代谢卷。 43,11 (2018): 1151-1157。 doi:10.1139/apnm-2018-0161

斯托尔,T 等人。 “Physiotherapie bei lumbaler Diskushernie”【腰椎间盘突出症的物理治疗】。 治疗乌姆绍。 Revue 治疗卷。 58,8 (2001): 487-92。 doi:10.1024/0040-5930.58.8.487

整脊抗炎饮食

整脊抗炎饮食

脊医了解治疗全身以减轻和减轻疼痛的必要性。 许多类型的疼痛是由炎症引起的。 炎症是对损伤的自然健康反应; 然而,慢性炎症不是。 低度慢性炎症可导致肥胖、糖尿病、关节炎、痴呆、心脏病、中风和癌症等健康问题。 如果不治疗,慢性炎症会扩散到全身,引起疼痛和加重。 在营养健康方面,这些食物会加重慢性疼痛。 脊医和医生推荐慢性疼痛的抗炎饮食。

整脊抗炎饮食

抗炎饮食

当身体受伤时,神经系统会向免疫系统发送信号,以发送愈合所需的化学物质和新的红细胞和白细胞。 当身体识别到任何异物进入系统时,免疫系统通过激活来对抗感染,从而正常工作。 这可能是植物花粉、化学物质或入侵微生物。 研究表明,个人 50% 的卡路里来自糖、白面粉、植物油和工业种子油。 众所周知,这些食物会增加体内的炎症。 吃能触发免疫系统的食物,如精制白面粉或糖,会产生不会消除的炎症,因为不断发送的信息表明受伤会加剧炎症和疼痛。

引起炎症的食物

应尽可能避免或限制以下食物:

  • 含糖饮料和苏打饮料。
  • 人造黄油和猪油。
  • 面筋和白色面食。
  • 白面包和糕点中的精制碳水化合物。
  • 香肠和热狗等加工肉类。
  • 牛排和汉堡等红肉。
  • 反式脂肪含量高的油炸食品,如薯条和薯条。
  • 过量饮酒。

其中一些食物与慢性疾病有关,包括:

  • 2型糖尿病
  • 心脏疾病
  • 类风湿关节炎
  • 克罗恩病
  • 银屑病
  • 都与 慢性炎症.

它们会导致体重过度增加,这是炎症的另一个危险因素。

推荐用于抗炎饮食的食物

应包括在饮食中以减少炎症的食物包括:

  • 黑巧克力。
  • 红酒适量。
  • 核桃和杏仁等坚果。
  • 蓝莓、橙子、草莓和樱桃等水果。
  • 绿叶蔬菜,如西兰花、羽衣甘蓝和菠菜。
  • 富含欧米茄 3 的鱼类,如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼。
  • 橄榄油。
  • 绿茶。
  • 咖啡被发现含有抗炎化合物 由于咖啡因含量高,因此可以适度提供一些保护。

富含天然抗氧化剂的食物包括苹果和蓝莓。 抗氧化剂是活性分子,可以减少饮食中自由基的数量。 自由基是一种有可能改变和破坏体内细胞的分子。 受损细胞会增加疾病发展的风险。

整脊消炎

整脊物理疗法通过增强免疫系统消除任何阻塞来增强身体。 这可以保持全身血液和营养物质的自然流动,增强免疫系统的防御能力。 改为抗炎饮食可以帮助增强免疫系统,但可能是一项具有挑战性的调整。 讨论管理疼痛缓解和炎症的可用选项。


体成分


肌肉不仅仅适合运动员

许多人认为增肌只是运动员所必需的。 不是每个人都想变得肌肉发达,但每个人都需要能够抵抗感染引起的疾病。 肌肉主要由水和蛋白质组成。 蛋白质是人体正常运作所必需的一种重要常量营养素。 当身体进入像生病这样的压力状态时,身体对蛋白质的需求会突然增加到通常需要量的四倍。 如果身体没有从食物中获得必要的蛋白质,它就会开始从肌肉中获取所需的蛋白质并开始分解它们。 如果肌肉没有充分发育或发育不全,身体抵抗感染的能力和力量就会降低,并增加未来感染的机会。

参考资料

哈斯,乌尔里克等人。 “抗炎饮食和疲劳。” 营养素卷。 11,10 2315. 30 年 2019 月 10.3390 日,doi:11102315/nuXNUMX

Owczarek,达努塔等人。 “炎症性肠病中的饮食和营养因素。” 世界胃肠病学杂志卷。 22,3 (2016): 895-905。 doi:10.3748/wjg.v22.i3.895

西尔斯,巴里。 “抗炎饮食。” 美国营养学院杂志卷。 34 增刊 1 (2015): 14-21。 doi:10.1080/07315724.2015.1080105

得克萨斯州最高法院在“德州脊骨治疗检查官等诉德州医学协会”案中的裁决

得克萨斯州最高法院在“德州脊骨治疗检查官等诉德州医学协会”案中的裁决

经过这么多年,我很高兴地宣布,德克萨斯州最高法院终于就 得克萨斯州整脊检查委员会等诉得克萨斯州医学协会 29 年 2021 月 XNUMX 日,我怀着崇高的敬意和感激之情,继续向在此案上辛勤工作并做出决定的所有人表示衷心的感谢。 由于最高法院的决定,德克萨斯州的脊医现在可以相应地继续他们的工作。 下面,我提供了 FIANM 董事会主席 Mark R. Bronson, DC, FIANM 代表德克萨斯整脊检查委员会的一封信,说明了德克萨斯最高法院在 得克萨斯州整脊检查委员会等诉得克萨斯州医学协会 29 年 2021 月 XNUMX 日的案例。– CCST 的 Alex Jimenez DC 博士

 


 

2021 年 2 月 1 日

 

我代表德克萨斯脊椎治疗师委员会,向所有努力促成德克萨斯州最高法院于 29 年 2021 月 XNUMX 日在德克萨斯脊椎治疗师委员会等人诉德克萨斯医学协会案中作出裁决的所有人表示衷心的感谢和感谢。特别感谢感谢司法部长办公室的所有律师多年来一直在处理此案。

 

该决定适当地确认了委员会执业范围规则的有效性,法院明确表示,该规则并未超出我们的脊椎按摩实践的法定范围。 法院明确认为,委员会的规则不违反职业法典第 201 章或违背德克萨斯州立法机关设定的章节目标,事实上,仔细遵守医学和脊椎治疗专业之间的法定界限。 这一决定承认了脊椎按摩疗法诊断和治疗中相关神经的常识和长期以来的包容性,保留并加强了脊椎按摩疗法的精髓。

 

由于法院的判决,我们的被许可人现在可以毫无畏惧地履行其作为德克萨斯州重要的入口医疗保健提供者的职责。 法院的裁决重申了经济自由的原则,这些原则使德克萨斯州成为全国最好的脊椎按摩师。

 

真诚地

 

Mark R. Bronson, DC, FIANM 董事会主席
得克萨斯州整脊检查员委员会

 

 


 

我们的信息范围仅限于整脊,肌肉骨骼,物理药物,保健和敏感的健康问题和/或功能性医学文章,主题和讨论。 我们使用功能性健康与保健协议来治疗和支持针对肌肉骨骼系统受伤或失调的护理。 我们的帖子,主题,主题和见解涵盖了直接或间接与我们的临床实践范围相关和支持的临床问题,主题和话题。*

 

我们的办公室已做出合理的尝试来提供支持性引用,并确定了支持我们职位的相关研究或研究。 我们还应要求向董事会和/或公众提供支持研究的副本。 我们了解,我们涵盖的事项需要额外解释它如何有助于特定的护理计划或治疗方案; 因此,若要进一步讨论上述主题,请随时咨询 Alex Jimenez 博士或致电 915-850-0900 联系我们。 在德克萨斯州和新墨西哥州获得许可的提供商*

 

在这些时期的营养和健身| 德克萨斯州埃尔帕索(2020年)

播客:Alex Jimenez 博士、Kenna Vaughn、Lizette Ortiz 和 Daniel “Danny” Alvarado 讨论了这段时间的营养和健身。 在隔离期间,人们对通过遵循适当的饮食和参加锻炼来改善他们的整体健康状况变得更加感兴趣。 以下播客中的专家小组提供了有关如何改善幸福感的各种提示和技巧。 此外,Lizette Ortiz 和 Danny Alvarado 讨论了他们如何在 COVID 时期帮助客户实现最佳健康。 从吃水果、蔬菜、瘦肉、优质脂肪和复合碳水化合物到避免糖和简单碳水化合物(如白面食和面包),遵循适当的饮食并参加锻炼和体育活动是继续促进整体健康和健康。 – 播客洞察

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个性化医学遗传学和微量营养素| 德克萨斯州埃尔帕索(2020年)

播客:Alex Jimenez 博士和 Marius Ruja 博士讨论了个性化医学遗传学和微量营养素对整体健康的重要性。 仅遵循适当的饮食和参加运动不足以确保人体正常运作,尤其是对运动员而言。 幸运的是,有多种测试可以帮助人们确定他们是否有任何可能影响其细胞和组织的营养缺乏。 维生素和矿物质补充剂最终还可以帮助改善个人的整体健康状况。 虽然我们可能无法改变我们基因的某些方面,但 Alex Jimenez 博士和 Marius Ruja 博士讨论了遵循适当的饮食并在服用适当的补充剂的同时参加运动,可以使我们的基因受益并促进健康。 – 播客洞察

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BR –品牌推广| 德克萨斯州埃尔帕索(2020年)


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